皆さん、こんにちは。MMK東京スタジオの酒井です。

新型コロナウイルスなど心配は尽きませんが、前向きに毎日を過ごしていかなければなりませんね。

MMKでは、昨年の緊急事態宣言発令時からスタートしたオンラインを今も継続して提供しています。
この時期外出するのには抵抗のある方、また地方の方々にもご活用いただいています。

ご自宅で好きなルームスプレーやアロマを使ってお部屋の居心地を良くして、行うのも気持ちが良いと思います。

私はアロマの勉強もしていますが、自分に合った好きな香りのアロマやコスメを使うことでとてもリラックス出来るので、皆さまもお好きな香りに癒されてはいかがでしょうか。

また、今は遠出ができませんが、私は東京でも自然のある所を散歩したり、緑の中で深呼吸して、心身のバランスを整えるのが最近のお気に入りです。

心身のケアを心がけながら、ジャイロキネシスでハッピーになりませんか。ぜひお待ちしています！

NOZOMI

   久しぶりのブログです(^^)　先日、パラリンピックの開会と共にジャイロキネシス®︎ファンデーションコースがスタート、無事に受講生の方々がアプレンティストレーナーとなりました！

コース二日目がパラリンピック開会式だったのですが、休憩時間にそれを知らずに見上げた空にはブルーインパルスが！！！
咄嗟にスマホのカメラを向けたら写真撮影にも間に合いました。あと数秒遅かったら見られなかったし写真のタイミングも逃していたと思うと、思いがけない偶然に感激でした(^^)

後になって調べたところ、このブルーインパルスの3色のスモークの赤、青、緑色は、心・体・魂を象徴していると知りました。困難なことがあっても諦めずに乗り越えて挑戦をするパラリンピアンを表現しているのだそうです。
ブルーインパルスを見られたこと、その意味から
私自身も励まされ、コース受講生の方々と一緒に濃密な9日間をご一緒することが出来ました。

指導者コースは長時間ご一緒するので、皆さんとても仲良くなり、助け合いながらいろいろな身体の感覚をシェアして行きます。今回も沢山の感動、発見が生まれ、受講生の皆さんがどんどんしなやかに、生き生きと輝きが増して行く姿を見られてとても嬉しかったです。

今回のコースはバレエ歴のある20代前半の方が参加者のほとんどを占めていたのですが、誰もがコロナ禍の大変な時期を乗り越えて行かなければならない今だからこそ、ジャイロキネシスのメソッドと共に、心・体・魂の調和を大切に、是非これから指導者として頑張って欲しいなと思いました。私自身も受講生の皆さんからパワーを頂いた9日間となりました。

世の中の不安はまだまだ消えませんが、こうして無事にコースを開催出来ること、熱心なコース受講生の方々、クライアントさんの皆様に恵まれていることに心から感謝です。

こんにちは、東京スタジオの島村です。
8月も半ばが過ぎ、少しずつ過ごしやすくなってきましたね。東京は気温差の激しい日々ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

私は普段、モダンダンスの流派であるマーサ・グラハム・テクニックを専門に、日々ダンスクラスの指導を行っているのですが、
先日、その特別ワークショップを自身で企画し、開催致しました♪
床に座って身体の軸を作る、日本人の身体にきっと素晴らしいテクニックなのですが、カンパニーなどで活動していた頃は身体に無理をしてしまい、トレーニングを続けるうちに怪我を沢山したり、踊れなくなる事も何度もありました。

ジャイロキネシス®︎に出会い、真理子さんに出会い、身体への向き合い方が180°変わると、踊り方や指導の仕方にたくさん変化が現れました。床の上に座っていても、痛みなく自由に動くことができる感動は、他では味わうことの出来ない魔法のようなものです！
グラハムテクニックは日本で今あまり注目されていませんが、ジャイロキネシス®︎で得た身体の感覚とともに、さらに楽に色々な踊りを楽しめる人が増えたら…という願いを込めて、このような活動を行っています。

その感覚をさらに追求したいと思い、現在はジャイロキネシス®に加えてジャイロトニック®︎のトレーナー資格も取得中です！

9月より、フレッシュキャンペーンとして、お得にプライベートセッションを受付いたします。
近日お知らせしますので、是非ご確認ください。この機会にお試しいただければ嬉しいです。

また、9月23日(祝・木)には、筑井トレーナーとジャイロトニック®︎のスペシャルイベントを開催致します♪
詳細はこちら

ご参加お待ちしています！

皆さんこんにちは。東京スタジオの野本です。
関東は、梅雨入りして梅雨らしい気候になってきましたね。
コロナ禍がなかなか収まらず、まだまだ不安な日々が続いておりますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？

私は寒暖の差があるこの時期が少し苦手で、気温のせいで体調を崩したり身体を痛めてしまうことが多くなってしまいます。
「調子の悪い身体で動くのはちょっと、」と思われるかもしれませんが、私はそんな時こそ自分自身の身体の声を聞いて、ゆっくりと深く呼吸をしながら少しずつ身体を動かすようにしています。
無理なく、痛みのない範囲で動いていくうちに、少しずつ身体も心も解放されてスッキリして清々しい気持ちになります。

先日、久しぶりにサイクリングして公園を巡り沢山の緑に触れて来ました。
梅雨の晴れ間の空は、すっかり夏色の空になりましたね。

まだまだコロナの感染状況も油断出来ない状態ですが、MMKでは引き続きいらして下さるみなさまの安心・安全を心がけております。
オンラインクラスも定期的に設けておりますので、一緒にジャイロキネシス®️で身体を動かし整えませんか？
スタジオで、オンラインでお待ちしております。

こんにちは。東京スタジオの筑井です。
新緑の気持ちの良い季節となりましたね。コロナ感染拡大がなかなか落ち着かず不安になることも多いですが、皆様お元気でお過ごしでしょうか。

私は先日、真理子さんのバレエクラスを見学させていただく機会がありました。
受講者の皆さんの動きがみるみるうちに解放されキラキラと輝いていくのを見て、私も見ていてウキウキ楽しくなるようなクラスでした。心も身体も踊るためのヒントがたくさん詰まっていて、いただいたヒントを私も体感しながら、その感覚を皆さんとシェアできたら嬉しく思います。

それとは別で、先日地元のバレエ教室のおさらい会のお手伝いをする機会がありました。
写真はその時に幕袖から撮らせていただいたものです。
コロナ禍で舞台に立てることが当たり前ではなくなってしまった生徒さんたちですが、大きな舞台で伸び伸びと自由に身体を動かす姿は喜びに溢れているように見えました。心から楽しむ姿が身体に現れていて感動的な舞台でした。

真理子さんのバレエクラス、子供たちのバレエのおさらい会、一見異なる二つの内容ですが、心と身体の繋がりを、指導者の視点(自分が踊っていないからこそ)で眺めることができ改めて客観視できた素晴らしい機会でした。

コロナ禍であるこの時期だからこそ、身体を動かすことで心も身体も軽やかにハッピーになれるよう、皆さんと一緒に動けることを楽しみにしています。

皆様こんにちは！
MMK九州担当太田と申します。
ご無沙汰しております！そして初めましての方も多くいらっしゃると思いますので簡単に自己紹介をいたします。
詳細はこちらのスタッフ紹介のページにも載せていただいておりますのでもしよろしければご覧下さい！

https://mmk-art.co.jp/staff/others.html

私は7年前までMMK東京スタジオにてジャイロキネシス、ジャイロトニックの指導を担当させていただいておりました。
地元の大分に帰ってからは【プリマクラッセバレエスタジオ】という自身のスタジオを立ちあげ現在約100名の生徒さんと毎日楽しくレッスンをしております。
スタジオオープンの際には真理子さんに大分にお越しいただきジャイロキネシスとバレエの特別ワークショップを開催していただきました！https://mmk-art.co.jp/archives/11330
私自身は大分に戻ってからも東京で真理子さんのクラスやアップデートコースを受講したりしていましたが、ずっとずっと大分の生徒さんにもまたご指導いただきたいと心から願っていました。
そしてこの度再び念願叶い、真理子さんに大分の生徒さんに向けてジャイロキネシスとバレエのワークショップを開催することができました！コロナ禍の影響でオンラインとなりましたが画面越しの真理子さんのオーラに生徒さんみんなが一瞬で釘付けになったのが印象的でした。
骨盤の位置、背骨の動きなどイメージをしっかりと伝えて下さり無理のない動きでバレエを踊る大切さを伝えてくださると、みるみるうちに生徒さんの身体、表情が変わっていくのが見えました。
私は生徒さんのフォローをしながら真理子さんの話を聞いていて、ほんの少ししか一緒に身体を動かすことができなかったのですがそれだけでも痛めていた股関節が楽に、、、これも嬉しくて嬉しくてたまりませんでした！
レッスン後にはみんなの表情がキラキラ！！
動きもスムーズ！！
今まで力んで踊っていたのにこんなに楽に踊れるんだーと喜んでいる生徒の姿に私も嬉しく思い、また私も真理子さんのような指導が出来るように学び続けなければと気持ちを新たにしました。

コロナ禍で諦めなければならないこと、出来ない！と思うことがたくさんあると思います。でも今回真理子さんのご協力のもと新しい挑戦ができたことは私にとっても大きな一歩となりました。
またブログやコロナが落ち着いたら東京スタジオで皆様とお会いできるのを楽しみにしております！

こんにちは、東京スタジオの酒井です。
三寒四温を繰り返しながら、いよいよ春がやってきましたね。
暖かな陽気の日は、お散歩をしながら近隣の植物を見て、春を感じています♪
私はグリーンを育てたりと日々、春の雰囲気を楽しんでいます。写真は、ミントブッシュという植物です。

暖かくなると、身体も動かしたくなりますよね。コロナ禍で運動不足の方も多いと思いますが、季節の変わり目に心機一転、ジャイロキネシス®︎やバレエ を始めてはいかがでしょうか。

私は、mmkで火曜日14時45分からのジャイロキネシス®︎のクラス、日曜日17時からのオンラインジャイロキネシス、を担当していますので、ぜひご参加下さい(^-^)

また、主宰するスタジオNozomi Balletでは、ジャイロキネシス®︎で学んだ身体の使い方ををバレエクラスの指導に活かして行っています。お子様から大人の方まで、アットホームな雰囲気で楽しくレッスンしています。
こちらもぜひお越し下さい。

お待ちしております！

NOZOMI☆

こんにちは。
東京スタジオの島村です。
2月も下旬になりぽかぽかと春らしい陽気が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

先日、ジャイロトニック®︎の指導者養成コースの第一ステップであるプレトレーニングコースを修了しました。

ジャイロトニック®︎のマシンを使うと身体の歪みをより顕著に気付かされ、知らないうちに固めてしまっていた部分が動いていくうちにビビビッ！と反応して、背骨や体内に暖かいものが一気に巡っていくのが感じられます。

コースやその後の真理子さんのクラス、ワークショップ等を通じて、自身の体の使い方の癖がよりわかるようになったり、身体の繊細な部分が繋がったり伸びる感覚を味わう事ができたりと発見の連続でした。

またジャイロキネシス®︎へのヒントも新たに沢山得ることが出来たので、日々のレッスンでこの気持ち良さを皆様とシェアして行きたいと思っています。

夏にはジャイロトニック®︎の資格が取得できるのも楽しみです。

そして、皆さまに一つお知らせがございます！

5月よりMMK東京スタジオでジャイロキネシス®︎のレギュラークラスを担当させて頂くことになり、4月にはそれに先立ちイベントクラスを開催させていただくことになりました。

4/17(土)11時〜12時15分
GKイベント75min.[島村トレーナー]
（受講料2,000円の、お得なイベントとなっております）

春が近づき心も身体もより朗らかにはずむ季節の中、スタジオやオンラインで、皆さまのご参加を心よりお待ちしております！

2月に入り春を感じられるような気候となり、お天気の良い日はなんだかワクワク、身体も動きやすくなって来ました。昨年後半は延期となっていた指導者養成コースが毎月連続していましたが、今年前半は少しスケジュールを緩めて進んでいます。そんな中、指導する側ではなく自分のための時間としてバレエクラスを毎週受け始めました。

MMM開設から10年、指導するのがメインの生活で自分がバレエクラスを受けるのは出来ても月1回程度だったので、引退後にこんなにバレエクラスを受けているのは初めてです。10年間に自分なりに重ねて来た身体の発見を、実際に自分の身体で フルにバレエで動いて人体実験するような時間が、今、楽しくて仕方ありません。

ＭMKスタッフの野本トレーナーと所沢にある大畠律子先生（元・牧阿佐美バレエ団のプリンシパルでいらした）のスタジオのオープンクラスにお邪魔していますが、今までもご依頼をいただき出張レッスンやコーチングに伺ったり、生徒さんもMMKスタジオに来てくださったりと、良い交流をさせて頂いて来ました。自分が指導している生徒さんやスタッフと一緒にバレエクラスを受けるというのも、私にとって特別な時間となっていますし、大畠先生ご自身の美しい動きからも、沢山のインスピレーションを頂いています。また先日はやはり牧バレエ団で踊っていらした京當侑一籠君がクラスにいらしていたので、ちょっと無理なお願いをして^^; パドドゥにお付き合いいただきました。侑一籠君のパートナリングがお上手なおかげもあり、すっかり調子に乗っていろいろ試してしまいましたが、現役の時以来、十数年ぶりのパドドゥは最高に楽しくてしばらく興奮状態になりました。

私の拘りでもある『日本人と欧米人の骨格、文化の違い』を考慮したバレエの動き方に関しても、やはり自分がポアントでフルに近い感じで試すことによって再確認、新発見ができたり、自分自身の身体の課題も益々明確に観察するきっかけにもなっていて、その発見を皆さんにまたシェアして行くのが楽しみになっています。

改めて、バレエは深部のとても繊細な部分を巧妙に使う動きであって、その緻密な動きの中で　“トンネルの先の出口“ が見えた時のような爽快感、気持ち良さは、きっと他のどのジャンルの動きにもないような究極のものではないか、と思います。引退後13年が経ち、バレエと少しだけ距離を置いたその時間の間に、ジャイロトニックとの出会い、膝の手術、解剖学への興味がありました。その流れは、自分の身体を、また自分自身を肯定するプロセスだったように思います。勿論これからもそのプロセスは続きますが、今、現役の時とは違い何のプレッシャーもなくこうしてバレエと向き合える時間を過ごすことからまた、指導者としてのボキャブラリーや引き出しを増やして行きたいなと思っています。何よりも好きなことを出来る時間は自分自身をハッピーに、そして元気にしてくれますし！

バレエとどんな距離でどう関わるかはそれぞれで、また人生のタイミングで変化するものだったりするとも思いますが、改めて、人生の中にバレエがあって良かった、とつくづく実感をしながら2021年のスタートを切りました。

まだまだ不安は消えない状況ではありますが、今年も一年、皆さんと一緒に気持ち良く身体を動かしながら元気に過ごして行かれるよう願っております。