特別イベント、『ジャイロトニック®グループクラス(90分)』横田トレーナーと筑井トレーナーによる4名様限定レッスン開催のお知らせです。好評につき5月にも開催決定しました。

ジャイロトニック®に興味があるけどプライベートセッションは緊張してしまいそうという方も、プライベートセッション経験がありグループクラスの空気感を体験してみたい方も、どなたでもお気軽にご参加頂けます。
担当トレーナー2名で90分たっぷりジャイロトニック®︎を体験できる、とてもお得なイベントです。
前回キャンセル待ちの方もいらしたイベントですので、お申し込みはお早めにどうぞ。

【日時】2020年5月17日(日) 14:30〜16:00 ※定員につきキャンセル待ちで承ります。
【定員】4名
【受講料】6,000円
【担当】横田トレーナー、筑井トレーナー
【場所】MMK東京スタジオ

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォームカテゴリー「イベント」より、“ジャイロトニック®︎グループクラス”とご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

MMKをご利用の皆様

日頃よりご利用いただき有難うございます。
新型コロナウイルスへの対応、及びスタジオ営業につきまして再度お知らせさせていただきます。

当スタジオで提供しておりますプライベートセッション、グループレッスンは少人数制であり、スタッフ及びクライアントの皆さまのご協力の元に、感染症予防に際して細心の注意を払いながらスタジオの営業を継続させていただいております。

以下、当スタジオで実施しております感染症予防対策、及びクライアントの皆様にご協力いただいております事項となります。ご確認の程よろしくお願い申し上げます。

★スタジオ内の換気、消毒。バーやドアノブ、ジャイロトニック®︎マシン、ヨガマット等の除菌、清掃を徹底しております。

★体調の優れない方、風邪のような症状をお持ちの方、発熱をされている方はご無理をなさらずにお休みいただきます様、宜しくお願い致します。

★スタジオ入退室の際には、うがい、手洗いをお願いしております。

★手洗い後のお手拭き用のハンドタオル、フェイスタオルなどをご持参お願い致します。(スタジオのタオルは撤去しております。)

★マスク着用の上でセッションをご受講可能です。（ご自身のご判断であり強制ではありません）スタッフもマスクを着用することがございます。

★海外からご帰国された方におきましては、ご帰国後2週間を経てからのご受講をお願い致します。

尚、3月29日から開催を予定していました指導者構成コースは「延期」とさせていただきました。

今後の感染拡大の状況や政府の方針等、常に確認しながら判断してまいります。
クラス開催や営業に関して変更の際には、最新の情報をホームページにてお知らせ致します。

皆様のご理解、ご協力をいただけます様、何卒宜しくお願い申し上げます。

MMK

【プレトレーニング】〈コースＡ〉

ジャイロキネシス®の基礎を習い、ファンデーションコースに備えるための最初のステップ。資格取得の目的ではなく、ジャイロキネシス®を深く理解して身体を解放に導きたい！期間中に集中して身体を変えたい！という方にもぜひおすすめです。

【日程】2020年5月21日(木)〜23日(土)、5月29日(金)〜31日(日)
※〈3日間〉×2回のスケジュールです。

5月21日(木) 11:00〜18:00
5月22日(金) 11:00〜18:00
5月23日(土) 11:00〜18:00

5月29日(金) 11:00〜18:00
5月30日(土) 11:00〜18:00
5月31日(日) 12:30〜19:00

【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）

【受講料】105,000円 （消費税込）

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

※コースを受講される前に、一定のエクササイズ経験が必要となります。グループクラスやプライベートセッションの受講をお薦めいたします。
※コース時間は多少前後する場合がありますので、スケジュールに余裕を持ってご予定ください。

～MMK主宰・宮内真理子よりメッセージ～

このメソッドに出会った時の“まだ変われるんだ！“という衝撃的な感覚を、今でも鮮明に覚えています。10代の頃から抱えていた腰痛他様々な身体の悩みと、踊りたいという気持ちとの葛藤の日々の中で心身の限界を感じ、ちょうど現役バレエダンサーとしての引退を1年後に決意していた頃でもありました。引退までの1年を悔いなく終わりたいという強い願いと、このメソッドが限界を超えさせてくれるのでは、という直感を信じ指導者養成コースに飛び込みましたが、コースの受講は私のその後の人生を一転、ポジティブに変えてくれました。諦めていた感覚が蘇り、まだまだ変化、進化出来ると感じられるのはとても幸せなことでしたし、コース受講以降舞台に立つ度にその効果を実体験出来たことはとても貴重な体験でした。そしてその変化のプロセスは指導者としての現在も進行中で、皆さんとその感覚をシェア出来るのが喜びとなっています。資格を取得されたいという方はもちろんですが、私自身がそうであったように資格取得の目的よりは、期間中集中して自分の身体と向き合い、深い意識や感覚を目覚めさせたい、変わりたい！という思いをお持ちの方にも、またダンサーの方に限らずどなたにもとても有効です。お気軽にお問い合わせ下さい。

●受講希望の方は、ご予約フォームよりお問い合わせください。
●ジャイロキネシス認定トレーナー資格取得までの流れをこちらでご確認下さい。

ジャイロキネシス®指導者養成コース中のドロップイン（1日・半日受講）のご案内です。初めてコースを受けた時には飽和状態でわからなかったことが理解出来たり、指導し始めてからの発見や疑問をシェアしたり等、再確認やブラッシュアップのためにぜひご活用下さい。

★ジャイロキネシス®︎アップデートコース
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）

【日程】※コロナウィルス感染症拡大のため延期
①3月29日(日) 11:00〜18:00 先着2名様限定
②3月30日(月) 11:00〜18:00 先着2名様限定
③3月31日(火) 11:00〜18:00 先着2名様限定

【対象者】
認定トレーナーの方

【受講料】
1日ドロップイン 　¥15500
半日ドロップイン（午後の部のみ） ￥11500

【場所】ＭＭＫ東京スタジオ

※午前中の公開クラスのみ、午後のコースのみの半日受講も可能です。
※コース全日の再受講も可能です。

●ご予約・お問合わせはこちらから
※『東京スタジオのご予約』の「ジャイロキネシス」として承ります。

特別イベント、『ジャイロトニック®グループクラス(90分)』横田トレーナーと筑井トレーナーによる4名様限定レッスン開催のお知らせです。好評につき4月にも開催決定しました。

ジャイロトニック®に興味があるけどプライベートセッションは緊張してしまいそうという方も、プライベートセッション経験がありグループクラスの空気感を体験してみたい方も、どなたでもお気軽にご参加頂けます。
担当トレーナー2名で90分たっぷりジャイロトニック®︎を体験できる、とてもお得なイベントです。
前回キャンセル待ちの方もいらしたイベントですので、お申し込みはお早めにどうぞ。

【日時】2020年4月19日(日) 14:30〜16:00 ※定員につきキャンセル待ちで承ります。
【定員】4名
【受講料】6,000円
【担当】横田トレーナー、筑井トレーナー
【場所】MMK東京スタジオ

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォームカテゴリー「イベント」より、“ジャイロトニック®︎グループクラス”とご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

ジャイロキネシス®指導者養成コース中のクラスを一般に公開します。
通常のレギュラークラスでは体験出来ない、クラスフォーマット全てを体験出来るこの機会。
トレーナーではない方も大歓迎です。
120分、150分とたっぷり、じっくりジャイロキネシス®を満喫して頂ける特別なクラスです。

【日時】
①3月29日(日) 11:00〜13:00 (120分) 先着2名様限定

②3月30日(月) 11:00〜13:30 (150分) 先着2名様限定

【講師】宮内真理子(GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー)

【受講料】
120分・・・4,100円
150分・・・5,100円

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラスは、完全予約制となっております。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子によるバレエクラス：４月スケジュール』（＠高田馬場スタジオ）

元プリマバレリーナとして国内外で活躍した宮内ならではのバレエクラス。日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく解放的に自由に踊れる喜びをご体感ください。

【日時】

４月６日（月）　１９：３０−２１：００

４月１３日（月）１９：３０−２１：００

４月２０日（月）１９：３０−２１：００

４月２７日（月）１９：３０−２１：００

【場所】STUDIO uncoeur　(スタジオ　アンクール)

【受講料】ビジター：９０分クラス：３、６００円　（初回体験３、１００円 ）

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：１７，５００円（２ヶ月間有効）　１０回チケット：３４，０００円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の９０分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング、マリコメソッド＆解剖学など）にご利用いただる回数券です。プラス５００円をお支払いいただく事で１２０分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子グループクラス（土・日）：４月のスケジュール』

〜土曜日〜

４月４日（土）

１２：００−１３：３０　ジャイロキネシス®９０分

４月１８日（土）

１２：００−１４：００　マリコ・メソッド＋解剖学＆ジャイロキネシス®１２０分

〜日曜日〜

４月１２日（日）

１１：００−１２：１５　ジャイロキネシス®７５分

１２：３０−１４：００　マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー９０分

４月２６日（日）

１１：００−１３：３０　ジャイロキネシス®フォーマット２フルバージョン１５０分

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【受講料】ビジター：『７５分・３，１００円』『９０分・３，６００円』『１２０分・４，１００円』『１５０分・５，１００円』

★クラス内容★

●ジャイロキネシス ・・・ こちらへ

●マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ

●マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）

●ジャイロキネシス®フォーマット２フルバージョン・・・普段のクラスではなかなか体験できないジャイロキネシス®フォーマット２の全てを通して動いていくクラスです。

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：１７，５００円（２ヶ月間有効）　１０回チケット：３４，０００円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の９０分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング、マリコメソッド＆解剖学など）にご利用いただる回数券です。プラス５００円をお支払いいただく事で１２０分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子グループクラス（木・金）：４月のスケジュール』

〜木曜日〜

４月２日（木）

１０：４５−１２：００　ジャイロキネシス®７５分

１２：００−１２：３０　バレエエクササイズ３０分

４月１６日（木）

１０：４５−１２：００　マリコ・メソッド＋解剖学７５分

１２：００−１２：３０　バレエエクササイズ３０分

４月３０日（木）

１０：４５−１２：００　ジャイロキネシス®７５分

１２：００−１２：３０　バレエエクササイズ３０分

〜金曜日〜

４月３日（金）　１９：００−２０：３０　ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング９０分

４月１０日（金）１９：００−２０：３０　ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング９０分

４月１７日（金）１９：００−２０：３０　ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング９０分

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【受講料】ビジター：『７５分・３，１００円』『９０分・３，６００円』『１２０分・４，１００円』『１５０分・５，１００円』

★クラス内容★

●ジャイロキネシス ・・・ こちらへ

●マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ

●バレエエクササイズ （ジャイロキネシス®後のオプションメニューです。要直前のジャイロキネシス®クラス受講）・・・レギュラーのジャイロキネシスクラスの後に行う３０分のバレエエクササイズ。ジャイロキネシスで身体を十分にウォームアップし整えた後に行いますので、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。（バレエ未経験者受講可）

●ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシスで身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げます。（バレエ未経験者受講可）

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：１７，５００円（２ヶ月間有効）　１０回チケット：３４，０００円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の９０分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング、マリコメソッド＆解剖学など）にご利用いただる回数券です。プラス５００円をお支払いいただく事で１２０分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ：４月の各種グループクラススケジュール（こちらから　ご確認下さい。）』

★NEWS★

●４月より宮内真理子のバレエクラスを高田馬場スタジオにてレギュラー開催致します！元プリマバレリーナとして国内外で活躍した宮内ならではのバレエクラス。日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく解放的に自由に踊れる喜びをご体感ください。

●大好評につきレギュラークラスとなりました『マリコ・メソッド＋解剖学』。「足、腰が軽くなった！気持ち良いから自分でもできそう！身体が整った！」、「マリコ・メソッドの後に受けるクラスがとても楽で気持ちがよい！」と嬉しい声が続々と届いております。“日常生活のふとした瞬間にできるようなシンプルで小さな動きの中で、いつの間にか身体は整えられる”をテーマにした宮内独自のアプローチ。股関節、骨盤、肩回り、それぞれに微細な動きや揺らぎで緩めていきます。

詳しくは是非こちらをお読みください。ご好評をいただいたクラスの様子を宮内がブログに書いております。そちらも是非チェックしてみてください。→宮内ブログ