【オンラインクラススケジュール＆詳細】
《日程》
３月１日（金）〜３１日（日）※カレンダーはこちらから
《受講料》 ※お支払いは銀行振込でお願いします
宮内クラス・・・２０００円
他トレーナークラス・・・１５００円
●３月５日（火）
１９：３０～２０：４５ GK（宮内真理子）
●３月６日（水）
１１：００～１２：１５ （筑井トレーナー）
●３月１６日（土）
１１：００～１２：１５ GK（宮内真理子）
●３月１９日（火）
１９：３０～２０：４５ MMK＆GK（宮内真理子）
●３月３０日（土）
１１：００～１２：１５ MMK&GK（宮内真理子）
●３月３１日（日）
１９：３０〜２０：４５ （島村トレーナー）
※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから
※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから
３月 宮内真理子のＧＫ=【ジャイロキネシスⓇ】,ＭＭＫ=【マリコ・メソッド+解剖学】オンラインクラスのご案内です。
～宮内真理子より～
【マリコ・メソッド＋解剖学】＝MMK は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK（マリコ・メソッド＋解剖学）とGK（ジャイロキネシス®）は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。
★日程
３月５日（火）１９：３０〜２０：４５【ＧＫ】
３月１６日（土）１１：００〜１２：１５【ＧＫ】
３月１９日（火）１９：３０〜２０：４５【ＭＭＫ＆ＧＫ】
３月３０日（土）１１：００〜１２：１５【ＭＭＫ＆ＧＫ】
★受講料 ２，０００円
★【マリコ・メソッド＋解剖学】とは・・・こちらへ
★【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから
★【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから
★宮内オンラインセッション(プライベート/セミプライベート)も受付中です。詳しくはこちら
宮内真理子のジャイロトニック®・スペシャルイベント、『ジャイロトニック®&バレエ・セラピー』90分（アシスタント付き）4名様での特別レッスン開催のお知らせです。
2018年３月よりスタートしたバレエのためのコンディショニングメニュー “プライベート・バレエ・セラピー”。
ジャイロトニック®もバレエ・セラピーも興味があるけどプライベートセッションは緊張してしまいそうという方、またバレエ未経験の方の姿勢改善等にも、どなたにもお気軽にお試し頂けます。アシスタントとして 島村トレーナーも加わり、たっぷり90分の体験イベントとなります。
4名様限定となりますのでご予約はお早めに。
【日時】２０２４年３月１７日(日) 13:00〜14:30
(ジャイロトニック®︎60分、バレエ・セラピー30分)
【定員】4名
【受講料】8,500円
【場所】MMK東京スタジオ
【クラス内容】ジャイロトニック®のエクササイズで充分に体の感覚、意識を起こした後に、バレエのポジション、ムーブメントに対する捉え方をガイドします。コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み（もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc）を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「イベントクラス」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
『宮内真理子のバレエフルクラス(120分)スケジュール』
元プリマバレリーナとして国内外で、活躍した宮内ならではのバレエフルクラス。
日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく開放的で自由に踊れる喜びをご体感ください。
【日程】
３月１０日（日）14:30〜16:30
３月３１日（日）14:30〜16:30
※開催日には、千駄ヶ谷でのグループクラスは11時半からになります
【受講料】
5,000円
【持ち物】
バレエシューズ、動きやすい服装等
【場所】
アーマーズピンクドア(西武池袋線東長崎駅北口より徒歩2分)
詳細はこちら↓
https://www.planet-hand.com/
※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。
『3月：宮内真理子グループクラス スケジュール』
【日程】
《月曜日》
●３月２５日
12:30〜14:30 GK(120分) 特別公開クラス
《火曜日》
●３月２６日
12:30〜14:30 GK(120分) 特別公開クラス
《水曜日》
●３月２７日
11:00～13:00 GK(120分) 特別公開クラス
《木曜日》
●３月７日
11:00〜12:15 GK(75分)
12:15〜12:45 BE(30分)
●３月１４日
11:00〜12:15 MMK(75分)
12:15〜12:45 BE(30分)
●３月２１日
11:00〜12:15 GK(75分)
12:15〜12:45 BE(30分)
●３月２８日
11:00〜12:15 MMK(75分)
12:15〜12:45 BE(30分)
《金曜日》
●３月１日
11:30〜14:00 GK(150分) 特別公開クラス
19:15〜20:45 GK&BC(90分)
●３月８日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)
●３月１５日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)
●３月２２日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)
●３月２９日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)
《土曜日》
●３月２日
12:30〜15:00 GK(150分) 特別公開クラス
《日曜日》
●３月３日
11:00〜12:30 MMK&GK(90分)
13:00〜14:30 バレエ(90分)
●３月１０日
11:30〜13:00 GK(90分) ※通常より30分遅いスタートになりますのでご注意ください
14:30〜16:30 バレエフルクラス(120分)@東長崎
●３月１７日
11:00〜12:30 GK(90分)
13:00〜14:30 GT＆BT(90分) 特別クラス：限定4名様
●３月２４日
11:00〜13:00 GK&BC120min.
●３月３１日
11:30〜13:00 MMK&GK(90分) ※通常より30分遅いスタートになりますのでご注意ください
14:30〜16:30 バレエフルクラス(120分)@東長崎
【受講料】
75分：3,500円（初回体験3,100円）
90分：3,900円（初回体験3.500円）
120分：5,000円
150分：6,000円
30分：1,000円
バレエフルクラス@東長崎：5,000円
特別クラス（GT＆BT）：8,500円
【クラス種別・表記の説明】
●ＧＫ＝ジャイロキネシス® ・・・ こちらへ
●ＧＫ＆ＢＣ=ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＭＭＫ＝マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ
●ＭＭＫ＆ＢＴ＝マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＢＥ＝バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。（バレエ未経験者受講可）
★宮内グループクラス回数チケットのご案内★
５回チケット：19,000円（２ヶ月間有効）
１０回チケット：37,000円（４ヶ月間有効）
宮内真理子の90分クラスにご利用いただる回数券です。
差額をお支払いいただく事で120分、150分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券も差額をお支払いいただくことで宮内クラスにご利用いただけます。）
※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。
※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら
ジャイロキネシス®指導者養成コース中のクラスを一般に公開します。
通常のレギュラークラスでは体験出来ない、クラスフォーマット全てを体験出来るこの機会。
トレーナーではない方も大歓迎です。
120分、150分とたっぷりじっくりジャイロキネシス®を満喫して頂ける特別なクラスです。
★ジャイロキネシス®︎スーパーバイズドアワーズコース
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）
《日程》
２月１日（木）１１：００〜１３：００ (120分)
２月２日（金）１１：３０〜１４：００ (150分)
２月３日（土）１２：３０〜１５：００ (150分)
★ジャイロキネシス®︎プレトレーニング
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）
《日程》
２月１０日（土）１２：３０〜１４：３０ (120分)
２月１１日（日）１１：３０〜１３：３０ (120分)
２月１２日（月）１１：３０〜１３：３０ (120分)
★ジャイロキネシス®︎レベル１・アップデートコース
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）
《日程》
２月２９日（木）１１：００〜１３：００ (120分)
３月１日（金）１１：３０〜１４：００ (150分)
３月２日（土）１２：３０〜１５：００ (150分)
【受講料】
120分：5,000円
150分：6,000円
【場所】
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラスは、完全予約制となっております。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら
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- GYROKINESIS®
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