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お正月モードはあっと言う間に過ぎて、都内は年明け早々の緊急事態宣言となってしまいましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

この年末年始はおうち時間が充実した方も多かったのではないでしょうか。私は家で美味しいご飯をたくさん食べてたっぷり睡眠も取り、のんびりと過ごすことができました。
年の最初は真理子さんのジャイロトニック®︎セッションからのスタート。年末年始で鈍っていた身体に心地よい刺激がはいってきて、身体の奥の方からみるみるうちに目覚めていくのを感じました。セッション後にはホッと安心感がでて居心地の良いところにしっかり着地できたような感じがして、やっぱりこの感触が好きなんだと再確認できました。またさらに新しい感触も味わえたところもあり、良い年のスタートとなりました。
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このような状況の中で見えない不安はなかなか消えませんが、一緒に身体を動かすことによって少しでも明るい方向に進めるお手伝いが出来たら嬉しく思います。
2021年もスタジオ、オンラインで皆様にお会いできるのを楽しみにしています。

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こんにちは。東京スタジオの酒井です。皆様いかがお過ごしですか。
12月になり、今年もあと僅かとなりました。特に今年はあっという間に一年が過ぎてしまったように感じます。
コロナの影響で延期になっていましたが、10月にはジャイロキネシス®アップデートコースを受講させていただくことができました!
真理子さんや久しぶりにお会いする方々から刺激をいただき、新しい発見が沢山ありました。ジャイロキネシス®の良さを再確認しとても有意義な時間となりました。

また、先日主宰するスタジオNozomi Balletの新スタジオをオープンすることが出来ました。一戸建てのスタジオなので、明るく天井が高い空間で、気持ちよく踊ることが出来ます。生徒の皆さんがのびのびと踊る姿を見て、建設してよかったなと嬉しく思います。

今後も気持ち新たに、クラスを行っていきたいと思います。寒い時期こそ、全身の血流を良くして身体が温まるジャイロキネシス®で体を整えませんか?
免疫力を上げてコロナに負けない身体づくりをしていきましょう!
スタジオレッスン、オンラインレッスン、どちらもぜひお待ちしております!

NOZOMI

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みなさん、初めまして。
今月よりMMKのスタッフとして活動させて頂くことになりました、島村ゆいと申します。

幼い頃からモダンダンスやコンテンポラリーダンスをやってきた中で、腰痛や心身の不調に繰り返し悩んでいたところ、ジャイロキネシス®︎に出逢いました。
悩みがみるみる改善していく感動はもちろんの事、動いていると幼い頃の自由な感覚を思い出して、子供に戻ったようにウキウキ、ワクワク、心が踊る感覚に魅了されます!

みなさんと一緒に動く中で、心身の解放や自由に身体が動く気持ちよさ、素晴らしさを共有していきたいと思っております。
これからどうぞ、よろしくお願い致します。

そして、今月から週に2回、オンラインクラスを担当させて頂いております。
【火曜日】11:00〜12:15
【日曜日】19:30〜20:45
ぜひご参加ください!

何かと忙しない年末の時期ですが、寒さや風邪には充分に気をつけて、お元気にお過ごしください。
スタジオやオンラインで、お会いできるのを楽しみにしております♪
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みなさん、こんにちは。
東京スタジオの野本です。
暑かった夏も終わりを迎え、日差しや空気も変わり過ごしやすい陽気になってきましたね。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか?
コロナの収束も見えずまだ不安な生活は続いてますが、新しい生活様式のなか日常が戻り初めてきましたね。
先月の話しになりますが、長期延期になっておりましたライセンス更新のコースを受講させて頂きました。
久しぶりに、自分自身に向きあい3日間たっぷり身体を動かし濃密な時間を過ごすことが出来ました。
コロナの影響で、生活習慣や生活リズムが変わってしまい強張ってしまっていた身体がスルスルとほどけて行くように緩んで行きました!
コースを受講する度に新たな発見や感触を得ることが出来、身体の変化を感じることでジャイロキネシス®️の素晴らしさを体感します。
季節の変わり目で体調を崩しやすいこの時期、新しい生活様式で生活習慣やリズムが変わってしまい凝り固まってしまっている身体を一緒に動いて整えてみませんか?
MMKではクラスを少人数制にさせて頂き、手洗いうがいやスタジオ除菌清掃を徹底し、いらして下さるみなさまの安全を心がけております。
オンラインクラスも定期的に設けておりますので、一緒にジャイロキネシス®️で身体を動かし整えませんか?
スタジオで、オンラインでお待ちしております。

 

こんにちは。東京スタジオの筑井です。
少しずつ秋の風を感じますが、まだまだ暑い日が続きますね。皆様いかがお過ごしでしょうか。

この頃は新型コロナウィルスの影響でリモートワーク等、お仕事のオンライン化により、肩凝りや腰痛、運動不足を気にするお声が増えているように感じます。
MMKのジャイロキネシス®︎、ジャイロトニック®︎は自身が持っている本来の身体の機能を引き出す要素がたっぷりです。無理なく動き、身体が整っていくので、このご時世にぴったりのエクササイズなのではないかと思っています!皆様にも動いた後の身体の心地よさを是非体感していただきたいです。

先日、夏休みスペシャルイベントとして『ジャイロトニック®︎&バレエセラピー』を髙田トレーナーと一緒に開催させていただきました。ご参加いただいた方からは「身体がほぐれて気持ちよかった」「立ち姿勢が楽になった」などのご感想をいただきました。気持ち良さそうに動いている姿や、スッとした立ち姿勢が印象的でした!
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来月も9月22日(祝・火)に「ジャイロトニック®︎&バレエセラピー」のイベントを開催します。プライベートセッションでは緊張してしまいそうと思われる方も、グループクラスなので安心してご受講いただけると思います。また、ジャイロトニック®︎を始めるきっかけとしてもご利用いただけたら嬉しいです。バレエセラピーはバレエを習っていない方も普段の姿勢改善につながるヒントになるのではないかと思いますのでどうぞお気軽にお申し込みいただければと思います。4名様限定のイベントですので、ご興味のある方はお早めにご予約をお願いいたします。詳細はこちら
スタジオでお会いできるのを楽しみにしています。

こんにちは。東京スタジオの髙田です。
7月が終わりに近づいているにも関わらず、まだ梅雨が終わらず蒸し暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしですか?

先日、ジャイロトニック®︎ の指導者養成コースを受講し、無事トレーナーの資格を取得しました!
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コースを通して、身体の新しい感覚や発見、ジャイロトニック®︎ の楽しさをより一層感じました。マシンがある事によりさらに身体の伸びを感じやすくなり、ジャイロキネシス ®︎との相乗効果も体感しました。

身体が変化する楽しさをジャイロトニック ®︎を通して皆様にお伝え出来るトレーナーになっていきたいと思います。

8月9日(日)〜9月30日(水)の期間はフレッシュキャンペーンとして、通常料金より少しお安くセッションをお受けいたします。
是非この機会にお試しいただければ嬉しいです。お待ちしています!
《詳しくはこちら
〈写真は、ジャイロトニック ®︎マスタートレーナーの山本ゆきえ先生と同期の皆さんです。〉

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こんにちは。東京スタジオの酒井です。
雨の多い梅雨の季節ですが、皆さまいかがお過ごしですか?梅雨明けが待ち遠しいですね。

スタジオでのクラスが再開し以前のような日常が戻ってきましたが、外出はやはり心配という方の為にMMKではオンラインでのジャイロキネシスも、引き続き行っています。オンラインレッスンを継続して続けることで、体の変化を感じていただいています。

また、私の主宰するバレエスタジオでは、9月の発表会という目標に向けてリハーサルを行っています。少人数制のため、小規模な発表会です。感染予防対策を講じた上で開催する予定です。子供たちは発表会を楽しみにしていて、忙しい学校生活の中でも意欲的にレッスンに通っています。目標があると、レッスンへの取り組み方が違います♪2か月後の発表会が無事に行われるよう祈っています。

発表会では、指導しながら私も出演するため、踊るための身体作りを日々行っています。自粛中に落ちてしまった筋力・体力は、ジャイロキネイシスとバレエのレッスンを並行して行うことで徐々に回復してきました。ジャイロキネシスは、全身の骨格・筋肉のバランスを整えたり、体の中から巡りを良くして不調を改善してくれる等、良いことづくしです。梅雨時のだるさなどもクラス後は、すっきりと体が軽くなります。

ぜひ皆様も、ジャイロキネシスで体のバランスを良い状態に整えていただきたいと思います。コロナ禍に負けず、免疫力を高めて、前向きに、元気に過ごしていきましょう!

NOZOMI

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こんにちわ。東京スタジオ横田です。6871356F-71D0-4CE7-ABC0-0F1CB2A1E569
梅雨らしい日々が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?

まだまだ続くコロナ禍の最中、各地では豪雨が発生するなど、今までに経験の無い災難の連続で、心がざわざわとしてしまいますよね。

心と身体は繋がっているとよく言われますが、私も気候の変化を感じたり色々なニュースを耳にすると、気持ちが定まらずに身体もどこか調子を崩しがちです。
そしてそんな身体で動きたくないなぁ。。。と、つい思ってしまいがちですが、そこを「キュッ」と気持ちを切り替え、自身の身体と対話するように、細部を感じるようにじっくりと動き出すと、次第にモヤが晴れるように清々しくなってくることに気づきます。
私は家にいても気が付けばジャイロキネシス®︎の動きをしている事が多いですが、この、自分の身体に向き合いながら、外への感覚も拡げていく一連のメソッドは、瞑想のようでもあり、身体だけではなく、心の解放にも大いに役立っているなぁ。と感じています。

こんなに素晴らしいジャイロキネシス®︎です。スタジオで皆さんと一緒に思いっきり身体を動かし、語り合い、笑い合いたい!と心から思います。
まだまだ油断ならないこの時期ですので、MMKではクラスを少人数制にさせていただき、手洗いうがいやスタジオ除菌清掃を徹底し、いらしてくださる皆さまの安全に従事しております。
引き続きオンラインクラスも定期的に設けておりますので、是非気分転換に、運動不足に、体型維持に。一緒にジャイロキネシス®︎で身体を動かしませんか?

皆さまのご参加を心よりお持ちしております!

 

DSC_1043みなさん、こんにちは東京スタジオの野本です。

お元気で、お過ごしでしょうか?
長期に渡る緊急事態宣言もようやく解除され、少しずつ日常が戻って来ましたね。
この3ヶ月間は、ほとんど家の中で過ごす日々でした。
こんなにも家で過ごすことは今までになく初めは戸惑いましたが、オンラインレッスンを通じ皆さまとお会い出来たり、家族と沢山の時間を過ごしたり色々な事を考え気付く機会になったと思います。
まだまだ予断は許されず、しばらく新しい生活様式の中過ごさなくてはならなく、不便なこともあるかと思いますが、今回の長い自粛生活の中で学んだことを胸に、当たり前の日々に今まで以上に感謝して過ごして行きたいと思います!
緊急事態解除後に、久しぶりに少し遠出をして公園に行ってきました。
沢山の緑や花に囲まれて自然からたっぷりエネルギーを頂きました。
スタジオも徐々に再開に向けて動いております。
また、スタジオでお会い出来る日を楽しみにしております。
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東京スタジオの休止から2ヶ月近くになりますが、ようやくスタジオ再開時期の目処がたち、プライベートは6月8日〜、グループクラスは17日〜を予定しています。皆様、大変お待たせしました。

自粛期間中にオンラインクラスを始め、皆様とお会い出来たことは私、またスタッフ達にとって大きな励みとなりました。スタッフ間同士でのオンラインミーティングや、週1.2回のバレエクラス等も行い、実際に会えなくてもこんな時だからこその結束を高められた一面もありました。7FCF7337-2254-406B-B16D-49338713E144

また、
「ジャイロキネシス®︎& おうちバレエ♪」のイベントやスタッフ同士でのオンラインバレエクラスでは、それぞれの家のスペースでも何処でもバレエを出来るんだ♪という楽しさも実感しました。
そこでスタジオ再開を間近に迎えた今、東京スタジオのちょっとしたニュースを先行してお知らせさせて頂きます!

再開時には床にリノリウムを設置し、バレエクラス♪も開催予定です。
今までもバレエのコンディショニングを重視したクラスを開催して来ましたが、床がダンス用ではなかった為、裸足でクラスをご受講頂いていました。再開後バレエ用のリノリウムの床であれば、バレエシューズを着用頂けますし、トウシューズのための特別イベントクラス、プライベート等、今からアイデアが膨らんでいます^_^

東京スタジオはもうじき10年目になります。
バレエ、ダンススタジオとするには小さなスペースかもしれませんが、バレエ、ダンスが大好きなスタッフ達と一緒に、“踊りたくなる身体作り”を目指し、今後クラスメニューも新たに考えたりもしていきたいなと思っています。

このような時期ですので、当面の間、グループクラスの定員を区切り少人数制とし、感染予防の対策を引き続き徹底、皆様にもご協力をお願いしながらの再開となりますが、どうぞよろしくお願い致します。
もうじきスタジオで皆様とお会い出来る日を心待ちにしています。

《スタジオ再開時期に関して詳細》
宮内真理子のバレエクラス(90分)
6月宮内真理子グループクラス
6月グループクラススケジュール

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