こんにちは。東京スタジオの酒井です。
蒸し暑くジメジメした毎日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

私は、今年からあざみ野にあるスタジオ、さかいミュージック＆ダンスにて、月に１回ジャイロキネシス＆バーレッスンのクラスを担当しています。

あざみ野駅から近く、高台にある素敵な建物です。偶然にも私と同じ苗字の酒井先生主催ということで、とても親近感がありました。和気あいあいとしてアットホームな雰囲気のスタジオで、毎回楽しくレッスンさせていただいています。

月１回のペースですが、毎回皆さまにお会いするたびに、ジャイロの動きが滑らかに、スムーズに変わってきていることに驚いています。可動域も広がって、腰痛解消等にも効いているようです。自分自身の身体の仕組み、骨格を見直すことで、より楽に動ける感覚がでてきますね。
バレエへのつながりもアプローチしながらのクラスです。バーレッスンでは、安定感のある立ちやすい体を感じながら、のびやかに動けるようレッスンしています。
次回は７月１６日土曜日に開催されます。ぜひ皆様のご参加お待ちしております！

梅雨の時期は特に、体がだるい、疲れやすいと感じますよね。
気圧が低い状態では、人間の身体は普段よりも酸素が少ない状態となり、疲労感やストレスが蓄積されます。その結果、ヒスタミンによるアレルギー反応や自律神経の乱れなどが起こるそうです。
　このような時は、 軽い運動を取り入れることで、血流が良くなり、頭の中がスッキリして身体も軽く感じるようになります。
　特に、ジャイロキネシスは深い呼吸を意識的に行うので自律神経が整い、だるさ、むくみの解消にも役立ちます！
私も、体調が悪い時には、ジャイロキネシスでスッキリしています！家で、呼吸や簡単な動きを行うだけでも、効果がありますので、皆さまもぜひ行ってみて下さいね。
　
梅雨に負けず、元気な毎日を過ごせますように！

NOZOMI☆