お知らせ

日頃よりMMKをご利用いただき有難うございます。

新型コロナウイルス感染症拡大による緊急事態宣言発令に伴う午後8時以降の外出自粛要請を受け、当スタジオにおけるグループクラス、プライベートセッションの提供時間を2月7日(日)までの間、変更致します。

夜のグループクラスは開催時間を以下のように変更、短縮致します。

●月曜日
バレエクラス(90分) 1月18日(月)19:15〜20:45
→〈変更後〉休講

●木曜日
ジャイロキネシス®︎(75分) 19:30〜20:45
→ 〈変更後〉ジャイロキネシス®︎(75分) 18:45〜20:00
※バレエエクササイズは休講とさせていただきます。

●金曜日
GK&BC / MMK&BT(90分) 19:15〜20:45
→ 〈変更後〉GK&BC / MMK&BT (75分) 18:45〜20:00
※75分間の短縮クラスとさせていただきます。

 

引き続き感染症対策を行いながらのクラス開催となります。
皆様のご理解、ご協力を何卒宜しくお願い申し上げます。

MMK

2月 宮内真理子のGK=【ジャイロキネシスⓇ】,MMK=【マリコ・メソッド+解剖学】オンラインクラスのご案内です。
★宮内オンラインセッション(プライベート/セミプライベート)も受付中です。詳しくはこちら

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~宮内真理子より~

【マリコ・メソッド+解剖学】=MMK は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK(マリコ・メソッド+解剖学)とGK(ジャイロキネシス®)は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。

【マリコ・メソッド+解剖学】とは・・・こちら

★日程
2月4日(木)11:00~12:15【MMK&GK】

2月16日(火)19:30~20:45【GK】

★受講料 2,000円

※ご予約の最初のステップとして ご予約お問い合わせフォームより

〈種別〉グループクラス75分(宮内)を選択、〈クラス名〉『ジャイロキネシス®︎』,『MMK&GK』をご入力下さい。

※ご受講当日ご用意いただくもの
・手足が伸ばせるスペース
・椅子(背もたれがないものが理想ですが、あるものでも大丈夫です)
・ヨガマット(バスタオル等で代用できるもの)
・運動のできる服装
・水分補給のお飲み物

※お支払いは銀行振り込みPayPal にて受付。受講料のご入金をもってご予約完了となります。

※《ご予約締め切り》はクラス開催の2時間前までとさせて頂きます。

※《ご入金の締め切り》はクラス開催1時間前までになります。
当日振込の方は、振込票など、ご入金の証明になる写真をメールにてお送り頂けますとスムーズです。また、ご入金の確認が取れない場合はご予約完了出来ませんのでご了承下さい。

※定員は20名とさせていただきます。

※通信の具合等によりクラスが受けられなかった場合には次回のオンラインクラスご受講時に充当されます。

※受講料ご入金後、クラス開催時間の30分前までにキャンセルのご連絡を頂いた場合には、その受講料を次回の同メニューのクラス(オンライングループクラス)に充当させて頂きます。(次回ご予約の際には必ずその旨、ご記載下さい)

※ご予約のクラススタート時間になってからZOOMミーティングにご参加ください。

(最初の10分~15分間を目処に操作説明やカメラのポジショニング他、担当トレーナーがコミュニケーションを取らせていただきます。準備が出来次第クラススタートとなります。)

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード~クラス受講まで】はこちらから

【オンラインクラススケジュール&詳細】

●日程
2月1日(月)〜2月28日(日)※カレンダーはこちらから

●受講料 ※お支払いは銀行振込またはPayPal

宮内クラス・・・2000円
他トレーナークラス・・・1500円

2月2日(火)
11:00〜12:15 (島村トレーナー)

2月3日(水)
11:00〜12:15 (筑井トレーナー)

2月4日(木)
11:00〜12:15 【MMK&GK】(宮内真理子)

2月6日(土)
11:00~12:15 (野本トレーナー)

2月7日(日)
17:00~18:15 (酒井トレーナー)
19:30〜20:45 (島村トレーナー)

2月9日(火)
11:00〜12:15 (島村トレーナー)

2月13日(土)
11:00~12:15 (野本トレーナー)

2月14日(日)
17:00~18:15 (酒井トレーナー)

2月16日(火)
19:30〜20:45【GK】(宮内真理子)

2月17日(水)
11:00〜12:15 (筑井トレーナー)

2月20日(土)
11:00~12:15 (野本トレーナー)

2月21日(日)
17:00~18:15 (酒井トレーナー)
19:30〜20:45 (島村トレーナー)

2月23日(火)
11:00〜12:15 (島村トレーナー)

2月27日(土)
11:00~12:15 (野本トレーナー)

★MMKスタッフのオンライン(プライベート/セミプライベート)セッションも受付中です。詳しくはこちら

※ご用意いただくもの
・手足が伸ばせるスペース
・椅子(背もたれがないものが理想ですが、あるものでも大丈夫です)
・ヨガマット〔代用できるもの:バスタオル・オーバーストールなど (クラスで使用することもあります。)〕
・運動のできる服装
・水分補給のお飲み物

《ご予約締め切り》はクラス開催の2時間前までとさせて頂きます。

《ご入金の締め切り》はクラス開催の1時間前までになります。
当日振込の方は、振込票など、ご入金の証明になる写真をメールにてお送り頂けますとスムーズです。また、ご入金の確認が取れない場合はご予約完了出来ませんのでご了承下さい。

※定員は20名とさせていただきます。

※通信の具合等によりクラスが受けられなかった場合には次回のオンラインクラスご受講時に充当されます。

※受講料ご入金後、クラス開催時間の30分前までにキャンセルのご連絡を頂いた場合には、その受講料を次回の同メニューのクラス(オンライングループクラス)に充当させて頂きます。(次回ご予約の際には必ずその旨、ご記載下さい)

※ご予約のクラススタート時間になってからZOOMミーティングにご参加ください。
(最初の10分~15分間を目処に操作説明やカメラのポジショニング他、担当トレーナーがコミュニケーションを取らせていただきます。準備が出来次第クラススタートとなります。)

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード~クラス受講まで】はこちらから

『MMK東京スタジオ:2月の各種グループクラススケジュール(こちらからご確認下さい。)』

※東京スタジオでのグループクラスの定員は感染症予防対策として当面の間、少人数制《6名様 / 先着順》とさせていただきます。

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★NEWS★
●2020年7月よりスタジオにてスタートしました『宮内真理子のバレエクラス』。元プリマバレリーナとして国内外で活躍した宮内ならではのバレエクラス。日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく解放的に自由に踊れる喜びをご体感ください。詳しくはこちら

●オンラインクラスでもご好評いただきました『マリコ・メソッド+解剖学』。「足、腰が軽くなった!気持ち良いから自分でもできそう!身体が整った!」、「マリコ・メソッドの後に受けるクラスがとても楽で気持ちがよい!」と嬉しい声が続々と届いております。
“日常生活のふとした瞬間にできるようなシンプルで小さな動きの中で、いつの間にか身体は整えられる”をテーマにした宮内独自のアプローチ。股関節、骨盤、肩回り、それぞれに微細な動きや揺らぎで緩めていきます。今度は是非スタジオでご体感ください。
宮内(木・金)スケジュールはこちら
宮内(土・日)スケジュールはこちら

『宮内真理子グループクラス(土・日):2月のスケジュール』

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【日時】
~土曜日~
●2月13日(土)
11:00〜13:30 MMK&BT(90分)

●2月27日(土)
11:00〜13:00 GK(120分)

~日曜日~
●2月7日(日)
11:00〜12:30 GK(90分)
13:00〜14:30 バレエ(90分)

●2月21日(日)
11:00〜12:30 MMK&GK(90分) 

【場所】
MMK東京スタジオ

【受講料】
75分:3,100円
90分:3,600円
120分:4,100円
150分:5,100円

【定員】
6名様 / 先着順

【クラス内容・表記の説明】
●GK=ジャイロキネシス® ・・・ こちら

●GK&BC=ジャイロキネシス®︎&バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。(バレエ未経験者受講可)

●MMK=マリコ・メソッド+解剖学・・・こちら

●MMK&BT=マリコ・メソッド+解剖学&バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。(バレエ未経験者受講可)

●BE=バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。(バレエ未経験者受講可)

 

★回数券(宮内真理子クラス専用)のご案内★

5回チケット:17,500円(2ヶ月間有効)
10回チケット:34,000円(4ヶ月間有効)

宮内真理子の90分クラス(ジャイロキネシス®、バレエ、ジャイロキネシス®&バレエコンディショニング、マリコメソッド&解剖学など)にご利用いただる回数券です。
プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。(他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。)

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子グループクラス(木・金):2月のスケジュール』

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【日時】
〜木曜日〜
●2月18日(木)
12:00〜13:15 GK(75分)
13:15〜13:45 BE(30分)

●2月25日(木)
12:00〜13:15 MMK(75分)
13:15〜13:45 BE(30分)

〜金曜日〜
●2月5日(金)
18:45〜20:00 MMK&BT(75分)

●2月19日(金)
19:15〜20:45 GK&BC(90分)

●2月26日(金)
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)

【場所】
MMK東京スタジオ

【受講料】
75分:3,100円
90分:3,600円
120分:4,100円

【定員】
6名様 / 先着順

【クラス種別・表記の説明】
●GK=ジャイロキネシス® ・・・ こちら

●GK&BC=ジャイロキネシス&バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。(バレエ未経験者受講可)

●MMK=マリコ・メソッド+解剖学・・・こちら

●MMK&BT=マリコ・メソッド+解剖学&バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。(バレエ未経験者受講可)

●BE=バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。(バレエ未経験者受講可)

 

★回数券(宮内真理子クラス専用)のご案内★

5回チケット:17,500円(2ヶ月間有効)
10回チケット:34,000円(4ヶ月間有効)

宮内真理子の90分クラス(ジャイロキネシス®、バレエ、ジャイロキネシス®&バレエコンディショニング、マリコメソッド&解剖学など)にご利用いただる回数券です。
プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。(他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。)

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子のバレエクラス(90分)スケジュール』

33988944-ECEB-4222-A629-35436E1A6A81元プリマバレリーナとして国内外で、活躍した宮内ならではのバレエクラス。
日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく開放的で自由に踊れる喜びをご体感ください。

【日時】
2月7日(日)13:00〜14:30
2月23日(祝・火)13:30〜15:00

【受講料】
ビジター: 3,600円(初回体験3,100円)

【定員】
6名様 / 先着順

【持ち物】
バレエシューズ、動きやすい服装等

【場所】
MMK東京スタジオ

★回数券(宮内真理子クラス専用)のご案内★
5回チケット:17,500円(2ヶ月間有効)
10回チケット:34,000円(4ヶ月間有効)

宮内真理子の90分クラス(ジャイロキネシス®、バレエ、バレエコンディショニング等)にご利用いただる回数券です。プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。(他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。)

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

【ジャイロキネシス®ファンデーションコース】

プレトレーニングの次のステップ、本コースになります。コース終了後には、アプレンティス(実習生)としてジャイロキネシスを教える資格を取得できます。

【日程】2021年3月30日(火)〜4月11日(日)〈9日間〉

3月30日(火)11:00〜18:00
3月31日(水)11:00〜18:00
4月1日(木)11:00〜18:00
4月2日(金)11:00〜18:00

4月7日(水)11:00〜18:00
4月8日(木)11:00〜18:00
4月9日(金)11:00〜18:00
4月10日(土)12:30〜19:30
4月11日(日)12:30〜18:00

※4月3日(土)〜6日(火)はお休みです。
※コース時間は多少前後する場合がありますので、スケジュールに余裕を持ってご予定ください。

【講師】宮内真理子(GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー)

【受講料】174,000円 (消費税込)

【場所】MMK東京スタジオ

~MMK主宰・宮内真理子よりメッセージ~

このメソッドに出会った時の“まだ変われるんだ!“という衝撃的な感覚を、今でも鮮明に覚えています。10代の頃から抱えていた腰痛他様々な身体の悩みと、踊りたいという気持ちとの葛藤の日々の中で心身の限界を感じ、ちょうど現役バレエダンサーとしての引退を1年後に決意していた頃でもありました。引退までの1年を悔いなく終わりたいという強い願いと、このメソッドが限界を超えさせてくれるのでは、という直感を信じ指導者養成コースに飛び込みましたが、コースの受講は私のその後の人生を一転、ポジティブに変えてくれました。諦めていた感覚が蘇り、まだまだ変化、進化出来ると感じられるのはとても幸せなことでしたし、コース受講以降舞台に立つ度にその効果を実体験出来たことはとても貴重な体験でした。そしてその変化のプロセスは指導者としての現在も進行中で、皆さんとその感覚をシェア出来るのが喜びとなっています。資格を取得されたいという方はもちろんですが、私自身がそうであったように資格取得の目的よりは、期間中集中して自分の身体と向き合い、深い意識や感覚を目覚めさせたい、変わりたい!という思いをお持ちの方にも、またダンサーの方に限らずどなたにもとても有効です。お気軽にお問い合わせ下さい。

●受講希望の方は、ご予約フォームよりお問い合わせください。
●ジャイロキネシス®認定トレーナー資格取得までの流れをこちらでご確認下さい。

1月 宮内真理子のGK=【ジャイロキネシスⓇ】,MMK=【マリコ・メソッド+解剖学】オンラインクラスのご案内です。

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~宮内真理子より~

【マリコ・メソッド+解剖学】=MMK は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK(マリコ・メソッド+解剖学)とGK(ジャイロキネシス®)は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。

【マリコ・メソッド+解剖学】とは・・・こちら

★日程
1月14日(木)11:00~12:15【MMK&GK】

1月19日(火)19:30~20:45【GK】

★受講料 2,000円

※ご予約の最初のステップとして ご予約お問い合わせフォームより

〈種別〉グループクラス75分(宮内)を選択、〈クラス名〉『ジャイロキネシス®︎』,『MMK&GK』をご入力下さい。

※ご受講当日ご用意いただくもの
・手足が伸ばせるスペース
・椅子(背もたれがないものが理想ですが、あるものでも大丈夫です)
・ヨガマット(バスタオル等で代用できるもの)
・運動のできる服装
・水分補給のお飲み物

※お支払いは銀行振り込みPayPal にて受付。受講料のご入金をもってご予約完了となります。

※《ご予約締め切り》はクラス開催の2時間前までとさせて頂きます。

※《ご入金の締め切り》はクラス開催1時間前までになります。
当日振込の方は、振込票など、ご入金の証明になる写真をメールにてお送り頂けますとスムーズです。また、ご入金の確認が取れない場合はご予約完了出来ませんのでご了承下さい。

※定員は20名とさせていただきます。

※通信の具合等によりクラスが受けられなかった場合には次回のオンラインクラスご受講時に充当されます。

※受講料ご入金後、クラス開催30分前までにキャンセルのご連絡を頂いた場合には、その受講料を次回に充当させて頂きます。(次回ご予約の際には必ずその旨、ご記載下さい)

※ご予約のクラススタート時間になってからZOOMミーティングにご参加ください。

(最初の10分~15分間を目処に操作説明やカメラのポジショニング他、担当トレーナーがコミュニケーションを取らせていただきます。準備が出来次第クラススタートとなります。)

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード~クラス受講まで】はこちらから

【オンラインクラススケジュール&詳細】

●日程
1月1日(金)〜1月31日(日)※カレンダーはこちらから

●受講料 ※お支払いは銀行振込またはPayPal

宮内クラス・・・2000円
他トレーナークラス・・・1500円

1月5日(火)
11:00〜12:15 (島村トレーナー)

1月9日(土)
11:00~12:15 (野本トレーナー)
17:00~18:15 (筑井トレーナー)

1月10日(日)
17:00~18:15 (酒井トレーナー)
19:30〜20:45 (島村トレーナー)

1月12日(火)
11:00〜12:15 (島村トレーナー)

1月14日(木)
11:00〜12:15 【MMK&GK】(宮内真理子)

1月16日(土)
11:00~12:15 (野本トレーナー)

1月17日(日)
19:30~20:45 (島村トレーナー)

1月19日(火)
11:00〜12:15 (島村トレーナー)
19:30〜20:45【GK】(宮内真理子)

1月23日(土)
11:00~12:15 (野本トレーナー)
17:00~18:15 (筑井トレーナー)

1月24日(日)
17:00~18:15 (酒井トレーナー)
19:30〜20:45 (島村トレーナー)

1月26日(火)
11:00〜12:15 (島村トレーナー)

1月30日(土)
11:00~12:15 (野本トレーナー)

1月31日(日)
19:30~20:45 (島村トレーナー)

 

※ご用意いただくもの
・手足が伸ばせるスペース
・椅子(背もたれがないものが理想ですが、あるものでも大丈夫です)
・ヨガマット〔代用できるもの:バスタオル・オーバーストールなど (クラスで使用することもあります。)〕
・運動のできる服装
・水分補給のお飲み物

《ご予約締め切り》はクラス開催の2時間前までとさせて頂きます。

《ご入金の締め切り》はクラス開催の1時間前までになります。
当日振込の方は、振込票など、ご入金の証明になる写真をメールにてお送り頂けますとスムーズです。また、ご入金の確認が取れない場合はご予約完了出来ませんのでご了承下さい。

※定員は20名とさせていただきます。

※通信の具合等によりクラスが受けられなかった場合には次回のオンラインクラスご受講時に充当されます。

※受講料ご入金後、クラス開催時間の30分前までにキャンセルのご連絡を頂いた場合には、その受講料を次回に充当させて頂きます。(次回ご予約の際には必ずその旨、ご記載下さい)

※ご予約のクラススタート時間になってからZOOMミーティングにご参加ください。
(最初の10分~15分間を目処に操作説明やカメラのポジショニング他、担当トレーナーがコミュニケーションを取らせていただきます。準備が出来次第クラススタートとなります。)

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード~クラス受講まで】はこちらから

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