★MMKに通い始めたきっかけ＆理由

クラシックバレエを踊る時の背中の硬さが気になり、もっと上達するには今まで通りバレエだけを踊っていても解決しないのではないかと考え、MMKを訪ねました。

★心身の不調やお悩みにどんな変化がありましたか？

日本人と外国人の骨盤の傾きの違いに着目する所から始まり、普段の生活でも身体がこんなに楽な骨の位置があるんだと発見できました。
バレエでは無駄な力を使わないで鍛えたいインナーの筋肉を有効に使えて、踊ることが苦しくなくなりました。結果、バレエ団でも良い配役を頂けるようになりました。
身体の変化と同時に、心も思い詰めることが少なくなり、本番に対して緊張よりも楽しいワクワクキラキラを感じています。
また、指導者養成コースでは更に身体についての理解が深まったことで関節の可動域も広がりました。現役ダンサーにも、とても有効なトレーニングだと感じております。

★MMKの提供するレッスンのどんなところが好きですか？

スタッフの皆様がとても明るくて、素直に心地良い方向へ身体を動かすことができ、素敵な語彙と表現によりパッとイメージが湧くところです。

★MMKスタジオ、宮内、スタッフについて一言

MMKスタジオは私にとって自分を見つめ直し心も身体も良い方向へ持っていける存在です。
真理子さんやスタッフさんに身体の不調や悩み相談もでき、クライアントそれぞれに真剣に向き合ってくださいます。

★MMKに通い始めたきっかけ＆理由

きっかけはバレエで身体がなかなか上手く使えなかったり、脚の痛みがあり、もっと自分で身体を上手く使えるようになりたいと思い、ジャイロキネシスを教えているスタジオのMMKに通い始めました。

★心身の不調やお悩みにどんな変化がありましたか？

一番の大きな変化は自分の身体への意識の変化です。通う前は身体がどんな仕組みか考えず、ただ頑張って身体を動かさなくちゃ、筋肉をつけなくちゃ、思い通りに身体を動かさなくちゃと思っていました。今は骨のつき方を意識してみたり、身体の声を聞くようになりました。するとこんなにも楽に身体が動くんだ、身体を動かすのは気持ち良いんだという感覚になりました。

★MMKの提供するレッスンのどんなところが好きですか？

頑張らなくてよいところです笑ありのままの自分を認めてあげられて、そしてまりこさんやトレーナーさんと一緒に動くと心も身体もほっとしてハッピーになれるところが大好きです。

★MMKスタジオ、宮内、スタッフについて一言

いつも愛があるレッスンをありがとうございます。おかげ様で自分の身体と向き合うことができ、毎日が楽に過ごせるようになりました。心や身体の調子が悪いときでもMMKに来ると回復します★本当にありがたいです。

★MMKに通い始めたきっかけ＆理由

大人バレエで何度か股関節を痛め、体の使い方を改善したいと思い、ジャイロトニックプライベートセッションを受講。その後グループクラスにも参加するようになりました。

★心身の不調やお悩みにどんな変化がありましたか？

MMKに通い始めて股関節を痛めることがなくなったと共に、デスクワークが多い仕事のため慢性的な肩こり状態ですが、レッスンを受講すると体が緩んでとても楽になります。

★MMKの提供するレッスンのどんなところが好きですか？

理論と実践の両輪でご指導くださる真理子先生のレッスンでは毎回気付きがあります。解剖学に基づいた身体の使い方を説明くださった後、実際に身体を動かしてみて、ハンズオンで直していただくと自分の想像を越えた使い方で驚くことばかりです。
またバレエクラスでは、立ち方、首、足裏、手首、指先の使い方等、今まで習わなかった細部の使い方まで丁寧に教えてくださり、(まだまだそのようには踊れませんが)踊り方の認識が変わりました。
ジャイロトニックは数年来沙也佳先生にプライベートセッションで指導いただいておりますが、体の使い方がわからず、思うように動けなくても、私の状態に即したアプローチでご指導くださり、わからないことについて丁寧にご説明いただき、毎回レッスンを受けるのが楽しいです。

★MMKスタジオ、宮内、スタッフについて一言

真理子先生を始めMMKのトレーナーの方は皆さま優しく且つ熱心にご指導くださる方ばかりです。最初はプライベートセッションのみ受講していましたが、最近はグループレッスンも受講し、ご一緒させていただいた方とも仲良くなりました。レッスン後はつい話に花が咲いてしまうようなコズィなスタジオです。

★MMKに通い始めたきっかけ＆理由

身体を壊して（股関節の痛み、腰痛）海外のバレエ団から帰国した時、リハビリの為に真理子さんのクラスに通い始めました。

★心身の不調やお悩みにどんな変化がありましたか？

自分でも通い始めた頃とは別人のように、身体も心もその日の調子やコンディションに合わせて調整が出来るようになりました。バレエをしていると、どうしてもコンプレックスと向き合う時間が長い為、精神的につらい場面や自暴自棄になってしまう事が多いですが、自分の身体をもっと大切に扱って素直に動かしてあげると、どんどん可能性が広がって行くと言う事に気づけました。次の日のレッスンでの吸収力や、身体の動きが全然違うため、現役を長く続ける為にもコンスタントに通っています。また指導者養成コースで長時間じっくり身体と向き合ったことで、更に深い気づきと変化がありました。

★MMKの提供するレッスンのどんなところが好きですか？

舞台前はプライベートレッスンで調整する事が多いですが、普段のグループレッスンでも1人1人にきちんと目を掛けて下さるので、どのクラスを受けても、必ずヒントや学びがあります！
日本人の骨盤の傾き方が外人とは違う、表現の仕方も違う、という真理子さんご自身の独特な身体に対する視点を理解し始めて、自分にとって腑に落ちる使い方、踊り方がわかるようになりました！

★MMKスタジオ、宮内、スタッフについて一言

真理子さんをはじめ、とても親しみ易いスタッフさん達ばかりです。身体の悩みとも真剣に向き合って下さいます。同世代の若手のスタッフさん達も気さくな雰囲気の方ばかりで、とても話しやすいです。フレッシュな空気感の中、いつも楽しくレッスンに通えています！帰り道は心も身体もとても軽やかです！

★MMKに通い始めたきっかけ＆理由

肩こり、首コリ、坐骨神経痛の痛みがひどく、その解消のための方法を探していました。

★心身の不調やお悩みにどんな変化がありましたか？

まず、姿勢が良くなったと周りの人から言われるようになり、また巻き肩が通常に戻りました。今まで、どれだけ身体に力を入れて日常生活を送っていたかがわかりました。しばらくレッスンを継続すると、坐骨神経痛の痛みがゼロに近いほどまで緩和され、首や肩のこりも驚くほどに軽減しました。

★MMKの提供するレッスンのどんなところが好きですか？

何とかして受講者の悩み、痛みを解消しようと向き合ってくださるところ。今までの生活で、知らず知らずに身に付いた身体のあちこちに力を入れているという癖に気づかせてくれて、力を抜く事、自然な状態でいることの大切さを優しく教えていただけた事。
ジャイロトニックでは、気持ち良くストレッチが出来、癒やしの中で自然に身体をトレーニングしているという楽しさがあります。リラックスはしていますが身体はしっかり使っているので、優しい動きをしていても汗ダラダラになることに、目からウロコでした！

★MMKスタジオ、宮内、スタッフについて一言

毎週プライベートレッスンを担当してくださっている筑井先生は、その時々の身体の状態に合わせて細かく内容を変えて優しく指導してくださいます。沢山の言葉と、ご自身の身体で踊るような表現で何とかして指導の内容を伝えようとしてくださいます。 真理子先生はとても熱心なご指導、そして時にズバリと的確なアドバイスをくださいます。 いつもありがとうございます。

★MMKに通い始めたきっかけ＆理由

バレエでの身体の使い方、腰痛他様々な痛みに悩みレッスンを続けることが辛かった時に、以前から興味があったジャイロトニックを検索、MMKを知りました。私なんかが宮内真理子さんに見てもらえるのかな、という不安がありましたが、思い切ってプライベートをお願いしました。とても気さくに、それでいて悩みの原因がどこにあるか等も的確な表現で伝えてくださり、まだ変われるかもしれない！！という希望が持てたので、続けることにしました。

★心身の不調やお悩みにどんな変化がありましたか？

マッサージや治療等では改善されなかった痛み、悩みが今では嘘のようになくなりました。真理子さんのオリジナルな視点である日本人と欧米人の骨格、文化の違いを踏まえて身体を捉えるようになったことで、バレエでの軸やバランスがとても取りやすくなりました。
以前は出来ない動きが気になってばかりで悩んでいましたが、今では身体の細かい部分の動きを感じることがとても嬉しく、身体の変化を実感しながらレッスンを楽しめるようになりました。
また年齢的に気になっていた更年期の症状も、心身共に前向きにいられるようになったおかげで楽に過ごせるようになったと思います。

★MMKの提供するレッスンのどんなところが好きですか？

日本人の骨格に合った無理のない使い方やバレエの踊り方が学べること、毎回新たな発見をさせてもらえること、独特な観点から丁寧に説明をしてもらえること、身体を大事に優しく動かすように導いてくれること、楽しく興味深いレッスンが好きです。

★MMKスタジオ、宮内、スタッフについて一言

いつも安心して通わせていただいています。
真理子さんもスタッフさんも皆さんが、熱心で優しく温かく寄り添って導いてくださることに本当に感謝しています。

★MMKに通い始めたきっかけ＆理由

大人バレエにハマり過ぎて腰、膝、股関節等の痛みに悩み、ピラティスやヨガに興味を持った流れから、ジャイロキネシスに辿り着きました。宮内真理子さんのお名前は以前から知っていましたので当時チャコットのスタジオで開催されていたジャイロキネシス＆バレエのクラスからスタートしました。初めて受講したその日に、駅までの道を大股に歩けたことにビックリしました！

★心身の不調やお悩みにどんな変化がありましたか？

マッサージや治療では改善されず正座も出来なかったのが、レッスンに通っているうちにある日突然グランプリエが出来てビックリ！！今は正座も問題なしです。
朝からの心身の不調、好調等自分なりに確認、それなりに自分で解決の方向に動きながら調整できるようになり、気分、機嫌良く♪過ごせるようになりました。そして自分の身体への理解を深めたい一心から、いつの間にか指導者養成コースを受け無事ジャイロキネシスの資格取得までしました。アラ、古希なのに….(^^;;

★MMKの提供するレッスンのどんなところが好きですか？

日本人である事、女性である事、心と身体は一体だという事を、改めて確認、発見させてもらえること。 我慢する事を良しと頑張って動く必要はなく、身体を大切に動かし扱えるように導いてくれること。 必ずその日の調子や変化を話せるような環境にしてくれること。

★MMKスタジオ、宮内、スタッフについて一言

スタッフの方々のクラスも一人一人に声をかけてくれ、体調に気を配りながら身体の変化を分析、確認してくれて感謝しています。オーバーかもしれませんが、自分という人間がかなり理解できるようになりました。

★MMKに通い始めたきっかけ＆理由

とにかくがむしゃらに練習をするタイプで、いつの間にか自分を追い込み行き詰まり心身共に落ち込んでいたそんな時に、真理子さん、MMKに出会いました。

★心身の不調やお悩みにどんな変化がありましたか？

まず自分にとても優しくなれました。心も身体も追い込みがちな私にとって、ジャイロトニックのメソッド、マリコメソッドは、踊ることはもちろん、私生活にも幸福感を与えてくれました。 ''流れ続ける動き''これは私にとって永遠の課題でした。自分を追い込めば息詰まり、動きが止まってしまう負の連鎖から、解決の糸口が見えた様な感じがしました。今はこんなに気持ちいい動きってあるんだ！と、感じる瞬間を日々体感しています。そして私にとってのバレエが、更に素敵な大切なものになりました。

★MMKの提供するレッスンのどんなところが好きですか？

エクササイズというものは、時間を作らないと出来ないというイメージですが、MMKのレッスンでは私生活やバレエの中で自然と感じ、考えられる様なもので、とても魅力的です。

★MMKスタジオ、宮内、スタッフについて一言

スタジオに伺うと、''調子はどう？''そんな、ひと言で迎えて下さいます。 海外では、''Hi, How are you?'' 日常的にこんなひと言が飛び交いますが、日本で聞いたことがなかった私にとって、素直に今感じている事を伝えられる素敵な場所に出会えました。 その日、嫌だったこと、嬉しかったことを聞いてくださり、一緒に様々なことを考えて下さり、いつも沢山パワーを頂いています。　感謝の気持ちでいっぱいです。今後とも宜しくお願い致します。

★MMKに通い始めたきっかけ＆理由

オンラインだと・遠方（大阪在住）でも受講できる。バレエ歴なし、高齢でも敷居が低く受講しやすかった。

★心身の不調やお悩みにどんな変化がありましたか？

ふと気が付くと、長年のひどい肩こりを感じなくなっていました。
教えていただいた身体とイメージの動かし方で、膝の痛みがずいぶんよくなっています。

★MMKの提供するレッスンのどんなところが好きですか？

毎回意識する身体部位もイメージも違っていて、その表現もオリジナリティあふれていて面白いです。 自分の身体に耳を傾け、意識化すること。そして何より身体にやさしく向かいあうように導いてくださるのが好きです。身体にアプローチしながら心も穏やかに変化していくのがいいです。生徒さんお一人お一人を大切に指導されてるのが感じられるところもです。

★MMKスタジオ、宮内、スタッフについて一言

レッスン中、先生方の自然と沸き上がってこられる笑顔がいいなあと感じています。