お知らせ

こんにちは。スタッフの島村です。
漸く秋らしく涼しさが感じられる季節となってまいりましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?

私は先日お休みをいただきまして、友人と等々力渓谷に行ってきました。

東京の都心にもこんな自然豊かな場所があるなんて今まで知らなかったのですが、
森の湿った土の上を歩いたり、川の音を聞いたりするととても心が休まり癒されました(^^)

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昔の人にとっては自然が身近で日常だったはずなのに、
現代人であり東京人の私にとってはこういった自然の景色やにおい、音を味わうことが非日常になってしまっているなんて、
きっと心と身体は色々なストレスを無意識に日々積み重ねているんだろうな、としみじみ感じました。

私たちの心と身体が毎日食べるものや、毎日過ごす環境や日々使っている言葉、人との関わりの蓄積でできているのであれば
少しでも栄養価やエネルギーの高いフレッシュなものに触れ続けて元気に過ごせたら豊かですよね◎

ジャイロキネシス®︎やジャイロトニック®︎、そしてマリコ・メソッドは、少し抽象的な表現になってしまいますが、
そのフレッシュな循環を加速させてくれる役割を持っていると思います。

代謝が上がりやすい身体作りをすることで、「効率よく」「たくさん」「早く」エネルギーが身体を巡って心が生き生きしてきます。
そうすると、日々の生活のクオリティが上がる気がしませんか?

MMKのメニューはどれも、継続してご受講いただくことでその効果をより感じていただけるのではないかと思います◎

 

都会で暮らす私たちの心と身体を豊かにしてくれる健康習慣として、ぜひこの季節の変わり目にもジャイロキネシス®︎を取り入れてみてはいかがでしょうか。

対面、オンラインで、引き続きたくさんのご予約をお待ちしています。

【11月オンラインクラススケジュール&詳細】

※カレンダーはこちらから

《受講料》 ※お支払いは銀行振込でお願いします
宮内クラス・・・2000円

他トレーナークラス・・・1500円

 

《日程》

 ●11月3日(日)
 19:30〜20:45    (島村トレーナー) GK75min.

●11月9日(土)
 11:30〜12:45    (宮内真理子) MMK &GK75min.

●11月19日(火)
19:30〜20:45   (宮内真理子) MMK &GK75min.

●11月27日(水)
10:30〜11:45 (菊山トレーナー) GK75min.

 

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード~クラス受講まで】はこちらから

11月 宮内真理子のGK=【ジャイロキネシスⓇ】,MMK=【マリコ・メソッド+解剖学】オンラインクラスのご案内です。

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~宮内真理子より~

【マリコ・メソッド+解剖学】=MMK は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK(マリコ・メソッド+解剖学)とGK(ジャイロキネシス®)は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。

★日程

11月9日(土)11:30〜12:45【MMK&GK】

※土曜日クラスの開始時間がこれまでより30分遅くなります。ご注意下さい。

11月19日(火)19:30〜20:45【MMK&GK】


★受講料 2,000円

★【マリコ・メソッド+解剖学】とは・・・こちら

★【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

★【ZOOMアプリのダウンロード~クラス受講まで】はこちらから

★宮内オンラインセッション(プライベート/セミプライベート)も受付中です。詳しくはこちら

『MMK東京スタジオ:11月のスケジュール』

★東京スタジオの全グループクラスのスケジュールはこちらから

★オンライングループクラスのスケジュールはこちらから

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

『宮内真理子のバレエフルクラス(120分)スケジュール』

33988944-ECEB-4222-A629-35436E1A6A81元プリマバレリーナとして国内外で、活躍した宮内ならではのバレエフルクラス。
日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく開放的で自由に踊れる喜びをご体感ください。

 

【日程】

①11月10日(日)15:00〜17:00
@浅草橋ミライスタジオ
②11月17日(日)15:00〜17:00
@浅草橋ミライスタジオ
③11月24日(日)16:00〜18:00
@下北沢スタジオBRONX

※この日は開始時間、開催場所がイレギュラーとなっております。ご注意下さい。

 

【受講料】
5,000円
【持ち物】
バレエシューズ、動きやすい服装等

【場所】
①②日程 ミライスタジオ(JR中央・総武線浅草橋駅西口より徒歩8分)
行き方の詳細はこちら↓
https://maps.app.goo.gl/SWhVGgivSc5SMbfE7?g_st=com.google.maps.preview.copy

③日程 下北沢スタジオBRONX(小田急線・京王井の頭線下北沢駅南口から徒歩3分)
詳細はこちら↓
https://thebronx-dancestudio.com/studio/

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

『11月:宮内真理子グループクラス スケジュール』

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【日程】

《木曜日》

●11月7日
12:00〜13:15 MMK(75分)
13:15〜13:45 BE(30分)

19:30〜21:00バレエ(90分)☆NEW☆

●11月14日
12:00〜13:15 GK(75分)
13:15〜13:45 BE(30分)

19:30〜21:00バレエ(90分)☆NEW☆

●11月21日
12:00〜13:15 MMK(75分)
13:15〜13:45 BE(30分)

19:30〜21:00バレエ(90分)☆NEW☆

●11月28日
12:00〜13:15 GK(75分) 
13:15〜13:45 BE(30分)

19:30〜21:00バレエ(90分)☆NEW☆

 

《金曜日》

●11月1日 
19:15〜20:45 GK&BC(90分)

●11月8日
19:15〜20:45  MMK&BT(90分)

●11月15日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)

●11月22日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)

●11月29日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)

 

《日曜日》

●11月3日 
12:00〜13:30 MMK&GK(90分)
14:00〜15:30 バレエ(90分)

●11月10日
12:00〜13:30 GK(90分)  
15:00〜17:00 ☆浅草橋☆フルバレエ(120分)

●11月17日
12:00〜13:30 MMK&GK(90分)
15:00〜17:00 ☆浅草橋☆フルバレエ(120分)

●11月24日 ※通常よりクラス開始時間が1時間遅くなります。ご注意ください。
13:00〜14:30 GK(90分)
16:00〜18:00 ☆浅草橋☆フルバレエ(120分)

 

【受講料】

75分:3,500円(初回体験3,100円)
90分:3,900円(初回体験3.500円)
120分:4,500円
120分(指導者養成コース中特別公開クラス) :5,000円
150分:6,000円

30分:1,000円

バレエフルクラス:5,000円

【クラス種別・表記の説明】

●GK=ジャイロキネシス® ・・・ こちら

●GK&BC=ジャイロキネシス&バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。(バレエ未経験者受講可)

●MMK=マリコ・メソッド+解剖学・・・こちら

●MMK&BT=マリコ・メソッド+解剖学&バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。(バレエ未経験者受講可)

●BE=バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。(バレエ未経験者受講可)
★宮内グループクラス回数チケットのご案内★

5回チケット:19,000円(2ヶ月間有効)
10回チケット:37,000円(4ヶ月間有効)

宮内真理子の90分クラスにご利用いただる回数券です。
差額をお支払いいただく事で120分、150分クラスにもご利用いただけます。(他トレーナークラスの回数券も差額をお支払いいただくことで宮内クラスにご利用いただけます。)

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

ジャイロキネシス®スペシャライズドコース

「ロータスブラッサム・プログラム2」 

2024年12月5日(木)〜7日(土)〈全3日間〉

12月5日(木)12:00〜19:00
12月6日(金)11:30〜18:30
12月7日(土)12:30〜19:30

※時間は多少前後することがあります。スケジュールに余裕をもってご参加ください。

 ジャイロキネシス®レベル2の要素が含まれた、音楽付きのプログラムです。
ライセンス更新の為に2年に一度受講が必須となるジャイロキネシス®認定トレーナー対象のコースです。
また更新期間とは関係なく、さらに理解を深めたい、ティーチングでの疑問などをマスタートレーナーや受講生のトレーナーと共有し、ブラッシュアップしたいという認定トレーナーの方も受講可能です。

【講師】宮内真理子(GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー)

【受講料】109,000円

【場所】MMK東京スタジオ

 

*受講希望の方々は詳細をお知らせ致します。
ご受講をご希望の方はご予約フォームよりお問い合わせください。 

 

9月19日より、宮内真理子のバレエクラス(90分)を毎週木曜日に新設することが決定!
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日曜日に開催しております、バレエクラスが毎週平日の夜にコンスタントにご受講できるようになります。

元プリマバレリーナとして国内外で活躍した宮内ならではのバレエクラス。
日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく開放的で自由に踊れる喜びをご体感ください。

【日時】2024年9月19日(木)からスタート
毎週木曜日 19:30〜21:00

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【受講料】ビジター: 3,900円(初回体験3,500円)

★回数券(宮内真理子クラス専用)のご案内★
5回チケット:19,000円(2ヶ月間有効)
10回チケット:37,000円(4ヶ月間有効)

宮内真理子の90分クラスにご利用いただる回数券です。差額をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。(他トレーナークラスの回数券も、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。)

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

【オンラインクラススケジュール&詳細】
《日程》
10月1日(火)〜31日(木)※カレンダーはこちらから

《受講料》 ※お支払いは銀行振込でお願いします
宮内クラス・・・2000円

他トレーナークラス・・・1500円

 

 ●10月8日(火)
 19:30〜20:45    (宮内真理子) MMK &GK75min.

●10月16日(水)
10:30〜11:45 (菊山トレーナー) GK75min.

●10月20日(日)
 19:30〜20:45    (島村トレーナー) GK75min.

●10月26日(土)
11:00~12:15    (宮内真理子) MMK &GK75min.

 

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード~クラス受講まで】はこちらから

10月 宮内真理子のGK=【ジャイロキネシスⓇ】,MMK=【マリコ・メソッド+解剖学】オンラインクラスのご案内です。

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~宮内真理子より~

【マリコ・メソッド+解剖学】=MMK は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK(マリコ・メソッド+解剖学)とGK(ジャイロキネシス®)は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。

★日程

10月8日(火)19:30〜20:45【MMK&GK】
10月26日(土)11:00〜12:15【MMK&GK】


★受講料 2,000円

★【マリコ・メソッド+解剖学】とは・・・こちら

★【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

★【ZOOMアプリのダウンロード~クラス受講まで】はこちらから

★宮内オンラインセッション(プライベート/セミプライベート)も受付中です。詳しくはこちら

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