ジャイロキネシス®指導者養成コース中のクラスを一般に公開します。
通常のレギュラークラスでは体験出来ない、クラスフォーマット全てを体験出来るこの機会。
トレーナーではない方も大歓迎です。
120分とたっぷり、じっくりジャイロキネシス®を満喫して頂ける特別なクラスです。

【日時】
①11月16日(土) 11:00〜13:00　
②11月17日(日) 12:30〜14:30

③11月22日(金) 11:00〜13:00
④11月23日(祝・土) 12:30〜14:30
⑤11月24日(日) 11:00〜13:00

【講師】宮内真理子(GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー)

【受講料】120分・・・4,100円

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラスは、完全予約制となっております。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子のマリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー：１２月のスケジュール』

「マリコ・メソッド＋解剖学」で身体を解し整えた後、バレエのポジションやムーブメントに対する捉え方をガイドするクラス（９０分）。

まずは宮内が現役バレエダンサー時代から今までに探求してきた、オリジナルなストレッチやエクササイズ『マリコ・メソッド＋解剖学』にて、関節の位置や骨の構造等じっくりと確認し動かしながら、解剖学とも照らし合わせ、日本人の骨格や文化に適応した動きの方向性をガイドします。その後に『バレエセラピー』にてバレエのポジション、ムーブメントに対する捉え方をガイドします。コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み（もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc）を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。

【日時】１２月６日（金）１９：００−２０：３０

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【受講料】ビジター：３，６００円

〜宮内真理子よりメッセージ〜

小学校4年生の時に起きた交通事故以降、私の身体にはあちこちに歪みが生じ常に腰痛他、様々な違和感や痛みがありました。でもそんな状態の中で何故、その後約２５年程バレエダンサーとして舞台で踊り続けることが出来たのか？？？自分では、「舞台の普通ではない高揚感から生まれる魔法？踊りの持つ不思議な力？」等と漠然と思っていたところがありましたが、身体の歴史を振り返り紐解き始めて行くうちに、かなり昔から誰かに教わったわけでもなく、“不思議な動き”をしてリリースをしていた記憶があれこれ蘇りました。それは、ふとした時に（リハーサルや本番の前ももちろんですが、夜寝る前に自宅で等）身体が欲している「気持ち良い場所」を見つけながら行っていて、当時は全く無意識でしたが、トレーナー、指導者という立場で身体に関して学び始めて１２年経った現在、その“不思議な動き”が、解剖学的に何をどうしようとしていたのかが腑に落ち、私自身の身体と頭と心で明確になりました。通常の各種クラスの中でも解剖学を含みながらバレエのオリジナルなアプローチ法をご紹介していますが、今回は初めてマリコ・メソッドのワークショップとして「日常のふとした瞬間」にできるような私自身が長年行い有効だと感じているものを解剖学とじっくり照らし合わせながら、皆さんにご紹介したいと思います。解剖学という分野に興味を持つことになるなんて、以前の私には考えられなかったことなのですが、身体の構造と動きが繋がった時に生まれる発見、解放、喜びは、現在も進行中です。身体のお悩み解決へのヒントとして、皆さんとシェア出来るのを楽しみにしています。

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

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『宮内真理子のジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング：１２月のスケジュール』

ジャイロキネシス®で身体を整えた後、解剖学的な身体の構造をバレエのベーシックな動きに効率よく繋げていくクラス（９０分）。

ジャイロキネシス®で充分に身体をほぐし整えた後に、ご自身の身体に触れながら解剖学的な身体の構造を学んでいきます。股関節の位置など、勘違いの多い身体の構造や動き方を、解剖学的な観点から宮内真理子が分かりやすくお伝えし、バレエの動きに繋げていく充実のクラスです。新しい発見、こんなに楽で良いの？という感覚を是非体感してみてください。バレエ、ダンスでお悩みの方にはもちろんですが、日常生活においての姿勢、歩き方の改善にも効果的。バレエ未経験の方も大歓迎です！

【日時】１２月２０日（金）１９：００−２０：３０

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【定員】８名

【受講料】ビジター：３，６００円　（初回体験３、１００円 ）

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：１７，５００円（２ヶ月間有効）　１０回チケット：３４，０００円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の９０分クラス（ジャイロキネシス®、アナトミカルバレエ、ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング）にご利用いただる回数券です。プラス５００円をお支払いいただく事で１２０分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

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『宮内真理子のジャイロキネシス®・スペシャルクラス：１２月のスケジュール』

１２０分のジャイロキネシス®を存分に味わっていただけるとても人気のクラスです。定員になる場合がございますのでご予約は是非お早めに!

【日時】

１２月２２日（日）１２：００−１４：００

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【受講料】４，１００円

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：１７，５００円（２ヶ月間有効）　１０回チケット：３４，０００円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の９０分クラス（ジャイロキネシス®、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング）にご利用いただる回数券です。プラス５００円をお支払いいただく事で１２０分クラスにもご利用いただけます。（１５０分クラスはプラス１５００円）（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子のアナトミカルバレエ・フルバージョン：１２月のスケジュール』（＠目白の杜スタジオ）

アナトミカル(解剖学的)バレエにセンター（ジャンプやターン含む）が加わったフルバージョンバレエクラス（９０分）。

ジャイロキネシス®やアナトミカルバレエで感じ始めていただいている繊細な感覚を、センターでのジャンプやターン等にも繋げ、空間（舞台空間）をどう使い表現するか等のアイディアも含めてガイドします。１２月は９日、２３日と２回開催！２３日はクリスマスバージョン１２０分クラスです。「くるみ割り人形」より”花のワルツ”の曲に合わせて踊りましょう！

※アナトミカル(解剖学的)バレエ詳細はこちらから

★アナトミカルバレエ・フルバージョン

【日時】１２月９日（月）１９：３０−２１：００

１２月２３日（月）１９：３０−２１：３０（１２０分クリスマスバージョン）

【場所】目白の杜、本館Sスタジオ 東京都新宿区下落合3-20-11 あいはうす1Ｆアクセスマップ(目白駅徒歩6分)

【定員】１２名

【受講料】ビジター：９０分クラス：３、６００円　（初回体験３、１００円 ）

１２０分クラス：４、１００円　（初回体験３、６００円 ）

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：１７，５００円（２ヶ月間有効）　１０回チケット：３４，０００円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の９０分クラス（ジャイロキネシス®、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング）にご利用いただる回数券です。プラス５００円をお支払いいただく事で１２０分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ：１２月の各種グループクラススケジュール（こちらから　ご確認下さい。）』

★NEWS★

●１２月１０日（火）１１日（水）１２日（木）１３日（金）１４日（土）は、横田が担当するジャイロキネシス®指導者養成コース中のGK１２０フォーマット１フルバージョンを特別公開致します。この機会に是非体験してみてください。

●１２月１５日（日）の筑井トレーナージャイロキネシス®クラスは９０分の延長バージョン。沢山動いていきましょう！

●大好評につきレギュラークラスとなりました『マリコ・メソッド＋解剖学』。「足、腰が軽くなった！気持ち良いから自分でもできそう！身体が整った！」、「マリコ・メソッドの後に受けるクラスがとても楽で気持ちがよい！」と嬉しい声が続々と届いております。“日常生活のふとした瞬間にできるようなシンプルで小さな動きの中で、いつの間にか身体は整えられる”をテーマにした宮内独自のアプローチ。股関節、骨盤、肩回り、それぞれに微細な動きや揺らぎで緩めていきます。

詳しくは是非こちらをお読みください。ご好評をいただいたクラスの様子を宮内がブログに書いております。そちらも是非チェックしてみてください。→宮内ブログ

※カレンダー内の表示について

・GK=ジャイロキネシス®　BE=バレエエクササイズ　GK＆BC=ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング　AB=アナトミカルバレエ　ABfull=アナトミカルバレエフルバージョン　GT&BT=ジャイロトニック®＆バレエセラピー　MMK=マリコ・メソッド+解剖学　MMK&BT=マリコ・メソッド+解剖学+バレエセラピー

・＠目白=目白の杜スタジオ
東京都新宿区下落合3-20-11 あいはうす1Ｆアクセスマップ(目白駅徒歩6分)

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

ジャイロキネシス®︎指導者養成コース・アプレンティス・スーパーバイズドアワーズコースのご案内です。

ティーチング実習期間での疑問をマスタートレーナーとシェア、解決したり、さらに理解を深めてファイナル･サティフィケーション（最終認定）に備えるコース です。
またジャイロキネシス®︎認定トレーナーの方のブラッシュアップにもご活用いただけます。

【日程】2020年1月27日(月)〜29日(水) 〈3日間〉
27日(月) 11:00〜18:00
28日(火) 11:00〜18:00
29日(水) 12:30〜19:30

【受講料】69,000円 （消費税込）

【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）

【対象者】ジャイロキネシス®︎アプレンティストレーナー、ジャイロキネシス®︎認定トレーナー

【場所】ＭＭＫ東京スタジオ

●受講希望の方は、ご予約フォームよりお問い合わせください。
●ジャイロキネシス®︎認定トレーナー資格取得までの流れをこちらでご確認下さい。

いつもMMKをご利用いただきありがとうございます。

大型台風接近の影響に伴い、下記クラスを休講とさせていただきます。
ご理解いただきますようお願い申し上げます。

10月12日(土)11:00〜MMK&GK(宮内真理子)
10月13日(日)11:00〜GK(筑井トレーナー)

皆さま、こんにちは！
MMK中部スタッフの服部絵里香です。

この度、真理子さんの【マリコメソッド＋解剖学&ジャイロキネシス®︎ 】を、9/28(土)に私がジャイロトニック®︎、ジャイロキネシス®︎クラスを担当しているチャコット名古屋スタジオにて、また翌日9/29(日)には服部が主催させて頂きました企画にて、名古屋で初開催✨そして、大好評&大盛況のうちに終わりました。
（チャコットではジャイロトニック®︎のプライベートセッションも受付ました）

チャコット名古屋スタジオでは、
マリコメソッド解剖学とジャイロキネシス®︎の後に、バレエの実践へと繋がる流れで進みました。
バレエをこんなに楽に、楽しく、美しく踊る喜びを感じられたのは、とても新鮮な体験でした。

真理子さんの言葉や表現がとてもユニークでありながらエレガントで、皆さんも終始 笑顔！そして目から鱗の連続。

皆さん、話を聞いては、
「へぇー！」
「あぁーなるほど〜✨」

実際に身体を触りながら 感じて動いてみては、
「ほー！」
「なんだこりゃー？！」
「マジで〜？！」
というような、リアクションの多さもレッスンの活気となっていていました！

参加者の皆さんそれぞれに必要な気付きがある中、
あっという間に時間が過ぎていき、
終わった頃には「身体が軽い！歩きやすい！」という感想が沢山。

私は2日間、そばで見させて頂き 大変勉強になりましたし、沢山の感動がありました！
受講者の皆さんが、本当に楽しそうで、
身体と心の喜びを目の当たりにしました。
皆さん、どんどん 表情が明るくキラキラしていかれるのです！

身体からのサイン、メッセージを、焦らず聞いてあげる事の大切さを多く学んだ時間でした。

真理子さんは様々な言葉やイメージから、元々人間に備わっているものを引き出してくれます。

私もこの1ヶ月は、かなり変化しました。

やはり出会いに感謝ですし、
自分の身体にも感謝だなぁと✨

ジャイロキネシス®︎ やジャイロトニック®︎を通して、これからまた出会うであろう方々と共に 身体と心を味わう時間をご一緒出来るのを楽しみにしています。

皆さまの熱いご要望にお応えし、ジャイロキネシス®（フォーマット１）のフルクラスを開催致します。通常の７５分のレギュラークラスではなかなか全部を通せないフォーマット１を、フロアエクササイズまでたっぷりと、リズミカルに流れるように動いて通していきます。全身をくまなく動かし、より解れたイキイキした身体を実感いただけます。トレーナーの方のフォーマット１全体の復習にもご活用いただけたらと思います。このクラスは月に１回を目処に開催予定です。皆様のご参加をお待ちしております。

【日時】11月4日(祝・月)　12:00〜14:00

【受講料】ビジター3,600円
※MMKスタッフのチケット＋1,100円でのご受講も可能です。

【担当】横田愛（GYROKINESIS®認定プレトレーナー）

【場所】ＭＭＫ東京スタジオ

※MMK東京スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら