多くの皆様の課題である股関節や肩の✨ターンアウト✨ご自身にとって自然で気持ちの良いターンアウトを見つけるヒント満載です♪

• 宮内真理子の『ジャイロトニック®&バレエ・セラピー』90分（アシスタント付き）4名様での特別レッスン
• ジャイロトニック®もバレエ・セラピーも興味があるけどプライベートセッションは緊張してしまいそうという方、またバレエ未経験の方の姿勢改善等にも、どなたにもお気軽にお試し頂けます。アシスタントとして菊山トレーナーも加わり、たっぷり90分の体験イベントとなります。4名様限定となりますのでご予約はお早めに。

【日時】２０２５年6月22日(日) １４：００〜１５：３０
(ジャイロトニック®︎60分、バレエ・セラピー30分)
【定員】4名
【受講料】8,500円
【場所】MMK東京スタジオ

【クラス内容】ジャイロトニック®のエクササイズで充分に体の感覚、意識を起こした後に、バレエのポジション、ムーブメントに対する捉え方をガイドします。コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み（もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc）を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「イベントクラス」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

『6月：宮内真理子グループクラス スケジュール』

《木曜日》
6月5日
★12:00〜13:15 GK(75分)
★13:15〜13:45 BE(30分)
★19:30〜21:00バレエ(90分)
6月12日
★12:00〜13:15 MMK(75分)
★13:15〜13:45 BE(30分)
★19:30〜21:00バレエ(90分)
6月19日
★12:00〜13:15 GK(75分)
★13:15〜13:45 BE(30分)
6月26日
★12:00〜13:15 MMK(75分)
★13:15〜13:45 BE(30分)
★19:30〜21:00バレエ(90分)

《金曜日》
6月6日/20日
★19:15〜20:45 GK&BC(90分)
6月13日/27日
★19:15〜20:45  MMK&BT(90分)

《日曜日》
6月1日
★12:00〜13:30 GK(90分)
★15:00〜17:00 フルバレエ(120分)＠下北沢ブロンクス
6月8日
★12:00〜13:30MMK＆GK(90分)
★15:00〜17:00 フルバレエ(120分)＠下北沢ブロンクス
6月22日
★12:00〜13:30 GK(90分)
★14:00〜15:30 GT&BT(90分)★限定4名様★
6月29日
★12:00〜13:30 MMK&BT(90分)
★14:00〜15:30 バレエ(90分)

【レギュラークラス受講料】
75分：3,500円（初回体験3,100円）
90分：3,900円（初回体験3.500円）
30分：1,000円

〜クラス種別・表記の説明〜
●ＧＫ＝ジャイロキネシス® ・・・ こちらへ
●ＧＫ＆ＢＣ=ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＭＭＫ＝マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ
●ＭＭＫ＆ＢＴ＝マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＢＥ＝バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。（バレエ未経験者受講可）

【イベントクラス受講料】
フルバレエ１２０分＠外部スタジオ：5,000円
GT&BT(ジャイロトニック＆バレエセラピー90分）：8,500円
クラスの詳しい内容については他の投稿をご覧ください。

★ジャイロキネシス®指導者養成コース中の一般公開・特別クラスについて★
通常のレギュラークラスでは体験出来ない、クラスフォーマット全てを体験出来るこの機会。
トレーナーではない方も大歓迎です。120分、150分とたっぷりじっくりジャイロキネシス®を満喫して頂ける特別なクラスです。

【受講料】
120分：5,000円
150分：6,000円
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★宮内グループクラス回数チケットのご案内★

５回チケット：19,000円（２ヶ月間有効）
１０回チケット：37,000円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の90分クラスにご利用いただる回数券です。
差額をお支払いいただく事で120分、150分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券も差額をお支払いいただくことで宮内クラスにご利用いただけます。）

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『MMK東京スタジオ：6月のスケジュール』

★東京スタジオの全グループクラスのスケジュールはこちらから

★オンライングループクラスのスケジュールはこちらから

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

ジャイロキネシス®スペシャライズドコース「ロータスブラッサム・プログラム２」 

2025年8月下旬の3日間で日程調整中です。ご受講希望の方はお問合せ下さい。

プログラムの特徴：ジャイロキネシス®レベル２の要素が含まれた、音楽付きのプログラムです。異なったフォーマット＆振付により更なる気づきやインスピレーションが生まれます。

ライセンス更新の為に２年に一度受講が必須となるジャイロキネシス®認定トレーナー対象のコースです。更新期間とは関係なく、さらに理解を深めたい、ティーチングでの疑問などをマスタートレーナーや受講生のトレーナーと共有し、ブラッシュアップしたいという認定トレーナーの方も受講可能です。

【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）

【受講料】１０９,０００円

【場所】ＭＭＫ東京スタジオ

ご受講をご希望の方はご予約フォームよりお問い合わせください。

多くの皆様の課題である股関節や肩の✨ターンアウト✨ご自身にとって自然で気持ちの良いターンアウトを見つけるヒント満載です♪

• 宮内真理子の『ジャイロトニック®&バレエ・セラピー』90分（アシスタント付き）4名様での特別レッスン
• ジャイロトニック®もバレエ・セラピーも興味があるけどプライベートセッションは緊張してしまいそうという方、またバレエ未経験の方の姿勢改善等にも、どなたにもお気軽にお試し頂けます。アシスタントとして菊山トレーナーも加わり、たっぷり90分の体験イベントとなります。4名様限定となりますのでご予約はお早めに。

【日時】２０２５年5月11日(日) １４：００〜１５：３０
(ジャイロトニック®︎60分、バレエ・セラピー30分)
【定員】4名
【受講料】8,500円
【場所】MMK東京スタジオ

【クラス内容】ジャイロトニック®のエクササイズで充分に体の感覚、意識を起こした後に、バレエのポジション、ムーブメントに対する捉え方をガイドします。コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み（もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc）を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「イベントクラス」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

『４月：宮内真理子グループクラス スケジュール』

《木曜日》
5月1日
★12:00〜13:15 GK(75分)
★13:15〜13:45 BE(30分)
5月8日
★12:00〜13:15 MMK(75分)
★13:15〜13:45 BE(30分)
★19:30〜21:00バレエ(90分)
5月15日/29日
★12:00〜13:15 GK(75分)
★13:15〜13:45 BE(30分)
★19:30〜21:00バレエ(90分)
5月22日
★12:00〜13:15 MMK(75分)
★13:15〜13:45 BE(30分)
★19:30〜21:00バレエ(90分)
《金曜日》
5月9日/23日
★19:15〜20:45  MMK&BT(90分)
5月16日/30日
★19:15〜20:45 GK&BC(90分)

《日曜日》
5月4日
★12:00〜13:30 GK(90分)
★15:00〜17:00 フルバレエ(120分)＠下北沢ブロンクス
5月11日
★12:00〜13:30MMK＆GK(90分)
★14:00〜15:30 GT&BT(90分)★限定4名様★
5月18日
★12:00〜13:30 GK(90分)
★14:00〜15:30 バレエ(90分)
5月25日
★12:00〜13:30 MMK＆GK(90分)
★14:00〜15:30 バレエ(90分)

【レギュラークラス受講料】
75分：3,500円（初回体験3,100円）
90分：3,900円（初回体験3.500円）
30分：1,000円

〜クラス種別・表記の説明〜
●ＧＫ＝ジャイロキネシス® ・・・ こちらへ
●ＧＫ＆ＢＣ=ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＭＭＫ＝マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ
●ＭＭＫ＆ＢＴ＝マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＢＥ＝バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。（バレエ未経験者受講可）

【イベントクラス受講料】
フルバレエ１２０分＠外部スタジオ：5,000円
GT&BT(ジャイロトニック＆バレエセラピー90分）：8,500円
クラスの詳しい内容については他の投稿をご覧ください。

★ジャイロキネシス®指導者養成コース中の一般公開・特別クラスについて★
通常のレギュラークラスでは体験出来ない、クラスフォーマット全てを体験出来るこの機会。
トレーナーではない方も大歓迎です。120分、150分とたっぷりじっくりジャイロキネシス®を満喫して頂ける特別なクラスです。

【受講料】
120分：5,000円
150分：6,000円
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★宮内グループクラス回数チケットのご案内★

５回チケット：19,000円（２ヶ月間有効）
１０回チケット：37,000円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の90分クラスにご利用いただる回数券です。
差額をお支払いいただく事で120分、150分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券も差額をお支払いいただくことで宮内クラスにご利用いただけます。）

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子のバレエフルクラス(120分)スケジュール』

元プリマバレリーナとして国内外で、活躍した宮内ならではのバレエフルクラス。
日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく開放的で自由に踊れる喜びをご体感ください。

• 【日程】5月4日、6月1日、8日（日）15:00〜17:00
• 【受講料】5,000円
• 【場所】下北沢ブロンクス(下北沢駅から徒歩３分)　詳細はこちら
  
• 〒155-0031　東京都　世田谷区　北沢　2-5-10　第五マツヤビル4F　tel 080-3081-8726

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

『MMK東京スタジオ：４月のスケジュール』

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※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

宮内真理子、他トレーナーによるＧＫ=【ジャイロキネシスⓇ】,ＭＭＫ=【マリコ・メソッド+解剖学】オンラインクラスのご案内です。

※カレンダーはこちらから

《受講料》　※お支払いは銀行振込でお願いします
宮内クラス・・・3000円
他トレーナークラス・・・2500円

《他トレーナークラス日程》
●4月 23日、5月21日（水）
10:30〜11:45    (菊山トレーナー)　GK75min.

菊山トレーナーのプロフィールはこちら

《宮内真理子クラス日程》
●4月6日/27日、5月11日/25日（日）
19:00〜20:15 　MMK &GK75min.

～宮内真理子より～
【マリコ・メソッド＋解剖学】＝MMK　は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK（マリコ・メソッド＋解剖学）とGK（ジャイロキネシス®）は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。

★【マリコ・メソッド＋解剖学】とは・・・こちらへ

★【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

★【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから

★宮内オンラインセッション(プライベート/セミプライベート)も受付中です。詳しくはこちら

『４月：宮内真理子グループクラス スケジュール』

《木曜日》
●4月3日
12:00〜13:15 GK(75分)
13:15〜13:45 BE(30分)
19:30〜21:00バレエ(90分)
●4月10日
12:00〜13:15 MMK(75分)
13:15〜13:45 BE(30分)
19:30〜21:00バレエ(90分)
●4月17日
12:00〜13:15 GK(75分)
13:15〜13:45 BE(30分)
19:30〜21:00バレエ(90分)
●4月24日
12:00〜13:15 MMK(75分)
13:15〜13:45 BE(30分)
19:30〜21:00バレエ(90分)
《金曜日》
●4月11日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)
●4月25日
19:15〜20:45  MMK&BT(90分)
《日曜日》
●4月6日
12:00〜13:30 MMK6GK(90分)
14:00〜15:30 バレエ(90分)
●4月13日
12:00〜13:30 GK(90分)
14:00〜15:30 GT&BT(90分)★限定4名様★
●４月20日
12:00〜14:30 GK(150分)  ★指導者養成コース特別公開クラス★
●4月27日
12:00〜13:30 GK(90分)
14:00〜15:30 バレエ(90分)

【レギュラークラス受講料】
75分：3,500円（初回体験3,100円）
90分：3,900円（初回体験3.500円）
30分：1,000円

〜クラス種別・表記の説明〜
●ＧＫ＝ジャイロキネシス® ・・・ こちらへ
●ＧＫ＆ＢＣ=ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＭＭＫ＝マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ
●ＭＭＫ＆ＢＴ＝マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＢＥ＝バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。（バレエ未経験者受講可）

【イベントクラス受講料】
バレエフルクラス１２０分：5,000円
GT&BT(ジャイロトニック＆バレエセラピー90分）：8,500円
クラスの詳しい内容については他の投稿をご覧ください。

★ジャイロキネシス®指導者養成コース中の一般公開・特別クラスについて★
通常のレギュラークラスでは体験出来ない、クラスフォーマット全てを体験出来るこの機会。
トレーナーではない方も大歓迎です。120分、150分とたっぷりじっくりジャイロキネシス®を満喫して頂ける特別なクラスです。

【受講料】
120分：5,000円
150分：6,000円
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★宮内グループクラス回数チケットのご案内★

５回チケット：19,000円（２ヶ月間有効）
１０回チケット：37,000円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の90分クラスにご利用いただる回数券です。
差額をお支払いいただく事で120分、150分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券も差額をお支払いいただくことで宮内クラスにご利用いただけます。）

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら