７月６日にチャコット池袋ヨガスタジオにて開催された、
宮内真理子のジャイロトニック＆バレエメンテナンスのクラスレポートをお送りします。

今回見学させていただいたのは、バレエをされている、中学生、高校生のお二人のクラス。
クラス内容は、まずジャイロキネシスの基本的なエクササイズから始まり、
実際にジャイロトニックマシーンでさらに身体を伸ばし動かし、背骨や関節にスペースをあけたところで、
最後にプリエやタンジュなどの簡単な動きを取り入れながら、バレエの基本的な立ち方などのレクチャーを受けるという、１時間のなかでとても盛りだくさんな内容となっています。

これからがとっても楽しみなお二人。真理子さんの指導にも自然と熱が入ります。
お二人とも終始目をキラキラさせ、真理子さんの言葉を一つも逃すまいと、真剣に一生懸命取り組んでいらっしゃいました。

実は現在、池袋ヨガスタジオには期間限定でジャイロトニックマシーンが２台設置されています。
普段はマシーン１台で二人が交代しながらエクササイズを行うのですが、２台あることで、
二人が同時にシンクロしながらエクササイズすることが可能になります。
一人だと緊張してしまう……そんな方に特にオススメ！！
二人同時に動くことで、緊張感から解放され、それに加えて絶妙な一体感、何とも言えない心地よさが生まれてきます。
プライベートではなかなか味わうことのできない、ジャイロトニックのグループ感の雰囲気を、是非体感しにいらしてください。
くれぐれも、期間限定なのでお早めに！

【宮内真理子のチャコットクラス】
［渋谷スタジオ］
●バレエ基礎（金）１８：４０～２０：１０
●ジャイロキネシス＆バレエ基礎（日）１４：３０～１６：３０

[二子玉川ヨガスタジオ］
●ジャイロキネシス（土）１４：００～１５：３０

［池袋ヨガスタジオ］
●ジャイロトニック＆バレエメンテナンス（月２回）

この４つのクラスを組み合わせて受講されている方々からは、踊りやすくなった、バレエの中で自由な気持ちを取り戻せた、腰痛など身体の不調が改善された……など、嬉しい声をお聞きしています。
ジャイロキネシスや、ジャイロトニックで身体の中の感覚を隅々まで目覚めさせてから、バレエのレッスンに取り組むことで、より効率よく、体の変化を感じていただけますし、また、ジャイロキネシスやジャイロトニックが、バレエにどうつながっていくのか、どう生かされていくのかが、より明確に実感できます。

是非、普段の生活の一環に取り入れてみてはいかがでしょうか？

レポート：秋満