お知らせ-【MMK WEBサイト】　元プリマバレリーナ宮内真理子がジャイロトニック・ジャイロキネシス・バレエのレッスンを行っています

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お知らせ

12月22日(日)イベントクラス☆島村・菊山トレーナー『ジャイロキネシス®︎＆ジャイロトニック®︎』 (120分8名様)

島村トレーナーと菊山トレーナーによるスペシャルイベントクラスのお知らせです。

ジャイロキネシス®︎でたっぷりと身体を緩めてからジャイロトニック®︎に繋げていくクラスです。
ぜひこの機会にジャイロキネシス®︎、ジャイロトニック®︎の相乗効果をご体感ください。

【日時】2024年12月22日(日)12:00〜14:00
【受講料】5,000円
【場所】MMK東京スタジオ

※島村トレーナーと菊山トレーナーのプロフィールはこちらから

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

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宮内ブログ：舞台マジックワークショップに向けてvol.2 〜新設クラスバレエ90分(木)＆フルバレエ120分(日)〜

11月に入りすっかり冬を感じる季節となりました。朝晩の寒暖差になかなか身体が追いついていかず、体調管理が難しい時期ですがみなさまいかがお過ごしですか？今年も残り2ヶ月、一年を振り返りいろいろ感じることの多いこの頃です。

今年はMMKの新たなチャレンジとして、舞台を貸し切ったイベント【舞台マジックワークショップ】を５月に宮地楽器大ホールにて開催しました。バレエは舞台芸術として作られたもので、舞台でしか感じることの出来ない空間の使い方、身体の感触があります。発表会や公演として完成した作品を見せることが目標ではなく、テーマは緊張ゼロ！で舞台で踊る(^^)というある意味贅沢なイベントで、参加者の皆さんに正にマジックが起こった時間となりました。また是非やりたい！との嬉しいリクエストをいただき、11月30日(土)には第二弾を開催します。

第二弾に向けて、10月から新設で木曜日の90分のバレエクラスをスタートしましたが、毎回物凄く濃密な感覚を皆さんとシェアしていて、月2回の日曜のフルバレエ120分（外部スタジオ）とはまた違った良さ、深さがあって私自身にもすごくインスピレーションになっています。

前回振付したシルフィード、ドンキホーテに加えて今回は白鳥のニュアンスで振付をしています。白鳥の独特のアームスと、首や頭のラインで、バレエはこうでなければという気負いから固めてしまっていたバランスの取り方や、身体の運動神経回路が変わり、バレエ作品のキャラクターを通じて皆さんにまた新しい感触が生まれているのが嬉しいです。

個人的な長年の分析で、後ろに足をあげるアラベスクやパンシェは決定打といっていいくらい日本人の骨格にはリスクがあり、骨盤周りの誤解を解き、日本人の骨格ならば、という視点での白鳥のアラベスクパンシェは、こんなに楽で気持ちいいの？とご自身も私も感動が生まれています。

また今回はスタッフの島村トレーナーのコンテ作品の1部に初チャレンジ♪バレエ特有のポジションに拘らず、情感の表現を重視で且つ、スタッフさんならではなマリコメソッドやバレエセラピーの要素をふんだんに含ませてくれているので、皆さんにとってまた新たな閃きや解放となるのが楽しみです。

重力と戦わず、逆に味方につける、発表会の見せようというある意味の気合いや不自然さを全て取り除いた環境に身を委ねた時に生まれる、無重力のような感覚、それが真の軸なのではと思うのです。子供の頃からの発表会やコンクール、現役時代の舞台でも発表の場となると何かしら責任というようなものがあって、この舞台マジックワークショップは勿論私の人生においても初体験のオリジナル企画です。

今回も参加者の皆さんにとって、まるで魔法のような夢のような感動と、バレエに魅了された人に共通の追い詰められたようなピリピリ感を昇天するような解放された感覚に置き換える、癒しが生まれる時間になりますように✨

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【オンライン】１２月グループクラス《スケジュール&詳細》

【１２月オンラインクラススケジュール＆詳細】

※カレンダーはこちらから

《受講料》　※お支払いは銀行振込でお願いします
宮内クラス・・・２０００円

他トレーナークラス・・・１５００円

《日程》

●１２月１１日（水）
10:30〜11:45 (菊山トレーナー)　GK75min.

●１２月１４日（土）
11:30〜12:45 (宮内真理子)　MMK &GK75min.

●１２月１７日（火）
19:30〜20:45 (宮内真理子)　MMK &GK75min.

●１２月２２日（日）
19:30〜20:45　(島村トレーナー)　GK75min.

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから

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【オンライン】１２月宮内真理子クラス～ジャイロキネシス®︎/ マリコ・メソッド+解剖学

12月宮内真理子のＧＫ=【ジャイロキネシスⓇ】,ＭＭＫ=【マリコ・メソッド+解剖学】オンラインクラスのご案内です。

～宮内真理子より～

【マリコ・メソッド＋解剖学】＝MMK　は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK（マリコ・メソッド＋解剖学）とGK（ジャイロキネシス®）は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。

★日程

12月14日（土）１１：３０〜１２：４５【MMK&GK】

※土曜日クラスの開始時間がこれまでより30分遅くなります。ご注意下さい。

12月17日（火）１９：３０〜２０：４５【MMK&GK】

★受講料　２，０００円

★【マリコ・メソッド＋解剖学】とは・・・こちらへ

★【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

★【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから

★宮内オンラインセッション(プライベート/セミプライベート)も受付中です。詳しくはこちら

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12月　宮内真理子グループクラス　スケジュール

『１２月：宮内真理子グループクラススケジュール』

【日程】

《木曜日》

●１２月５日
12:00〜14:00 ♪音楽付き♪GK(120分)

●１２月１２日
12:00〜13:15 MMK(75分)
13:15〜13:45 BE(30分)

19:30〜21:00バレエ(90分)☆NEW☆

●１２月１９日
12:00〜13:15 GK(75分)
13:15〜13:45 BE(30分)

19:30〜21:00バレエ(90分)☆NEW☆

●１２月２６日
12:00〜13:15 MMK(75分)
13:15〜13:45 BE(30分)

19:30〜21:00バレエ(90分)☆NEW☆

《金曜日》

●１２月６日　
19:15〜20:45 GK&BC(90分)

●１２月１３日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)

●１２月２０日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)

●１２月２７日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)

《日曜日》

●１２月８日　
12:00〜13:30 MMK&GK(90分)
14:00〜15:30 バレエ(90分)

●１２月１５日
12:00〜13:30 GK(90分)
14:00〜15:30 GT&BT(90分) ☆限定4名様☆

●１２月２９日 ☆年末スペシャル☆
12:00〜13:30 GK(90分)
14:00〜15:30 バレエ(90分)

《月曜日》

●１２月３０日　☆年末スペシャル☆
12:00〜13:30 MMK&GK(90分)
14:00〜15:30 バレエ(90分)

【受講料】

75分：3,500円（初回体験3,100円）
90分：3,900円（初回体験3.500円）
120分：4,500円
120分(指導者養成コース中特別公開クラス) ：5,000円
150分：6,000円

30分：1,000円

バレエフルクラス：5,000円

【クラス種別・表記の説明】

●ＧＫ＝ジャイロキネシス® ・・・こちらへ

●ＧＫ＆ＢＣ=ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。（バレエ未経験者受講可）

●ＭＭＫ＝マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ

●ＭＭＫ＆ＢＴ＝マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）

●ＢＥ＝バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。（バレエ未経験者受講可）
★宮内グループクラス回数チケットのご案内★

５回チケット：19,000円（２ヶ月間有効）
１０回チケット：37,000円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の90分クラスにご利用いただる回数券です。
差額をお支払いいただく事で120分、150分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券も差額をお支払いいただくことで宮内クラスにご利用いただけます。）

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

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☆年末スペシャルイベント☆宮内真理子《MMK&GK/GK/バレエ》

宮内真理子の年末スペシャルクラスのご案内です。

毎年ご好評頂いています宮内真理子の年末スペシャルクラスを今年は二日間開催いたします。
クラスを続けてご受講いただくことにより相乗効果をご体感いただけます。
この機会に是非ご受講ください。

【日時】

●１２月２９日(日)
12:00〜13:30 GK(90分)
14:00〜15:30 バレエクラス(90分)＠千駄ヶ谷

●１２月３０日(月)
12:00〜13:30 MMK&GK(90分)
14:00〜15:30　バレエクラス(90分)@千駄ヶ谷

【受講料】
千駄ヶ谷クラス：3,900円/1クラス

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「グループクラス 90分・120分・150分（宮内）」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

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ご好評につき追加開催！11月23日(土) 宮内真理子『ジャイロトニック®︎＆バレエセラピー90分』

宮内真理子のジャイロトニック®・スペシャルイベント、『ジャイロトニック®&バレエ・セラピー』90分（アシスタント付き）4名様での特別レッスンの追加開催のお知らせです。
2018年３月よりスタートしたバレエのためのコンディショニングメニュー “プライベート・バレエ・セラピー”。

ジャイロトニック®もバレエ・セラピーも興味があるけどプライベートセッションは緊張してしまいそうという方、またバレエ未経験の方の姿勢改善等にも、どなたにもお気軽にお試し頂けます。アシスタントとして島村トレーナーも加わり、たっぷり90分の体験イベントとなります。
今回はご好評につき土曜日に追加開催をします。日曜日はいつもご都合がつきづらいという方も、この機会にぜひお待ちしております。

4名様限定となりますのでご予約はお早めに。

【日時】２０２４年１１月２３日(土) １４：００〜１５：３０
(ジャイロトニック®︎60分、バレエ・セラピー30分)
【定員】4名
【受講料】8,500円
【場所】MMK東京スタジオ

【クラス内容】ジャイロトニック®のエクササイズで充分に体の感覚、意識を起こした後に、バレエのポジション、ムーブメントに対する捉え方をガイドします。コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み（もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc）を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「イベントクラス」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

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