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昨年もご好評いただきました宮内真理子の年末スペシャルクラスを今年も開催いたします。
ジャイロキネシス®︎(75分) / マリコ・メソッド+解剖学(30分) / アナトミカルバレエ(90分)の三本立てになります。組み合わせて受講することで、それぞれの相乗効果をご体験下さい。
※12月30日(日)の《ジャイロキネシス®︎》《マリコ・メソッド+解剖学》は定員につきキャンセル待ちで承ります。

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【内容】
《ジャイロキネシス®︎》と《アナトミカルバレエ》の間にオプションクラスとして《マリコ・メソッド+解剖学》が入ります。
《マリコ・メソッド+解剖学》。。。宮内が現役バレエダンサー時代から今までに探求してきた、オリジナルなストレッチやエクササイズをご紹介します。関節の位置や骨の構造等じっくりと確認し動かしながら解剖学と照らし合わせ、日本人の骨格や文化に適応した動きの方向性をガイドします。日常生活の中で“ふとした瞬間”に出来るようなシンプルな動きの中でいつの間にか整えられる、宮内独特のコンディショニング法です。※マリコ・メソッド+解剖学の詳細、宮内からのメッセージはこちらから

《アナトミカルバレエ》。。。アナトミカルな(解剖学的)視点からバレエの動きを探究する宮内オリジナルのバレエクラス。長年、海外でもバレリーナとして活躍した経験を持つ宮内が感じている、日本人と欧米人の骨格の違いからくる身体の使い方への誤解や、生まれ育った文化に基づく表現の仕方の違い等にも触れながら、ご自身に合ったバレエの動きへのアプローチ法を見つけていきます。バレエにおけるお悩みの解決&改善を目的としたクラスで、バレエ初心者の方もご受講可能です。こんなに楽で良かったの?という発見や新たな感覚をご体験下さい。※アナトミカル(解剖学的)バレエ詳細はこちらから

※マリコ・メソッド+解剖学(30分)は、前後のクラス、ジャイロキネシス®︎、アナトミカルバレエをご受講される方のオプションメニューです。スペースに限りがありますので、先着順とさせていただきます。

【日時】
12月29日(土)・30日(日)
ジャイロキネシス®︎ 12:00〜13:15
マリコ・メソッド+解剖学 13:30〜14:00
アナトミカルバレエ 14:00〜15:30

【受講料】
ジャイロキネシス®︎ 3,000円
マリコ・メソッド+解剖学 1,000円
アナトミカルバレエ 3,500円

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

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『宮内真理子のアナトミカルバレエ・フルバージョン+クリスマスバレエ』特別クラス開催のお知らせです。

【クラス内容】
解剖学的に理に適った効率の良い身体の使い方を重視したバレエクラス “アナトミカルバレエFull”の、クリスマス特別企画。センターレッスンでは、『くるみ割り人形』より“花のワルツ”の曲に合わせて振り付けをします。解剖学的なアプローチには、舞台空間での身体のラインや表現の方向性においても、沢山のヒントが一杯です。
今回はソロではなくグループ作品ならではの楽しさ(呼吸の合わせ方、フォーメーションの取り方等)をご体験ください。

※アナトミカル(解剖学的)バレエ詳細はこちらから

【日時】 12月24日(月) 13:30〜15:30
【場所】 目白の杜、本館Sスタジオ 東京都新宿区下落合3-20-11 あいはうす1Fアクセスマップ(目白駅徒歩6分)
【定員】 12名
【受講料】4,000円

※ポアント、またはバレエシューズどちらでも受講可能です。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

宮内真理子のジャイロトニック®・スペシャルイベント、『ジャイロトニック®&バレエ・セラピー』90分(アシスタント付き)4名様での特別レッスン開催のお知らせです。
3月よりスタートしたバレエのためのコンディショニングメニュー “プライベート・バレエ・セラピー”。ジャイロトニック®もバレエ・セラピーも興味があるけどプライベートセッションは緊張してしまいそうという方、またバレエ未経験の方の姿勢改善等にも、どなたにもお気軽にお試し頂けます。アシスタントとして筑井沙也佳トレーナーも加わり、たっぷり90分の体験イベントとなります。
※定員につきキャンセル待ちで承ります。

【日時】12月22日(土) 14:30〜16:00
(ジャイロトニック®︎60分、バレエ・セラピー30分)
【定員】4名
【受講料】8,300円
【場所】MMK東京スタジオ

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【クラス内容】ジャイロトニック®のエクササイズで充分に体の感覚、意識を起こした後に、バレエのポジション、ムーブメントに対する捉え方をガイドします。コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み(もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc)を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォームカテゴリー「ジャイロトニック®&バレエコンディショニング」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

513FCF49-F163-44E2-B9F3-BC9377FA9B3Fジャイロキネシス®指導者養成コース・プレトレーニング中のクラスを一般に公開します。
通常のレギュラークラスでは体験出来ない、クラスフォーマット全てを体験出来るこの機会。
トレーナーではない方も大歓迎です。
120分たっぷり、じっくりジャイロキネシス®を満喫して頂ける特別なクラスです。

【日時】
①12月7日(金) 11:00〜13:00
②12月8日(土) 11:00〜13:00
③12月13日(木) 11:00〜13:00
④12月14日(金) 11:00〜13:00
⑤12月15日(土) 11:00〜13:00

【講師】横田愛(GYROKINESIS®認定プレトレーナー)

【受講料】4,000円

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラスは、完全予約制となっております。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子のアナトミカルバレエ:12月のスケジュール』

アナトミカルな(解剖学的)視点からバレエの動きを探究する宮内真理子によるバレエクラス(90分)。

長年、海外でもバレリーナとして活躍した経験を持つ宮内が感じる、日本人と欧米人の骨格の違いからくる身体の使い方への誤解や、生まれ育った文化に基づく表現の仕方の違い等にも触れながら、ご自身に合ったバレエの動きへのアプローチ法を見つけていきます。バレエにおけるお悩みの解決&改善を目的とした、バレエ初心者の方もご受講いただける魅力的なクラスです。※アナトミカル(解剖学的)バレエ詳細はこちらから

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【日時】
12月2日(日)13:30−15:00 (12:00からジャイロキネシス®75分クラス開催)

12月29日(土)、30日(日)14:00−15:30(12:00からジャイロキネシス®75分クラス開催&13:30からマリコメソッド+解剖学開催)

※アナトミカルクラス前には、宮内真理子によるジャイロキネシス®クラスも開催いたします。ジャイロキネシス®で充分に身体をほぐすことで、アナトミカルバレエをより効果的にご受講いただけます。

 ※年末スペシャルとして12月29日(土)、30日(日)は、13:30から宮内が現役バレエダンサー時代から今までに探求してきた、オリジナルなストレッチやエクササイズ『マリコメソッド+解剖学』30分クラスを開催。この機会に是非ご参加ください。

※『マリコメソッド+解剖学』詳細はこちらから。是非ご参加ください。

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【定員】7名

【受講料】ビジター:3,500円 (初回体験3、000円 )

★回数券(宮内真理子クラス専用)のご案内★

5回チケット:17,000円(2ヶ月間有効) 10回チケット:33,000円(4ヶ月間有効)

宮内真理子の90分クラス(ジャイロキネシス®、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング)にご利用いただる回数券です。プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。

(他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。)

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子のジャイロキネシス®&バレエコンディショニング:12月のスケジュール』

ジャイロキネシス®で身体を整えた後、解剖学的な身体の構造をバレエのベーシックな動きに効率よく繋げていくクラス(90分)。

ジャイロキネシス®で充分に身体をほぐし整えた後に、ご自身の身体に触れながら解剖学的な身体の構造を学んでいきます。股関節の位置など、勘違いの多い身体の構造や動き方を、解剖学的な観点から宮内真理子が分かりやすくお伝えし、バレエの動きに繋げていく充実のクラスです。新しい発見、こんなに楽で良いの?という感覚を是非体感してみてください。バレエ、ダンスでお悩みの方にはもちろんですが、日常生活においての姿勢、歩き方の改善にも効果的。バレエ未経験の方も大歓迎です!

 

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【日時】

12月7日(金)、14日(金)、21日(金)19:00−20:30

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【定員】8名

【受講料】
ビジター:3,500円 (初回体験3、000円 )

★回数券(宮内真理子クラス専用)のご案内★

5回チケット:17,000円(2ヶ月間有効) 10回チケット:33,000円(4ヶ月間有効)

宮内真理子の90分クラス(ジャイロキネシス®、アナトミカルバレエ、ジャイロキネシス®&バレエコンディショニング)にご利用いただる回数券です。プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。(他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。)

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ:12月の各種グループクラススケジュール』

他には無い多彩なクラス内容と選べるクラス時間。『マリコ・メソッド+解剖学』では、宮内独自の身体の解し方、感じ方をシェアしていきます。
※12月30日(日)の《ジャイロキネシス®︎》《マリコ・メソッド+解剖学》は定員につきキャンセル待ちで承ります。

ますます深く身体にアプローチしていけるMMKでバレエやダンスのお悩みを一緒に解決していきましょう!

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12月グループクラスのスケジュールは、こちらから ご確認下さい。

 

※カレンダー内の表示について

・GK=ジャイロキネシス® BE=バレエエクササイズ GK&BC=ジャイロキネシス®&バレエコンディショニング AB=アナトミカルバレエ ABfull=アナトミカルバレエフルバージョン GT&BT=ジャイロトニック®&バレエセラピー MMK=マリコ・メソッド+解剖学

・@目白=目白の杜スタジオ
東京都新宿区下落合3-20-11 あいはうす1Fアクセスマップ(目白駅徒歩6分)

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

『宮内真理子のジャイロキネシス®・スペシャルクラス:12月のスケジュール』

90分と120分のジャイロキネシス®を存分に味わっていただけるとても人気のクラスです。定員になる場合がございますのでご予約は是非お早めに!

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【日時】

<90分>  12月16日(土) 12:00−13:30 ※ハッピームーブス

<120分> 12月22日(土) 12:00−14:00

※12月16日に開催のハッピームーブスはレギュラークラスでは体験出来ない、音楽付きのプログラム。音楽に合わせてノリ良くジャイロキネシス®︎をお楽しみいただけます。このフォーマット独特の〝動いたーっ!〟感をぜひこの機会にご体験ください。詳細はこちらから。

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【受講料】(90分)3,500円  ・(120分)4,000円

★回数券(宮内真理子クラス専用)のご案内★

5回チケット:17,000円(2ヶ月間有効) 10回チケット:33,000円(4ヶ月間有効)

宮内真理子の90分クラス(ジャイロキネシス®、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング)にご利用いただる回数券です。プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。(他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。)

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

 

『宮内真理子のアナトミカルバレエ・フルバージョン:12月のスケジュール』(@目白の杜スタジオ)

アナトミカル(解剖学的)バレエにセンター(ジャンプやターン含む)が加わったフルバージョンバレエクラス(90分)。

ジャイロキネシス®やアナトミカルバレエで感じ始めていただいている繊細な感覚を、センターでのジャンプやターン等にも繋げ、空間(舞台空間)をどう使い表現するか等のアイディアも含めてガイドします。※アナトミカル(解剖学的)バレエ詳細はこちらから

★NEWS★

12月24日(月)のアナトミカルバレエ・フルバージョンは、更にクラスを30分延長してアナトミカルバレエ・フルバージョン+バリエーションに!

解剖学的に理に適った効率の良い身体の使い方を重視したバレエクラス “アナトミカルバレエFull”(バー&センターレッスン)に、更にバリエーションをプラスした特別クラスです。解剖学的なアプローチには、舞台空間での身体のラインや表現の方向性、役柄を演じることにおいても、沢山のヒントが一杯です。バリエーションクラス第2回目の今回は、クリスマス気分満載の「くるみ割り人形」より『花のワルツ』です。


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【日時】

12月10日(月)19:30−21:00

12月24日(月)19:30−21:30(+バリエーション)

【場所】目白の杜、本館Sスタジオ 東京都新宿区下落合3-20-11 あいはうす1Fアクセスマップ(目白駅徒歩6分)

【定員】12名

【受講料】
ビジター:3,500円 (初回体験3、000円 ) ※+バリエーションクラスは4,000円

★回数券(宮内真理子クラス専用)のご案内★

5回チケット:17,000円(2ヶ月間有効) 10回チケット:33,000円(4ヶ月間有効)

宮内真理子の90分クラス(ジャイロキネシス®、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング)にご利用いただる回数券です。プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。(他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。)

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

10月の開催でご好評をいただきましたジャイロキネシス®の音楽付きプログラム「ハッピームーブス」特別クラス。ご受講された方からは、またぜひ受けたい!というお声、またキャンセル待ちでお入り頂けなかった方からもご希望を頂き、12月に開催を決定しました!

レギュラークラスでは体験出来ない、音楽付きのプログラム。音楽に合わせてノリ良くジャイロキネシス®︎をお楽しみいただけます。このフォーマット独特の〝動いたーっ!〟感をぜひこの機会にご体験ください。

※テンポが早目のプログラムとなりますので、ジャイロキネシス®︎経験者におすすめです。

【日時】12月16日(日) 12:00〜13:30

【講師】宮内真理子(GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー)

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【受講料】3500円

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラスは、完全予約制となっております。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

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