【オンラインクラススケジュール＆詳細】

●日程
６月１日（火）〜６月３０日（水）※カレンダーはこちらから

●受講料　※お支払いは銀行振込またはPayPal

宮内クラス・・・２０００円
他トレーナークラス・・・１５００円

６月５日（土）
１１：００～１２：１５　（野本トレーナー）

６月６日（日）
１９：３０〜２０：４５　（島村トレーナー）

６月１２日（土）
１１：００～１２：１５　MMK&GK（宮内真理子）

６月１９日（土）
１１：００～１２：１５　（野本トレーナー）

６月２０日（日）
１９：３０〜２０：４５　（島村トレーナー）

６月２２日（火）
１９：３０〜２０：４５　GK（宮内真理子）

６月２６日（土）
１１：００～１２：１５　（野本トレーナー）

６月２７日（日）
１７：００〜１８：１５　（酒井トレーナー）

★MMKスタッフのオンライン(プライベート/セミプライベート)セッションも受付中です。詳しくはこちら

※ご用意いただくもの
・手足が伸ばせるスペース
・椅子(背もたれがないものが理想ですが、あるものでも大丈夫です)
・ヨガマット〔代用できるもの:バスタオル・オーバーストールなど (クラスで使用することもあります。)〕
・運動のできる服装
・水分補給のお飲み物

※《ご予約締め切り》はクラス開催の2時間前までとさせて頂きます。

※《ご入金の締め切り》はクラス開催の1時間前までになります。
当日振込の方は、振込票など、ご入金の証明になる写真をメールにてお送り頂けますとスムーズです。また、ご入金の確認が取れない場合はご予約完了出来ませんのでご了承下さい。

※定員は20名とさせていただきます。

※通信の具合等によりクラスが受けられなかった場合には次回のオンラインクラスご受講時に充当されます。

※受講料ご入金後、クラス開催時間の30分前までにキャンセルのご連絡を頂いた場合には、その受講料を次回の同メニューのクラス（オンライングループクラス）に充当させて頂きます。（次回ご予約の際には必ずその旨、ご記載下さい）

※ご予約のクラススタート時間になってからＺＯＯＭミーティングにご参加ください。
（最初の１０分～１５分間を目処に操作説明やカメラのポジショニング他、担当トレーナーがコミュニケーションを取らせていただきます。準備が出来次第クラススタートとなります。）

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから

『宮内真理子グループクラス(日)：6月のスケジュール』

【日時】
●6月6日（日）
11:00〜12:30 GK(90分)

●6月13日（日）
11:00〜13:00 GK&BC(120分)

●6月20日（日）
11:00〜12:30 MMK&GK(90分)
13:00〜14:30 バレエ(90分)

●6月27日（日）
11:00〜13:00 GK(120分)

【場所】
MMK東京スタジオ

【受講料】
75分：3,100円
90分：3,600円
120分：4,100円
150分：5,100円

【クラス内容・表記の説明】
●ＧＫ＝ジャイロキネシス® ・・・ こちらへ

●ＧＫ＆ＢＣ=ジャイロキネシス®︎＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。（バレエ未経験者受講可）

●ＭＭＫ＝マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ

●ＭＭＫ＆ＢＴ＝マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）

●ＢＥ＝バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。（バレエ未経験者受講可）

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：17,500円（２ヶ月間有効）
１０回チケット：34,000円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の90分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング、マリコメソッド＆解剖学など）にご利用いただる回数券です。
プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子グループクラス(木・金)：6月のスケジュール』

【日時】
〜木曜日〜
●6月10日（木）
12:00〜13:15 GK(75分)
13:15〜13:45 BE(30分)

●6月24日（木）
12:00〜13:15 MMK(75分)
13:15〜13:45 BE(30分)

〜金曜日〜
●6月4日（金）
18:45〜20:15 MMK&BT(90分)

●6月11日（金）
18:45〜20:15 GK&BC(90分)

●6月18日（金）
18:45〜20:15 MMK&BT(90分)

●6月25日（金）
19:15〜20:45 GK&BC(90分)

【場所】
MMK東京スタジオ

【受講料】
75分：3,100円
90分：3,600円
120分：4,100円
150分：5,100円

【クラス種別・表記の説明】
●ＧＫ＝ジャイロキネシス® ・・・ こちらへ

●ＧＫ＆ＢＣ=ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。（バレエ未経験者受講可）

●ＭＭＫ＝マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ

●ＭＭＫ＆ＢＴ＝マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）

●ＢＥ＝バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。（バレエ未経験者受講可）

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：17,500円（２ヶ月間有効）
１０回チケット：34,000円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の90分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング、マリコメソッド＆解剖学など）にご利用いただる回数券です。
プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子のバレエクラス(90分)スケジュール』

元プリマバレリーナとして国内外で、活躍した宮内ならではのバレエクラス。
日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく開放的で自由に踊れる喜びをご体感ください。

【日時】
6月20日（日）13:00〜14:30

【受講料】
ビジター: 3,600円（初回体験3,100円）

【持ち物】
バレエシューズ、動きやすい服装等

【場所】
ＭＭＫ東京スタジオ

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★
5回チケット：17,500円（2ヶ月間有効）
10回チケット：34,000円（4ヶ月間有効）

宮内真理子の90分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、バレエコンディショニング等）にご利用いただる回数券です。プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

【ジャイロキネシス®ファンデーションコース】

プレトレーニングの次のステップ、本コースになります。コース終了後には、アプレンティス（実習生）としてジャイロキネシスを教える資格を取得できます。

【日程】2021年8月23日(月)〜25日(水)、27日(金)〜29日(日)、31日(火)〜9月2日(木) 〈9日間〉

8月23日（月）11:00-18:00
8月24日（火）11:00-18:00
8月25日（水）11:00-18:00

8月27日（金）11:00-18:00
8月28日（土）12:30-19:30
8月29日（日）12:30-19:30

8月31日（火）11:00-18:00
9月1日（水）11:00-18:00
9月2日（木）11:00-16:30

【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）

【受講料】174,000円 （消費税込）

【場所】MMK東京スタジオ

～MMK主宰・宮内真理子よりメッセージ～

このメソッドに出会った時の“まだ変われるんだ！“という衝撃的な感覚を、今でも鮮明に覚えています。10代の頃から抱えていた腰痛他様々な身体の悩みと、踊りたいという気持ちとの葛藤の日々の中で心身の限界を感じ、ちょうど現役バレエダンサーとしての引退を1年後に決意していた頃でもありました。引退までの1年を悔いなく終わりたいという強い願いと、このメソッドが限界を超えさせてくれるのでは、という直感を信じ指導者養成コースに飛び込みましたが、コースの受講は私のその後の人生を一転、ポジティブに変えてくれました。諦めていた感覚が蘇り、まだまだ変化、進化出来ると感じられるのはとても幸せなことでしたし、コース受講以降舞台に立つ度にその効果を実体験出来たことはとても貴重な体験でした。そしてその変化のプロセスは指導者としての現在も進行中で、皆さんとその感覚をシェア出来るのが喜びとなっています。資格を取得されたいという方はもちろんですが、私自身がそうであったように資格取得の目的よりは、期間中集中して自分の身体と向き合い、深い意識や感覚を目覚めさせたい、変わりたい！という思いをお持ちの方にも、またダンサーの方に限らずどなたにもとても有効です。お気軽にお問い合わせ下さい。

●受講希望の方は、ご予約フォームよりお問い合わせください。
●ジャイロキネシス®認定トレーナー資格取得までの流れをこちらでご確認下さい。

【ジャイロキネシス®スペシャライズドコース ”Happy Moves”】

2013年に作成された、音楽付きのプログラムで、ライセンス更新の為に２年に一度受講が必須となるジャイロキネシス®認定トレーナー対象のコースです。また更新期間とは関係なく、さらに理解を深めたい、ティーチングでの疑問などをマスタートレーナーや受講生のトレーナーと共有し、ブラッシュアップしたいという認定トレーナーの方も受講可能です。

(レベル1フォーマット1の振り付けをアレンジしたような動きがあり、日常のティーチングに生かしやすい内容です。またレベル2のスタンディングシリーズ等も含まれます。)

【日程】2021年7月2日（金）〜7月4日（日）〈3日間〉
※時間は決まり次第お知らせします。

【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）

【受講料】80,000円

【場所】ＭＭＫ東京スタジオ

●受講希望の方は詳細をお知らせします。ご予約フォームよりお問い合わせください。

『MMK東京スタジオ：５月の各種グループクラススケジュール（こちらからご確認下さい。）』

※東京スタジオでのグループクラスの定員は感染症予防対策として当面の間、少人数制とさせていただきます。

★NEWS★

●指導者養成コース中の特別公開クラス（120分・150分）が開催されます。通常のレギュラークラスでは体験出来ないクラスフォーマットを全て体験出来るクラスです。トレーナーではない方も大歓迎です。詳しくはこちら
また、トレーナーの方へコースドロップインも受付しています。詳しくはこちら

●2020年７月よりスタジオにてスタートしました『宮内真理子のバレエクラス』。元プリマバレリーナとして国内外で活躍した宮内ならではのバレエクラス。日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく解放的に自由に踊れる喜びをご体感ください。詳しくはこちら

●オンラインクラスでもご好評いただきました『マリコ・メソッド＋解剖学』。「足、腰が軽くなった！気持ち良いから自分でもできそう！身体が整った！」、「マリコ・メソッドの後に受けるクラスがとても楽で気持ちがよい！」と嬉しい声が続々と届いております。
“日常生活のふとした瞬間にできるようなシンプルで小さな動きの中で、いつの間にか身体は整えられる”をテーマにした宮内独自のアプローチ。股関節、骨盤、肩回り、それぞれに微細な動きや揺らぎで緩めていきます。今度は是非スタジオでご体感ください。
宮内(木・金)スケジュールはこちら
宮内(土・日)スケジュールはこちら

【オンラインクラススケジュール＆詳細】

●日程
５月１日（土）〜５月３１日（月）※カレンダーはこちらから

●受講料　※お支払いは銀行振込またはPayPal

宮内クラス・・・２０００円
他トレーナークラス・・・１５００円

５月８日（土）
１１：００～１２：１５　（野本トレーナー）

５月９日（日）
１７：００～１８：１５　（酒井トレーナー）

５月１５日（土）
１１：００～１２：１５　（野本トレーナー）

５月１６日（日）
１９：３０〜２０：４５　（島村トレーナー）

５月２３日（日）
１７：００～１８：１５　（酒井トレーナー）

５月２９日（土）
１１：００～１２：１５　（野本トレーナー）

５月３０日（日）
１９：３０〜２０：４５　（島村トレーナー）

★MMKスタッフのオンライン(プライベート/セミプライベート)セッションも受付中です。詳しくはこちら

※ご用意いただくもの
・手足が伸ばせるスペース
・椅子(背もたれがないものが理想ですが、あるものでも大丈夫です)
・ヨガマット〔代用できるもの:バスタオル・オーバーストールなど (クラスで使用することもあります。)〕
・運動のできる服装
・水分補給のお飲み物

※《ご予約締め切り》はクラス開催の2時間前までとさせて頂きます。

※《ご入金の締め切り》はクラス開催の1時間前までになります。
当日振込の方は、振込票など、ご入金の証明になる写真をメールにてお送り頂けますとスムーズです。また、ご入金の確認が取れない場合はご予約完了出来ませんのでご了承下さい。

※定員は20名とさせていただきます。

※通信の具合等によりクラスが受けられなかった場合には次回のオンラインクラスご受講時に充当されます。

※受講料ご入金後、クラス開催時間の30分前までにキャンセルのご連絡を頂いた場合には、その受講料を次回の同メニューのクラス（オンライングループクラス）に充当させて頂きます。（次回ご予約の際には必ずその旨、ご記載下さい）

※ご予約のクラススタート時間になってからＺＯＯＭミーティングにご参加ください。
（最初の１０分～１５分間を目処に操作説明やカメラのポジショニング他、担当トレーナーがコミュニケーションを取らせていただきます。準備が出来次第クラススタートとなります。）

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから

ジャイロキネシス®指導者養成コース中のドロップイン（1日・半日受講）のご案内です。初めてコースを受けた時には飽和状態でわからなかったことが理解出来たり、指導し始めてからの発見や疑問をシェアしたり等、再確認やブラッシュアップのためにぜひご活用下さい。

★ジャイロキネシス®︎プレトレーニングコース
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）

【日程】
①5月14日（金）11:00〜18:00
②5月15日（土）12:30〜19:30
③5月16日（日）11:00〜18:00
④5月28日（金）11:00〜18:00
⑤5月29日（土）12:30〜19:30
⑥5月30日（日）11:00〜18:00

【対象者】
アプレンティストレーナー、認定トレーナーの方

【受講料】
1日ドロップイン 　¥15500
半日ドロップイン（午後の部のみ） ￥11500

【場所】
ＭＭＫ東京・千駄ヶ谷スタジオ

※午前中の公開クラスのみ、午後のコースのみの半日受講も可能です。
※コース全日の再受講も可能です。

●ご予約・お問合わせはこちらから

ジャイロキネシス®指導者養成コース中のクラスを一般に公開します。
通常のレギュラークラスでは体験出来ない、クラスフォーマット全てを体験出来るこの機会。
トレーナーではない方も大歓迎です。
120分たっぷり、じっくりジャイロキネシス®を満喫して頂ける特別なクラスです。

【日時】
①5月14日（金）11:00〜13:00（120分）※定員につきキャンセル待ちで承ります。
②5月15日（土）12:30〜14:30（120分） ※定員につきキャンセル待ちで承ります。
③5月16日（日）11:00〜13:00（120分） ※定員につきキャンセル待ちで承ります。

④5月28日（金）11:00〜13:30（120分）
⑤5月29日（土）12:30〜14:30（120分）※定員につきキャンセル待ちで承ります。
⑥5月30日（日）11:00〜13:30（120分）※定員につきキャンセル待ちで承ります。

【講師】
宮内真理子(GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー)

【受講料】
120分：4,100円

【場所】
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラスは、完全予約制となっております。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら