バレエ

バレエ

バレエについて

もっと自由に楽にバレエを体験してみませんか?

バレエのためのクラスメニュー

クラス 内容
バレエクラス
(90分のグループクラス)
日本人の骨格に合った身体の使い方をガイドします。実際のバレエクラスで無理なく楽な動き方を見つけて行くクラスです。
プライベートバレエセラピー・プレミアム
(60分〜)
宮内真理子によるプレミアムなバレエセッション。解剖学的アプローチ、コンディショニング、コーチング、舞台空間の使い方、表現の仕方等。(バレエ未経験者受講可)
プライベート・バレエセラピー
(60分〜)
外側からバレエのポジションや動きを無理に作るのではなく、身体にとって自然で正しい動き方をプライベートでガイドしていきます。バレエの経験値やレベルは問いません。担当講師が個々の目的、お悩みに合わせて指導します。(バレエ未経験者受講可)
ジャイロキネシス&バレエコンディショニング(90分のグループクラス) ジャイロキネシスで身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げます。(バレエ未経験者受講可)
バレエセラピー(グループクラス)
(90分)
解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラスメニューです。(バレエ未経験者受講可)
バレエエクササイズ
(30分のグループクラスオプションメニュー)
レギュラーのジャイロキネシスクラスの後に行う30分のバレエエクササイズ。ジャイロキネシスで身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。(バレエ未経験者受講可)

〜どんなレベルの方にも〜

★はじめてのバレエ

「バレリーナのようにしなやかな身体、綺麗な姿勢を目標にバレエを始めてみたい」という方

★バレエ経験者の方

「長年バレエを習っているけどなかなか思うように動けない、ターンアウト、中心軸の見つけ方がわからない」等のお悩みに

★プロフェッショナルレべルの方

「コンディショニング、テクニック、パフォーマンスの向上、関節の可動域、使い方の改善、コアの強化」等に

★バレエ以外の各種ダンス / 体操、新体操、フィギアスケート等の競技をされる方

「バレエの基礎を学ぶことで、身体のラインや動きを整えたい、もっと優雅さ、柔らかさを出したい、可動域を拡げたい」等

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主宰 宮内真理子

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