平素より当スタジオをご愛顧いただきまして誠にありがとうございます。
誠に勝手ながら、 2026年1月1日より受講料を改定いたします。

これまで、お客様に安心してご利用いただけるよう、技術の向上と価格の維持に努めてまいりましたが、アメリカ本部の設定するジャロキネシス・ジャイロトニックの資格維持費の高騰や諸経費の値上がりに伴い、現行価格でのサービスのご提供を維持することが難しくなってまいりました。

日頃よりご愛顧いただいておりますお客様には、ご負担をおかけする形となってしまい、心苦しい思いでございますが、今後も皆様によりご満足いただけるよう、サービスと技術の向上に日々精進してまいります。
何卒ご理解いただけますと幸いです。
今後とも変わらぬごご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。

MMK

【料金改定に伴う新しい制度について】

今回の料金改定に合わせ、下記の制度を導入いたします。

◆入会金の導入について
2026年1月1日より、当スタジオでは入会金として10,000円を頂戴することなりました。新規でご入会される方を対象とした制度となります。これまで1一度でも当スタジオのクラスをご受講いただいたことのある方は、入会金の対象外となり、今後も入会金なしでご利用いただけます。

◆会員料金とビジター料金の設定
お客様のご利用ペースに合わせてお選びいただけるよう、2つの料金区分を新たに設けました。

◆新・マンスリーチケットの導入

定期的に通ってくださる方に、よりお得にご利用いただける会員限定のチケットを新しくご用意しました。グループクラス3回とプライベートセッション1回のセットになっております。両方組み合わせてご受講いただくことで、より大きな変化や効果を実感いただけます。

新料金表、マンスリーチケット詳細はこちら→2026年1月以降の受講料

宮内真理子の年末スペシャルクラスのご案内です。

毎年ご好評頂いています宮内真理子の年末スペシャルクラスのご案内です。
クラスを続けてご受講いただくことにより相乗効果をご体感いただけます。
この機会に是非ご受講ください。

【日時】
●１２月２８日(日)
12:30〜14:00　MMK＆GK(90分)
14:30〜16:00　バレエ(90分)
●１２月２９日(月)
12:30〜14:00　GK(90分)
14:30〜16:00　バレエ(90分)

【受講料】
各９０分クラス：3,900円

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「グループクラス 90分・120分・150分（宮内）」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

『１２月：宮内真理子グループクラス スケジュール』

《月曜日》
12月29日
★12:30〜14:00　年末スペシャルGK(90分)
★14:30〜16:00　年末スペシャルバレヱ(90分）

《木曜日》
12月4日/18日
★12:00〜14:30 GK(75分)
★13:15〜13:45 BE(30分)
12月12日/26日
★12:00〜13:15 MMK(75分)
★13:15〜13:45 BE(30分)

《金曜日》
12月5日/19日
★19:15〜20:45 GK&BC(90分)
12月12日/26日
★19:15〜20:45  MMK&BT(90分)

《日曜日》
12月7日
★12:30〜14:00GK(90分)
★14:30〜16:00 GT&BT(90分)★限定4名様★
12月14日
★12:30〜14:00 MMK&GK(90分)
★14:30〜16:00 バレエ(90分)
12月21日
★12:30〜14:00 GK(90分）
★14:30〜16:00 GT(90分)★限定4名様★ 
12月28日
★12:30〜14:00 年末スペシャルMMK&GK(90分)
★14:30〜16:00 年末スペシャルバレエ(90分)

【レギュラークラス受講料】
75分：3,500円
90分：3,900円
30分：1,000円

〜クラス種別・表記の説明〜
●ＧＫ＝ジャイロキネシス® ・・・ こちらへ
●ＧＫ＆ＢＣ=ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＭＭＫ＝マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ
●ＭＭＫ＆ＢＴ＝マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＢＥ＝バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。（バレエ未経験者受講可）

【イベントクラス受講料】
フルバレエ１２０分＠外部スタジオ：5,000円
GT&BT(ジャイロトニック＆バレエセラピー90分）：8,500円
クラスの詳しい内容については他の投稿をご覧ください。

★ジャイロキネシス®指導者養成コース中の一般公開・特別クラスについて★
通常のレギュラークラスでは体験出来ない、クラスフォーマット全てを体験出来るこの機会。
トレーナーではない方も大歓迎です。120分、150分とたっぷりじっくりジャイロキネシス®を満喫して頂ける特別なクラスです。

【受講料】
120分：5,000円
150分：6,000円
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

★宮内グループクラス回数チケットのご案内★

５回チケット：19,000円（２ヶ月間有効）
１０回チケット：37,000円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の90分クラスにご利用いただる回数券です。
差額をお支払いいただく事で120分、150分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券も差額をお支払いいただくことで宮内クラスにご利用いただけます。）

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

多くの皆様の課題である股関節や肩の✨ターンアウト✨ご自身にとって自然で気持ちの良いターンアウトを見つけるヒント満載です♪

• 宮内真理子の『ジャイロトニック®&バレエ・セラピー』90分（アシスタント付き）4名様での特別レッスン
• ジャイロトニック®もバレエ・セラピーも興味があるけどプライベートセッションは緊張してしまいそうという方、またバレエ未経験の方の姿勢改善等にも、どなたにもお気軽にお試し頂けます。アシスタントとして菊山トレーナーも加わり、たっぷり90分の体験イベントとなります。4名様限定となりますのでご予約はお早めに。

【日時】２０２５年１２月７日(日) １４：３０〜１６：００

(ジャイロトニック®︎60分、バレエ・セラピー30分)
【定員】4名
【受講料】8,500円
【場所】MMK東京スタジオ

【クラス内容】ジャイロトニック®のエクササイズで充分に体の感覚、意識を起こした後に、バレエのポジション、ムーブメントに対する捉え方をガイドします。コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み（もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc）を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「イベントクラス」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

普段は、プライベートセッションのみで受け付けているジャイロトニック®を、今回は特別に９０分のグループクラスとして開催いたします♪

• 宮内真理子の『ジャイロトニック®』90分（アシスタント付き）4名様での特別レッスン
• アシスタントとして浦山トレーナーも加わり、たっぷり90分の体験イベントとなります。4名様限定となりますのでご予約はお早めに。

【日時】２０２５年１２月２１日(日) １４：３０〜１６：００
【定員】4名
【対象】＊これまでにジャイロトニック®のプライベートセッションを３回以上受講された方
【受講料】8,500円
【場所】MMK東京スタジオ

【クラス内容】肩のターンアウトや足のターンアウト✨️ご自身にとって自然で気持ちのいいターンアウトを見つけるヒントが満載です♫コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み（もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc）を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「イベントクラス」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

『MMK東京スタジオ：１２月のスケジュール』

★東京スタジオの全グループクラスのスケジュールはこちらから

★オンライングループクラスのスケジュールはこちらから

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

ジャイロトニック®︎・フレッシュキャンペーン第２弾のお知らせです。

本日よりジャイロトニック®︎フレッシュキャンペーン第２弾のセッション受付をスタートします。

期間限定キャンペーン価格でジャイロトニック®︎をご受講いただけます。
ぜひこの機会にジャイロトニック®︎を体験してみませんか。
ご予約お待ちしております。
★トレーナープロフィールはこちらから

【期間】2025年11月1日(土)〜12月31日(水)

【受講料】7,000円（MMK通常価格8,600円）
【場所】ＭＭＫ東京スタジオ

MMK東京スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォームの種別「プライベートセッション(他トレーナー)」を選択、クラス名に“ジャイロトニック®︎フレッシュキャンペーン”とご入力、ご希望の日時をご記入の上、お申込みください。※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください

↓浦山トレーナーのブログはこちら

『初セッション！幸せな時間でした♪』https://mmk-art.co.jp/archives/22076

『MMK東京スタジオ：１１月のスケジュール』

★東京スタジオの全グループクラスのスケジュールはこちらから

★オンライングループクラスのスケジュールはこちらから

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

こんにちは。スタッフの菊山です！

ここ数日で気温もぐっと下がり、ようやく秋の訪れを感じられるようになりましたね。

先日、ジャイロキネシス®︎・ジャイロトニック®︎のクラスに熱心に通ってくださっているプロのフルート奏者の方から、「演奏時の立ち姿勢を見てほしい」とリクエストをいただきました。お話を伺うと、周りの演奏者の方々の中にも、腰や肩を痛めたり、身体の不調を抱えている方がとても多いとのことでした。

演奏中は基本的に同じ姿勢を保ったままで音を響かせなければなりませんし、繊細でありながらも同時に力強さも求めらるので、腕や肩、脚にも無意識に力が入ったりと、その難しさはなんなくですが私にも想像できます。

私自身が経験しているバレエでも、簡単な振付では余計な力を入れずに踊れても、大きなジャンプなど瞬発力を必要とする動きになると、どうしても筋肉で固めて動かしてしまいがちになります。ジャンルは違いますが、「表現」という世界で通じるものがあり、とても興味深くセッションさせていただきました。

クライアント様も「クラシックの曲は問題ないけれど、リズムや構成が複雑な現代曲では負荷を感じやすい」とおっしゃっていました。本来、音楽もバレエも、大きな筋肉をリラックスさせ、神経伝達が良い状態で指先や足先といった末端を細やかにコントロールできることが理想なはず…！けれど、それが一番難しく、力みや緊張で動きが制限されたりすることがあります。特に、ストイックで熱心に練習される方ほど、気づかぬうちに緊張状態が続き、身体への負担が大きくなってしまいがちだとも思います。

今回のセッションでは、体重のかけ方や関節の向きを少し工夫するだけで、音の響きが変わる瞬間が何度もありました。脚を真下に踏ん張るのではなく「床を後ろに蹴る」ようにイメージしていただいた時には、脚の緊張が大きく和らいだようです。これは、日頃ジャイロトニックや真理子メソッドでお伝えしている身体の使い方そのものでもあり、居心地のよい在り方、動かし方だったのだと思います。

身体の中の“居心地のよさ”はバレエでも演奏でも、パフォーマンスに深く影響してくるんだと、共通するものを感じました。
演奏、バレエに限らず、日常生活の何気ない動きの中でも、身体の“居心地のよさ”を感じられる瞬間を大切にしながら私自身も過ごして行きたいです。そして、プロの方、趣味の方等問わず、どの方にも好きなことを長く続けていただける身体づくりの提案、サポートが出来たら嬉しいです♪

菊山トレーナーと浦山トレーナーによるスペシャルイベントクラスのお知らせです。
ジャイロキネシス®︎でたっぷりと身体を緩めてからジャイロトニック®︎に繋げていくクラスです。
ぜひこの機会にジャイロキネシス®︎、ジャイロトニック®︎の相乗効果をご体感ください。

【日時】２０２５年１１月３日(祝月)１２：００〜１４：００
【受講料】5,500円
【場所】MMK東京スタジオ

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。