小林恭バレエ団で毎月第2日曜日に行なわれている
宮内真理子によるジュニアのためのジャイロキネシス＆バレエクラス

4月は14日（日）10：30～12：30 に開催します。

詳細は小林恭バレエ団まで直接お問合せください。
http://kobayashi-kyo-ballet.com/school/

昨年開催し、好評いただいた “ ジャイロキネシス＆ダンスワークショップ ”
3月、再び長野市で開催が決まりました！
世界中の舞台で活躍をしてきた元プリマバレリーナ宮内真理子がダンサー向けに行ないます。

～ 宮内　真理子よりメッセージ ～
今よりももっと自由に華麗に踊りたい、ダンスに関わる全ての方の願いではないでしょうか？
私自身が長年身体の故障に悩み、いろいろなエクササイズ、メソッドを試して来ましたが、これほどまでにダンサーに必要な柔軟性、音楽性、強さを全て引き出すことが出来るエクササイズはありませんでした。
ぜひ、この機会にご体験下さい。

どんなワークショップ？
元バレエダンサーのジュリウ・ホバス氏が考案し、ダンサーのためのヨガとしてNYで生まれた「ジャイロキネシス」でスタート。リズミカルな呼吸とともに流れるように螺旋を描く動きで構成されていますので、エクササイズというよりはまるで踊っているかのよう、それでいて効果的に身体の感覚を目覚めさせ、軸を意識しやすくさせることが出来ます。
その後のダンスクラスはボディメンテナンスを重視したクラスです。基本的なバレエの動きをフロアーで行いますが、どのダンス分野（バレエ、ジャズ、社交、フラダンスetc）の方にも体験頂けます。

【日　時】　　　3月20日（水・祝）　13：00 ～ 15：00

【場　所】　　　浅井恵子DANCE STUDIO MOVING （長野市平林2-19-24）

【定　員】　　　20名

【講　師】　　　GYROKINESIS®認定マスタートレーナー　宮内真理子

【内　容】　　　ジャイロキネシス（１ｈ）＋ダンス（１ｈ）

【受講料】
一般
ジャイロキネシス＋ダンス  3,500円
ジャイロキネシスのみ　　　2,500円
ＭＭＫ長野会員
ジャイロキネシス＋ダンス  3,000円
ジャイロキネシスのみ　　　2,000円

【持ち物】　　　ヨガマット、水分補給のお水、汗拭きタオル
＊ヨガマットをお持ちでない方はレンタル可能です（200円）ご希望の方は申し込み時にお知らせ下さい。

【お申込み】　　長野スタジオの メールフォーム よりお申込み下さい。

宮内真理子の渋谷チャコットでの下記クラスは、猪俣陽子による代講とさせて頂きます。

3月24日（日）14:30～16:30「ジャイロキネシス＆バレエ基礎」

猪俣陽子は、MMK立ち上げ時よりクラス開催や運営に携わっており、経験豊富なトレーナーです。
彼女の人柄のように、柔らかくハッピーな雰囲気のクラスがお楽しみ頂けることと思います。
猪俣陽子プロフィールはこちら

いつもご参加いただきありがとうございます。
ＭＭＫ東京スタジオ（千駄ヶ谷）で毎月行なわれている宮内真理子の月曜日のジャイロキネシス・オープンクラスは、お陰様で多くの皆様より参加申し込みをいただきまして全クラス定員となりました。
キャンセル待ちを希望される場合は東京スタジオのメールフォームからお問合せください。

3月オープンクラスの詳細はこちら

【3月宮内真理子ジャイロキネシス・オープンクラス】

3月 4日（月）10：45-12：00　　　　終了
3月18日（月）10：45-12：00　定員となりました
3月23日（土）10：45-12：00　定員となりました
3月25日（月）10：45-12：00　定員となりました

また、当日のキャンセルに関しましては、今後キャンセル料（全額）とさせて頂きます。
ご予約をお待ちの方もいらっしゃる状況ですので、ご理解の程よろしくお願い致します。

2013年3月のオープンクラス開催が決まりました。

宮内真理子以外のトレーナークラスは2月より料金システムが変わりました。詳細はこちら
ビジターもしくはお得なチケットをご購入いただき、ご参加ください。

カレンダーからのスケジュール確認はこちら

【宮内真理子ジャイロキネシス/75分】
3月 4日（月）10：45-12：00　 定員
3月18日（月）10：45-12：00　定員
3月23日（土）10：45-12：00　定員
3月25日（月）10：45-12：00　１名の空きが出ました
受講料：3,500円（メルマガ会員 1回／3,000円)

【猪俣陽子ジャイロキネシス/75分】
3月13日（水）13：00-14：15
3月8日（金）19：30-20：45
3月15日（金）19：30-20：45

【太田　瞳ジャイロキネシス/75分】
3月5日（火）10：45-12：00
3月12日（火）10：45-12：00
3月19日（火）10：45-12：00

【橋本尚子ジャイロキネシス/75分】
3月 5日（火）19：30-20：45
3月12日（火）19：30-20：45
3月19日（火）19：30-20：45

【遠藤真理子ジャイロキネシス/75分】
3月 13日（水）19：30-20：45
3月14日（木）10：45-12：00

【近藤陽子ジャイロキネシス/75分】
3月7日（木）19：30-20：45
3月10日（日） 14：00-15：15
3月14日（木） 19：30-20：45
3月16日（土） 13：00-14：15

-*-*-*-全日程共通事項-*-*-*-

持ち物：動きやすい服、タオル、お飲み物、ヨガマット
場　所：ＭＭＫ東京スタジオ　http://m.google.co.jp/u/m/db7GEs
東京都渋谷区千駄ヶ谷1-20-3 バルビゾン11号館 402号室

※ヨガマットをお持ちでない方は300円でレンタル可能です。ご希望の方は申し込み時にお知らせ下さい
※クラス30分前からスタジオを空けております。お着替え等準備の時間にお使いください

参加のお申込は東京スタジオの予約フォームより参加日時をご記入の上、お申込下さい

これまでワークショップとして開講してきたジャイロキネシス＆バレエ。
2012年6月より、ご予約不要、チケットをご利用いただけるオープンクラスとして開講しました！

小林恭バレエ団で毎月第2日曜日に行なわれている
宮内真理子によるジュニアのためのジャイロキネシス＆バレエクラス

3月は10日（日）10：30～12：30 に開催します。

詳細は小林恭バレエ団まで直接お問合せください。
http://kobayashi-kyo-ballet.com/school/

お正月に開催しました “ ジャイロキネシス & ジャイロトニック体験イベント ”
好評につき、2月も開催します！

当日はジャイロキネシスを体験後、2グループに分かれてジャイロトニック。
トレーナーによるデモンストレーションも行います。

2月1日より再受講（お正月イベントにご参加いただいた方）・ジャイロトニック経験者の受講もお受け致します。

ぜひこの機会に体験してみませんか。皆様のご参加お待ちしています！

※お正月イベントの様子はこちらをご覧下さい。

※2月10日のイベントの様子はこちらをご覧下さい。

【ジャイロキネシス&ジャイロトニック体験イベント】
日　時　　　      ： 2月10日（日）10:00～12:00 （定員に達しました）
　　　　　　　　  2月17日（日）10:00～12:00（受付中です）
場　所 　　　　： ＭＭＫ東京スタジオ
担当トレーナー ： 太田瞳・近藤陽子・橋本尚子（橋本トレーナーは2月10のみ）
定　員 　　 　   ： 6名様
参加費　　　 　： お一人 3,000円

お申込み方法：
東京スタジオのメールフォームからご希望の参加日をご記入の上、お申込みください。

いつもＭＭＫのサイトをご覧いただきありがとうございます。

2月18日（月）まで電話が繋がりにくい状況となります。
大変恐れ入りますが2月19日以降にご連絡をいただくか、お急ぎの方はメールにてご連絡下さい。
ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願い致します。

ＭＭＫスタッフ　高木裕子

お正月に開催しました “ ジャイロキネシス & ジャイロトニック体験イベント ”
好評につき、2月も開催します！

当日はジャイロキネシスを体験後、2グループに分かれてジャイロトニック。
トレーナーによるデモンストレーションも行います。

2月1日より再受講（お正月イベントにご参加いただいた方）・ジャイロトニック経験者の受講もお受け致します。

ぜひこの機会に体験してみませんか。皆様のご参加お待ちしています！

※前回のイベントの様子はこちらをご覧下さい。

【ジャイロキネシス&ジャイロトニック体験イベント】
日　時　　　 ： 2月10日（日）10:00～12:00 ／ 2月17日（日）10:00～12:00
場　所 　　　　： ＭＭＫ東京スタジオ
担当トレーナー ： 太田瞳・近藤陽子・橋本尚子
定　員 　　 　 ： 6名様
参加費　　　 　： お一人 3,000円

お申込み方法：
東京スタジオのメールフォームからご希望の参加日をご記入の上、お申込みください。