世界中の舞台で活躍をしてきた
元プリマバレリーナ宮内真理子がダンサー向けのワークショップを長野市で開催します！

～ 宮内　真理子よりメッセージ ～
今よりももっと自由に華麗に踊りたい、ダンスに関わる全ての方の願いではないでしょうか？
私自身が長年身体の故障に悩み、いろいろなエクササイズ、メソッドを試して来ましたが、これほどまでにダンサーに必要な柔軟性、音楽性、強さを全て引き出すことが出来るエクササイズはありませんでした。
ぜひ、この機会にご体験下さい。

どんなワークショップ？
元バレエダンサーのジュリウ・ホバス氏が考案し、ダンサーのためのヨガとしてNYで生まれた「ジャイロキネシス」でスタート。リズミカルな呼吸とともに流れるように螺旋を描く動きで構成されていますので、エクササイズというよりはまるで踊っているかのよう、それでいて効果的に身体の感覚を目覚めさせ、軸を意識しやすくさせることが出来ます。
その後のダンスクラスはボディメンテナンスを重視したクラスです。基本的なバレエの動きをフロアーで行いますが、どのダンス分野（バレエ、ジャズ、社交、フラダンスetc）の方にも体験頂けます。

【日　時】　　　11月3日（土・祝）　13：00 ～ 15：00

【場　所】　　　浅井恵子DANCE STUDIO MOVING （長野市平林2-19-24）地図

【定　員】　　　20名

【講　師】　　　GYROKINESIS®認定マスタートレーナー　宮内真理子

【内　容】　　　ジャイロキネシス（１ｈ）＋ダンス（１ｈ）

【受講料】
一般
ジャイロキネシス＋ダンス  3,500円
ジャイロキネシスのみ　　　2,500円
ＭＭＫ長野会員
ジャイロキネシス＋ダンス  3,000円
ジャイロキネシスのみ　　　2,000円

【持ち物】　　　ヨガマットもしくはバスタオル、水分補給のお水、汗拭きタオル
＊ヨガマットをお持ちでない方はレンタル可能です（200円）ご希望の方は申し込み時にお知らせ下さい。

【お申込み】　　長野スタジオの メールフォーム よりお申込み下さい。