お知らせ
『宮内真理子のバレエフルクラス(120分)スケジュール』
元プリマバレリーナとして国内外で、活躍した宮内ならではのバレエフルクラス。
日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく開放的で自由に踊れる喜びをご体感ください。
- 【日程】4月26日（日）15:30〜17:30
- 【受講料】5,500円
- 【場所】Hina STUDIO（新宿西口スタジオ）【Aスタジオ】 詳細はこちら
- 〒155-0031 東京都新宿区西新宿7-10-12 ダイハンビルデンス4階 tel 080-3081-8726
- アクセス JR線 新宿駅（山手線 中央線 埼京線 湘南新宿ライン）徒歩3分
- 都営大江戸線 新宿西口駅D5出口徒歩1分
- 東京メトロ丸ノ内線 新宿駅 徒歩3分
※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。
普段は、プライベートセッションのみで受け付けているジャイロトニック®を、今回は特別に９０分のグループクラスとして開催いたします♪
- 宮内真理子の『ジャイロトニック®』90分（アシスタント付き）4名様での特別レッスン
- アシスタントとして菊山トレーナーも加わり、たっぷり90分の体験イベントとなります。4名様限定となりますのでご予約はお早めに。
【日時】２０２６年４月１９日(日) １４：３０〜１６：００
【定員】4名
【対象】＊これまでにジャイロトニック®のプライベートセッションを３回以上受講された方
【受講料】8,500円
【場所】MMK東京スタジオ
【クラス内容】肩のターンアウトや足のターンアウト✨️ご自身にとって自然で気持ちのいいターンアウトを見つけるヒントが満載です♫コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み（もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc）を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「イベントクラス」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
『４月：宮内真理子グループクラス スケジュール』
《木曜日》
4月2日/23日
★12:00〜14:30 MMK(75分)
★13:15〜13:45 BE(30分)
4月16日
★12:00〜13:15 GK(75分)
★13:15〜13:45 BE(30分)
《金曜日》
4月3日/17日
★19:15〜20:45 GK&BC(90分)
4月10日/24日
★19:15〜20:45 MMK&BT(90分)
《土曜日》
4月4日
★12:30〜15:00 GK(150分) ※指導者養成コース特別公開クラス【限定6名様】
《日曜日》
4月5日
★11:30〜13:00 MMK&GK(90分)
4月12日
★12:30〜14:00 GK(90分)
★14:30〜16:00 バレエ(90分)
4月19日
★12:30〜14:00 MMK&GK(90分)
★14:30〜16:00 GT(90分)★限定4名様★
4月26日
★12:30〜14:00 GK(90分)
★15:30〜17:30 フルバレエ＠新宿Hina Studio(120分)
【レギュラークラス受講料(メンバー価格）】
75分：3,500円
90分：3,900円
30分：1,500円
〜クラス種別・表記の説明〜
●ＧＫ＝ジャイロキネシス® ・・・ こちらへ
●ＧＫ＆ＢＣ=ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＭＭＫ＝マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ
●ＭＭＫ＆ＢＴ＝マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＢＥ＝バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。（バレエ未経験者受講可）
【イベントクラス受講料】
フルバレエ１２０分＠外部スタジオ：5,500円（メンバー限定）
GT&BT(ジャイロトニック＆バレエセラピー90分）：8,500円
クラスの詳しい内容については他の投稿をご覧ください。
★ジャイロキネシス®指導者養成コース中の一般公開・特別クラスについて(メンバー限定)★
通常のレギュラークラスでは体験出来ない、クラスフォーマット全てを体験出来るこの機会。
トレーナーではない方も大歓迎です。120分、150分とたっぷりじっくりジャイロキネシス®を満喫して頂ける特別なクラスです。
【受講料】
120分：5,000円
150分：6,000円
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★宮内グループクラス回数チケットのご案内(メンバー限定)★
５回チケット：19,000円（２ヶ月間有効）
１０回チケット：37,000円（４ヶ月間有効）
宮内真理子の90分クラスにご利用いただる回数券です。
差額をお支払いいただく事で120分、150分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券も差額をお支払いいただくことで宮内クラスにご利用いただけます。）
※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。
※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら
【認定トレーナーライセンス更新コース・アップデートコース】
ライセンス更新の為に２年に一度受講が必須となるジャイロキネシス®︎認定トレーナー対象のコースです。
ジャイロキネシス®スペシャライズドコース【ロータスブラッサム・プログラム１】
2026年8月26日(水), 27日(木), 28日(金)〈全3日間〉
8月26日(水)12:00〜19:00
8月27日(木)12:00〜19:00
8月28日(金)12:00〜19:00
※時間は多少前後することがあります。スケジュールに余裕をもってご参加ください。
ジャイロキネシス®レベル２の要素が含まれた、音楽付きのプログラムです。
ライセンス更新の為に２年に一度受講が必須となるジャイロキネシス®認定トレーナー対象のコースです。
また更新期間とは関係なく、さらに理解を深めたい、ティーチングでの疑問などをマスタートレーナーや受講生のトレーナーと共有し、ブラッシュアップしたいという認定トレーナーの方も受講可能です。
【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）
【受講料】１０９,０００円
【場所】ＭＭＫ東京スタジオ
＊受講希望の方々は詳細をお知らせ致します。
ご受講をご希望の方はご予約フォームよりお問い合わせください。
【認定トレーナーライセンス更新コース・アップデートコース】
ライセンス更新の為に２年に一度受講が必須となるジャイロキネシス®︎認定トレーナー対象のコースです。
更新期間とは関係なく、さらに理解を深めたい、ティーチングでの疑問などをマスタートレーナーやトレーナーと共有し、ブラッシュアップしたいという認定トレーナーの方も受講可能です。
【日程】
【ジャイロキネシス®レベル１アップデートコース】
2026年7月2日(木), 3日(金), 4日(土)〈全3日間〉
7月2日(木)12:00〜19:00
7月3日(金)12:00〜19:00
7月4日(土)12:00〜19:00
※コース進行上、多少時間が前後することもありますので、時間に余裕を持ってスケジューリングお願い致します。
【受講料】109,000円 （消費税込）
【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）
【対象者】ジャイロキネシス®︎認定トレーナー
【場所】ＭＭＫ東京スタジオ
●受講希望の方は、ご予約フォームよりお問い合わせください。
●ジャイロキネシス®︎認定トレーナー資格取得までの流れをこちらでご確認下さい。
ジャイロキネシス®指導者養成コース中のドロップイン（1日・半日受講）のご案内です。初めてコースを受けた時には飽和状態でわからなかったことが理解出来たり、指導し始めてからの発見や疑問をシェアしたり等、再確認やブラッシュアップのためにぜひご活用下さい。
★ジャイロキネシス®︎プレトレーニングコース
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）
《日程》
2月16日(月)12:00〜19:00
2月17日(火)12:00〜19:00
2月18日(水)12:00〜19:00
2月23日(月)12:00〜19:00
2月24日(火)12:00〜19:00
2月25日(水)11:00〜18:00
【対象者】
認定トレーナーの方
【受講料】
1日ドロップイン 35,000円
コース後半ドロップイン 30,000円
【場所】
ＭＭＫ東京・千駄ヶ谷スタジオ
※午前中の公開クラスのみ、午後のコースのみの半日受講も可能です。
※コース全日程の再受講も可能です。
●ご予約・お問合わせはこちらから
『３月：宮内真理子グループクラス スケジュール』
《月曜日》
3月16日/23日
★11：00〜13：00 GK(120分）※指導者養成コース特別公開クラス【限定6名様】
《火曜日》
3月17日
★11：00〜13：00 GK(120分）※指導者養成コース特別公開クラス【限定6名様】
3月24日
★11：00〜13：30 GK(150分）※指導者養成コース特別公開クラス【限定6名様】
《水曜日》
3月25日
★11：00〜13：30 GK(150分）※指導者養成コース特別公開クラス【限定6名様】
《木曜日》
3月5日/19日
★12:00〜14:30 GK(75分)
★13:15〜13:45 BE(30分)
3月12日
★12:00〜13:15 MMK(75分)
★13:15〜13:45 BE(30分)
《金曜日》
3月6日/20日
★19:15〜20:45 GK&BC(90分)
3月13日/27日
★19:15〜20:45 MMK&BT(90分)
《日曜日》
3月1日
★11:30〜13:00 GK(90分)
3月8日
★12:30〜14:00 MMK&GK(90分)
★14:30〜16:00 バレエ(90分)
3月15日
★12:30〜14:00 GK(90分)
★14:30〜16:00 フルバレエ＠下北沢(120分)
3月22日
★12:30〜14:00 MMK&GK(90分)
★14:30〜16:00 GT(90分)★限定4名様★
3月29日
★12:30〜14:00 GK(90分)
★14:30〜16:00 バレエ(90分）
【レギュラークラス受講料(メンバー価格）】
75分：3,500円
90分：3,900円
30分：1,500円
〜クラス種別・表記の説明〜
●ＧＫ＝ジャイロキネシス® ・・・ こちらへ
●ＧＫ＆ＢＣ=ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＭＭＫ＝マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ
●ＭＭＫ＆ＢＴ＝マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＢＥ＝バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。（バレエ未経験者受講可）
【イベントクラス受講料】
フルバレエ１２０分＠外部スタジオ：5,500円（メンバー限定）
GT&BT(ジャイロトニック＆バレエセラピー90分）：8,500円
クラスの詳しい内容については他の投稿をご覧ください。
★ジャイロキネシス®指導者養成コース中の一般公開・特別クラスについて(メンバー限定)★
通常のレギュラークラスでは体験出来ない、クラスフォーマット全てを体験出来るこの機会。
トレーナーではない方も大歓迎です。120分、150分とたっぷりじっくりジャイロキネシス®を満喫して頂ける特別なクラスです。
【受講料】
120分：5,000円
150分：6,000円
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★宮内グループクラス回数チケットのご案内(メンバー限定)★
５回チケット：19,000円（２ヶ月間有効）
１０回チケット：37,000円（４ヶ月間有効）
宮内真理子の90分クラスにご利用いただる回数券です。
差額をお支払いいただく事で120分、150分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券も差額をお支払いいただくことで宮内クラスにご利用いただけます。）
※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。
※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら
普段は、プライベートセッションのみで受け付けているジャイロトニック®を、今回は特別に９０分のグループクラスとして開催いたします♪
- 宮内真理子の『ジャイロトニック®』90分（アシスタント付き）4名様での特別レッスン
- アシスタントとして浦山トレーナーも加わり、たっぷり90分の体験イベントとなります。4名様限定となりますのでご予約はお早めに。
【日時】２０２６年３月２２日(日) １４：３０〜１６：００
【定員】4名
【対象】＊これまでにジャイロトニック®のプライベートセッションを３回以上受講された方
【受講料】8,500円
【場所】MMK東京スタジオ
【クラス内容】肩のターンアウトや足のターンアウト✨️ご自身にとって自然で気持ちのいいターンアウトを見つけるヒントが満載です♫コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み（もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc）を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「イベントクラス」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
【ジャイロキネシス®ファンデーションコース】
プレトレーニングの次のステップ、本コースになります。コース終了後には、アプレンティス（実習生）としてジャイロキネシスを教える資格を取得できす。
【日程】2026年3月16日,17日、3月23日〜25日、4月4日, 5日, 7日, 8日〈全9日間〉
【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）
【受講料】325,000円 （消費税込）
【場所】MMK東京スタジオ
～MMK主宰・宮内真理子よりメッセージ～
このメソッドに出会った時の“まだ変われるんだ！“という衝撃的な感覚を、今でも鮮明に覚えています。10代の頃から抱えていた腰痛他様々な身体の悩みと、踊りたいという気持ちとの葛藤の日々の中で心身の限界を感じ、ちょうど現役バレエダンサーとしての引退を1年後に決意していた頃でもありました。引退までの1年を悔いなく終わりたいという強い願いと、このメソッドが限界を超えさせてくれるのでは、という直感を信じ指導者養成コースに飛び込みましたが、コースの受講は私のその後の人生を一転、ポジティブに変えてくれました。諦めていた感覚が蘇り、まだまだ変化、進化出来ると感じられるのはとても幸せなことでしたし、コース受講以降舞台に立つ度にその効果を実体験出来たことはとても貴重な体験でした。そしてその変化のプロセスは指導者としての現在も進行中で、皆さんとその感覚をシェア出来るのが喜びとなっています。資格を取得されたいという方はもちろんですが、私自身がそうであったように資格取得の目的よりは、期間中集中して自分の身体と向き合い、深い意識や感覚を目覚めさせたい、変わりたい！という思いをお持ちの方にも、またダンサーの方に限らずどなたにもとても有効です。お気軽にお問い合わせ下さい。
●受講希望の方は、ご予約フォームよりお問い合わせください。
●ジャイロキネシス®認定トレーナー資格取得までの流れをこちらでご確認下さい。
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