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こんにちは。
東京スタジオの平栗です。

まだまだ寒い日もありますが、春めいて来ました。
みなさんいかがお過ごしですか?

最近引っ越しをしたのですが、生産緑地が多い地域なので、畑や果樹園の土や木々を感じながら歩くお散歩コースは、陽当たりもよく、とても気持ちが良いです。

ちょっとしたお散歩でも歩くと骨盤まわりが動いて、体がポカポカとしてきますが、骨盤をはじめ全身の細部を効率良く動かすことができるジャイロキネシス®、ジャイロトニック®では、更に深い巡りを感じることが出来ます。

コロナウィルスの影響で自粛モードが続きますが、身体を動かす時間は確保したいもの。こんな時だからこその「免疫力アップ」にもMMKのクラスをご活用ください。
スタジオでお待ちしております。

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_20200306_090521皆さん、こんにちは
東京スタジオの野本です!

3月になり、暖かい日差しの日も増えて春の訪れを感じる日々になりましたね。
先日、散歩に出掛けた時に、早咲きの桜を見つけました!
暖かくなり、これから活動的に色々と出来る時期なだけに、このような大変な状況になってしまいとても残念です。

今、この状況の中で出来ることを精一杯行い、この状況から学び、色々と考える機会と考えこの時間を過ごして行こうと思ってます。

見えない物に恐怖や心配をする日々が終わり、アクティブに活動出来る日が訪れることを願います。

1日も早くこの状況が終息に向かいますように……。
皆さま、どうぞお気をつけてお過ごしください。
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こんにちは。東京スタジオの筑井です。
未だ2月ですがもう春の匂いが香ってきていますね。皆様はいかがお過ごしでしょうか。

この度、ジャイロトニック®グループクラスの特別イベントを横田トレーナーと一緒に開催させて頂くことになりました!

ジャイロトニック®はテレビでも紹介される機会が増えてきており、気になっている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。今回のイベントは、「気になっているけどプライベートセッションは緊張してしまいそう」と感じている方や、「ジャイロトニック®をグループで動く空気感を味わってみたい」といった方も大歓迎です。
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定期的に私も真理子さんのジャイロトニック®を受講させて頂いています。自分の身体の声に耳を傾けながらマシンに身体を委ねて動いていくうちに、全身が自然と整えられていきます。いつの間にか硬くなり、血流が滞ってしまっていた部分が、結び目が解けるかのように流れていき、セッション後には全身がスッキリして気分も視界も明るくなります。

そんな素敵な効果があるジャイロトニック®を是非沢山の方々に体験して頂きたいと思っております。
今回のイベントは4名様限定となっておりますので、ご興味のある方はお早めにご予約下さいませ。(詳しくはこちら)
皆様のご参加をお待ちしております。

D5F17EE3-2FD1-48DF-86BF-7E2519A8E856MMKスタッフ酒井のぞみトレーナー主宰「ノゾミバレエ」との初コラボレーション企画で、第一回目のワークショップを開催しました。

のぞみちゃんのスタジオに初めてお邪魔しましたが、可愛らしい夢のあるスタジオスペースにほっこり(*^-^*) 解剖学、マリコメソッド的な要素もふんだんに交えながらバレエクラスに繋げていきましたが、皆さんとても素直に吸収してくれて初めてとは思えない程進めやすかったです。身体の使い方や動きの捉え方を変えて行くのは簡単ではありませんが、楽しんで新しい発見を体験してもらえた手応えがあり私も大満足でした!MMKスタッフにはジャイロキネシス®は勿論ですが、バレエやマリコ・メソッド、日々私の感じることや発見をシェアし伝えているので、のぞみちゃんが普段からそういったことを指導してくれているからだなと感じました。

私自身も経験しましたが、バレエのような芸術の分野では特に、その先生それぞれが違った価値観、表現をされることも多々あり、何が良いのか正しいのか?と混乱してしまうこともありますよね。指導の方向性をシェアしているスタッフのスタジオさんとのコラボはそういう意味でも、今後もとても楽しみです。今年は一緒にまた企画していく予定です。

のぞみちゃんも早速ブログでWSの様子を書いてくれました ↓

https://ameblo.jp/lilas-espoir/entry-12572266762.html

皆さんの笑顔、嬉しかったです!!!

こんにちは。東京スタジオの髙田です。
最近は、寒暖差が激しい日が続いていますがいかがお過ごしですか?

‪私事ですが、今月25日にバレエの発表会でパキータのソロを踊らせていただくことになりました。C4A0FCA3-C3CA-4FAD-A2E9-46129CEB897D
今まで本番がある時は毎日のようにレッスンをしていたのですが、現在はジャイロキネシス®のトレーナー活動がメインなのでバレエレッスンに以前のように時間を取れず練習時間が限られている中、ソロ 一曲踊りきることができるか最初はとても不安でした。
ですが、ジャイロキネシス®やジャイロトニック®、真理子さんのアナトミカルバレエフル等のグループクラスを受けていたおかげか、以前より動きやすい身体になっているのを感じています。
また、ソロを踊る中で出来ない事ややりにくい動きに関して、真理子さんにコーチングをお願いし見てもらいアドバイスをいただきました。
すると、少しの力で高く飛べるようになったり 伸び伸びとバランスが取れたりと、とても踊りやすくなりました!
昔の踊り方からは考えられないほど、表現が出るようになり踊り方が変わった気がしていて本番が楽しみになっています。
バレエとジャイロキネシス®を繋ぎ、今学んでいることを自分の身体に落とし込むのは決して楽ではありませんが、身体を見つめると日々学び・発見があります。
その発見を皆様と一緒に見つけ、お伝えできるようなクラスをつくれるよう頑張りたいと思っています。
〈↓昔の写真〉
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こんにちは。東京スタジオの酒井です。
2020年もスタートしましたね!今年もよろしくお願いいたします。222

私は、年末年始に沖縄の久米島に行きました。
久米島は那覇から飛行機で約30分とアクセスが良いのですが、あまり観光地化されていません。
到着したときは、空港やホテルの周りに全く人がいなくて、びっくり!
まるで海外の離島ような、別世界感でした。夜は真っ暗でシーンとしていて、外を歩くととても寂しく感じました。
島で過ごしているうちに、雰囲気に慣れてきて、静けさがすごく快適!に。
東京は、人が多く夜でも明るく、普段は過剰な音や光にさらされていると感じました。
自然の中で、心も体もリセットすることが出来ました。今年もレッスン頑張ろうと思います!

来月には、私の主宰するNozomi BalletとMMKとのコラボ企画を2月2日日曜日に行います。
https://mmk-art.co.jp/archives/15784
真理子さんがNozomi Balletで特別レッスンを行います。とても楽しみな企画です☆

今年もジャイロキネシス®ジャイロトニック®で元気に一年過ごしていきましょう♪

NOZOMI

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皆さんこんにちは。東京スタジオ横田です。今年もあとわずかとなり、年の瀬の気配が空気に漂い始めましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?
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私は先日、ジャイロキネシス®︎指導者養成コースプレトレーニングを担当させていただきました。

 
教える回を重ねるごとに、「ここはもっとこういった角度から伝えてみよう。」「ここの大切さを分かりやすく伝えたいな。」「ここはもっと深く追求してみよう。」などと沢山思いが膨らんでいき、限られた時間の中でどれだけの事が伝えられるかと格闘しながらも、参加してくださった皆さんと濃密で充実した6日間を過ごす事が出来ました。

 
今ある自分を全てさらけ出し伝えていく事で、受講してくださった皆さんからもありのままを受け取り、お互いに向き合ってそこからどんどん突き詰めていく。この感覚が私にとって堪らなくかけがえのない物となってきています。心身共に誰かと繋がって深めていくというのは、ジャイロキネシス®︎、ジャイロトニック®︎ならではのものだなぁ。と思います。

忙しい日々の中でふと1つの事に真っすぐに集中してみたいと思った時。是非ジャイロキネシス®︎、ジャイロトニック®︎で身体を動かしてみませんか?スタジオでお待ちしております!

 

皆さんこんにちは!IMG_20191220_133447

東京スタジオの平栗です。

いよいよ12月も後半ですね。
冬は暖かい季節に比べて水分補給を忘れがちですが、我が家ではミカンを箱買いして、手軽にビタミンと水分補給をしています。

ミカンを食べる度に飼っている犬がおねだりに来るのですが、食べさせ過ぎに注意しながらも、その可愛さについお裾分けをしてしまいます。

さて、これから年の瀬に向けて更に寒さが深まっていきますね。
冷たい空気に触れると、思わず体をキュッと縮こまらせてしまいますが、そのままの体で過ごすことに慣れてしまうと、体はしなやかさを失い、結果として全身の血の巡りが滞りやすくなります。

ジャイロキネシス®、ジャイロトニック®で骨盤から全身を滑らかに動かして、巡りの良い健やかなボディを保ちましょう!

余談ですが、先日久しぶりに近眼用のコンタクトレンズを作りに行き、視力検査をしたところ、数年ぶりにレンズの度数が下がっていました。
視力が少し良くなったようです。
これもジャイロキネシス®習慣で血流アップした効果かもしれません(^_^)

皆さんも、ご自身の健康習慣に、日々のリフレッシュに、ぜひスタジオへお越し下さい♪お待ちしております。

open canpas1昨年度より、バレエコースとダンスコースで身体のコンディショニングの授業を担当している洗足学園音楽大学のオープンキャンパスで、先日バレエクラスを指導しました。大学への入学を検討中の高校生の方が対象でしたが、皆さんとても素直でフレッシュで指導した私もとても楽しい時間を過ごしました。

 また、この日はたまたまクラスの後に私が授業を担当しているバレエコースの学生達が出演する本番がありました。バレエコースとアニメーションソングコースとのコラボレーションでナレーション付きのバレエ「くるみ割人形」。1時間程の作品でしたがナレーション付きでセリフが入ると演じる側も感情移入しやすいようで、演技がとても自然で作品として楽しめましたし、バレエに馴染みがない方にも見やすかったと思います。また、一つの作品をつくりあげようとしている学生達の純粋な思いがひしひしと伝わって来て、心打たれるものがあり感動しました。

 学生達からはいつも元気をもらいます。大学内にはスタジオ、劇場他充実した設備が整っていて素晴らしい環境です。今月末にはダンスコース、バレエコースの後期公演があり、本番を観るのがとても楽しみです。今年度の授業は残り数回となりましたが、身体の使い方や構造、舞台空間の感じ方について段々に興味、理解が深まって来ているのを見ることが出来て嬉しい限りです。

将来ある学生達に、ヒントやインスピレーションをあげられていたら良いなと思っています。

 

こんにちは。東京スタジオの筑井です。A7ABD69C-5647-4557-8C34-C10669CF483B
今年も残すところ1ヶ月を切りました。ぐんと気温が下がり寒いですが、クリスマスの飾り付けを見るとほっこり温かい気分になれますね。皆様はいかがお過ごしでしょうか?

私はついこの間、不意に尾骨(しっぽの骨)を強打してしまいました。普段は感じられない尾骨の存在を身体の中で強く感じ、痛みが走らないように丁寧に過ごしました。強打した翌日はベッドから起き上がるのが大変で、歩くのもやっとの状態で整形外科に行ってきました。何気なく日常生活を過ごしていますが、普通のことが普通に出来るだけで有り難いことを感じました。
整形外科では骨に異常なく打撲と診断されてホッとしました。と、同時に自分の尾骨のレントゲン写真を見て驚きました!!イメージしていた尾骨と形が違っていたのです。骨がどうなっているのかが明確になり、身体を動かす上での良いヒントをもらったような気がしました!
マリコメソッドやジャイロキネシス®、ジャイロトニック®を通して真理子さんに身体の中の感覚を見つける楽しさや、解剖学を学びながら効率よく身体を動かすためのヒントをいただいていますが、尾骨のレントゲン写真は客観的に自分自身の身体を知るきっかけになり更に納得出来る点が増えて、感覚を見つけるのが益々面白くなってきています!いつの間にか楽しんでいる自分がいて、ポジティブに怪我と向き合えるようにもなり、思いがけない怪我から沢山のこと学んでいます。
ジャイロキネシス®︎、ジャイロトニック®︎を通して、今回もらったヒントを頼りにもっともっと深く身体の中の感覚を楽しみながら知っていきたいと思います。そして、その感覚を皆さんともシェアしていきたいです!
MMKスタジオで皆様のお越しをお待ちしております。

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