長野スタジオの高木です。
先日のジャイロキネシス＆ダンスワークショップに続き今日は“50歳以上の方限定の特別クラスが長野スタジオで開催されました。

この特別クラスの開催はジャイロキネシスは若い方、日頃体を動かしている方が行なうもの！というイメージを一転。歳を重ねても健康維持のため、日頃の生活習慣からくる肩こりや腰痛の改善になる、ということをお伝えしたいという思いがありました。

実際のクラスはイスに座ったまま行なえる動きで体を起こし、呼吸を意識し、背骨を徐々に動かしていく。
さっそく熱い、熱いと汗を拭きながら…
通常に比べるとゆっくりゆったりと行なわれ、時折おしゃべりもはさみながらのクラスになりました。

実は私の母も真理子先生のジャイロキネシスクラスに初参加！
日頃、太極拳で体を動かしてはいますが日々裁縫の仕事で背中を丸めがち。
若い人の中に入るのは抵抗があると言っていたので気兼ねなく体を動かせたようです ♪

参加者の方からは、呼吸が難しかった、気持ちよく体を伸ばせた、肩まわりがすっきり軽くなった、などの感想もいただきました。初めは動きに慣れず違和感を感じられる方もいらっしゃるかもしれませんが、正しく動けなくてもご自分のペースで先生の動きを真似るだけで十分です。

今日の長野市は久しぶりに暖かく過ごしやすい一日でした。きっと足取り軽く、爽やかに帰りいただいた事と思います。

お越しいただいた皆様、お忙しいところご参加ありがとうございました！！