皆さん、こんにちは
東京スタジオの野本です！

雨の日が多く、急に寒くなってきましたね。今週は、久しぶりに晴れ間も見えましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

秋といえば、《食欲の秋》《紅葉》《読書の秋》《運動》など色んな事が連想されますが皆さんはなにを思い浮かべますか？
そして、この何年かでハロウィンも秋の大きなイベントになりつつありますね！
千駄ヶ谷スタジオの下のバルーンショップも可愛いハロウィンバージョンになっていました。

私は、食欲の秋になってしまいます。
秋刀魚、栗、薩摩芋、柿などこの時期に楽しめる物をいただく事がとても楽しみです。
今は、いつでも何でも手に入り、口にする事が出来ますが、出来る限り旬の時に旬の物を食べる様に心がけてます。
その季節に出来た物を食べることが、体調も整えることに繋がっていると思ってます。
しっかり食べて、運動してこれから更に寒くなって行く季節に備えて行きたいです！

急に寒くなり、縮こまってしまっている身体をジャイロキネシス、ジャイロトニックでゆっくり呼吸とともに動かしてスッキリ、ポカポカにしませんか？
皆様のお越しをスタジオでお待ちしております！