みなさんこんにちは！スタッフの菊山です♪

残暑が厳しく暑さと冷房の温度差で、なんとなく疲れやすかったり、自律神経が乱れやすい季節ですね。みなさんいかがお過ごしでしょうか？

私は、冷房で固まりがちな身体をクラスで緩めながら過ごしています♪

先日、真理子さんのジャイロトニック®︎のプライベートセッションを受けて、またまた新しい発見がありました！

最近は肩周りの感覚が高まってきていたのですが、そこに加えて、頭の位置や背面の圧を細かく調整していただきながら動く中で、身体の中心からスッと軸が伸びていく感覚が。まるでけん玉の玉がスポッと抜けるように、首や頭のあたりにふわっと隙間ができるような心地よさがありました。

その洗練された位置で動くと、全身が伸びやかに広がっていく感覚があり、今まで苦手に感じていた動きも柔らかく心地よくできるようになっていました。

日々のクラスやセッションで身体がのびのび、しなやかになっていても、この時期は朝起きると背中が固まっていることもあります。

ジャイロトニック®︎やジャイロキネシス®︎は、その日の状態に合わせて動き、身体を整えていくもの。だからこそ、良くなったから終わり…ではなく、続けることで“いい状態”を身体が覚えてくれるんだと感じます。

もちろん、疲れがたまったり忙しい日が続くと、同じ場所に違和感が出てくることもあります。でも、その変化に気づけるようになったり、早めにケアできるようになるのは、大きな一歩だと思います。そうして日々向き合いながら過ごしてきたおかげか、最近は今までずっと悩まされていた肩こりもすっかりなくなり、日常がとても快適になりました。少しずつ変わっていく自分の身体を感じられるのは、本当に嬉しいことですよね。

あまりの暑さで外に出るのが億劫になりがちですが、残暑が厳しいこの夏だからこそ、一緒に身体を動かして内側からリセットしてみませんか？

8月後半もスタジオでお待ちしております♫