『宮内真理子グループクラス（土・日）10月のスケジュール』

【日時】
～土曜日～
●10月10日（土）
11:00〜12:30 ＧＫ(９０分)
13:00〜14:30 バレエ(９０分)

●10月24日（土）
指導者養成コース一般公開クラス
12:30〜14:30 ＧＫ(１２０分)

●10月31日（土）
11:00〜12:15 ＭＭＫ＆ＢＴ(７５分)

～日曜日～
●10月4日（日）
11:00〜12:30 ＭＭＫ＆ＧＫ(９０分)

●10月18日（日）
11:00〜12:15 ＧＫ(７５分)

●10月25日（日）
指導者養成コース一般公開クラス
12:30〜15:00 ＧＫ(１５０分)

【場所】
MMK東京スタジオ

【受講料】
75分：3,100円
90分：3,600円
120分：4,100円
150分：5,100円

【定員】
６名様 / 先着順

【クラス内容・表記の説明】
ＧＫ＝ジャイロキネシス® ・・・ こちらへ

ＧＫ＆ＢＣ=ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。（バレエ未経験者受講可）

ＭＭＫ＝マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ

ＭＭＫ＆ＢＴ＝マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）

ＢＥ＝バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。（バレエ未経験者受講可）

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：17,500円（２ヶ月間有効）
１０回チケット：34,000円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の90分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング、マリコメソッド＆解剖学など）にご利用いただる回数券です。
プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子グループクラス（水・木・金）:10月のスケジュール』

【日時】
〜水曜日〜
●10月28日（水）
指導者養成コース一般公開クラス
11:00〜13:30 ＧＫ(150分)

〜木曜日〜
●10月22日（木）
指導者養成コース一般公開クラス
11:00〜13:00 ＧＫ(120分)

●10月29日（木）
指導者養成コース一般公開クラス
11:00〜13:30 ＧＫ(150分)

〜金曜日〜
●10月9日（金）
19:15〜20:45 ＭＭＫ＆ＢＴ(９０分)

●10月16日（金）
19:15〜20:45 ＧＫ＆ＢＣ(９０分)

●10月23日（金）
指導者養成コース一般公開クラス
11:00〜13:00 ＧＫ(120分)

●10月30日（金）
19:15〜20:45 ＧＫ＆ＢＣ(９０分)

【場所】
MMK東京スタジオ

【受講料】
75分：3,100円
90分：3,600円
120分：4,100円
150分：5,100円

【定員】
６名様 / 先着順

【クラス種別・表記の説明】
ＧＫ＝ジャイロキネシス® ・・・ こちらへ

ＧＫ＆ＢＣ=ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。（バレエ未経験者受講可）

ＭＭＫ＝マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ

ＭＭＫ＆ＢＴ＝マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）

ＢＥ＝バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。（バレエ未経験者受講可）

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：17,500円（２ヶ月間有効）
１０回チケット：34,000円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の90分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング、マリコメソッド＆解剖学など）にご利用いただる回数券です。
プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子のバレエクラス(90分)スケジュール』

元プリマバレリーナとして国内外で、活躍した宮内ならではのバレエクラス。
日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく開放的で自由に踊れる喜びをご体感ください。

【日時】
10月5日（月）19:15〜20:45
10月10日（土）13:00〜14:30
10月19日（月）19:15〜20:45

【受講料】
ビジター: 3,600円（初回体験3,100円）

【定員】
６名様 / 先着順

【持ち物】
バレエシューズ、動きやすい服装等

【場所】
ＭＭＫ東京スタジオ

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★
5回チケット：17,500円（2ヶ月間有効）
10回チケット：34,000円（4ヶ月間有効）

宮内真理子の90分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、バレエコンディショニング等）にご利用いただる回数券です。プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

ＭＭＫスタッフのオンライン（プライベート&セミプライベート）セッションをスタートします。

〜宮内真理子よりメッセージ〜

オンライングループクラスをスタートし改めて感じた事の1つとして、ネットの向こうの皆さんとの信頼関係があります。直接対面していないからこそ大切で、オンライン上でも通じ合えている感、繋がれている感覚に、私、またMMKスタッフ一同元気を頂いてもいます。熱心にグループクラスをご活用して下っている皆様に、グループクラスとの相乗効果として、プライベートに対応するセッションのご提供も始めたいと思います。
自分の教育したスタッフではありますが、クライアント様側に寄り添える優しさと、体をガイドする観察力、指導力は、オンラインでも実感頂けるものと思っています。またジャイロトニック®メソッドだけではなく、バレエダンサー、コンテンポラリーダンサー、バレエ・ダンス講師としても経験を積んで来たMMKトレーナーならではのプライベートレッスン、35分枠からご用意しています。グループクラスで感じられた疑問や個別のお悩み、症状に関するご相談、またこれを機にバレエ、ダンスのパ（ステップ）を覚えたい、始めてみたい！等のご希望にもお応えします。ぜひお気軽にお問合せください。

〜野本トレーナーより〜

こんな時だからこそ、ゆっくり身体のお悩みを伺いながら、一緒に気持ち良く動きませんか？
ジャイロキネシス®︎、バレエを組み合わせることも出来ますし、バレエのお悩み相談もお受けします。

〜筑井トレーナーより〜

お家で伸び伸びとリラックスしながら、オンラインセッションをしませんか。
ご自身のペースで動き、楽しく身体を整えてお家時間を充実させましょう。初めてのバレエも応援します！

【受講料】（カウンセリング＋セッション）
★30分プライベート（1名）2800円〔税込み〕
★60分プライベート（1名）5500円〔税込み〕
★セミプライベート（2名）3500円/ お一人様　⇒　1セッション　7000円〔税込み〕
★セミプライベート（3名）2500円/ お一人様　⇒　1セッション　7500円〔税込み〕

※上記以外の90分セッション、4名様でのセッション等ご希望がありましたらお問い合わせ下さい。

ご予約の最初のステップとして予約・お問い合わせフォームより【プライベートセッション（他トレーナー）】を選択。
いくつかご予約希望日とお時間の候補をいただけますようお願いいたします。

【ご用意いただくもの】
・手足が伸ばせるスペース
・椅子(背もたれがないものが理想ですが、あるものでも大丈夫です)
・ヨガマット(代用できるもの)
・バスタオルまたは大判ストール等（クラスで使用することもあります）
・運動のできる服装
・水分補給のお飲み物

※お支払いは銀行振り込みPayPal にて受付。受講料のご入金をもってご予約完了となります。

※受講料ご入金後、クラス開催時間の30分前までにキャンセルのご連絡を頂いた場合には、その受講料を次回の同メニューのクラス（オンライングループクラス）に充当させて頂きます。（次回ご予約の際には必ずその旨、ご記載下さい）

※セミプライベートの場合は、代表者1名様からのご入金をお願いします。

※当日キャンセルの場合のキャンセル料はセッション受講料全額となります。ご返金出来かねますことをご了承下さい。

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから

～宮内真理子より～
オンラインプライベートセッションでは、より深く濃い時間をご一緒しています。画面を使用することでオンラインならではなガイドの仕方や発見もあり、お悩みの体の箇所、動きに一歩踏み込んだ内容としてご提供しています。グループクラスとの相乗効果も期待できると思いますし、３５分という枠では、お気軽にワンポイントアドバイス、バレエのこのポジション、動きが悩みです、、、等、個別のご相談もお受けします。お気軽にお問合せ下さい。

じっくりお一人でプライベート、気心の知れたご友人同士でのセミプライベート（2名、3名等）でもご受講頂けます。
カウンセリングからスタートし、それぞれの身体のお悩み、状態をお聞きした上でご要望に合わせ、ジャイロキネシス・マリコメソッド･バレエ等のクラスメニューを組み合わせることも可能です。

ご予約の最初のステップとして予約・お問い合わせフォームより【プライベートセッション（宮内）】を選択。
いくつかご予約希望日とお時間の候補をいただけますようお願いいたします。

【受講料】（カウンセリング＋セッション）

★ＮＥＷ★30分プライベート（1名）4000円〔税込み〕

★60分プライベート（1名）7700円〔税込み〕

★セミプライベート（2名）4950円/ お一人様　⇒　1セッション9900円〔税込み〕

★セミプライベート（3名）3500円/ お一人様　⇒　1セッション10500円〔税込み〕

※上記以外の90分セッション、4名様でのセッション等ご希望がありましたらお問い合わせ下さい。

※ご用意いただくもの
・手足が伸ばせるスペース
・椅子(背もたれがないものが理想ですが、あるものでも大丈夫です)
・ヨガマット(代用できるもの)
・バスタオルまたは大判ストール等（クラスで使用することもあります）
・運動のできる服装
・水分補給のお飲み物

※お支払いは銀行振り込みPayPal にて受付。受講料のご入金をもってご予約完了となります。

※受講料ご入金後、クラス開催時間の30分前までにキャンセルのご連絡を頂いた場合には、その受講料を次回の同メニューのクラス（オンライングループクラス）に充当させて頂きます。（次回ご予約の際には必ずその旨、ご記載下さい）

※セミプライベートの場合は、代表者1名様からのご入金をお願いします。

※当日キャンセルの場合のキャンセル料はセッション受講料全額となります。ご返金出来かねますことをご了承下さい。

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから

【オンラインクラススケジュール＆詳細】

●日程
９月１日（火）～ ９月３０日（水）※カレンダーはこちらから

●受講料　※お支払いは銀行振込またはPayPal

宮内クラス・・・２０００円
他トレーナークラス・・・１５００円

９月１日（火）
１１：００～１２：１５　（高田トレーナー）

９月２日（水）
１１：００〜１２：１５　（筑井トレーナー）

９月４日（金）
１９：３０〜２０：４５ 【ＭＭＫ＆ＧＫ】（宮内真理子）

９月５日（土）
１１：００〜１２：１５　（野本トレーナー）

９月６日（日）
１９：３０〜２０：４５　（高田トレーナー）

９月８日（火）
１１：００～１２：１５　（高田トレーナー）
１９：３０〜２０：４５【ＧＫ】（宮内真理子）

９月１２日（土）
１１：００〜１２：１５　（野本トレーナー）
１７：００～１８：１５　（筑井トレーナー）

９月１３日（日）
１９：３０〜２０：４５　（高田トレーナー）

９月１５日（火）
１１：００～１２：１５　（高田トレーナー）

９月１６日（水）
１１：００～１２：１５　（筑井トレーナー）

９月１９日（土）
１１：００～１２：１５　（野本トレーナー）

９月２３日（水）
１４：００〜１５：１５　（酒井トレーナー）

９月２６日（土）
１１：００～１２：１５　（野本トレーナー）
１７：００～１８：１５　（筑井トレーナー）

９月３０日（水）

１４：００～１５：１５　（酒井トレーナー）

※ご用意いただくもの
・手足が伸ばせるスペース
・椅子(背もたれがないものが理想ですが、あるものでも大丈夫です)
・ヨガマット〔代用できるもの:バスタオル・オーバーストールなど (クラスで使用することもあります。)〕
・運動のできる服装
・水分補給のお飲み物

※《ご予約締め切り》はクラス開催の2時間前までとさせて頂きます。

※《ご入金の締め切り》はクラス開催の1時間前までになります。
当日振込の方は、振込票など、ご入金の証明になる写真をメールにてお送り頂けますとスムーズです。また、ご入金の確認が取れない場合はご予約完了出来ませんのでご了承下さい。

※定員は20名とさせていただきます。

※通信の具合等によりクラスが受けられなかった場合には次回のオンラインクラスご受講時に充当されます。

※受講料ご入金後、クラス開催時間の30分前までにキャンセルのご連絡を頂いた場合には、その受講料を次回に充当させて頂きます。（次回ご予約の際には必ずその旨、ご記載下さい）

※ご予約のクラススタート時間になってからＺＯＯＭミーティングにご参加ください。
（最初の１０分～１５分間を目処に操作説明やカメラのポジショニング他、担当トレーナーがコミュニケーションを取らせていただきます。準備が出来次第クラススタートとなります。）

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから

９月 宮内真理子のＧＫ=【ジャイロキネシスⓇ】，ＭＭＫ=【マリコ・メソッド+解剖学】オンラインクラスのご案内です。

～宮内真理子より～

【マリコ・メソッド＋解剖学】＝MMK　は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK（マリコ・メソッド＋解剖学）とGK（ジャイロキネシス®）は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。

【マリコ・メソッド＋解剖学】とは・・・こちらへ

★日程
９月４日（金）１９：３０～２０：４５【ＭＭＫ＆ＧＫ】

９月８日（火）１９：３０～２０：４５【ＧＫ】

★受講料　２，０００円

※ご予約の最初のステップとして　ご予約お問い合わせフォームより

〈種別〉グループクラス７５分（宮内）を選択、〈クラス名〉『ジャイロキネシス®︎』,『ＭＭＫ＆ＧＫ』をご入力下さい。

※ご受講当日ご用意いただくもの
・手足が伸ばせるスペース
・椅子(背もたれがないものが理想ですが、あるものでも大丈夫です)
・ヨガマット(バスタオル等で代用できるもの)
・運動のできる服装
・水分補給のお飲み物

※お支払いは銀行振り込みPayPal にて受付。受講料のご入金をもってご予約完了となります。

※《ご予約締め切り》はクラス開催の2時間前までとさせて頂きます。

※《ご入金の締め切り》はクラス開催1時間前までになります。
当日振込の方は、振込票など、ご入金の証明になる写真をメールにてお送り頂けますとスムーズです。また、ご入金の確認が取れない場合はご予約完了出来ませんのでご了承下さい。

※定員は20名とさせていただきます。

※通信の具合等によりクラスが受けられなかった場合には次回のオンラインクラスご受講時に充当されます。

※受講料ご入金後、クラス開催30分前までにキャンセルのご連絡を頂いた場合には、その受講料を次回に充当させて頂きます。（次回ご予約の際には必ずその旨、ご記載下さい）

※ご予約のクラススタート時間になってからＺＯＯＭミーティングにご参加ください。

（最初の１０分～１５分間を目処に操作説明やカメラのポジショニング他、担当トレーナーがコミュニケーションを取らせていただきます。準備が出来次第クラススタートとなります。）

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから

『MMK東京スタジオ：９月の各種グループクラススケジュール（こちらからご確認下さい。）』

※東京スタジオでのグループクラスの定員は感染症予防対策として当面の間、少人数制《６名様 / 先着順》とさせていただきます。

★NEWS★

●指導者養成コース中の特別公開クラス（120分・150分）が開催されます。通常のレギュラークラスでは体験出来ないクラスフォーマットを全て体験出来るクラスです。トレーナーではない方も大歓迎です。詳しくはこちら
また、トレーナーの方へコースドロップインも受付しています。詳しくはこちら

●筑井トレーナーと髙田トレーナーによる特別イベント『ジャイロトニック®︎＆バレエ・セラピー(90分)』が開催されます。90分間４名様限定です。この機会に是非体験されてみてはいかがでしょうか？詳しくはこちら

●７月よりスタジオにてスタートしました『宮内真理子のバレエクラス』。元プリマバレリーナとして国内外で活躍した宮内ならではのバレエクラス。日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく解放的に自由に踊れる喜びをご体感ください。詳しくはこちら

●オンラインクラスでもご好評いただきました『マリコ・メソッド＋解剖学』。「足、腰が軽くなった！気持ち良いから自分でもできそう！身体が整った！」、「マリコ・メソッドの後に受けるクラスがとても楽で気持ちがよい！」と嬉しい声が続々と届いております。
“日常生活のふとした瞬間にできるようなシンプルで小さな動きの中で、いつの間にか身体は整えられる”をテーマにした宮内独自のアプローチ。股関節、骨盤、肩回り、それぞれに微細な動きや揺らぎで緩めていきます。今度は是非スタジオでご体感ください。
宮内(木・金)スケジュールはこちら
宮内(土・日)スケジュールはこちら

『宮内真理子のバレエクラス(90分)スケジュール』

元プリマバレリーナとして国内外で、活躍した宮内ならではのバレエクラス。
日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく開放的で自由に踊れる喜びをご体感ください。

【日時】
9月6日（日）14:00〜15:30
9月7日（月）19:15〜20:45
9月12日（土）14:00〜15:30
9月28日（月）19:15〜20:45

【受講料】
ビジター: 3,600円（初回体験3,100円）

【定員】
６名様 / 先着順

【持ち物】
バレエシューズ、動きやすい服装等

【場所】
ＭＭＫ東京スタジオ

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★
5回チケット：17,500円（2ヶ月間有効）
10回チケット：34,000円（4ヶ月間有効）

宮内真理子の90分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、バレエコンディショニング等）にご利用いただる回数券です。プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

『宮内真理子グループクラス（土・日）９月のスケジュール』

【日時】
～土曜日～
●９月１２日（土）
12:00〜13:30 ＧＫ(９０分)
14:00〜15:30 バレエ(９０分)

●９月１９日（土）
指導者養成コース一般公開クラス
12:30〜14:30 ＧＫ(１２０分)

～日曜日～
●９月６日（日）
12:00〜13:30 ＧＫ(９０分)
14:00〜15:30 バレエ(９０分)

●９月１３日（日）
13:30〜15:00 ＭＭＫ＆ＧＫ(９０分)

●９月２０日（日）
指導者養成コース一般公開クラス
11:30〜13:30 ＧＫ(１２０分)

●９月２７日（日）
11:00〜12:30 ＭＭＫ＆ＢＴ(９０分)

〜祝日〜
●９月２１日（祝・月）
指導者養成コース一般公開クラス
12:30〜15:00 ＧＫ(１５０分)

●９月２２日（祝・火）
指導者養成コース一般公開クラス
12:30〜15:00 ＧＫ(１５０分)

【場所】
MMK東京スタジオ

【受講料】
75分：3,100円
90分：3,600円
120分：4,100円
150分：5,100円

【定員】
６名様 / 先着順

【クラス内容・表記の説明】
ＧＫ＝ジャイロキネシス® ・・・ こちらへ

ＧＫ＆ＢＣ=ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。（バレエ未経験者受講可）

ＭＭＫ＝マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ

ＭＭＫ＆ＢＴ＝マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）

ＢＥ＝バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。（バレエ未経験者受講可）

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：17,500円（２ヶ月間有効）
１０回チケット：34,000円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の90分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング、マリコメソッド＆解剖学など）にご利用いただる回数券です。
プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら