『宮内真理子グループクラス：６月のスケジュール』

６月１９日（金）
１９：１５～２０：４５【ＧＫ＆ＢＣ】

６月２０日（土）
１３：３０～１５：００【ＭＭＫ＆ＧＫ】

６月２１日（日）
１２：００～１３：３０【ＧＫ９０】
１４：００～１５：３０【バレエ】

６月２２日（月）
１９：１５～２０：４５【バレエ】

６月２５日（木）
１２：００～１３：１５【ＧＫ７５】
１３：１５～１３：４５【ＢＥ】

６月２６日（金）
１９：１５～２０：４５【ＭＭＫ＆ＢＴ】

６月２７日（土）
１２：００～１３：３０【ＧＫ９０】
１４：００～１５：３０【バレエ】

６月２８日（日）
１３：３０～１５：００【ＭＭＫ＆ＧＫ】

６月２９日（月）
１９：１５～２０：４５【バレエ】

【場所】
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【受講料】
ビジター：『７５分・３，１００円』『９０分・３，６００円』

【定員】
６名様 / 先着順

★クラス内容★
【ＧＫ】＝ジャイロキネシス® ・・・ こちらへ

【ＧＫ＆ＢＣ】=ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。（バレエ未経験者受講可）

【ＭＭＫ】＝マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ

【ＭＭＫ＆ＢＴ】マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）

【ＢＥ】＝バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。（バレエ未経験者受講可）

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★
５回チケット：１７，５００円（２ヶ月間有効）
１０回チケット：３４，０００円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の９０分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング、マリコメソッド＆解剖学など）にご利用いただる回数券です。プラス５００円をお支払いいただく事で１２０分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『MMK東京スタジオ：６月の各種グループクラススケジュール（こちらから　ご確認下さい。）』

※東京スタジオでのグループクラスの定員は感染症予防対策として当面の間、少人数制《６名様 / 先着順》とさせていただきます。

★NEWS★

●宮内真理子のバレエクラスが東京スタジオにて開催されます！元プリマバレリーナとして国内外で活躍した宮内ならではのバレエクラス。日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく解放的に自由に踊れる喜びをご体感ください。

●オンラインクラスでもご好評いただきました『マリコ・メソッド＋解剖学』。「足、腰が軽くなった！気持ち良いから自分でもできそう！身体が整った！」、「マリコ・メソッドの後に受けるクラスがとても楽で気持ちがよい！」と嬉しい声が続々と届いております。
“日常生活のふとした瞬間にできるようなシンプルで小さな動きの中で、いつの間にか身体は整えられる”をテーマにした宮内独自のアプローチ。股関節、骨盤、肩回り、それぞれに微細な動きや揺らぎで緩めていきます。今度は是非スタジオでご体感ください。

～宮内真理子・スタッフ一同より～

緊急事態宣言が解除され、徐々に日常を取り戻していく中、スタッフ及びクライアントの皆さまのご協力の元、感染症予防に関して細心の注意を払いながら、６月８日（月）よりスタジオでのプライベートセッション、６月１７日（水）よりグループクラス（少人数制：６名様 / 先着順）を再開いたします。
皆様にようやくスタジオでお会いできることがとても楽しみです。

スタジオ休止前にご購入された回数券に関しましては、有効期間を3ヶ月延長をすることで対応させていただきます。

以下、当スタジオでの感染症予防対策、及びクライアントの皆様にご協力いただく事項となります。
ご確認の程よろしくお願い申し上げます。

★マスク着用
★スタジオ入退室の際の、うがい、手洗い
★手洗い後のお手拭き用のハンドタオル、フェイスタオル等のご持参　(スタジオのタオルは撤去しております。)
★スタジオ内の換気、消毒
★バーやドアノブ、ジャイロトニック®︎マシン、ヨガマット等の除菌、清掃を徹底
★クラス・セッション間の間隔を延長
★体調の優れない方、風邪のような症状をお持ちの方、発熱をされている方はご無理をなさらずにお休みいただきます様、宜しくお願い致します。

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

６/８～６/１４ 宮内真理子のＧＫ【＝ジャイロキネシスⓇ】，ＭＭＫ＆ＧＫ【＝マリコ・メソッド＋解剖学 & ジャイロキネシスⓇ】,【おうちバレエ♪】オンラインクラスのご案内です。

～宮内真理子より～
初の試みオンラインクラス、まずはジャイロキネシス®グループクラスでスタートを切りましたが、沢山のお申込みを頂き心から感謝です。【マリコ・メソッド＋解剖学】＝MMK　は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK（マリコ・メソッド＋解剖学）とGK（ジャイロキネシス®）は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。

【マリコ・メソッド＋解剖学】とは・・・こちらへ

★日程

・６月９日（火）１９：３０～２０：４５【ＧＫ】

・６月１０日（水）１4：００～１5：１５【ＭＭＫ＆ＧＫ】

・６月１３日（土）１４：００～１５：１５【ＭＭＫ＆ＧＫ】

・６月１４日（日）１１：００～１２：１５【おうちバレエ♪】

★受講料　２，０００円

※ご予約の最初のステップとして　ご予約お問い合わせフォームより

〈種別〉グループクラス７５分（宮内）を選択、〈クラス名〉ジャイロキネシス®︎,マリコメソッド＋解剖学をご入力下さい。

※ご受講当日ご用意いただくもの
・手足が伸ばせるスペース
・椅子(背もたれがないものが理想ですが、あるものでも大丈夫です)
・ヨガマット(バスタオル等で代用できるもの)
・運動のできる服装
・水分補給のお飲み物

※お支払いは銀行振り込みPayPal にて受付。受講料のご入金をもってご予約完了となります。

※《ご予約締め切り》はクラス開催の2時間前までとさせて頂きます。

※《ご入金の締め切り》はクラス開催1時間前までになります。
当日振込の方は、振込票など、ご入金の証明になる写真をメールにてお送り頂けますとスムーズです。また、ご入金の確認が取れない場合はご予約完了出来ませんのでご了承下さい。

※定員は20名とさせていただきます。

※通信の具合等によりクラスが受けられなかった場合には次回のオンラインクラスご受講時に充当されます。

※受講料ご入金後、クラス開催30分前までにキャンセルのご連絡を頂いた場合には、その受講料を次回に充当させて頂きます。（次回ご予約の際には必ずその旨、ご記載下さい）

※ご予約のクラススタート時間になってからＺＯＯＭミーティングにご参加ください。

（最初の１０分～１５分間を目処に操作説明やカメラのポジショニング他、担当トレーナーがコミュニケーションを取らせていただきます。準備が出来次第クラススタートとなります。）

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから

宮内真理子のオンラインスペシャルイベント《おうちバレエ》のご案内です。

～宮内真理子よりメッセージ～

ご自宅でオンラインでご受講頂ける『おうちバレエ』、リクエストにお応えして今回は75分たっぷりバレエのイベントクラスを開催します。日本人の骨格に合った使い方、体重のかけ方等、繊細で楽な使い方をバレエの動きの中でもご提案します。MMK=【マリコ・メソッド+解剖学】のエッセンスたっぷりの『おうちバレエ』です。バレエ初心者の方もお気軽にどうぞいらしてください。

※ご予約の最初のステップとして　ご予約お問い合わせフォームより

〈種別〉イベントクラス　を選択、〈クラス名〉おうちバレエをご入力下さい。

【日時】
６月１４日（日）１１：００～１２：１５

【受講料】
２０００円

※ご受講当日ご用意いただくもの
・手足が伸ばせるスペース
・椅子(背もたれがないものが理想ですが、あるものでも大丈夫です)
・ヨガマット(バスタオル等で代用できるもの)
・運動のできる服装
・水分補給のお飲み物

※お支払いは銀行振り込みPayPal にて受付。受講料のご入金をもってご予約完了となります。

※《ご予約締め切り》はクラス開催の2時間前までとさせて頂きます。

※《ご入金の締め切り》はクラス開催1時間前までになります。
当日振込の方は、振込票など、ご入金の証明になる写真をメールにてお送り頂けますとスムーズです。また、ご入金の確認が取れない場合はご予約完了出来ませんのでご了承下さい。

※定員は20名とさせていただきます。

※通信の具合等によりクラスが受けられなかった場合には次回のオンラインクラスご受講時に充当されます。

※受講料ご入金後、クラス開催３０分前までにキャンセルのご連絡を頂いた場合には、その受講料を次回に充当させて頂きます。（次回ご予約の際には必ずその旨、ご記載下さい）

※ご予約のクラススタート時間になってからＺＯＯＭミーティングにご参加ください。

（最初の１０分～１５分間を目処に操作説明やカメラのポジショニング他、担当トレーナーがコミュニケーションを取らせていただきます。準備が出来次第クラススタートとなります。）

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから

【オンラインクラススケジュール＆詳細】

●日程
６月８日（月）～ ６月１４日（日）※カレンダーはこちらから
※世の中が日常に戻りつつありますので、平日夕方クラスは遅めの時間帯に変更しています。

●受講料　※お支払いは銀行振込またはPayPal

宮内クラス・・・２０００円
他トレーナークラス・・・１５００円

★ＭＭＫ＆ＧＫ＝【マリコ・メソッド＋解剖学＆ジャイロキネシス®︎】

６月８日（月）
１４：００～１５：１５　（野本トレーナー）

６月９日（火）
１１：００～１２：１５　（横田トレーナー）
１９：３０～２０：４５　（宮内真理子）

６月１０日（水）
★１４：００～１５：１５【ＭＭＫ＆ＧＫ】（宮内真理子）

６月１１日（木）
１９：３０～１９：４５　（筑井トレーナー）

６月１２日（金）
１９：３０～２０：４５　（高田トレーナー）

６月１３日（土）
１１：００～１２：１５　（野本トレーナー）
★１４：００～１５：１５　【ＭＭＫ＆ＧＫ】（宮内真理子）
１７：００～１８：１５　（筑井トレーナー）

６月１４日（日）
★１１：００～１２：１５　【おうちバレエ♪】（宮内真理子）
１５：００～１６：１５　（横田トレーナー）
１７：００～１８：１５　（酒井トレーナー）
１９：３０～２０：４５　（高田トレーナー）

※ご用意いただくもの
・手足が伸ばせるスペース
・椅子(背もたれがないものが理想ですが、あるものでも大丈夫です)
・ヨガマット〔代用できるもの:バスタオル・オーバーストールなど (クラスで使用することもあります。)〕
・運動のできる服装
・水分補給のお飲み物

※《ご予約締め切り》はクラス開催の2時間前までとさせて頂きます。

※《ご入金の締め切り》はクラス開催の1時間前までになります。
当日振込の方は、振込票など、ご入金の証明になる写真をメールにてお送り頂けますとスムーズです。また、ご入金の確認が取れない場合はご予約完了出来ませんのでご了承下さい。

※定員は20名とさせていただきます。

※通信の具合等によりクラスが受けられなかった場合には次回のオンラインクラスご受講時に充当されます。

※受講料ご入金後、クラス開催時間の30分前までにキャンセルのご連絡を頂いた場合には、その受講料を次回に充当させて頂きます。（次回ご予約の際には必ずその旨、ご記載下さい）

※ご予約のクラススタート時間になってからＺＯＯＭミーティングにご参加ください。
（最初の１０分～１５分間を目処に操作説明やカメラのポジショニング他、担当トレーナーがコミュニケーションを取らせていただきます。準備が出来次第クラススタートとなります。）

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから

宮内真理子のオンラインスペシャルイベント《おうちバレエ》のご案内です。

～宮内真理子よりメッセージ～
ご自宅でオンラインでご受講頂ける『おうちバレエ』、リクエストにお応えして今回は75分たっぷりバレエのイベントクラスを開催します。日本人の骨格に合った使い方、体重のかけ方等、繊細で楽な使い方をバレエの動きの中でもご提案します。MMK=【マリコ・メソッド+解剖学】のエッセンスたっぷりの『おうちバレエ』です。バレエ初心者の方もお気軽にどうぞいらしてください。

※ご予約の最初のステップとして　ご予約お問い合わせフォームより

〈種別〉イベントクラス　を選択、〈クラス名〉おうちバレエをご入力下さい。

【日時】
６月６日（土）１４：００～１５：１５

【受講料】
２０００円

※ご受講当日ご用意いただくもの
・手足が伸ばせるスペース
・椅子(背もたれがないものが理想ですが、あるものでも大丈夫です)
・ヨガマット(バスタオル等で代用できるもの)
・運動のできる服装
・水分補給のお飲み物

※お支払いは銀行振り込みPayPal にて受付。受講料のご入金をもってご予約完了となります。

※《ご予約締め切り》はクラス開催の2時間前までとさせて頂きます。

※《ご入金の締め切り》はクラス開催1時間前までになります。
当日振込の方は、振込票など、ご入金の証明になる写真をメールにてお送り頂けますとスムーズです。また、ご入金の確認が取れない場合はご予約完了出来ませんのでご了承下さい。

※定員は20名とさせていただきます。

※通信の具合等によりクラスが受けられなかった場合には次回のオンラインクラスご受講時に充当されます。

※受講料ご入金後、クラス開催３０分前までにキャンセルのご連絡を頂いた場合には、その受講料を次回に充当させて頂きます。（次回ご予約の際には必ずその旨、ご記載下さい）

※ご予約のクラススタート時間になってからＺＯＯＭミーティングにご参加ください。

（最初の１０分～１５分間を目処に操作説明やカメラのポジショニング他、担当トレーナーがコミュニケーションを取らせていただきます。準備が出来次第クラススタートとなります。）

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから

6/1~6/7 宮内真理子のＧＫ【＝ジャイロキネシスⓇ】，ＭＭＫ＆ＧＫ【＝マリコ・メソッド＋解剖学 & ジャイロキネシスⓇ】オンラインクラスのご案内です。

～宮内真理子より～
初の試みオンラインクラス、まずはジャイロキネシス®グループクラスでスタートを切りましたが、沢山のお申込みを頂き心から感謝です。【マリコ・メソッド＋解剖学】＝MMK　は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK（マリコ・メソッド＋解剖学）とGK（ジャイロキネシス®）は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。

【マリコ・メソッド＋解剖学】とは・・・こちらへ

★日程

・6月2日（火）１９：３０～２０：４５【ＭＭＫ＆ＧＫ】

・6月3日（水）１4：００～１5：１５【ＧＫ】

・6月6日（土）１４：００～１５：１５【おうちバレエ♪】

・6月7日（日）１１：００～１２：１５【ＧＫ】

★受講料　2000円

※ご予約の最初のステップとして　ご予約お問い合わせフォームより

〈種別〉グループクラス７５分（宮内）を選択、〈クラス名〉ジャイロキネシス®︎,マリコメソッド＋解剖学をご入力下さい。

※ご受講当日ご用意いただくもの
・手足が伸ばせるスペース
・椅子(背もたれがないものが理想ですが、あるものでも大丈夫です)
・ヨガマット(バスタオル等で代用できるもの)
・運動のできる服装
・水分補給のお飲み物

※お支払いは銀行振り込みPayPal にて受付。受講料のご入金をもってご予約完了となります。

※《ご予約締め切り》はクラス開催の2時間前までとさせて頂きます。

※《ご入金の締め切り》はクラス開催1時間前までになります。
当日振込の方は、振込票など、ご入金の証明になる写真をメールにてお送り頂けますとスムーズです。また、ご入金の確認が取れない場合はご予約完了出来ませんのでご了承下さい。

※定員は20名とさせていただきます。

※通信の具合等によりクラスが受けられなかった場合には次回のオンラインクラスご受講時に充当されます。

※受講料ご入金後、クラス開催30分前までにキャンセルのご連絡を頂いた場合には、その受講料を次回に充当させて頂きます。（次回ご予約の際には必ずその旨、ご記載下さい）

※ご予約のクラススタート時間になってからＺＯＯＭミーティングにご参加ください。

（最初の１０分～１５分間を目処に操作説明やカメラのポジショニング他、担当トレーナーがコミュニケーションを取らせていただきます。準備が出来次第クラススタートとなります。）

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから

【オンラインクラススケジュール＆詳細】

●日程
６月１日（月）～ ６月７日（日）※カレンダーはこちらから
※世の中が日常に戻りつつありますので、平日夕方クラスは遅めの時間帯に変更しています。

●受講料　※お支払いは銀行振込またはPayPal

宮内クラス・・・２０００円
他トレーナークラス・・・１５００円

★ＭＭＫ＆ＧＫ＝【マリコ・メソッド＋解剖学＆ジャイロキネシス®︎】

６月１日（月）
１４：００～１５：１５　（野本トレーナー）

６月２日（火）
１１：００～１３：１５　（横田トレーナー）
★１９：３０～２０：４５　【ＭＭＫ＆ＧＫ】（宮内真理子）

６月３日（水）
１４：００～１５：１５　（宮内真理子）

６月４日（木）
１９：３０～１９：４５　（筑井トレーナー）

６月５日（金）
１９：３０～２０：４５　（高田トレーナー）

６月６日（土）
１１：００～１２：１５　（野本トレーナー）
★１４：００～１５：１５　【おうちバレエ♪】（宮内真理子）
１７：００～１８：１５　（横田トレーナー）

６月７日（日）
１１：００～１２：１５　（宮内真理子）
１４：００～１５：１５　（高田トレーナー）
１７：００～１８：１５　（酒井トレーナー）

※ご用意いただくもの
・手足が伸ばせるスペース
・椅子(背もたれがないものが理想ですが、あるものでも大丈夫です)
・ヨガマット〔代用できるもの:バスタオル・オーバーストールなど (クラスで使用することもあります。)〕
・運動のできる服装
・水分補給のお飲み物

※《ご予約締め切り》はクラス開催の2時間前までとさせて頂きます。

※《ご入金の締め切り》はクラス開催の1時間前までになります。
当日振込の方は、振込票など、ご入金の証明になる写真をメールにてお送り頂けますとスムーズです。また、ご入金の確認が取れない場合はご予約完了出来ませんのでご了承下さい。

※定員は20名とさせていただきます。

※通信の具合等によりクラスが受けられなかった場合には次回のオンラインクラスご受講時に充当されます。

※受講料ご入金後、クラス開催時間の30分前までにキャンセルのご連絡を頂いた場合には、その受講料を次回に充当させて頂きます。（次回ご予約の際には必ずその旨、ご記載下さい）

※ご予約のクラススタート時間になってからＺＯＯＭミーティングにご参加ください。
（最初の１０分～１５分間を目処に操作説明やカメラのポジショニング他、担当トレーナーがコミュニケーションを取らせていただきます。準備が出来次第クラススタートとなります。）

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから

緊急事態宣言が解除され、世の中が徐々に日常生活を取り戻して行く流れとなりました。
とはいえ、東京スタジオにおける対面でのクラス提供の再開に関しましては、これからの感染の状況をもう暫くの間確認をしながら、あくまでも慎重に段階を踏んで進めて行きたいと考えております。
６月前半は基本、オンラインでのグループクラス、プライベートセッションの継続とし、実際のスタジオ再開は６月中旬以降を目処に準備をしてまいります。

皆様と直接お会いできないもどかしさ、寂しさで一杯な気持ちではありますが、このタイミングで急速に営業再開をすることによる感染のリスクを出来る限り回避したく、このような判断に至りました。

また、スタジオ休止前にご購入された回数券に関しましては、有効期間を3ヶ月延長をすることで対応させていただきます。

延期となりました指導者養成コースは、ご受講希望の皆様とスケジュール調整をさせていただき、少人数制で７月以降を目処に開催を再開してまいります。

皆様、もうしばらくお待ち頂けますようご理解の程お願い申し上げます。

スタジオでお会いできる日を心待ちにしております。

MMK 宮内真理子
スタッフ一同