こんにちは。あっという間に日々が過ぎ、もう8月になりますね。
蒸し暑い毎日ですが、元気にお過ごしでしょうか。

さて、先日真理子さんのジャイロトニック®︎ワークショップに参加してきました。ワークショップは全3日間、1日約6時間みっちり身体に向き合える貴重な機会です。今回はそこで学んだこと・感じたことをシェアさせていただきます！

ジャイロトニック®︎は、マシンが身体を助けて動きを誘導してくれるので、より身体の奥深いところが動き、身体の繋がりを感じやすいです。

ワークショップでは真理子さんや参加者方の動きを見たり触れたりしながら、ジャイロトニック®︎の様々な動きを一つずつ確認していきます。その中で、こんなにも力を抜いてラクに動ける場所があるんだ！という気づきがありました。

形を真似て動くと、いつの間にか普段の癖で力を入れてポーズを固めてしまう自分がいます。
しかし、実際に身体に触れたり、解剖学やマリコメソッドを学んで、それまでの身体に対する思い込みや勘違いを正しく書き換えることで、「我慢する動き」が「ラクで気持ちのいい安全な動き」に変わる瞬間を何度も経験することができました。

さらに、他の参加者の方々と向き合い、想いを込めて動いてみると、身体の奥深いところからの伸びをより感じることができました。
心地よさを皆でシェアする空間がなんとも温かく、幸せマシマシでした！

8月中旬には、6日間にわたるジャイロトニック®︎スーパーバイズドコースに参加してきます。
皆様にもジャイロトニック®︎の効果をより感じていただけるよう、身体の感覚をさらにアップデートしてきます！ご興味ある方はぜひプライベートレッスンでお待ちしております(^^)