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みなさま、はじめまして。
5月から新しくMMKのスタッフになりました、播磨奈津子と申します。

元々踊ることが大好きで、幼少期から二十歳ごろまでクラシックバレエを習っていました。その後ヨガの資格の勉強をしていた時期に、いろんなご縁と偶然が重なりMMKのジャイロキネシス®に出会いました。
ジャイロキネシス®は身体と心に一番正直に優しく目を向ける時間をくれます。私は普段は会社員として働いていますが、疲れたときに緊張状態を解きほぐしてキラキラとした感覚を取り戻すためにもとても助けられています。

5月のゴールデンウィークには初めてのクラスを開催し、それぞれ色んなバックグラウンドがある方々にお集まりいただきました。
みなさん初体験でしたが、イメージを用いながら体を動かしてみたり、楽しんでいただけたようで、スタジオがポカポカと温かい空気に包まれてとても穏やかな時間となりました。合間に一人一人のサポートに入りましたが、気持ちよく身体の伸びを実感していただけてとても嬉しかったです。
現在は【隔週月曜日 19:30~】クラスを担当しておりますので、ぜひご参加お待ちしております!

今年も梅雨入りし気温も天気も不安定な日々が続いていますが、皆さま体調にはくれぐれもお気をつけて、ぜひ一緒に身体を動かしながら元気に過ごしましょう。

みなさまとジャイロキネシス®を通して時間を共有できることをとても楽しみにしています!
これからどうぞよろしくお願いいたします。

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こんにちは。東京スタジオの島村です。

まだ少し肌寒い日もありますが、初夏のように爽やかな陽気がだんだんと増えてまいりました。
皆様はいかがお過ごしでしょうか?

先日、ゴールデンウィークイベントとして、初の試みであるジャイロキネシス®︎×コンテンポラリーダンス基礎のクラスを開催致しました♪

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私自身、日頃MMKでジャイロキネシス®︎やジャイロトニック®︎を通して身体の感覚をシェアさせて頂き心と身体がほぐれていくと、
長年あったはずの痛みが鎮まるだけでなく、これまで継続してきたコンテンポラリーダンスとの付き合い方や踊りの指導にも大きく変化が出てきました。
その喜びをぜひお伝えしたい!という思いがあったところ、オーナーの宮内真理子さんのご厚意により、今回このイベントを開催させていただく事が出来ました。

お天気の中、ダンスやバレエの実践者の方々からブランクのある方まで、またコンテンポラリーダンスのご経験者もそうでない方も、幅広くたくさんの方々にご参加いただきました。

最初にジャイロキネシス®︎で普段感じられない身体の深層部を繊細に動かしてから、その後のコンテンポラリーダンスに繋いだことで、音楽・空間・人とともに〝自然体〟で、伸び伸び、生き生きとされていくのを見ることができ嬉しくなりました。
最後の振付では、皆さんが醸し出すうっとりとした雰囲気やハツラツとした表情の移り変わりがとても美しく、楽しい時間となりました。
踊りは、豊かな心と身体とともにあるものなのだと再確認できた貴重な機会でした。

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最後になりますが、6月より私、島村のジャイロキネシス®︎のクラス後に、オプションで〝コンテンポラリーダンス×コンディショニング〟のクラス30分をご用意させていただく事となりました。
ジャイロキネシス®︎と、コンテンポラリーダンスの基礎であるグラハム・テクニックの相乗効果を、コンテンポラリーダンス初心者の方や、クラシックバレエをされる方、またダンス自体が未経験の方にも、是非体験していただきたいと思っています。

新設クラスの詳細はこちらからご確認頂けます。
また、プライベートセッションでの受付も可能となっておりますのでぜひご検討ください。

今月も皆さまとスタジオ・オンラインでお会いできることを楽しみにしております。

1648891393195みなさんこんにちは、東京スタジオの野本です。
まだまだ、肌寒い日もありますが4月になり暖かい日差しの日も増え過ごしやすい陽気になって来ましたね。
桜も満開になり行く先々で、綺麗な桜を見る機会も多く心癒されております。
実家の近くの公園でこの時期だけ桜のトンネルが出来るのが毎年とても楽しみです!
桜を見るだけで何だか心ワクワクします。

今の時期は、季節の変わり目で寒暖差がとてもありますがみなさんいかがお過ごしでしょうか?
気温差があると自律神経が上手く身体をコントロール出来ず体調を崩しやすくなってしまう時期ですね。

ゆっくりと深く呼吸をすることが良いそうです!
ジャイロキネシス®️は、呼吸とともにゆっくりと少しずつ身体を動かして行きます。
日常生活では、なかなか意識出来ないと思いますがジャイロキネシス®️のエクササイズで深くゆっくり呼吸しなが身体と心を整えて行きませんか?

スタジオでみなさんにお会い出来ることを楽しみにしております。
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暦の上では春となりましたが、雪が降るなどと寒い日がつづきますね。皆様はいかがお過ごしでしょうか?

先日お天気の良い日に千駄ヶ谷スタジオ近くにある鳩の森神社へお参りしてきました。コロナはまだ落ち着かない状況ですが、今年は昨年よりも良い年になりますようにとお祈りしてきました。境内には河津桜が咲き始めていて、この寒い中でも頑張って咲いている姿にエネルギーを感じ、春が来るのが待ち遠しくなりました。3A5B5133-1FA9-42E3-B4D7-33DAAEAAF621

ジャイロキネシス®︎、ジャイロトニック®︎をすると、寒さでぎゅっと縮こまっていた身体がぽかぽかと温まり、呼吸の流れと共にスーッと全身の巡りが良くなるのを感じます。冬の寒さに耐えた身体をケアして一緒に心地よく春を迎えませんか?
皆様にお会いできるのを楽しみにしてます。

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こんにちは。東京スタジオの酒井です。
東京でも雪が降ったりと、寒い毎日が続いていますが、いかがお過ごしですか?
2022年が始まり、また新たな気持ちで毎日レッスンしています。

寒さで身体が硬くなってしまう日もありますが、毎日身体を動かすことで健康をキープしています。ジャイロキネシスで、呼吸をしながら身体を整え、免疫力を上げて冬を乗り越えたいと思います。

また、マリコメソッドのバレエクラスでは、身体の使い方について、新しい視点が沢山ありとても勉強になっています。
頭を柔らかくして、色々試してみることは、とても楽しく発見が沢山あります。
工夫しながら自分なりの身体の使い方を見つけていきたいですし、指導にも繋げていこうと思います⭐︎

私の主宰するバレエスタジオNozomi Balletでは、幅広い年代の方がバレエを毎日元気に行っています。生徒さん達の成長を日々感じながら、私も沢山のことを学んでいます。

今年もどうぞよろしくお願いいたします⭐︎

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2022明けましておめでとうございます。2022年が皆様にとって素晴らしい年となりますようお祈り申し上げます。

今年の年末年始は長野での帰省を8日間、例年になくのんびりと新しい1年のスタートを切りました。長野はすっかり雪景色で綺麗ですが寒さの厳しい年明けとなりました。一昨年の末から始まったコロナの問題には日本中、世界中が悩まされていますが、そんな中でもこうして穏やかに新年を迎えられたことに心から感謝です。

昨年でMMKは設立から丸10年を過ぎ、私自身が「指導をする」ということから逆に沢山のことを学ばせて頂き、10年経って今更ながらよおやく、こういうことだったのか、といろいろな意味で深く府に落ちてきたような実感のある1年となりました。

バレリーナとしての現役時代に体験させて頂いた沢山の経験はとても貴重なものでしたが、引退後にジャイロトニック®ジャイロキネシス®に出会い、今度は「舞台と客席」という距離ではなく、人と直接触れ合い、言葉を交わし、感覚を共有できる場を持てたことが、私自身を癒し、前進させてくれたように思います。またクライアントさん、スタッフという仲間の存在に支えられ、そこから現役時代にはなかった安心感や充実感を味わわせてもらっていることをとても有難く幸せに思います。

まだまだ今後もずっと毎年、自分がどれだけ未熟だったかを痛感し続けるのではないかとは思いますが(^^;) 2022年も、身体のことでお悩みのクライアントさんの助けに少しでもなれるようなスタジオであるよう、スタッフと共に努めて行きたいと思います。今年もどうぞよろしくお願い致します。

 

 

こんにちは。東京スタジオの島村です。

年末年始の東京は、昨年を思い返すと少しずつ活気を取り戻してきたようで、街全体が賑わっているように感じます。
皆様はいかがお過ごしでしょうか?

先日、真理子さんが日頃ご指導されている、洗足学園音楽大学のバレエコース公演を観に、ご一緒させていただきました。

B52F87B2-FB76-497B-B5E8-041DA2DA146B大学生たちが舞台上で堂々と輝く姿、オーケストラと一体になり、空間が層になって音楽と身体が交わる様子に心が揺さぶられました!私自身、生でパフォーマンスを拝見することが久しぶりでしたが、「観る」ということの心身への刺激、その大切さを感じた機会でした。

ジャイロキネシス®︎を通して身体の本能的な感覚がより繊細に磨かれてくると、生活の中の一つ一つの出来事に対する感動も、より増していく気がします!
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心と身体の豊かさが、こんなにも毎日を充実させてくれるものなのだと改めて知ることができる一年でした。
このような経験をさせていただけること、シェアさせていただける環境にいられることに、心から感謝します。
2022年も、皆様とスタジオやオンラインで、一緒に動いて楽しく汗をかけることを心から楽しみにしています。
良いお年をお迎えください。

_20211214_185120みなさん、こんにちは。
東京スタジオ、野本です。
寒さも増してきましたが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか?

12月に入り、町の至るところでクリスマスのネオンやオブジェを目にするようになりましたね。
私の仕事先のスタジオでは、この季節になると入り口で大きなツリーとクルミ割り人形が迎えてくれています。

先週から、子供バレエクラスの生徒達の2年ぶりのスタジオパフォーマンスが始まりました。
久しぶりに、衣裳に袖を通してお客様に踊りを披露する子供達や初めてスタジオパフォーマンスを経験する子供達も沢山いましたが、みんなとても楽しそうにキラキラとした笑顔で輝いていました。
コロナの為、2年ぶりのパフォーマンスとなりましたが、伸び伸びと身体を動かし踊る姿は喜びに溢れているように見えました。
改めて心と身体の繋がりを感じる機会になりました。

いよいよ、今年も残り僅かとなりましたね。
寒さが増して、縮こまってしまった身体をスタジオで一緒に動かしスッキリした身体で年の瀬を迎えませんか?
皆様のご参加を心よりお待ちしてます。

こんにちは。東京スタジオの筑井です。
木々が少しずつ色づき始めて秋を感じますね。皆様はいかがお過ごしでしょうか?

先日トレーナーの為のワークショップに参加し、ジャイロトニックを改めて勉強する機会があり、自分とじっくり向き合う濃厚な時間を過ごしました。
ジャイロトニック®︎メソッドと真理子さんに出会ってから9年程経ちますが、今までに経験したことがないくらいの開放感を味わいました。
気持ちよく動いた後の心と身体のスッキリさはこの上なく格別なもので、益々このメソッドの奥深さを体感しました!
この経験を活かし、私もこのメソッドを通して皆さんの心や身体に起こる変化や感覚を引き出し、シェアしていけたら嬉しく思います。
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お知らせになりますが、11月23日(祝・火)には島村トレーナーとスペシャルイベント『ジャイロトニック®︎・グループクラス』を開催します。ご興味のある方はお気軽にご参加ください。

爽やかな秋空のもと皆様と一緒に動けることを楽しみにしています。

皆さん、こんにちは。MMK東京スタジオの酒井です。

新型コロナウイルスなど心配は尽きませんが、前向きに毎日を過ごしていかなければなりませんね。

MMKでは、昨年の緊急事態宣言発令時からスタートしたオンラインを今も継続して提供しています。
この時期外出するのには抵抗のある方、また地方の方々にもご活用いただいています。

ご自宅で好きなルームスプレーやアロマを使ってお部屋の居心地を良くして、行うのも気持ちが良いと思います。

私はアロマの勉強もしていますが、自分に合った好きな香りのアロマやコスメを使うことでとてもリラックス出来るので、皆さまもお好きな香りに癒されてはいかがでしょうか。

また、今は遠出ができませんが、私は東京でも自然のある所を散歩したり、緑の中で深呼吸して、心身のバランスを整えるのが最近のお気に入りです。

心身のケアを心がけながら、ジャイロキネシスでハッピーになりませんか。ぜひお待ちしています!

NOZOMI

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