みなさん、こんにちは！
東京スタジオの後藤です。

すっかり寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？
ハロウィンが終わるとともに、街はすっかりクリスマスカラーで彩られていますね。
寒くなると空気が澄んで、より一層イルミネーションも華やぎを増すように思います。

今日は前回に引き続き、私のお気に入りをご紹介します。
「白湯」を飲むことです。
私はミネラルウォーターを湧かし、沸騰したものを50℃～60℃くらいに冷まして飲むようにしています。
水を持ち歩く習慣のある私ですが、寒くなってからはタンブラーの出番です！
最近のタンブラーは保温性がとても高いのでいつでも温かい白湯を飲むことができます。
普段飲む水を白湯に置き換えるだけで、消化もスムーズになり、胃腸の調子も良いように感じます。

もちろんジャイロキネシスクラスでの水分補給にも白湯を。
ジャイロキネシスとの相乗効果で身体が中からポカポカして暖まりますよ♪

これから寒さが厳しくなります。
どうぞ暖かくしてお過ごしください。