緊急事態宣言が延長され、外出自粛が続いていますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。 これまではお家以外の場所で過ごす時間が長かった私ですが、外出自粛により今はほぼお家の中で過ごし、必要最低限の外出をするのみの生活と一変しました。 子供の頃からじっとしているより、思いっきり身体を動かす方が好きなタイプなので、お家の中で長い時間を過ごさなければならない事には結構なストレスを感じました。

そんな中、オンラインでジャイロキネシス®︎クラスを提供させていただけるようになりました。今までになかった経験なので、慣れないパソコン操作等には悪戦苦闘したり、あたふたする事も多々ありましたが、ようやく慣れてきた感じがします。このような状況なので、画面上でお顔を合わせられるだけでも私自身すごく励まされ、人と人との繋がりを感じ安心します。更に一緒に身体を動かせることでストレス発散もできるので、ご参加いただいている皆様に感謝しています。オンラインならではの発見もあるので感覚を味わいながら動き、画面越しでもわかりやすく伝わるようなガイドを研究したりと、お家の中で過ごす時間を楽しめるようになってきました。

お知らせになりますが、オンラインでのMMKスタッフのプライベートセッション35分枠から受け付けを始めました。→https://mmk-art.co.jp/archives/16649 グループでは対応しきれない個人的なお悩みやリクエストなどもプライベートならお受けできると思います。ジャイロキネシス®︎以外に初めてのバレエ等も受け付けています。 まだまだ続くこの生活に不安な気持ちにもなりますが、少しでも皆様のお役に立てたら嬉しいです。
画面上でお会いできるのを楽しみにしています。

こんにちは。東京スタジオの髙田です。

コロナウイルスの影響で、今日から始まるゴールデンウィークもステイホームウィークと言われ、お家で過ごす時間が増えてきています。『お家時間』という言葉が良く使われていますが、皆さんはどのようにお過ごしですか？

私の最近の『お家時間』は、ご飯作りです。
普段あまり作らないのですが、家で過ごす時間が長くなり、健康的に過ごせる事だと思い始めてみました。

ご飯作りはやってみると楽しく、このような状況ですが、お家で出来る楽しみを見つけ、始める良いチャンスになりました。

でも、1人分を作るのは難しく多く作りすぎてしまいます。食べ過ぎ+ 運動不足になるのはやっぱり気になるので、一緒に運動もしていこうと思っています。

MMKではオンラインクラスを始め、今まで東京スタジオでしか受けられなかったジャイロキネシス ®クラスが、どこにいてもオンラインで受けて頂けるようになりました。
私自身もクラス指導を担当したり、真理子さん、他の先輩スタッフのクラスを受けることもあります。身体がポカポカして、こんな状況の中でも、とても良い運動になり助かっています。

コロナウイルスに負けず、元気に健康的に過ごしていきましょう！！皆さまに、オンラインクラスでお会い出来るのをお待ちしています。

こんにちは。東京スタジオの酒井です。

世の中が、想像もしなかった事態になりました。今はこの状況の中でも出来ることをして、少しずつ前に進んでいきたいですね。

私は仕事やレッスンが全てお休みとなり自宅待機していますが、オンラインで繋がってのバレエ・ジャイロキネシス®︎・友人との会話が楽しみとなりました笑

そして、MMKでは、新たにオンラインレッスンをスタートしました！

外出を控えての自宅待機は、心も身体もストレスが溜まります…
身体を動かせないと、筋力が落ちたり、血流が悪くなる等して、自律神経のバランスも崩れてしまいますよね。

1人で家で運動するより、トレーナーや他の方の動きをリアルタイムで見ながら行うオンラインレッスンは、気分も上がり、楽しく運動ができます。

私も、参加者の方の動きや表情が見えるので、一緒に行っている一体感が味わえて、とても充実した時間となっています。

クラスは、MMKのトレーナー全員が担当しています。色々なトレーナーのクラスを体験してみて下さい。
ぜひご予約お待ちしています！

NOZOMI

世の中のこの状況下で私達にできることを、という思いから、苦手分野ではありましたが、オンラインでのクラスを始めました。先週末に無料体験クラスからスタートしましたが、予想以上の多くの方からのお申し込み、またクラス後に沢山の嬉しいご感想、メッセージを頂き心から感謝です。

いつもスタジオでお会いしているお馴染みの方から、沖縄、大分等遠方からのご参加、お久しぶりの方々等、これを機会にオンラインでご一緒出来てとても嬉しかったです。私もスタッフも初のオンラインクラスは緊張しましたし、準備や受付等も慣れない作業でバタバタでしたが、皆さんに喜んで頂けたので頑張った甲斐がありました。

クラスの最中は受講されている皆さんにはミュート（消音）にして頂いていたので、”大丈夫ですか？気持ち良さはありますか？” 等、私が質問をすると、写真のようなOKサインをジェスチャーして下さいました。こんな瞬間はオンラインなれではで、とてもほっとしました(^_^)　またクラス後の会話等でも、私達クラスを提供しているホスト側も心が温まる思いがしました。

オンラインのプライベートセッションでは、かなり濃密な時間をご一緒しています。オンラインならではな手応えや感触（実際には触れられませんが(^_^;)）、画面を利用したガイドの仕方等私自身にも発見もあり、チャレンジしてみて良かったと思っています。
プライベートは2，3名等、気心の知れたご友人同志でのご受講も可能です。

皆さんに笑顔になって頂けるような、より良い内容をご提供出来るようにしていきたいと思っています。
またオンラインでお会いできることを楽しみにしています。

こんにちは。東京スタジオ横田です。

初夏のような気温の翌日には大雪に見舞われるという寒暖差の激しい気候が続きますが、皆様いかがお過ごしですか？

MMKでは先日ジャイロトニック®グループクラスを開催致しました。

普段は主にプライベートレッスンが多いジャイロトニック®ですが、皆さんで一緒に動いたり、向かい合ったお互いを感じ合いながら動いていくことで、自然と笑顔がこぼれて身体も解れ、皆さんとても気持ちよく伸びていらっしゃいました。そしてご参加いただいた方達はお互いに初めましての方が多いにも関わらず、何とも楽しげな一体感が生まれ、春のうららかな陽光にも包まれて、とても楽しいひとときとなりました。

免疫力アップには身体を動かすことと笑うことが大切と聞きます。MMKでは可能な限りのコロナウイルス感染予防対策を徹底しながら、皆様の健康維持をサポートしております。一人一人が出来る予防対策をしっかりと実施しながら、よく食べ、よく寝て、気持ちよく身体を動かして免疫力を上げていきましょう！

こんにちは。
東京スタジオの平栗です。

まだまだ寒い日もありますが、春めいて来ました。
みなさんいかがお過ごしですか？

最近引っ越しをしたのですが、生産緑地が多い地域なので、畑や果樹園の土や木々を感じながら歩くお散歩コースは、陽当たりもよく、とても気持ちが良いです。

ちょっとしたお散歩でも歩くと骨盤まわりが動いて、体がポカポカとしてきますが、骨盤をはじめ全身の細部を効率良く動かすことができるジャイロキネシス®、ジャイロトニック®では、更に深い巡りを感じることが出来ます。

コロナウィルスの影響で自粛モードが続きますが、身体を動かす時間は確保したいもの。こんな時だからこその「免疫力アップ」にもMMKのクラスをご活用ください。
スタジオでお待ちしております。

皆さん、こんにちは
東京スタジオの野本です！

３月になり、暖かい日差しの日も増えて春の訪れを感じる日々になりましたね。
先日、散歩に出掛けた時に、早咲きの桜を見つけました！
暖かくなり、これから活動的に色々と出来る時期なだけに、このような大変な状況になってしまいとても残念です。

今、この状況の中で出来ることを精一杯行い、この状況から学び、色々と考える機会と考えこの時間を過ごして行こうと思ってます。

見えない物に恐怖や心配をする日々が終わり、アクティブに活動出来る日が訪れることを願います。

１日も早くこの状況が終息に向かいますように……。
皆さま、どうぞお気をつけてお過ごしください。

こんにちは。東京スタジオの筑井です。
未だ2月ですがもう春の匂いが香ってきていますね。皆様はいかがお過ごしでしょうか。

この度、ジャイロトニック®グループクラスの特別イベントを横田トレーナーと一緒に開催させて頂くことになりました！

ジャイロトニック®はテレビでも紹介される機会が増えてきており、気になっている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。今回のイベントは、「気になっているけどプライベートセッションは緊張してしまいそう」と感じている方や、「ジャイロトニック®をグループで動く空気感を味わってみたい」といった方も大歓迎です。

定期的に私も真理子さんのジャイロトニック®を受講させて頂いています。自分の身体の声に耳を傾けながらマシンに身体を委ねて動いていくうちに、全身が自然と整えられていきます。いつの間にか硬くなり、血流が滞ってしまっていた部分が、結び目が解けるかのように流れていき、セッション後には全身がスッキリして気分も視界も明るくなります。

そんな素敵な効果があるジャイロトニック®を是非沢山の方々に体験して頂きたいと思っております。
今回のイベントは4名様限定となっておりますので、ご興味のある方はお早めにご予約下さいませ。(詳しくはこちら)
皆様のご参加をお待ちしております。

MMKスタッフ酒井のぞみトレーナー主宰「ノゾミバレエ」との初コラボレーション企画で、第一回目のワークショップを開催しました。

のぞみちゃんのスタジオに初めてお邪魔しましたが、可愛らしい夢のあるスタジオスペースにほっこり(*^-^*) 解剖学、マリコメソッド的な要素もふんだんに交えながらバレエクラスに繋げていきましたが、皆さんとても素直に吸収してくれて初めてとは思えない程進めやすかったです。身体の使い方や動きの捉え方を変えて行くのは簡単ではありませんが、楽しんで新しい発見を体験してもらえた手応えがあり私も大満足でした！MMKスタッフにはジャイロキネシス®は勿論ですが、バレエやマリコ・メソッド、日々私の感じることや発見をシェアし伝えているので、のぞみちゃんが普段からそういったことを指導してくれているからだなと感じました。

私自身も経験しましたが、バレエのような芸術の分野では特に、その先生それぞれが違った価値観、表現をされることも多々あり、何が良いのか正しいのか？と混乱してしまうこともありますよね。指導の方向性をシェアしているスタッフのスタジオさんとのコラボはそういう意味でも、今後もとても楽しみです。今年は一緒にまた企画していく予定です。

のぞみちゃんも早速ブログでWSの様子を書いてくれました ↓

https://ameblo.jp/lilas-espoir/entry-12572266762.html

皆さんの笑顔、嬉しかったです！！！

こんにちは。東京スタジオの髙田です。
最近は、寒暖差が激しい日が続いていますがいかがお過ごしですか？

‪私事ですが、今月25日にバレエの発表会でパキータのソロを踊らせていただくことになりました。
今まで本番がある時は毎日のようにレッスンをしていたのですが、現在はジャイロキネシス®のトレーナー活動がメインなのでバレエレッスンに以前のように時間を取れず練習時間が限られている中、ソロ 一曲踊りきることができるか最初はとても不安でした。
ですが、ジャイロキネシス®やジャイロトニック®、真理子さんのアナトミカルバレエフル等のグループクラスを受けていたおかげか、以前より動きやすい身体になっているのを感じています。
また、ソロを踊る中で出来ない事ややりにくい動きに関して、真理子さんにコーチングをお願いし見てもらいアドバイスをいただきました。
すると、少しの力で高く飛べるようになったり 伸び伸びとバランスが取れたりと、とても踊りやすくなりました！
昔の踊り方からは考えられないほど、表現が出るようになり踊り方が変わった気がしていて本番が楽しみになっています。
バレエとジャイロキネシス®を繋ぎ、今学んでいることを自分の身体に落とし込むのは決して楽ではありませんが、身体を見つめると日々学び・発見があります。
その発見を皆様と一緒に見つけ、お伝えできるようなクラスをつくれるよう頑張りたいと思っています。
〈↓昔の写真〉