皆様、はじめまして。10月から東京スタジオのスタッフになりました、浦山英恵です。

MMKには中学生の頃から生徒として約6年通わせていただいていましたが、今回スタッフとして活動させていただくこととなり、とてもわくわくしています。

小学生の頃から既に腰痛他、身体の痛みで鍼灸院や整体に通う毎日を送っていましたが、バレエをするには痛みがあるのが当たり前というような思い込みがあったように思います。
そのような中真理子さんに出会い、自分の身体にとってナチュラルな、負担の少ない心地よい踊り方をバレエの中で見つけるヒントをいただきました。

高校卒業後、都内のバレエ団に入団し3年ほどバレエ団員としての経験をさせていただきましたが、今年に入り徹底的に心身と深く向き合いたいと思い指導者コースを受けました。その際に思いがけず真理子さんにお声がけいただき、スタッフの一員として活動させていただくことになりました。

指導者養成コースを受けたことで、身体と心が軽やかになり、踊ることへの喜びが益々増えています。身体が解放されてきた今、以前はいかに我慢して身体を動かしていたのかや、日常においてもいつも疲労感があったということに気付かされています。

10月から【毎週金曜日12時〜】ジャイロキネシス®とバレエエクササイズのクラスを担当しています。
身体がのびのびと動いて喜ぶことの素晴らしさをお伝える側として皆様と共有していきたいと思います。これからどうぞよろしくお願いします！

皆様こんにちは。
暑い毎日ですが、お変わりなくお過ごしでしょうか。
花火大会やお祭りなど夏には楽しみがたくさんありますね。

私は先日ジャイロキネシス®︎プレトレーニングをコース受講生の方々に混ざり、一緒に学ばせていただきました。
受講生の皆さんが元々持っている輝きを真理子さんが丁寧に引き出していて、キラキラと輝いて行く受講生の姿が何度も見られました。また私自身も体の奥深さを更に感じられて身も心も癒される時間を過ごしました。素敵な受講生の方々とご一緒させていただけて嬉しかったです。

プレトレーニングは半年に一回のペースで開催されています。これからトレーナー資格取得を目指す方はもちろん、集中してご自身と向き合いたい方等、様々なスタンスの方にご受講いただけるコースです。
ご興味をお持ちの方がいらっしゃいましたらお気軽にお声がけください。
MMK指導者養成コースの流れについてはこちらよりご確認いただけます。
https://mmk-art.co.jp/archives/19191

今年は更に厳しい暑さになりそうですが、少しでも心地よく過ごせますよう是非一緒に動いて体のメンテナンスをしましょう！私としても学びの多い夏に出来たらと思います。
スタジオ、オンラインで皆様にお会いできるのを心待ちにしています。

皆さま、はじめまして。MMK東京スタジオの新しいスタッフとなりました田中です。毎週水曜日の11時からのジャイロキネシス®︎グループクラスとジャイロトニック®︎のプライベートセッションを担当しています。

夏を感じさせる陽射しが強くなってきましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。最近は天候が不安定で、暖かい日が続くかと思いきや急に肌寒くなったり、体調が優れない日々もありますよね。そんな時こそ、自分の状態を受け入れて心身をケアする時間を持つことが大切で、ジャイロトニック®︎メソッド、マリコメソッドに私自身がとても助けられています。

先日、MMKの12周年のパフォーマンスがありました。真理子さんの振付によるバレエ、ダンス作品を踊らせていただいたのですが、真理子さんや参加された皆様のおかげで心身共に温まる貴重な舞台を経験させて頂くことが出来ました。
バレエでは完璧さを追い求めるあまりにいつの間にか楽しむことを忘れてしまうことがあったのですが、今回のパフォーマンスでは皆さんと生き生きと輝く空間を共有できて、とても貴重な体験となりました。

ジャイロトニック®メソッド、マリコメソッドを通じて自分自身と向き合うことが、こんなにもバレエやダンスをより表現豊かなものにするんだということを、舞台上で自身の身体を通して改めて体感できました。今回のパフォーマンスで感じた幸せ感や気持ち良さを、これからクラスを教える際に是非みなさんにシェアしていきたいですし、MMKに来てくださる皆さまの幸せと健康のサポートになるようなレッスンを提供していきたいと、改めて感じました。
皆さまのお越しをお待ちしております。

皆様、はじめまして。2月から、新しく東京スタジオのスタッフになりました、菊山です。

ジャイロキネシス®︎を通して、心身共に向き合うことで、今までの自分の歴史、身体の癖や日々の調子、開放感、高揚感、たくさんの気づきがありました。

今、5月のMMK12周年のパフォーマンスに向けて、バレエにも触れるようになり、緊張したり、必要以上に気合が入ってしまったりすることもありましたが、みんなと踊る安心感、そしてジャイロキネシス®︎を通して開放された身体で、リラックスして踊るとこんなに楽でいいんだ、こんなに楽しいんだと、今まで味わったことのない感覚でした。

私自身、ジャイロキネシス®︎を通して、バレエがより楽しく、純粋に踊ることが楽しくなりました。

現在【毎週水曜日19時半〜 】クラスを担当しておりますので、ぜひご参加お待ちしております。

皆様と、ジャイロキネシス®︎、ジャイロトニック®︎を通して、心も身体も整え、充実した時間を共有できることを、楽しみにしています。

これからどうぞよろしくお願いします。

こんにちは、東京スタジオの酒井です。
すっかり春ですね。美しい桜が咲くこの季節は、心も体もポカポカと元気になってきますね。

先日、私の主宰するバレエスタジオNozomiBalletにて、真理子さんの特別クラスを開催いたしました。
新しい視点やヒントが満載の素敵なクラスでした！☆

受講生の皆さんは、真理子さんがお話を始めるとリラックスした様子で、指導をすんなりと吸収しているように見えました。
ジャイロキネシス®︎でアップしてからバーレッスン、センターレッスンへと繋げていきましたが、真理子さんのお手本は美しく、また踊りのイメージがとても湧いてくる指導が沢山あり、皆さんの動きが段々と変化していくのがわかりました。
クラスの最後には、いつもよりのびやかに、スムーズに踊れるようになっていったと感じました。

　真理子さんのクラスを受講して、もっともっと自由で楽で、のびやかに、気持ちよく踊れる可能性を皆さん感じたようです。秋にある発表会に向けて、自信をつけモチベーションをさらに上げていきたいと思っています。学んだことを日々のレッスンに活かして、頑張っていきたいです☆

素晴らしいクラスをありがとうございました！！

NOZOMI☆

こんにちは。東京スタジオの播磨です。
お正月休みもあけ、徐々にそれぞれの日常が戻ってきましたね。
私は昨年からMMKに加わらせていただき、おかげさまで2022年は身体と心に向き合うことを通して自分自身をより深めていくような一年になりました。そして年末には、3日間にわたって行われた真理子さんのジャイロトニック^®のワークショップを受講しました。

ジャイロトニック^®はマシンが身体を助けてくれるため、身体の使い方がよりわかりやすく、また身体のもっと奥深いところから動かせるような感覚がありました。
最初はマシンに慣れず力ずくで動かしてしまったり、出来ているか不安になったりもしましたが、ワークショップの時間を重ねていくと、徐々に心と身体の無駄な力みが解けてきて、心地よい自然な流れの中で身体を動かせるようになってきました。

今回のワークショップを通して学んだこととして、まず心の面では、上手く見せようとしたり頑張ろうとしなくていいんだということです。誰かから正しいと認められる言葉ではなく、自分の身体の自分の感覚をちゃんと信じてあげることが大切だと改めて気づきました。
身体の面では、全てが連動して動いていると感じることができました。例えば頭やお腹、腕、足裏、指先などなど、それぞれを独立したものと考えてしまうことが多かったですが、全てが連動していると分かると、難しそうに感じる動きも実はすごくシンプルに思えるようになりました。

このように色々と学びがありましたが、何よりも、ビビビっと身体が繋がったときは全身が快感で満たされてとても幸せでした！

この快感を探して今年も身体と心に向き合っていきたいなと思っています。
ぜひ皆さまともこの時間をご一緒できたら嬉しいです。
皆さまにとって今年もいい一年になりますように。ぜひスタジオでお待ちしています♩

明けましておめでとうございます。2023年が皆さまにとって笑顔溢れる輝かしい一年となりますようお祈り申し上げます。

おかげ様でMMKはオープンから12年がぐるっと一回りしたところです。なんだかあっという間の12年、いろいろなことがありましたが、よおやく自分自身、またスタジオの在り方をこれでいいんだ、と迷いなく肯定出来るようになれたような、遅ればせながら土台がしっかりしたようなそんな感覚で新しい年を迎えました。

特にこの3年程はコロナという世界中が不安に脅かされる事態が起きてしまい、それによってそれぞれが生き方、在り方を改めて考えたり自分と向き合わざるを得ない状況となっていたと思います。

最初の緊急事態宣言では2ヶ月間スタジオ休止となり、スタッフ達と力を合わせてオンラインレッスンを試行錯誤で始めて今も継続しています。オンラインでしかお会いしたことのない方も多く、最初はどこまでお伝えできるか不安もありましたが、遠方の方にもご活用いただくことが出来ますし、継続していただくことで効果を実感していただけていて嬉しい限りです。

長くずっと一緒に活動してくれているスタッフや熱心に通ってくださるクライアントさん、新たに力になってくれているスタッフや、新たに通い始めてくださるクライアントさん、12年を振り返ると本当にいろいろな方と関わらせていただいて、沢山のことを学ばせていただいたと改めて思います。今、穏やかにみんなで同じ方向を向いている一体感やスタジオの空気感は、オーナーとしてなんて幸せなことなんだろうと感謝でしかありません。

生きている限り、心身の悩み、怪我や病気は避けられないことではありますが、そんな中でも希望の光を見出す力を自身の中に育てて行く、そんなきっかけ作りを皆さんにシェアできるスタジオでありたいと思っています。

今年もスタッフ一同、少しでも皆さまのお力になれるよう頑張ってまいります。今年もどうぞよろしくお願い致します！

写真は甥っ子が長野の実家の庭で撮影した写真で空を見上げる雪だるまさんが気に入って、年賀状カードにしてみました^_^

沢山の幸せが皆さまに降り注ぎますように✨という願いをこめて♪

こんにちは。東京スタジオの島村です。

12月に入り、一気に冬らしい気候になって参りましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか？

実は、私は少し前に新型コロナウイルスに感染し10日間の自宅療養を経験しました。感染前は街路樹の葉が色づき始めた頃でしたが、隔離期間のうちに一気に秋が深まった様子で、久しぶりに近所に外出をしたら銀杏の絨毯が広がっていて驚きました！

閉ざされた空間に長くいると、心も身体もより敏感になりあらゆるものが刺激になるようです。今年は例年以上に、紅葉を見た時の感動が大きかったです^^

新型コロナウイルス感染、経験された方もいらっしゃるでしょうか。私の場合は短期間で症状がどんどん変化し、ウイルスによって呼吸器や胃のあたりがキューッと締め付けられたり、熱が下がってからは目の奥に激痛が走ったり…身体の辛さとともに、しばらくは心も憂鬱になりました。

しかし、同時に身体に備わっている機能をより実感する学びの機会にもなりました。

人と接触できず隔離されて暮らすという不自然な状況のなかでも、少しでも元気に過ごせるようにと身体は無意識的にバランスを取ろうとしたり働いてくれていて、改めて身体はとても賢いんだ！と実感しました。

また、回復してからジャイロキネシス®︎やジャイロトニック®︎を再開すると、自身の身体がウイルスやあらゆる制限によってどのように変化したかを手に取るように感じられました。そして、その変化によって固まった身体を優しく動く中で緩められると、心も身体もみるみる元気になっていき明るい気持ちを取り戻せました。

この経験を、今後の指導の中で活かしていきたいと思います。

長くなりましたが、自信を持って言える事は、コロナ後遺症やコロナ禍での生活・身体の変化にお困りの方に、ジャイロキネシス®︎、ジャイロトニック®︎はとても効果的だということです！

年末年始も、グループクラス・オンラインクラス・プライベートセッションと多数メニューございます。ぜひご利用ください。

寒さも厳しさを増しておりますので、くれぐれもお身体にお気をつけて良い年の瀬をお迎えください♪

皆様こんにちは。
東京スタジオの筑井です。
今年は例年より早く夏本番となりましたね。厳しい暑さが続いていますが皆様はいかがお過ごしでしょうか？
私は7月の初めと終わりに真理子さんのワークショップとジャイロキネシス®︎・ジャイロトニック®︎の資格更新コースを受講させていただきました。

今回２つのコースを通して、自分自身を消さないで正直にありのままでいることで、心が安定し動きと一緒に全身が解放されていくのが感じられた日々でした。
特に資格更新コースは3日間を丸々使ってじっくりと自分と向き合う事が出来たので、新たな発見や気づきがどんどん生まれてきてとても楽しく充実した時間となりました。たっぷりと動いた後は心も体も居心地が良くなって最高に幸せな気持ちになることが出来ました。
これからこの発見や気づきをまた皆様とシェアしながら、自分自身の感覚も更に深めていきたいと思っています。

コロナウイルスの感染が急拡大し不安定な世の中ではありますが、皆様と一緒に幸せ感を高めながら身体を動かせることを楽しみにしています。