『MMK東京スタジオ：１月のスケジュール』

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※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

普段は、プライベートセッションのみで受け付けているジャイロトニック®を、今回は特別に９０分のグループクラスとして開催いたします♪

• 宮内真理子の『ジャイロトニック®』90分（アシスタント付き）4名様での特別レッスン
• アシスタントとして浦山トレーナーも加わり、たっぷり90分の体験イベントとなります。4名様限定となりますのでご予約はお早めに。

【日時】２０２６年１月２５日(日) １４：３０〜１６：００
【定員】4名
【対象】＊これまでにジャイロトニック®のプライベートセッションを３回以上受講された方
【受講料】8,500円
【場所】MMK東京スタジオ

【クラス内容】肩のターンアウトや足のターンアウト✨️ご自身にとって自然で気持ちのいいターンアウトを見つけるヒントが満載です♫コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み（もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc）を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「イベントクラス」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

『１月：宮内真理子グループクラス スケジュール』

《水曜日》
１月28日
★12：00〜14：00 GK(120分）

《木曜日》
1月8日/22日
★12:00〜14:30 GK(75分)
★13:15〜13:45 BE(30分)
1月15日
★12:00〜13:15 MMK(75分)
★13:15〜13:45 BE(30分)
1月29日
★12：00〜14：30 GK(150分)

《金曜日》
1月9日/23日
★19:15〜20:45 GK&BC(90分)
1月16日
★19:15〜20:45  MMK&BT(90分)
1月30日
★12：00〜14：30 GK150分

《日曜日》
1月4日/18日
★12:30〜14:00 GK(90分)
★14:30〜16:00 バレエ(90分）
1月11日
★12:30〜14:00 MMK&GK(90分)
★14:30〜16:00 バレエ(90分)
1月25日
★12:30〜14:00 MMK&GK(90分)
★14:30〜16:00 GT(90分)★限定4名様★

【レギュラークラス受講料(メンバー価格）】

75分：3,500円
90分：3,900円
30分：1,000円

〜クラス種別・表記の説明〜
●ＧＫ＝ジャイロキネシス® ・・・ こちらへ
●ＧＫ＆ＢＣ=ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＭＭＫ＝マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ
●ＭＭＫ＆ＢＴ＝マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＢＥ＝バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。（バレエ未経験者受講可）

【イベントクラス受講料】
フルバレエ１２０分＠外部スタジオ：5,500円（メンバー限定）
GT&BT(ジャイロトニック＆バレエセラピー90分）：8,500円
クラスの詳しい内容については他の投稿をご覧ください。

★ジャイロキネシス®指導者養成コース中の一般公開・特別クラスについて(メンバー限定)★
通常のレギュラークラスでは体験出来ない、クラスフォーマット全てを体験出来るこの機会。
トレーナーではない方も大歓迎です。120分、150分とたっぷりじっくりジャイロキネシス®を満喫して頂ける特別なクラスです。

【受講料】
120分：5,000円
150分：6,000円
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★宮内グループクラス回数チケットのご案内(メンバー限定)★

５回チケット：19,000円（２ヶ月間有効）
１０回チケット：37,000円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の90分クラスにご利用いただる回数券です。
差額をお支払いいただく事で120分、150分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券も差額をお支払いいただくことで宮内クラスにご利用いただけます。）

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

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【プレトレーニング】

ジャイロキネシス®の基礎を習い、ファンデーションコースに備えるための最初のステップ。資格取得の目的ではなく、ジャイロキネシス®を深く理解して身体を解放に導きたい！期間中に集中して身体を変えたい！という方にもぜひおすすめです。

【日程】
2026年2月16日(月)〜2月18日(水)、2月23日(月)〜2月25日(水)　〈全６日間〉

２月１６日(月)  １２：００〜１９：００
２月１７日(火)  １２：００〜１９：００
２月１８日(水)  １２：００〜１９：００

２月２３日(月)      １２：００〜１９：００
２月２４日(火)      １２：００〜１９：００
２月２５日(水)      １２：００〜１９：００

※3日間×2回のスケジュール

【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）

【受講料】213,000円 （消費税込）

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

※コースを受講される前に、一定のエクササイズ経験が必要となります。グループクラスやプライベートセッションの受講をお薦めいたします。
※コース時間は多少前後する場合がありますので、スケジュールに余裕を持ってご予定ください。

～MMK主宰・宮内真理子よりメッセージ～

このメソッドに出会った時の“まだ変われるんだ！“という衝撃的な感覚を、今でも鮮明に覚えています。10代の頃から抱えていた腰痛他様々な身体の悩みと、踊りたいという気持ちとの葛藤の日々の中で心身の限界を感じ、ちょうど現役バレエダンサーとしての引退を1年後に決意していた頃でもありました。引退までの1年を悔いなく終わりたいという強い願いと、このメソッドが限界を超えさせてくれるのでは、という直感を信じ指導者養成コースに飛び込みましたが、コースの受講は私のその後の人生を一転、ポジティブに変えてくれました。諦めていた感覚が蘇り、まだまだ変化、進化出来ると感じられるのはとても幸せなことでしたし、コース受講以降舞台に立つ度にその効果を実体験出来たことはとても貴重な体験でした。そしてその変化のプロセスは指導者としての現在も進行中で、皆さんとその感覚をシェア出来るのが喜びとなっています。資格を取得されたいという方はもちろんですが、私自身がそうであったように資格取得の目的よりは、期間中集中して自分の身体と向き合い、深い意識や感覚を目覚めさせたい、変わりたい！という思いをお持ちの方にも、またダンサーの方に限らずどなたにもとても有効です。お気軽にお問い合わせ下さい。

●受講希望の方は、ご予約フォームよりお問い合わせください。
●ジャイロキネシス認定トレーナー資格取得までの流れをこちらでご確認下さい。

ジャイロキネシス®指導者養成コース中のドロップイン（1日・半日受講）のご案内です。初めてコースを受けた時には飽和状態でわからなかったことが理解出来たり、指導し始めてからの発見や疑問をシェアしたり等、再確認やブラッシュアップのためにぜひご活用下さい。

★ジャイロキネシス®︎アップデートコース
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）

• 　《日程》
• 　1月28日(水) 12:00〜19:00
• 　1月29日(木) 12:00〜19:00
• 　1月30日(金) 12:00〜19:00

【対象者】認定トレーナーの方

【受講料】1日ドロップイン 35,000円/コース後半ドロップイン 30,000円

【場所】ＭＭＫ東京・千駄ヶ谷スタジオ

※午前中の公開クラスのみ、午後のコースのみの半日受講も可能です。
※コース全日程の再受講も可能です。

●ご予約・お問合わせはこちらから

【認定トレーナーライセンス更新コース・アップデートコース】

ライセンス更新の為に２年に一度受講が必須となるジャイロキネシス®︎認定トレーナー対象のコースです。

更新期間とは関係なく、さらに理解を深めたい、ティーチングでの疑問などをマスタートレーナーやトレーナーと共有し、ブラッシュアップしたいという認定トレーナーの方も受講可能です。

【日程】

2026年1月28日(水),29日(木),30日(金)〈全3日間〉

1月28日(水)12:00〜19:00
1月29日(木)12:00〜19:00
1月30日(金)12:00〜19:00

※コース進行上、多少時間が前後することもありますので、時間に余裕を持ってスケジューリングお願い致します。

【受講料】109,000円 （消費税込）

【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）

【対象者】ジャイロキネシス®︎認定トレーナー

【場所】ＭＭＫ東京スタジオ

●受講希望の方は、ご予約フォームよりお問い合わせください。
●ジャイロキネシス®︎認定トレーナー資格取得までの流れをこちらでご確認下さい。

平素より当スタジオをご愛顧いただきまして誠にありがとうございます。
誠に勝手ながら、 2026年1月1日より受講料を改定いたします。

これまで、お客様に安心してご利用いただけるよう、技術の向上と価格の維持に努めてまいりましたが、アメリカ本部の設定するジャロキネシス・ジャイロトニックの資格維持費の高騰や諸経費の値上がりに伴い、現行価格でのサービスのご提供を維持することが難しくなってまいりました。

日頃よりご愛顧いただいておりますお客様には、ご負担をおかけする形となってしまい、心苦しい思いでございますが、今後も皆様によりご満足いただけるよう、サービスと技術の向上に日々精進してまいります。
何卒ご理解いただけますと幸いです。
今後とも変わらぬごご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。

MMK

【料金改定に伴う新しい制度について】

今回の料金改定に合わせ、下記の制度を導入いたします。

◆入会金の導入について
2026年1月1日より、当スタジオでは入会金として10,000円を頂戴することなりました。新規でご入会される方を対象とした制度となります。これまで一度でも当スタジオのクラスをご受講いただいたことのある方は、入会金の対象外となり、今後も入会金なしでご利用いただけます。

◆会員料金とビジター料金の設定
お客様のご利用ペースに合わせてお選びいただけるよう、2つの料金区分を新たに設けました。

◆新・マンスリーチケットの導入

定期的に通ってくださる方に、よりお得にご利用いただける会員限定のチケットを新しくご用意しました。グループクラス3回とプライベートセッション1回のセットになっております。両方組み合わせてご受講いただくことで、より大きな変化や効果を実感いただけます。

新料金表、マンスリーチケット詳細はこちら→2026年1月以降の受講料

宮内真理子の年末スペシャルクラスのご案内です。

毎年ご好評頂いています宮内真理子の年末スペシャルクラスのご案内です。
クラスを続けてご受講いただくことにより相乗効果をご体感いただけます。
この機会に是非ご受講ください。

【日時】
●１２月２８日(日)
12:30〜14:00　MMK＆GK(90分)
14:30〜16:00　バレエ(90分)
●１２月２９日(月)
12:30〜14:00　GK(90分)
14:30〜16:00　バレエ(90分)

【受講料】
各９０分クラス：3,900円

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「グループクラス 90分・120分・150分（宮内）」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

『１２月：宮内真理子グループクラス スケジュール』

《月曜日》
12月29日
★12:30〜14:00　年末スペシャルGK(90分)
★14:30〜16:00　年末スペシャルバレヱ(90分）

《木曜日》
12月4日/18日
★12:00〜14:30 GK(75分)
★13:15〜13:45 BE(30分)
12月12日/26日
★12:00〜13:15 MMK(75分)
★13:15〜13:45 BE(30分)

《金曜日》
12月5日/19日
★19:15〜20:45 GK&BC(90分)
12月12日/26日
★19:15〜20:45  MMK&BT(90分)

《日曜日》
12月7日
★12:30〜14:00GK(90分)
★14:30〜16:00 GT&BT(90分)★限定4名様★
12月14日
★12:30〜14:00 MMK&GK(90分)
★14:30〜16:00 バレエ(90分)
12月21日
★12:30〜14:00 GK(90分）
★14:30〜16:00 GT(90分)★限定4名様★ 
12月28日
★12:30〜14:00 年末スペシャルMMK&GK(90分)
★14:30〜16:00 年末スペシャルバレエ(90分)

【レギュラークラス受講料】
75分：3,500円
90分：3,900円
30分：1,000円

〜クラス種別・表記の説明〜
●ＧＫ＝ジャイロキネシス® ・・・ こちらへ
●ＧＫ＆ＢＣ=ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＭＭＫ＝マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ
●ＭＭＫ＆ＢＴ＝マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＢＥ＝バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。（バレエ未経験者受講可）

【イベントクラス受講料】
フルバレエ１２０分＠外部スタジオ：5,000円
GT&BT(ジャイロトニック＆バレエセラピー90分）：8,500円
クラスの詳しい内容については他の投稿をご覧ください。

★ジャイロキネシス®指導者養成コース中の一般公開・特別クラスについて★
通常のレギュラークラスでは体験出来ない、クラスフォーマット全てを体験出来るこの機会。
トレーナーではない方も大歓迎です。120分、150分とたっぷりじっくりジャイロキネシス®を満喫して頂ける特別なクラスです。

【受講料】
120分：5,000円
150分：6,000円
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★宮内グループクラス回数チケットのご案内★

５回チケット：19,000円（２ヶ月間有効）
１０回チケット：37,000円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の90分クラスにご利用いただる回数券です。
差額をお支払いいただく事で120分、150分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券も差額をお支払いいただくことで宮内クラスにご利用いただけます。）

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

多くの皆様の課題である股関節や肩の✨ターンアウト✨ご自身にとって自然で気持ちの良いターンアウトを見つけるヒント満載です♪

• 宮内真理子の『ジャイロトニック®&バレエ・セラピー』90分（アシスタント付き）4名様での特別レッスン
• ジャイロトニック®もバレエ・セラピーも興味があるけどプライベートセッションは緊張してしまいそうという方、またバレエ未経験の方の姿勢改善等にも、どなたにもお気軽にお試し頂けます。アシスタントとして菊山トレーナーも加わり、たっぷり90分の体験イベントとなります。4名様限定となりますのでご予約はお早めに。

【日時】２０２５年１２月７日(日) １４：３０〜１６：００

(ジャイロトニック®︎60分、バレエ・セラピー30分)
【定員】4名
【受講料】8,500円
【場所】MMK東京スタジオ

【クラス内容】ジャイロトニック®のエクササイズで充分に体の感覚、意識を起こした後に、バレエのポジション、ムーブメントに対する捉え方をガイドします。コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み（もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc）を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「イベントクラス」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。

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