もっとしなやかに、もっと自由に動きたい！そんな方にぴったりな講座！
マシン3台が完備されたジャイロトニックルームでのセミプライベートレッスンです。
ジャイロトニックのエクササイズで体の感覚、意識を起こし、バレエのポジションでの立ち方のチェックやムーブメントに対するアプローチの仕方をガイドします。
贅沢に身体とバレエに向き合える時間をお楽しみください。

【場所】チャコット・ダンスキューブ勝どきスタジオ

【日時】11月10日(木) 17:20-18:20

【講師】宮内真理子

【定員】各回3名(要予約)

【料金】会員5,940円 非会員7,020円

※お問合せ・ご予約はこちら / TEL：03-6221-2273 / E-Mail：ka-culture@chacott-jp.com
※お支払いは3日前までの前払いとなります。

チャコット・ダンスキューブ勝どきスタジオでのジャイロキネシス、ジャイロトニック、バレエオープンクラスのスケジュールです。ジャイロトニックルームにはマシンを3台完備していますので、1名様～3名様でのプライベート・グループレッスンも可能です。
トレーナー一同、皆様とお会いできるのを楽しみにしております！

【チャコット・ダンスキューブ勝どきスタジオ】

所在地: 東京都中央区勝どき4-13-4
⚫︎都営大江戸線「勝どき」駅A3出口より徒歩3分

詳細・お問合わせはこちら / TEL : 03-6221-2273

《ジャイロキネシス・グループジャイロトニック・バレエ》
担当講師: 宮内真理子・秋満彩子・横田愛・伊藤さよ子

※ジャイロトニックグループクラスは定員3名・要予約制

〈月曜日〉
11:00-12:15 ジャイロキネシス(横田)　※14日は代講：クベック
12:30-13:30 グループジャイロトニック(横田)　※14日は代講：クベック

〈火曜日〉
18:45-20:15 ジャイロキネシス＆プチバレエ(秋満)
20:30-21:30 グループジャイロトニック(秋満)

〈水曜日〉
11:35-13:05 ジャイロキネシス＆プチバレエ(伊藤)　※30日は代講：クベック
13:15-14:15 グループジャイロトニック(伊藤) 　※30日は代講：クベック

〈木曜日〉
18:40-20:10 バレエ初級(宮内)　※17日は代講：伊藤

〈土曜日〉
15:30-16:30 グループジャイロトニック(秋満)　　※26日は休講か代講(未定)です。
16:45-18:15 バレエ入門から初級へステップアップ(秋満)　※26日は休講か代講(未定)です。

《ジャイロトニックプライベート》
担当トレーナー: 宮内真理子・秋満彩子・横田愛・後藤佐久良・伊藤さよ子

※セッション時間は30分、60分、90分から選べ、1〜3名様でご受講いただけます。
※※ご予約可能時間帯は下のカレンダーよりご確認ください。要予約制

中野のスポーツクラブ《東京アスレティッククラブ》で MMKのジャイロキネシスがスタートしています。広いスタジオで、のびのび気持ち良く体を動かしにいらしてください！

【東京アスレチッククラブ】
所在地: 東京都中野区中野2-14-16

詳細・お問合わせはこちら / TEL : 0120-846-045

《ジャイロキネシス》
担当トレーナー: クベック雅子

〈火曜日〉20:45-21:45 ジャイロキネシス60分　※1日はお休み
〈木曜日〉10:00-11:00 ジャイロキネシス60分　※3日はお休み

毎週土曜日に開講している人気バレエクラス『入門から基礎へステップアップ』の後に、
期間限定で、ポワントクラスが開講されます。初めてポワントを履かれる方にも無理なく
受けていただける内容です。ポワントデビューの秋はいかがでしょう♪

【場所】チャコット・ダンスキューブ勝どきスタジオ

【日時】11月5日・12日・19日(土) 18:25-18:55
　　　　※直前の『入門から基礎へステップアップ』の受講が必須となります。

【講師】秋満彩子

【定員】なし(予約不要)

【料金】会員1,296円 非会員1,620円

※お問合せはこちら / TEL：03-6221-2273 / E-Mail：ka-culture@chacott-jp.com
※お支払いは当日チャコット勝ちどきスタジオにてお支払ください。

チャコット池袋ヨガスタジオでのジャイロキネシスのスケジュールです。
90分クラスで、じっくりと身体に向き合える時間です。
トレーナー一同、皆様とお会いできるのを楽しみにしております！

【チャコット池袋ヨガスタジオ】
所在地: 東京都豊島区池袋2-9-4 池袋MSビル4階

詳細・お問合わせはこちら / TEL : 03-6894-0088

《ジャイロキネシス》
担当トレーナー: 秋満彩子・横田愛

〈水曜日〉19:30-21:00 ジャイロキネシス90分(秋満)

〈木曜日〉10:00-11:30 ジャイロキネシス90分(横田)
　
〈日曜日〉10:00-11:30 ジャイロキネシス90分(秋満)　　　

宮内真理子による各チャコットスタジオでのレギュラークラスのスケジュールです。
みなさまとお会いできるのを楽しみにしています！

【チャコット渋谷スタジオ】
毎週金曜日 18:40 – 20:10　バレエ基礎 90分　　※18日は休講
毎週日曜日 14:30 – 16:30　ジャイロキネシス＆バレエ基礎 120分　※20日は休講

所在地 : 東京都渋谷区神南1-20-8 チャコット渋谷本店　5F/6F/8F
詳細・お問合せはこちら ／ TEL : 03-3476-1344

【チャコット勝どきスタジオ】
毎週木曜日 18:40 – 20:10　バレエ初級 90分　　※17日は代講：伊藤
　

所在地 : 東京都中央区勝どき4-13-4
詳細・お問合せはこちら ／ TEL : 03-6221-2273

スタート時からご好評をいただいているスペシャルイベント『ジャイロトニック&バレエコンディショニング』(2名様でのセミプライベートレッスン)。この度レギュラー開催が決定しました！
毎月一日だけの開催です。人気イベントのため、ご予約はお早めに♪

ジャイロトニックのエクササイズで充分に体の感覚、意識を起こした後に、バレエのポジションでの立ち方のチェックやムーブメントに対するアプローチの仕方をガイドします。
バレエ、ダンスでのお悩み（もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc）を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。

また、ジャイロトニックに興味があるけどプライベートセッションはなんとなく緊張してしまうという方、バレエ未経験の方の姿勢改善等にも効果的です。どなたにもお気軽にお試し頂けます。

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【日時】11月27日(日) 　1回目　11:00-12:00 ／ 　2回目　12:10-13:10

【講師】宮内真理子

【定員】各回2名(要予約)

【料金】 7,000円　　
　※レギュラーイベント化に伴い、料金を改定させていただきました。

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォームより参加日時等ご入力の上、お申込みください。

・スケジュールカレンダーはこちら

【MMK東京スタジオ】
所在地：東京都渋谷区千駄ヶ谷1-20-3 バルビゾン11号館 402号室
TEL : 026-213-4555

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのジャイロキネシスクラスのスケジュールです。
完全予約制となっておりますので予約フォームより参加日時等ご入力の上、お申込みください。
・スケジュールカレンダーはこちら
・料金システムについてはこちら

【MMK東京スタジオ】
所在地：東京都渋谷区千駄ヶ谷1-20-3 バルビゾン11号館 402号室
TEL : 026-213-4555

《ジャイロキネシス75分》
担当トレーナー：宮内真理子・秋満彩子・横田愛・後藤佐久良・伊藤さよ子・野本康子・酒井のぞみ・クベック雅子

〈月曜日〉
10:45-12:00 宮内 (7日・14日・21日)　 　※21日は、特別クラスで10:45-12:45(120分)になります。

〈火曜日〉
14:45-16:00 伊藤 (1日・15日)　酒井 (8日・22)　　new　※同じ時間帯を交互に担当します。

〈水曜日〉
10:45‐12:00 横田 (2日・9日・16日・23日・30日) 　　 　　

〈木曜日〉　
19:30-20:45 秋満 (10日・17日)　　

〈金曜日〉
10:45‐12:00 野本 (11日・18日)
19:30-20:45 後藤 (4日・11日・18日・25日)

〈土曜日〉
12:00-13:15 秋満 (12日・19日)

〈日曜日〉
10:45-12:15 宮内 (13日) 　　　　　※特別クラスで90分になります。
14:30‐15:45 クベック (6日・13日・20日・27日) 　　

※（　）内は開催日

中野の歴史あるスポーツクラブ《東京アスレティッククラブ》で 10月からMMKのジャイロキネシスがスタートします。気持ち良く体を動かして 食欲の秋・スポーツの秋をエンジョイしませんか⁉
ただいま 秋の入会キャンペーン中です！

【東京アスレチッククラブ】
所在地: 東京都中野区中野2-14-16

詳細・お問合わせはこちら / TEL : 0120-846-045

《ジャイロキネシス》
担当トレーナー: クベック雅子

〈火曜日〉20:45-21:45 ジャイロキネシス60分
〈木曜日〉10:00-11:00 ジャイロキネシス60分

宮内真理子による特別講座『ジャイロキネシス＆ポワントメンテナンス』をチャコット勝どきスタジオにて開講いたします。
ジャイロキネシス60分→バレエバーウォームアップ30分→ポワントワーク30分(Q&A)といった充実の内容。
後半は質問時間も設けますので、ポワントに対する皆さんのお悩み解決の機会に、経験の浅い方から経験者の方までぜひご参加ください！

【日時】10月29日(土) 15:00-17:00

【場所】チャコット勝どきダンスキューブスタジオ

【講師】宮内真理子

【受講料】会員3500円＋税　非会員4500円＋税

※13歳以上の女性の方がご参加いただけます。

★要予約（定員20名程度）　
ご予約・詳細お問い合わせは勝どきスタジオまでお願いいたします。TEL: 03-6221-2273