ジャイロキネシス®指導者養成コース中のドロップイン（1日・半日受講）のご案内です。初めてコースを受けた時には飽和状態でわからなかったことが理解出来たり、指導し始めてからの発見や疑問をシェアしたり等、再確認やブラッシュアップのためにぜひご活用下さい。
★ジャイロキネシス®︎アップデートコース
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）
【対象者】認定トレーナーの方
【受講料】1日ドロップイン 35,000円/コース後半ドロップイン 30,000円
【場所】ＭＭＫ東京・千駄ヶ谷スタジオ
※午前中の公開クラスのみ、午後のコースのみの半日受講も可能です。
※コース全日程の再受講も可能です。
●ご予約・お問合わせはこちらから
２０２５年上半期ジャイロキネシス®指導者養成コースの次回開催のおおよその予定時期は下記のとおりです。
受講希望の方々との間で出来る限りの日程調整を行いますので、ご受講を希望の方はお問い合わせください。
★ステップ１【プレトレーニング】
５月下旬または６月下旬～７月上旬までの間の〈全6日間〉
ジャイロキネシス®の基礎を習い、ファンデーションコースに備えるための最初のステップ。資格取得の目的ではなく、ジャイロキネシス®を深く理解して身体を解放に導きたい！期間中に集中して身体を変えたい！という方にもぜひおすすめです。
【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）
【受講料】210,000円 （消費税込）※レートにより多少変動することがあります
【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ
※コースを受講される前に、一定のエクササイズ経験が必要となります。グループクラスやプライベートセッションの受講をお薦めいたします。
★ステップ２【ファンデーションコース】
８月下旬～９月上旬までの間の〈全9日間〉
プレトレーニングの次のステップ、本コースになります。コース終了後には、アプレンティス（実習生）としてジャイロキネシスを教える資格を取得できます。
【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー)
【受講料】315,000円 （消費税込）※レートにより多少変動することがあります
【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ
●受講希望の方は、ご予約フォームよりお問い合わせください。
●ジャイロキネシス®認定トレーナー資格取得までの流れをこちらでご確認下さい。
～MMK主宰・宮内真理子よりメッセージ～
このメソッドに出会った時の“まだ変われるんだ！“という衝撃的な感覚を、今でも鮮明に覚えています。10代の頃から抱えていた腰痛他様々な身体の悩みと、踊りたいという気持ちとの葛藤の日々の中で心身の限界を感じ、ちょうど現役バレエダンサーとしての引退を1年後に決意していた頃でもありました。
引退までの1年を悔いなく終わりたいという強い願いと、このメソッドが限界を超えさせてくれるのでは、という直感を信じ指導者養成コースに飛び込みましたが、コースの受講は私のその後の人生を一転、ポジティブに変えてくれました。諦めていた感覚が蘇り、まだまだ変化、進化出来ると感じられるのはとても幸せなことでしたし、コース受講以降舞台に立つ度にその効果を実体験出来たことはとても貴重な体験でした。そしてその変化のプロセスは指導者としての現在も進行中で、皆さんとその感覚をシェア出来るのが喜びとなっています。
資格を取得されたいという方はもちろんですが、私自身がそうであったように資格取得の目的よりは、期間中集中して自分の身体と向き合い、深い意識や感覚を目覚めさせたい、変わりたい！という思いをお持ちの方にも、またダンサーの方に限らずどなたにもとても有効です。お気軽にお問い合わせ下さい。
『３月：宮内真理子グループクラス スケジュール』
《月曜日》
●３月１０日
12:00~14:30 GK（150分）☆指導者養成コース特別公開クラス☆
《火曜日》
●３月１１日
12:00~14:30 GK（150分）☆指導者養成コース特別公開クラス☆
《水曜日》
●３月５日
12:00~14:00 GK（120分）☆指導者養成コース特別公開クラス☆
《木曜日》
●３月６日
11:00~13:00 GK（120分）☆指導者養成コース特別公開クラス☆
●３月１３日
12:00〜13:15 MMK(75分)
13:15〜13:45 BE(30分)
19:30〜21:00バレエ(90分)
《金曜日》
●３月７日
12:00~14:00 GK（120分）☆指導者養成コース特別公開クラス☆
19:15〜20:45 GK&BC(90分)
●３月１４日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)
●３月２１日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)
●３月２８日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)
《日曜日》
●３月２日
12:00〜13:30 GK(90分)
14:00〜15:30 バレエ(90分)
●３月９日
12:00〜14:30 GK (150分) ☆指導者養成コース特別クラス☆
●３月１６日
12:00〜13:30 MMK&GK(90分)
14:00〜15:30 バレエ(90分)
●３月２３日
12:00〜13:30 GK(90分)
15:00〜17:00 バレエフルクラス(120分) ★外部スタジオ★
●３月３０日
12:00〜13:30 GK(90分)
14:00〜15:30 GT&BT(90分)☆限定4名様☆
【レギュラークラス受講料】
75分：3,500円（初回体験3,100円）
90分：3,900円（初回体験3.500円）
30分：1,000円
〜クラス種別・表記の説明〜
●ＧＫ＝ジャイロキネシス® ・・・ こちらへ
●ＧＫ＆ＢＣ=ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＭＭＫ＝マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ
●ＭＭＫ＆ＢＴ＝マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＢＥ＝バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。（バレエ未経験者受講可）
【イベントクラス受講料】
バレエフルクラス：5,000円
GT&BT90分：8,500円
クラスの詳しい内容については他の投稿をご覧ください。
★ジャイロキネシス®指導者養成コース中の一般公開・特別クラスについて★
通常のレギュラークラスでは体験出来ない、クラスフォーマット全てを体験出来るこの機会。
トレーナーではない方も大歓迎です。
120分、150分とたっぷりじっくりジャイロキネシス®を満喫して頂ける特別なクラスです。
【受講料】
120分：5,000円
150分：6,000円
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★宮内グループクラス回数チケットのご案内★
５回チケット：19,000円（２ヶ月間有効）
１０回チケット：37,000円（４ヶ月間有効）
宮内真理子の90分クラスにご利用いただる回数券です。
差額をお支払いいただく事で120分、150分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券も差額をお支払いいただくことで宮内クラスにご利用いただけます。）
※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。
※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら
ジャイロキネシス®指導者養成コース中のドロップイン（1日・半日受講）のご案内です。初めてコースを受けた時には飽和状態でわからなかったことが理解出来たり、指導し始めてからの発見や疑問をシェアしたり等、再確認やブラッシュアップのためにぜひご活用下さい。
★ジャイロキネシス®︎ファンデーションコース
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）
《日程》
3月5日(水) 12:00〜19:00
3月6日(木)12:00〜19:00
3月7日(金)12:00〜19:00
3月9日(日) 12:00〜19:00
3月10日(月)12:00〜19:00
3月11日(火)12:00〜19:00
【対象者】
認定トレーナーの方
【受講料】
1日ドロップイン 35,000円
コース後半ドロップイン 30,000円
【場所】
ＭＭＫ東京・千駄ヶ谷スタジオ
※午前中の公開クラスのみ、午後のコースのみの半日受講も可能です。
※コース全日程の再受講も可能です。
●ご予約・お問合わせはこちらから
ジャイロキネシス®指導者養成コース中のドロップイン（1日・半日受講）のご案内です。初めてコースを受けた時には飽和状態でわからなかったことが理解出来たり、指導し始めてからの発見や疑問をシェアしたり等、再確認やブラッシュアップのためにぜひご活用下さい。
★ジャイロキネシス®︎プレトレーニングコース
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）
《日程》
1月9日(木)12:00〜19:00
1月10日(金)12:00〜19:00
1月11日(土)12:30〜19:30
1月31日(金)10:00〜17:00
2月1日(土)12:30〜19:30
2月2日(日)12:00〜19:00
★ジャイロキネシス®︎スーパーバイズドアウワーズコース
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）
《日程》
1月20日(月) 13:00〜20:00
1月21日(火)13:00〜20:00
1月23日(木)12:00〜19:00
【対象者】
認定トレーナーの方
【受講料】
1日ドロップイン 35,000円
コース後半ドロップイン 30,000円
【場所】
ＭＭＫ東京・千駄ヶ谷スタジオ
※午前中の公開クラスのみ、午後のコースのみの半日受講も可能です。
※コース全日程の再受講も可能です。
●ご予約・お問合わせはこちらから
ジャイロキネシス®指導者養成コース中のクラスを一般に公開します。
通常のレギュラークラスでは体験出来ない、クラスフォーマット全てを体験出来るこの機会。
トレーナーではない方も大歓迎です。
120分、150分とたっぷりじっくりジャイロキネシス®を満喫して頂ける特別なクラスです。
★ジャイロキネシス®︎プレトレーニングコース
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）
《日程》
1月9日(木)12:00〜14:00(120分)
1月10日(金)12:00〜14:00(120分)
1月11日(土)12:30〜14:30(120分)
1月31日(金)10:00〜12:00(120分)
2月1日(土)12:30〜14:30(120分)
2月2日(日)12:00〜14:00(120分)
★ジャイロキネシス®︎スーパーバイズドアウワーズコース
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）
《日程》
1月20日(月) 13:00〜15:00(120分)
1月21日(火)13:00〜15:30(150分)
1月23日(木)12:00〜14:30(150分)
【受講料】
120分：5,000円
150分：6,000円
【場所】
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラスは、完全予約制となっております。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら
【認定トレーナーライセンス更新コース・アップデートコース】
ライセンス更新の為に２年に一度受講が必須となるジャイロキネシス®︎認定トレーナー対象のコースです。
更新期間とは関係なく、さらに理解を深めたい、ティーチングでの疑問などをマスタートレーナーやトレーナーと共有し、ブラッシュアップしたいという認定トレーナーの方も受講可能です。
【日程】
2025年4月18日(金),19日(土),20日(日)〈全3日間〉
4月18日(金)12:00〜19:00
4月19日(土)12:30〜19:30
4月20日(日)12:00〜19:00
※コース進行上、多少時間が前後することもありますので、時間に余裕を持ってスケジューリングお願い致します。
【受講料】109,000円 （消費税込）
【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）
【対象者】ジャイロキネシス®︎認定トレーナー
【場所】ＭＭＫ東京スタジオ
●受講希望の方は、ご予約フォームよりお問い合わせください。
●ジャイロキネシス®︎認定トレーナー資格取得までの流れをこちらでご確認下さい。
【ジャイロキネシス®指導者養成コース・アプレンティス・スーパーバイズドアワーズコース】
ティーチング実習期間での疑問をマスタートレーナーとシェア、解決したり、さらに理解を深めてファイナル･サティフィケーション（最終認定）に備えるコース です。
またジャイロキネシス®︎認定トレーナーの方のブラッシュアップにもご活用いただけます。
【日程】2025年1月20日(月)、21日(火)、23日(木)〈全3日間〉
1月20日(月) 13:00〜20:00
1月21日(火)13:00〜20:00
1月23日(木)12:00〜19:00
※コース時間は多少前後する場合がありますので、スケジュールに余裕を持ってご予定ください。
【受講料】109,000円 （消費税込）
【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）
【対象者】ジャイロキネシス®︎アプレンティストレーナー、ジャイロキネシス®︎認定トレーナー
【場所】ＭＭＫ東京スタジオ
●受講希望の方は、ご予約フォームよりお問い合わせください。
●ジャイロキネシス®︎認定トレーナー資格取得までの流れをこちらでご確認下さい。
12月5日(木)12:00〜19:00
12月6日(金)11:30〜18:30
12月7日(土)12:30〜19:30
※時間は多少前後することがあります。スケジュールに余裕をもってご参加ください。
ジャイロキネシス®レベル２の要素が含まれた、音楽付きのプログラムです。
ライセンス更新の為に２年に一度受講が必須となるジャイロキネシス®認定トレーナー対象のコースです。
また更新期間とは関係なく、さらに理解を深めたい、ティーチングでの疑問などをマスタートレーナーや受講生のトレーナーと共有し、ブラッシュアップしたいという認定トレーナーの方も受講可能です。
【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）
【受講料】１０９,０００円
【場所】ＭＭＫ東京スタジオ
＊受講希望の方々は詳細をお知らせ致します。
ご受講をご希望の方はご予約フォームよりお問い合わせください。
２０２５年上半期ジャイロキネシス®指導者養成コース【プレトレーニング】と【ファンデーションコース】の次回開催予定時期は下記のとおりです。
※ 受講希望の方々との間で出来る限りの日程調整を行いますので、ご受講希望の方はお問い合わせください。
ステップ１
【プレトレーニング】
２０２５年１月9〜11日、31日〜2月2日〈全6日間、3日間×2回のスケジュール〉
1月9日(木)12:00〜19:00
1月10日(金)12:00〜19:00
1月11日(土)12:30〜19:30
1月31日(金)10:00〜17:00
2月1日(土)12:30〜19:30
2月2日(日)12:00〜19:00
※コース進行上、多少時間が前後することもありますので、時間に余裕を持ってスケジューリングお願い致します。
ジャイロキネシス®の基礎を習い、ファンデーションコースに備えるための最初のステップ。資格取得の目的ではなく、ジャイロキネシス®を深く理解して身体を解放に導きたい！期間中に集中して身体を変えたい！という方にもぜひおすすめです。
※3日間×2回のスケジュール
【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）
【受講料】200,000円 （消費税込）
【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ
※コースを受講される前に、一定のエクササイズ経験が必要となります。グループクラスやプライベートセッションの受講をお薦めいたします。
ステップ２
【ファンデーションコース】
２０２５年３月5〜7日、9〜11日、13〜15日〈全9日間〉
3月5日(水)12:00〜19:00
3月6日(木)12:00〜19:00
3月7日(金)12:00〜19:00
3月9日(日)12:00〜19:00
3月10日(月)12:00〜19:00
3月11日(火) 12:00〜19:00
3月13日(木)12:00〜19:00
3月14日(金)12:00〜19:00
3月15日(土)12:30〜17:30
※コース進行上、多少時間が前後することもありますので、時間に余裕を持ってスケジューリングお願い致します。
プレトレーニングの次のステップ、本コースになります。コース終了後には、アプレンティス（実習生）としてジャイロキネシスを教える資格を取得できます。
【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー)
【受講料】300,000円 （消費税込）
【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ
●受講希望の方は、ご予約フォームよりお問い合わせください。
●ジャイロキネシス®認定トレーナー資格取得までの流れをこちらでご確認下さい。
～MMK主宰・宮内真理子よりメッセージ～
このメソッドに出会った時の“まだ変われるんだ！“という衝撃的な感覚を、今でも鮮明に覚えています。10代の頃から抱えていた腰痛他様々な身体の悩みと、踊りたいという気持ちとの葛藤の日々の中で心身の限界を感じ、ちょうど現役バレエダンサーとしての引退を1年後に決意していた頃でもありました。
引退までの1年を悔いなく終わりたいという強い願いと、このメソッドが限界を超えさせてくれるのでは、という直感を信じ指導者養成コースに飛び込みましたが、コースの受講は私のその後の人生を一転、ポジティブに変えてくれました。諦めていた感覚が蘇り、まだまだ変化、進化出来ると感じられるのはとても幸せなことでしたし、コース受講以降舞台に立つ度にその効果を実体験出来たことはとても貴重な体験でした。そしてその変化のプロセスは指導者としての現在も進行中で、皆さんとその感覚をシェア出来るのが喜びとなっています。
資格を取得されたいという方はもちろんですが、私自身がそうであったように資格取得の目的よりは、期間中集中して自分の身体と向き合い、深い意識や感覚を目覚めさせたい、変わりたい！という思いをお持ちの方にも、またダンサーの方に限らずどなたにもとても有効です。お気軽にお問い合わせ下さい。
- GYROTONIC®
- GYROKINESIS®
- ballet
