皆さま、こんにちは。東京スタジオ横田です。
酷暑とも言われる暑い日々が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしですか？
水分や塩分を適度に補給しながら体調管理をされてくださいね。

6月のことになりますが、私はプレトレーナーとして、晴れて第1回目となるジャイロキネシスプレトレーニングを担当させていただきました。4名の素敵な受講者と共に、ただひたすらに心と身体に向き合う6日間は、何とも素晴らしい時間となりました。

受講者の皆さんにとにかくジャイロキネシスを好きになってもらいたい。その為には自分がもっとジャイロキネシスを心身共に深く理解したい。と、コース前に何回もフォーマットを深く反芻したことで、更なる発見や気づきがあったり、真理子さんに研修をしていただいたことで新たな課題や奥深さを発見し、ただひたすらに自分と向き合ってその課題に取り組んだりしました。その時間こそが自分にとって大切なプロセスで、そのプロセスをしっかりと噛み締めて行ったことで、自分に自信を持ってプレトレーニング当日に皆さんの前に立つことが出来ました。

そしてコース中に生き生きとどんどん良くなっていく皆さんを見ながら、この上ない幸せを感じることが出来ました。
こうやって自分がトレーニングさせていただいた方達がトレーナーとなって、また新たにジャイロキネシスの素晴らしさを拡めていってくれるのだなあ。と思うと、何て素敵な仕事をさせていただいているのかと幸せな気分になります。これからもプレトレーナーとして、楽しく頑張っていこう！と思います。

暑い日々が続きますが、暑気払いに一緒に身体を動かしませんか？空調のきいたスタジオでお待ちしております！

こんにちは！東京スタジオの平栗です。

梅雨に入りすっきりしないお天気が続いていますが、皆様いかがお過ごしですか？
恵みの雨はとても有難いことですが、ジメジメにやられてしまうこともあるこの時期、ジャイロキネシスで爽やかに吹き飛ばすべくクラスで皆さんと一緒に身体を動かしています。

先日、三日間のジャイロキネシストレーナーのためのスーパーバイズドコースを受講しました。
同期で資格取得した良き仲間と共に、湿気にも負けない集中力で濃密な時間を過ごしました。

コースでは、トレーナーとして活動をする中で生まれた疑問や課題への取り組みはもちろん、新たに沢山の気付きを得ることができ、肉体的にも精神的にも成長させて頂く機会となりました。
そして、ジャイロキネシスを更に好きになりました。
クラスでお会いする皆さんにまたシェアしていけることを楽しみに、頑張っていきたいと思います。

そしてプライベートでは梅雨を楽しむべく、雨の降る中、東京は日野市の和庭園｢京王百草園｣に行って来ました。
年中様々な草花が楽しめるこちらの今の見頃はもちろん紫陽花、そして池にはスイレン、ハナショウブなど。紫陽花は種類も豊富で、愛情を込めて手入れされた花々がご機嫌な様子でニッコリと咲いていました。

趣深いかやぶき屋根の休憩所では、縁側に座って景色を楽しんだり、剣玉、オハジキなどの懐かしいおもちゃで昔遊びが出来ました。シンプルな遊びながら、意外に楽しいものだなと童心に返るひととき。
高台にあるので見晴らしが良いのも素敵です。また違う季節にも是非行ってみたいと思いました。

まだしばらくは雨の季節が続きますが、ジャイロキネシスで夏に向けて爽やかに過ごしましょう！
皆様のお越しを心よりお待ちしております♪

皆さん、こんにちは
東京スタジオの野本です。
暖かい過ごしやすい陽気が続いていましたが、梅雨入りしこれから雨の季節になりますね、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

私は、この時期湿度や気候の変化に中々身体がついていかず体調管理が大変です。
気持ちをリフレッシュするために、緑いっぱいの公園に行ってきました！
昨年に引き続き私の住む千葉市の花《オオガハス》を見に行ったのですが、残念ながらまだ時期が早かったようでつぼみしか見れませんでしたが、紫陽花など季節の花を楽しむ事が出来ました。

近くにあるカフェにツリーハウスがあると聞き足を運んでみたら、梅雨の時期に合わせて空一面可愛らしい傘で埋め尽くされていてとても素敵で何だか物語の中にいるような雰囲気でした！
緑いっぱいの中、久しぶりにのんびりゆったり時間を過ごせてリフレッシュ出来ました。

梅雨入りしこれから更に湿度や気候の変化があると思いますが、リズミカルで深い呼吸に動きを合わせたジャイロキネシス®は、心と身体を整えリフレッシュ効果も抜群です。
皆さんのお越しをスタジオでお待ちしております。

久しぶりのブログです。最近MMK立ち上げから今までを振り返る機会が多く、良き仲間であるスタッフやクライアントさんに恵まれ今こうしていられることの有難みを、改めてしみじみ感じています。スタジオを始めた理由の一つに、過去の自分がこんな場所があったら、こんなことを習えたら、聞けたら良かったのに、と感じていたことをシェアしたいという思いが根底にありました。そんな当初の思いを改めて振り返りこんなブログのタイトルが浮かんで来たのですが、内容がかなり膨らんでしまうので何回かにわけて書いてみようと思います。今回は3月からスタートした「バレエ・セラピー」についてです。

〜エクササイズと踊りの間を繋ぐ橋渡しとして〜
ジャイロトニックのメソッドには様々な動きの方向性、バリエーションがあり、バレエ他、各種ダンスにとても繋げやすいエクササイズと言えますが、このエクササイズで得られるような感覚を、いかに効果的に実際のバレエ他、各種ダンスや競技の現場に繋ぐか？「バレエ・セラピー」は、エクササイズと現場の橋渡しの役割といったらシンプルでしょうか。私自身が経験した3年前の膝の外科手術後のリハビリから生まれたインスピレーションや、解剖学的なアプローチの点と点を繋ぎ、過去の自分がこんなことを知っていたらきっと助けられただろうなと思う内容を、バレエに特化したコンディショニングクラスとしてまとめプライベート、グループの各種メニューで提供しています。またダンサー出身のスタッフが多いMMKならではなクラスを提供して行きたいという思いもあり、私のそんな思いやアプローチ法を一緒に伝えてくれる仲間、スタッフのみんながいてくれることにも感謝です。

〜頑張り過ぎてしまう原因 & オリジナルを生み出す創造性〜
バレエは多くの方の憧れ、楽しみ、夢中になれる特別なもの。また別ジャンルのダンスや、体操、フィギュアスケート等の競技においても「美の象徴」として、身体のコンディショニングのみではなく、表現力、芸術性を高めるためにも活用されています。ただ夢中になるあまり頑張り過ぎて身体を痛めて悩んでいる方、自由に動けない自分に落ち込んでしまう方が、レベルや経験値を問わず多いのも事実です。その理由の一つとして、西洋の文化であり、形式美＝ポジションが重視されるバレエを、骨格や文化の違う私達日本人が外側だけを真似た時に起きる身体の不都合、不調和、ということがいえると思います。もっと別の発想で効率の良い日本人の、また自分自身のオリジナルなバレエの動き方や表現がそれぞれにあって良いというか、あるべきと思うんです。バレエが形式美とはいえ、踊りという分野はそもそもそれぞれのオリジナルな表現であるべきものですから。

〜MMKより願いをこめて〜
「バレエ・セラピー」のプライベート、グループ各種クラスでは、バレエ特有の過剰な頑張りを解き、身体に逆らわず、逆に身体の構造や自然の法則を逆手にとって動きを捉えて行きます。クライアントさんから、笑顔が生まれ、踊ること、日々の身体の状態との向き合い方がわかって来てお稽古が楽しくて仕方ないです、動きやすくなった、痛みがなくなった、という感動の声を日々シェアして頂けるのが、何よりも私達の喜びとなっています。各種クラスは、それぞれが繋がり合い、相乗効果となるようプログラミングをしています。どのクラスもバレエのレベルや経験値は関係なく、どなたにもお気軽にお試し頂きたいと思っています。バレエ、ダンスがみなさんにとって喜びに溢れた素敵な時間、経験となりますように。スタッフ一同お待ちしています！

こんにちは。東京スタジオの筑井です。
新緑のさわやかな季節となりました。皆様はいかがお過ごしでしょうか。
私は5月上旬に都内に引っ越しをしました。
今までは群馬県から週に一度のペースでクラスを担当させて頂いていたのですが、心機一転、新しい生活をスタートしました。それに伴い、担当するジャイロキネシスクラスも増え、プライベートセッションの枠も増えます。トレーナーとしての経験をさらに積めることが楽しみです。

先日引っ越し直後に実は、骨盤周りに違和感を感じ、調子を崩していました。
そんな時に、真理子さんのジャイロキネシスクラスを受講したところ、真理子さんをはじめ、同じクラスを受けていたクライアントさんとの呼吸、空気感がとても気持ち良い空間を作り出し、伸び伸びと身体を動かすことが出来ました。
クラス後には、骨盤周りの違和感もなくなり、心身ともに開放された気分になりました！
やはりジャイロキネシスって良いなぁと実感。
そして改めてこの良さを一人でも多くの方に伝えたい、皆様の心身の健康、開放のお役に立てるトレーナーになりたいと強く思いました。

慣れ親しんだ環境から離れてみて、今まで様々な経験をさせてもらっていたことにも気がつきました。
感謝を忘れずに、これから新しい環境で、今までの経験を活かし、良いクラスを提供できるように努力して参ります。
今後ともどうぞ宜しくお願い致します。

こんにちは。東京スタジオの篠崎です。
日差しが眩しい季節になりました。４月から新生活がスタートしたり、環境が変わったり、という方もいらっしゃったと思います。そんな緊張感や慣れない環境からの疲れが出てくる時期でもありますね。
人間はつくづく変化に弱い生き物だなと感じます。良い変化でも、あまり良くない変化でも、何かしらのストレスは感じるものです。私はジャイロキネシスとジャイロトニックを始めてから、随分、環境の変化や突発的な出来事にも穏やかでいられるようになりました。

さてそんな中、私はジャイロトニックのスーパーバイズドコースを受講してきました。
ファンデーションコースを終えて、実際にお客様とセッションすることで生じた疑問を解決したり、効果的なアプローチ方法やヒントを皆でシェアしたり、１つ１つのワークをさらに深く学んだり。１人では解決できないことも皆とシェアしたり、今回お世話になったマスタートレーナーの井上朱実先生のアドバイスで自分では思いもよらなかった方法に気が付くことができました。
また自分自身の身体の感覚を深めることがお客様への良いセッションに繋がることもあらためて実感し、今回のコースでも新たな感覚や気づきがたくさんありました。

同じワークでも、トレーナーのお声かけの仕方や実際に手を触れることでのアプローチ、提供するタイミングやアイデア次第で全く変わってしまいます。
あたり前ですが、人の身体は全く同じ人は一人もいません。正しいと言われていることが、その方の身体にとって本当に良いことなのか、心地よいことなのかは必ずしもそうとは言い切れないと感じています。それぞれの方に合わせた方法や進め方、アプローチ方法があります。
正解は決して１つではありませんが、すべてのお客様の想いや目指す理想に応えられるトレーナーになれるようにさらに学びを深めていきたいと思いました。

皆さんにより質の高いセッションが提供できるように、私達トレーナーも日々成長していきます。
皆さんと一緒に新しい発見、成長ができることを楽しみにスタジオでお待ちしています！

こんにちは！mmk東京スタジオの酒井です。

心地よい春の陽気に誘われて身も心も生き生きしてくるような気がしています。
クライアントさんの身体も、冬の間縮こまっていた筋肉や関節が、暖かさとともに解放されてきているようです。クラスの度に体の動きが良くなってきています。

私は、今日からジャイロキネシスアップデートのコースが始まったところです。コースでは、プレトレーニングからファイナルまで一緒に受講した同期の方々に再会することもできて、とても楽しく充実した時間を過ごしています。
真理子さんや参加者の皆さんから刺激をいただいて、新たな発見が沢山あります。今回学んだことを活かして、クライアントさんにさらに良いクラスを提供していきたいと思います。

また、mmkでは、新メニューのバレエセラピーが始まっています。
新たな発想、感覚でバレエのためのコンディショニングを行うクラスです。普段のバレエクラスではなかなか聞けない疑問や悩みはありませんか？バレエやダンスについての様々なお悩みをご一緒に考えていきます！きっと目からウロコの発見があるはずです。

ぜひクラスへお越し下さい(^-^)

NOZOMI☆

日中の陽射しもポカポカと暖かくなり、桜の咲く季節となりましたね。皆さまいかがお過ごしでしょうか？

私は先日、横浜赤レンガ倉庫にて、普段よりお世話になっている二見先生が全5作品を振付られた、コンテンポラリーダンスの公演「Dance Gathering 」に出演させていただきました。中でも私の出演した作品はとってもコケティッシュで楽しい作品で、ダンスはもちろん作品の雰囲気を皆でシェアしながら創り上げていくことが何よりも楽しい時間でした。本番も楽し過ぎて、舞台上で心から笑いながら踊ってしまいました。
そして、ジャイロキネシスを始めてからは、公演前のウォームアップは必ずジャイロキネシスのフォーマットを通して本番に臨むのが常となっています。細胞１つ１つ、骨の１つ１つ、関節、皮膚、筋肉、感覚、視野など、じっくり感じながら整えて湧き上がらせていくのです。
以前は必ずといって良いほど生じていた本番後の身体の強張りは、ジャイロキネシスを始めてからは一切感じていません。可動域や瞬発力、勢いは増しているのに、きっと力まずに踊れているのだと思います。嬉しいことに、身体本来の動かし方に近づけているのかもしれません。目指せ！野生動物。であります。何せ私たち人間も自然界の一部ですものね。

木々も芽吹いて、お花も咲き、鳥もさえずり始めました。私たちも大いに身体を動かして、芽吹いて咲いてさえずっていきたいと思いませんか？MMKはこの春から「進化する身体」を皆さんに提供すべく、様々なプログラムでお待ちしております！是非スタジオにいらしてくださいね。

こんにちは。東京スタジオの平栗です。

春らしい陽気の日が増えてきましたね。
スタジオの窓に差し込む光が柔らかく、気持ちが良いです。
でも季節の変わり目の体調不良、花粉、風邪などでお悩みの方も多いのではないでしょうか？ジャイロキネシスで身体を動かし、そんな不調に負けない身体作りを一緒に目指してみませんか？

私は毎週月曜日、中野のスポーツクラブTAC（タック中野・東京アスレティッククラブ）にて、MMKからの派遣出張クラスとして、ジャイロキネシスを指導しています。日本初の会員制総合スポーツクラブとして地元の方に親しまれ、主婦層からお仕事帰りの方や子供達と、老若男女幅広い層の会員さんで朝から夜まで賑わっています。

私が担当するのは夜８時からのクラスのため、お仕事帰りの方が多いかなと思っていましたが、「ジャイロキネシスをやるとリラックスできて運動後に安眠できる」と、夜寝る前の運動習慣として取り入れて下さる地元の方も多くいらっしゃいます。
またお仕事帰りの方からは、「デスクワークで頭が、、目が、、肩が、、腰が、、」と、たまった疲れやお悩みを1日の最後にスッキリさせたいという声が多く、私も期待に応えるべくとてもやりがいを感じています。
終了後に「体が軽くなった」と笑顔で帰って行かれる様子を見ることはとても嬉しいです。

ジャイロキネシスの良さを感じていただいた会員さんが、顔見知りの会員さんやお友達、ご家族をお誘いくださりお越しいただくこともありますが、新規の方や顔なじみでなかった方もだんだん毎週顔を合わせているうちに馴染んで行かれ、なんとも言えない一体感が最近では生まれているような気がします。
呼吸や動きの同調、一体感から、さらに一人一人の動きが引き出されていくのが、ジャイロキネシスのグループクラスの良さであり、醍醐味だと感じています。
TACでは、ジャイロキネシス、ジャイロトニック専門のMMKスタジオのように、毎日このメソッドのクラスやプライベートセッションがある訳ではないのですが、週に一回の健やかな運動習慣としてジャイロキネシスを生活に取り入れていただけるよう、リラックス&爽やかな汗を流していただけることを大切にクラスを行うよう心がけています。

専門スタジオのMMKと、他の様々なエクササイズのクラスが開催されているTACのようなスポーツクラブとでは、お客様の層やニーズの違いがありますが、そこからまた学ばせていただくことも多いです。ジャイロキネシスを通して得られる多くの出会いや時間に感謝して、トレーナーとして人として成長していきたいです。
様々な場所での指導経験を重ね学ぶことをクラスに還元して、みなさんに気持ち良く動いて頂ける時間を提供していけたら幸せです！

皆さん、こんにちは
東京スタジオの野本です。

暦の上では春になりましたが、まだまだ寒い日が続き寒暖の差がとてもある日々が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？

３月になり少しずつ春を感じる陽気の日もありますが、早く暖かい日差しの日々が訪れる事を心待ちにしています。
家の近くを歩いている時に今年初めての桜を見かけました。寒空の中、満開に咲く桜を見て春の訪れを感じました！

先日、ゴルフ仲間のシニアの皆さんにジャイロキネシスのクラスを体験して頂きました。
とても寒い日だったのですが、動いているうちに皆さん汗をかきながら素敵な笑顔で動いて下さいました。
クラスの後は、『身体の中がとてもぽかぽかしてます。』『とても身体が軽くなりました！』
『また、是非やりたいです！』と沢山の嬉しい声を頂きました。

そして、春は新しいスタートの時期でもありますね。
MMKスタジオでは、沢山のクラスがありますが今月よりバレエのための新たなメニュー《プライベート・バレエセラピー》、《グループ・バレエエクササイズ》が始まります！詳細はこちらです。

https://mmk-art.co.jp/archives/13200

温かくなり始めたこの時期に、新しい事を始めてみませんか？
皆さんのお越しをスタジオでお待ちしております。