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こんにちは、東京スタジオの髙田です。

11月になり、今年も残すところ 1ヶ月半となりました。スタッフとしてMMKに所属してから2ヶ月が過ぎたところですが、ジャイロキネシス®︎の指導をするようになり、自分の身体に対してもまた人の身体や動きに対しても、見る視点が変化してきたように思います。

私がレギュラーで指導に行っているバレエ教室で12月におさらい会(小発表会)があり、それに向けて子供達は練習を頑張っています。
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練習風景のプリエをしている写真を見ていて、バレエのポジション的に甘いという点はさておき、子供達の身体(間接の向き)が、MMKでいつも真理子さんに教えて頂いているとおりだ、ということに気付きました。
「お膝を曲げてプリエ」と言っただけなのに、バレエの形にとらわれていない子供たちは、本能的に「骨で動くこと」をやっていて、それぞれの身体にとって自然なプリエをしています。

見た目が重視されるバレエではポジションや形にとらわれ過ぎてしまい、大きくなるにつれて、骨で動く、重力を感じる、という自然な感覚が消えてしまうリスクもあるのだと思います。また普段の生活でも色々と我慢する事が増えて気づかないうちに、頑張っていたり身体のどこかを固めていたりするものなのかもしれません。
そんな気づかないうちに固めてしまったり、頑張ってくれている身体をジャイロキネシス ®で一緒にほぐせるような、そんなクラス目指して行きたいと思っています。

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こんにちは。東京スタジオの酒井です。

冬の気配が感じられてきましたが、皆さまいかがお過ごしですか。

気温が下がってくると、肩や首がこったり体の筋肉が硬くなってくるのを感じますよね。
私は最近、筋肉・関節の状態や、体の気になったことを毎日記録して、健康管理に気を付けています。悪くならないうちにメンテナンスをして、バレエやジャイロキネシスのレッスンを行っています。間隔を空けずに継続的にレッスンすることが大切ですね。

特に真理子さんのクラスは、自分の体と向き合うとても大切な時間です。
4歳からバレエを習ってきましたが、厳しくハードなレッスンを重ねてきたため、無意識のうちに体や心が緊張してしまったりと、のびやかに気持ち良く踊れていないこともありました。
ジャイロキネシスやマリコメソッドと出会って、解剖学的に動きを学んだり、発想を変えてバレエを見つめなおすと、色々なことが見えてきました。子どもから大人の方までバレエを指導するにあたっても、とても大切な事ばかりです。
クラスでは毎回新しい発見やひらめきがあり、とても楽しく有意義な時間です。
先日は股関節・肩の動きがよりスムーズに気持ちよく動かせるようになったりと、体の調子が良くなりました。
ジャイロキネシスやマリコメソッドを続けることで、自由に気持ちよく、自分に合った動き方を見つけられます!ぜひmmkにお越し下さい(^-^)
自分と向き合う時間を大切に、日々過ごしていきたいと思います♪

NOZOMI

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皆さま、こんにちは!
MMK中部スタッフの服部絵里香です。

この度、真理子さんの【マリコメソッド+解剖学&ジャイロキネシス®︎ 】を、9/28(土)に私がジャイロトニック®︎、ジャイロキネシス®︎クラスを担当しているチャコット名古屋スタジオにて、また翌日9/29(日)には服部が主催させて頂きました企画にて、名古屋で初開催✨そして、大好評&大盛況のうちに終わりました。
(チャコットではジャイロトニック®︎のプライベートセッションも受付ました)

チャコット名古屋スタジオでは、
マリコメソッド解剖学とジャイロキネシス®︎の後に、バレエの実践へと繋がる流れで進みました。
バレエをこんなに楽に、楽しく、美しく踊る喜びを感じられたのは、とても新鮮な体験でした。

真理子さんの言葉や表現がとてもユニークでありながらエレガントで、皆さんも終始 笑顔!そして目から鱗の連続。

皆さん、話を聞いては、
「へぇー!」
「あぁーなるほど〜✨」

実際に身体を触りながら 感じて動いてみては、
「ほー!」
「なんだこりゃー?!」
「マジで〜?!」
というような、リアクションの多さもレッスンの活気となっていていました!

参加者の皆さんそれぞれに必要な気付きがある中、
あっという間に時間が過ぎていき、
終わった頃には「身体が軽い!歩きやすい!」という感想が沢山。

私は2日間、そばで見させて頂き 大変勉強になりましたし、沢山の感動がありました!
受講者の皆さんが、本当に楽しそうで、
身体と心の喜びを目の当たりにしました。
皆さん、どんどん 表情が明るくキラキラしていかれるのです!

身体からのサイン、メッセージを、焦らず聞いてあげる事の大切さを多く学んだ時間でした。

真理子さんは様々な言葉やイメージから、元々人間に備わっているものを引き出してくれます。

私もこの1ヶ月は、かなり変化しました。

やはり出会いに感謝ですし、
自分の身体にも感謝だなぁと✨

ジャイロキネシス®︎ やジャイロトニック®︎を通して、これからまた出会うであろう方々と共に 身体と心を味わう時間をご一緒出来るのを楽しみにしています。

こんにちは。東京スタジオ横田です。

9月に入っても記録的な暑さ!ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

私は先週末、お世話になっているコンテンポラリーダンスの二見先生のスタジオパフォーマンスに出演させていただきました。

初めて一緒に踊るメンバーもいる中、皆で作品へと真っ直ぐに向かっていくエネルギーがとても心地良く、お互いに「こうした方が良い。」「こうしよう!」と積極的に意見し合い、本番では皆がひとつとなって作品の世界観を醸し出すまでになっていました。

他の出演作品も珠玉の作品揃いで、鍛錬を重ねたダンサーがじっくりと練り上げた作品を踊る事の素晴らしさと、その世界の一部になれた事への嬉しさを噛み締めました。

そして私は本番前のアップではいつもジャイロキネシス®︎のフォーマットを全部通すようにしているのですが、背骨や骨盤周りは勿論、身体のほぼ全ての細かいパーツを起こして稼働させていき、呼吸をする事で全身はポカポカ直ぐに汗だくになります。全身満遍なくフルに動かせるジャイロキネシス®︎は、本番前にもとってもおススメですよ!

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季節はスポーツの秋、芸術の秋へと移り変わろうとしています。
皆さんも是非、ジャイロキネシス®︎で身体を動かしていきましょーう!

※写真は汗だくの衣裳を干しながらメイクする人達です。(私もおります。)

 

 

先月のことになりますが今年も「札幌芸術の森のバレエセミナー」に、ジャイロキネシス®他、解剖学を含めたコンディショニング指導の講師としてお招きいただきました。今年で関わらせて頂くのは3回目となりましたが、主任講師で元パリオペラ座バレエ団のエトワールのジョゼ・マルティネス氏、アニエス・ルテュスさん他、毎年素晴らしい講師陣の方々と意見交換をしながらご一緒出来る私にとっても貴重な機会となっています。今年はセミプライベートで更に深く理解を深めたい方へのアドバイスタイムの枠も加わりました。

8日間に渡るこのセミナーは、小学3年生以上のバレエダンサーを目指す方、バレエを学び成長したい方のためのカリキュラムで、クラシックバレエの他にもコンテンポラリー、キャラクターダンス、そして私が担当させて頂いているコンディショニングのクラスで構成されています。これだけのクラスの種別が揃い8日間という期間を他の講師の方々と意見交換をしながらチームで指導を出来ることはなかなかない機会ですし、また何より期間中、参加者の方々に様々な変化、成長が見られるのはとても嬉しいことです。

私が育った環境では、コンディショニングや解剖学の情報等は全く皆無で、幼少の頃から身体の悩みは絶えなかったので、若い世代のダンサーを目指す方には機能的な身体の使い方を知ってもらうことで、怪我に悩むことなく踊って欲しいと思います。
ひたむきに、純粋にバレエに向かう姿勢そのものが美しいものです。子供達、若い世代の方々には、益々踊る喜びを味わってもらいたいですし、バレエを通じてそれぞれの心身の成長に繋げていって欲しいなと思っています。

皆さんこんにちは!
東京スタジオの平栗です。

8月も残りわずか。夏の疲れが出やすい、季節の変わり目です。
夏を最後まで楽しむためにも、体調を崩さないよう、免疫力をあげて管理をしていきたいものですね。

夏バテ回復の免疫アップにつながる胃腸ケアには、栄養価が高く消化吸収に優れた発酵食品が効果的です。

発酵食品といえば飲む点滴と言われる甘酒が少し前に話題になりましたが、最近私は、韓国料理の水キムチにはまっています。冷麺のスープと具の野菜として使われているのが水キムチです。
スープごと栄養が摂れて、さっぱりとした乳酸菌の酸味と旨味が食欲を増進してくれます♪

また、積極的に体力を回復させるには、やはり適度な運動が効果的です。
GYROKINESIS®・GYROTONIC®は、気持ち良く無理なく、血液循環、内蔵機能も向上してくれます。
日々を健康的に過ごして、季節の変わり目を楽しみましょう♪

写真の花火は、先日鑑賞した三郷市と流山市の合同花火大会のものです。
打ち上げ場所が近く、風向きによっては、灰が降るほどの大迫力でした。
きらびやかな花火の音と香りと振動とに五感を刺激され、暑さも吹き飛ぶ、素敵なひとときでした。

皆さんの素敵な夏の思い出も、ぜひスタジオでお聞かせ下さい☆
お待ちしております♪

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はじめまして。髙田果林プロフィール写真

9月から毎週月曜日と隔週で水曜日の19時半からのジャイロキネシス®︎クラスを担当させていただきます、高田果林です。

昨年のことになりますが、バレエのレッスン中に足首を剥離骨折してしまい身体の使い方を考え直したい、といろいろ模索していた中、MMKのジャイロキネシス®︎に出会いました。

今までに感じたことのない感覚が生まれ心身共に楽になり、もっと知りたい、変わりたい!という気持ちから指導者養成コースに飛び込みました。

そして指導者養成コースを受けて更にまた、いつも意識していなかった身体のいろいろな場所を感じられるようになったり、怪我をしてから無意識にかばってしまい思うように立てなくなっていたトゥシューズも楽に立てるようになるなど、日々、ジャイロキネシスの良さや身体の可能性を実感しています。

自分の身体が変化出来ると感じられることはとても嬉しいことで、これからそういったワクワクするような感覚や、新しい発見をクラスを通じて皆さんと共有できればと思っています。

どうぞよろしくお願いします!

皆さん、こんにちは

東京スタジオの野本です!

8月も下旬になりましたね。まだまだ暑い日が続いておりますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?

数年前は、ここまで暑くなかった気がしますが、年々暑さが増して30℃以上が珍しくなくなって来ていますね。
冷房が苦手な私もこの数年は、暑さにかなわず冷房を使用しております。
ついつい冷たい飲み物や食べ物を多く摂取してしまいがちで、冷房による冷えも気になる方も多くいらっしゃるかと思います。
暑いので、運動をすることを避けてしまいがちですが、ジャイロキネシス®️は深い呼吸と共にゆっくりと身体を動かして行くエクササイズなので、冷えてしまった内臓もポカポカ暖まりじんわり汗をかくことが出来ます!
MMKで一緒に身体を動かして、リフレッシュしませんか?
皆さまのお越しをスタジオでお待ちしております!
P.S  写真は、先日久しぶりのお休みに行った逗子葉山の海です。
とっても素敵な所でした!
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ファッション誌【HERS】9月号の「私の今を肯定してくれる服」で、宮内がファッションについて、マリコメソッドやバレエセラピーについて語っています。よろしければ是非ご覧ください。

こんにちは。梅雨が明けて猛暑日が続きますね。梅雨が長かった分、より暑さを感じます。皆様はいかがお過ごしでしょうか?体調崩されていませんか?

BC989C6F-F9AD-4BE0-8182-0CAA3C1E49A1先日、毎月開催のスペシャルイベント「ジャイロトニック®︎&バレエセラピー」のアシスタントをさせていただきました。
4名様限定の中身の濃い90分間。この暑さの中でしたが今回も定員でキャンセル待ちの方もいらした程で、熱心に参加していただけるのはとても嬉しいです。毎月アシスタントをさせていただいていますが、毎回発見と驚きでいっぱいです。
今回は特に真理子さんのガイドに導かれて、クライアントさん達の身体がほぐれていく過程がはっきりと見てとれました。

クライアントさん達は、身体にしなやかさが出てきて、動きも滑らかになり、中心軸の強さも出ていました。

皆さんの楽しそうな表情と身体の奥深いところと会話する姿に私も嬉しくなりました。
アシスタントに入ることで、私自身も学ばさせて頂いています。皆さんと同じ時間をシェアしながら学ぶ事は特別な喜びがあります。

夏の暑さは厳しいですが、冷房による冷えも気になるこの時期。身体の芯から温まり、汗をかくことでスッキリします。
MMKで心地良く身体を動かして、この夏を思い切り楽しみましょう!
皆様のお越しをお待ちしております。

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