腰痛・肩こり改善！　ＮＹ生まれのエクササイズ
ジャイロキネシス特別クラス　50歳以上の方限定イベントを開催します！

当日のクラスは通常のジャイロキネシスクラスより“ ゆっくり・ゆったり ”
リズミカルな呼吸と共に流れるような、螺旋を描くような動きで行ないます。
自分の体をセルフマッサージし、すみずみまで刺激を与え、ウォームアップをしてからエクササイズに入りますので、普段運動をされない方にも不安なくご参加いただけるクラスです。
筋肉の衰えを防ぐリハビリにもなり、日常生活の中で起こる腰痛や肩こりに対しての回復効果も期待できます。

【日　時】　　　11月6日（火） 13：30～14：30

【受講料】    　　1,500円

【場　所】　　　ＭＭＫ長野スタジオ

【講　師】　　　GYROKINESIS®認定マスタートレーナー　宮内真理子

【持ち物】　　　ヨガマットもしくはバスタオル、水分補給のお水、汗拭きタオル
＊ヨガマットをお持ちでない方はレンタル可能です（200円）ご希望の方は申し込み時にお知らせ下さい。

【お申込み】　　電話：026-213-4555 もしくは長野スタジオの メールフォーム よりお申込み下さい。