【プレトレーニング】〈コースB〉

ジャイロキネシス®の基礎を習い、ファンデーションコースに備えるための最初のステップ。資格取得の目的ではなく、ジャイロキネシス®をもっと深く理解し身体を解放に導きたい！期間中に集中して身体を変えたい！という方にもぜひおすすめです。

【日程】2020年6月8日(月)〜13日(土)〈6日間〉

6月8日(月) 11:00〜18:00
6月9日(火) 11:00〜18:00
6月10日(水) 11:00〜18:00
6月11日(木) 11:00〜18:00
6月12日(金) 11:00〜18:00
6月13日(土) 12:30〜19:30

【講師】横田愛（GYROKINESIS®認定プレトレーナー）

【受講料】105,000円 （消費税込）

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

※コースを受講される前に、一定のエクササイズ経験が必要となります。グループクラスやプライベートセッションの受講をお薦めいたします。
※コース時間は多少前後する場合がありますので、スケジュールに余裕を持ってご予定ください。

～講師・横田愛よりメッセージ～

「指導者養成コースでは通常のワークでは出来ないワークを体験しながら、身体を深く探求していきます。ダンサーである私個人としては、受講後にここまで自分の踊り方が楽に、しかも可動域や伸びやかさは格段に増すものなのかと驚いた程です。そして指導者として、同じように悩みを抱える方達がジャイロキネシス®︎によって生き生きと変わられていくのをお手伝い出来ることを何よりも嬉しく思います。資格取得を目指す方はもちろん、身体を本気で変えていきたい方にもオススメです。」

●受講希望の方は、ご予約フォームよりお問い合わせください。
●ジャイロキネシス認定トレーナー資格取得までの流れをこちらでご確認下さい。

【ジャイロキネシス®ファンデーションコース】

プレトレーニングの次のステップ、本コースになります。コース終了後には、アプレンティス（実習生）としてジャイロキネシスを教える資格を取得できます。

【日程】2020年7月2日(木)〜7月12日(日) 〈9日間〉
※6日(月)と7日(火)はお休みです。

※時間は決定次第、更新させていただきます。

【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）

【受講料】174,000円 （消費税込）

【場所】MMK東京スタジオ

～MMK主宰・宮内真理子よりメッセージ～

このメソッドに出会った時の“まだ変われるんだ！“という衝撃的な感覚を、今でも鮮明に覚えています。10代の頃から抱えていた腰痛他様々な身体の悩みと、踊りたいという気持ちとの葛藤の日々の中で心身の限界を感じ、ちょうど現役バレエダンサーとしての引退を1年後に決意していた頃でもありました。引退までの1年を悔いなく終わりたいという強い願いと、このメソッドが限界を超えさせてくれるのでは、という直感を信じ指導者養成コースに飛び込みましたが、コースの受講は私のその後の人生を一転、ポジティブに変えてくれました。諦めていた感覚が蘇り、まだまだ変化、進化出来ると感じられるのはとても幸せなことでしたし、コース受講以降舞台に立つ度にその効果を実体験出来たことはとても貴重な体験でした。そしてその変化のプロセスは指導者としての現在も進行中で、皆さんとその感覚をシェア出来るのが喜びとなっています。資格を取得されたいという方はもちろんですが、私自身がそうであったように資格取得の目的よりは、期間中集中して自分の身体と向き合い、深い意識や感覚を目覚めさせたい、変わりたい！という思いをお持ちの方にも、またダンサーの方に限らずどなたにもとても有効です。お気軽にお問い合わせ下さい。

●受講希望の方は、ご予約フォームよりお問い合わせください。
●ジャイロキネシス®認定トレーナー資格取得までの流れをこちらでご確認下さい。

～～MMK宮内真理子・スタッフ一同より～～

無料体験企画から始まりましたオンラインクラス。たくさんの方にご参加頂き、宮内・スタッフ一同感謝の気持ちで一杯です。外出自粛の今、ＭＭＫのオンラインクラスでご一緒に動きながら運動不足、ストレスを解消しませんか？ＭＭＫではさまざまな時間帯にクラスを開催していますので、ご自身の生活スタイルにあった時間をお選びいただけたらと思います。
皆様にお会い出来るのをスタッフ一同楽しみにしております。

【オンラインクラススケジュール＆詳細】

●日程
５月１８日（月）～ ５月３１日（日）※カレンダーはこちらから

●受講料　※お支払いは銀行振込またはPayPal

宮内クラス・・・２０００円
他トレーナークラス・・・１５００円

★ＭＭＫ＆ＧＫ＝【マリコ・メソッド＋解剖学＆ジャイロキネシス®︎】
★ＧＫ＆Ｂ=【ジャイロキネシス®︎＆『おうちバレエ』】

５月１８日（月）
１１：００～１２：１５　（筑井トレーナー）
１４：００～１５：１５　（野本トレーナー）

５月１９日（火）
１４：００～１５：１５　（横田トレーナー）
１８：００～１９：１５　（宮内真理子）

５月２０日（水）
１１：００～１２：１５　（高田トレーナー）
★１４：００～１５：１５　【ＭＭＫ＆ＧＫ】（宮内真理子）
１８：００～１９：１５　（筑井トレーナー）

５月２１日（木）
１４：００～１５：１５　（野本トレーナー）
１８：００～１９：１５　（横田トレーナー）

５月２２日（金）
１１：００～１２：１５　（宮内真理子）
１４：００～１５：１５　（高田トレーナー）

５月２３日（土）
１１：００～１２：１５　（野本トレーナー）
１４：００～１５：１５　（高田トレーナー）
１７：００～１８：４５　（筑井トレーナー）

５月２４日（日）
★１１：００～１２：１５　【ＧＫ＆Ｂ】（宮内真理子）
１４：００～１５：１５　（横田トレーナー）
１７：００～１８：１５　（酒井トレーナー）

５月２５日（月）
１１：００～１２：１５　（筑井トレーナー）
１４：００～１５：１５　（野本トレーナー）

５月２６日（火）
１４：００～１５：１５　（横田トレーナー）
★１８：００～１９：１５　【ＭＭＫ＆ＧＫ】（宮内真理子）

５月２７日（水）
１１：００～１２：１５　（高田トレーナー）
１４：００～１５：１５　（宮内真理子）
１８：００～１９：１５　（筑井トレーナー）

５月２８日（木）
１４：００～１５：１５　（野本トレーナー）
１８：００～１９：１５　（横田トレーナー）

５月２９日（金）
★１１：００～１２：１５　【ＭＭＫ＆ＧＫ】（宮内真理子）
１４：００～１５：１５　（高田トレーナー）

５月３０日（土）
１１：００～１２：１５　（野本トレーナー）
１４：００～１５：１５　（宮内真理子）
１７：００～１８：１５　（筑井トレーナー）

５月３１日（日）
１１：００～１２：１５　（高田トレーナー）
１４：００～１５：１５　（横田トレーナー）
１７：００～１８：１５　（酒井トレーナー）

※ご用意いただくもの
・手足が伸ばせるスペース
・椅子(背もたれがないものが理想ですが、あるものでも大丈夫です)
・ヨガマット〔代用できるもの:バスタオル・オーバーストールなど (クラスで使用することもあります。)〕
・運動のできる服装
・水分補給のお飲み物

※《ご予約締め切り》はクラス開催の2時間前までとさせて頂きます。

※《ご入金の締め切り》はクラス開催の1時間前になります。
当日振込の方は、振込票など、ご入金の証明になる写真をメールにてお送り頂けますとスムーズです。また、ご入金の確認が取れない場合はご予約完了出来ませんのでご了承下さい。

※定員は20名とさせていただきます。

※通信の具合等によりクラスが受けられなかった場合には次回のオンラインクラスご受講時に充当されます。

※受講料ご入金後、クラス開催時間の30分前までにキャンセルのご連絡を頂いた場合には、その受講料を次回に充当させて頂きます。（次回ご予約の際には必ずその旨、ご記載下さい）

※ご予約のクラススタート時間になってからＺＯＯＭミーティングにご参加ください。

（最初の１０分～１５分間を目処に操作説明やカメラのポジショニング他、担当トレーナーがコミュニケーションを取らせていただきます。準備が出来次第クラススタートとなります。）

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから

5/19~5/30 宮内真理子のＧＫ【＝ジャイロキネシスⓇ】，ＭＭＫ＆ＧＫ【＝マリコ・メソッド＋解剖学 & ジャイロキネシスⓇ】オンラインクラスのご案内です。

～宮内真理子より～
初の試みオンラインクラス、まずはジャイロキネシス®グループクラスでスタートを切りましたが、沢山のお申込みを頂き心から感謝です。【マリコ・メソッド＋解剖学】＝MMK　は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK（マリコ・メソッド＋解剖学）とGK（ジャイロキネシス®）は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。

【マリコ・メソッド＋解剖学】とは・・・こちらへ

★日程

・5月19日（火）１８：００～１９：１５【ＧＫ】

・5月20日（水）１４：００～１５：１５【ＭＭＫ＆ＧＫ】

・5月22日（金）１１：００～１２：１５【ＧＫ】

・5月24日（日）１１：００～１２：１５【ＧＫ＆おうちバレエ】

・5月26日（火）１８：００～１９：１５【ＭＭＫ＆ＧＫ】

・5月27日（水）１４：００～１５：１５【ＧＫ】

・5月29日（金）１１：００～１２：１５【ＭＭＫ＆ＧＫ】

・5月30日（土）１４：００～１５：１５【ＧＫ】

★受講料　2000円

※ご予約の最初のステップとして　ご予約お問い合わせフォームより

〈種別〉グループクラス７５分（宮内）を選択、〈クラス名〉ジャイロキネシス®︎,マリコメソッド＋解剖学をご入力下さい。

※ご受講当日ご用意いただくもの
・手足が伸ばせるスペース
・椅子(背もたれがないものが理想ですが、あるものでも大丈夫です)
・ヨガマット(バスタオル等で代用できるもの)
・運動のできる服装
・水分補給のお飲み物

※お支払いは銀行振り込みPayPal にて受付。受講料のご入金をもってご予約完了となります。

※《ご予約締め切り》はクラス開催の2時間前までとさせて頂きます。

※《ご入金の締め切り》はクラス開催1時間前までになります。
当日振込の方は、振込票など、ご入金の証明になる写真をメールにてお送り頂けますとスムーズです。また、ご入金の確認が取れない場合はご予約完了出来ませんのでご了承下さい。

※定員は20名とさせていただきます。

※通信の具合等によりクラスが受けられなかった場合には次回のオンラインクラスご受講時に充当されます。

※受講料ご入金後、クラス開催30分前までにキャンセルのご連絡を頂いた場合には、その受講料を次回に充当させて頂きます。（次回ご予約の際には必ずその旨、ご記載下さい）

※ご予約のクラススタート時間になってからＺＯＯＭミーティングにご参加ください。

（最初の１０分～１５分間を目処に操作説明やカメラのポジショニング他、担当トレーナーがコミュニケーションを取らせていただきます。準備が出来次第クラススタートとなります。）

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから

宮内真理子のオンラインスペシャルイベント《ジャイロキネシス®＆おうちバレエ》のご案内です。

～～宮内真理子よりメッセージ～～
自粛生活に入り、４月から予定していた私のレギュラーバレエクラスも開講できなくなってしまいましたが、こんな状況の中でもご自宅でオンラインでご受講頂ける『おうちバレエ』のイベントクラスを開催します。ジャイロキネシス®で体を整え巡らせてからのバレエ。日本人の骨格に合った使い方、体重のかけ方等、繊細で楽な使い方をバレエの動きの中でもご提案します。MMK=【マリコ・メソッ+解剖学】のエッセンスたっぷりの『おうちバレエ』です。バレエ初心者の方もお気軽にどうぞいらしてください。

※ご予約の最初のステップとして　ご予約お問い合わせフォームより

〈種別〉イベントクラス　を選択、〈クラス名〉ＧＫ＆おうちバレエをご入力下さい。

【日時】
５月２４日（日）１１：００～１２：１５

【受講料】
２０００円

※ご受講当日ご用意いただくもの
・手足が伸ばせるスペース
・椅子(背もたれがないものが理想ですが、あるものでも大丈夫です)
・ヨガマット(バスタオル等で代用できるもの)
・運動のできる服装
・水分補給のお飲み物

※お支払いは銀行振り込みPayPal にて受付。受講料のご入金をもってご予約完了となります。
※《ご予約締め切り》はクラス開催の2時間前までとさせて頂きます。

※《ご入金の締め切り》はクラス開催1時間前までになります。
当日振込の方は、振込票など、ご入金の証明になる写真をメールにてお送り頂けますとスムーズです。また、ご入金の確認が取れない場合はご予約完了出来ませんのでご了承下さい。

※定員は20名とさせていただきます。

※通信の具合等によりクラスが受けられなかった場合には次回のオンラインクラスご受講時に充当されます。

※受講料ご入金後、クラス開催３０分前までにキャンセルのご連絡を頂いた場合には、その受講料を次回に充当させて頂きます。（次回ご予約の際には必ずその旨、ご記載下さい）

※ご予約のクラススタート時間になってからＺＯＯＭミーティングにご参加ください。

（最初の１０分～１５分間を目処に操作説明やカメラのポジショニング他、担当トレーナーがコミュニケーションを取らせていただきます。準備が出来次第クラススタートとなります。）

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから

4/29~5/16 宮内真理子のＧＫ【＝ジャイロキネシスⓇ】，ＭＭＫ＆ＧＫ【＝マリコ・メソッド＋解剖学 & ジャイロキネシスⓇ】オンラインクラスのご案内です。

～宮内真理子より～
初の試みオンラインクラス、まずはジャイロキネシス®グループクラスでスタートを切りましたが、沢山のお申込みを頂き心から感謝です。【マリコ・メソッド＋解剖学】＝MMK　は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK（マリコ・メソッド＋解剖学）とGK（ジャイロキネシス®）は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。

【マリコ・メソッド＋解剖学】とは・・・こちらへ

★日程

・4月29日（祝・水）１４：００～１５：１５【ＭＭＫ＆ＧＫ】
※ご予約締め切り4月27日（月）まで

・5月1日（金）１４：００～１５：１５【ＧＫ】
※ご予約締め切り4月29日（祝・水）まで

・5月2日（土）１４：００～１５：１５【ＭＭＫ＆ＧＫ】
※ご予約締め切り4月30日（木）まで

・5月4日（祝・月）１０：３０～１１：４５【ＧＫ】
※ご予約締め切り5月2日（土）まで

・5月6日（祝・水）１４：００～１５：１５【ＭＭＫ＆ＧＫ】
※ご予約締め切り5月4日（月）まで

・5月8日（金）１４：００～１５：１５【ＧＫ】
※ご予約締め切り5月6日（水）まで

・5月10日（日）１１：００～１２：１５【ＭＭＫ＆ＧＫ】
※ご予約締め切り5月8日（金）まで

・5月13日（水）１４：００～１５：１５【ＧＫ】
※ご予約締め切り5月11日（月）まで

・5月15日（金）１４：００～１５：１５【ＭＭＫ＆ＧＫ】
※ご予約締め切り5月13日（水）まで

・5月16日（土）１４：００～１５：１５【ＧＫ】
※ご予約締め切り5月14日（木）まで

★受講料　2000円

※ご予約の最初のステップとして　ご予約お問い合わせフォームより

〈種別〉グループクラス７５分（宮内）を選択、〈クラス名〉ジャイロキネシス®︎,マリコメソッド＋解剖学をご入力下さい。

※ご受講当日ご用意いただくもの
・手足が伸ばせるスペース
・椅子(背もたれがないものが理想ですが、あるものでも大丈夫です)
・ヨガマット(バスタオル等で代用できるもの)
・運動のできる服装
・水分補給のお飲み物

※お支払いは銀行振り込みPayPal にて受付。受講料のご入金をもってご予約完了となります。

※《ご予約締め切り》はクラス開催日の前々日（２日前）までとさせて頂きます。

※《ご入金の締め切り》はご予約のクラス開催前日正午までになります。入金の確認が取れない場合はキャンセル扱いとなります旨ご了承ください。

※定員は20名とさせていただきます。

※通信の具合等によりクラスが受けられなかった場合には次回のオンラインクラスご受講時に充当されます。

※受講料ご入金後、前日までにキャンセルのご連絡を頂いた場合には、その受講料を次回に充当させて頂きます。（次回ご予約の際には必ずその旨、ご記載下さい）

※ご予約のクラススタート時間になってからＺＯＯＭミーティングにご参加ください。

（最初の１０分～１５分間を目処に操作説明やカメラのポジショニング他、担当トレーナーがコミュニケーションを取らせていただきます。準備が出来次第クラススタートとなります。）

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから

～～MMK宮内真理子・スタッフ一同より～～

無料体験企画から始まりましたオンラインクラス。たくさんの方にご参加頂き、宮内・スタッフ一同感謝の気持ちで一杯です。外出自粛の今、ＭＭＫのオンラインクラスでご一緒に動きながら運動不足、ストレスを解消しませんか？ＭＭＫではさまざまな時間帯にクラスを開催していますので、ご自身の生活スタイルにあった時間をお選びいただけたらと思います。
皆様にお会い出来るのをスタッフ一同楽しみにしております。
【オンラインクラススケジュール＆詳細】
●日程
５月７日（木）～ ５月１７日（日）※カレンダーはこちらから

●受講料　※お支払いは銀行振込またはＰａｙＰａｌ

宮内クラス・・・２０００円
他トレーナークラス・・・１５００円

★ＭＭＫ＆ＧＫ＝【マリコ・メソッド＋解剖学＆ジャイロキネシス®︎】

５月７日（木）　※ご予約締め切り５月５日(祝・火)まで
１４：００～１５：１５　（横田トレーナー）
１７：００～１８：１５　（筑井トレーナー）

５月８日（金）　※ご予約締め切り５月６日(水)まで
１４：００～１５：１５　（宮内真理子）
１７：００～１８：１５　（高田トレーナー）

５月９日（土）　※ご予約締め切り５月７日(木)まで
１１：００～１２：１５　（野本トレーナー）
１４：００～１５：１５　（高田トレーナー）
１７：００～１８：１５　（筑井トレーナー）

５月１０日（日）　※ご予約締め切り５月８日(金)まで
★１１：００～１２：１５　【ＭＭＫ＆ＧＫ】（宮内真理子）
１４：００～１５：１５　（横田トレーナー）
１７：００～１８：１５　（酒井トレーナー）

５月１１日（月）　※ご予約締め切り５月９日(土)まで
１４：００～１５：１５　（横田トレーナー）
１７：００～１８：１５　（高田トレーナー）

５月１２日（火）　※ご予約締め切り５月１０日(日)まで
１４：００～１５：１５　（野本トレーナー）
１７：３０～１８：４５　（横田トレーナー）

５月１３日（水）　※ご予約締め切り５月１１日(月)まで
１４：００～１５：１５　（宮内真理子）
１７：００～１８：１５　（筑井トレーナー）

５月１４日（木）　※ご予約締め切り５月１２日(火)まで
１４：００～１５：１５　（筑井トレーナー）
１７：００～１８：１５　（野本トレーナー）

５月１５日（金）　※ご予約締め切り５月１３日(水)まで
★１４：００～１５：１５　【ＭＭＫ＆ＧＫ】（宮内真理子）
１７：００～１８：１５　（高田トレーナー）

５月１６日（土）　※ご予約締め切り５月１４日(木)まで
１１：００～１２：１５　（野本トレーナー）
１４：００～１５：１５　（宮内真理子）
１７：００～１８：１５　（筑井トレーナー）

５月１７日（日）※ご予約締め切り５月１５日(金)まで
１１：００～１２：１５　（高田トレーナー）
１４：００～１５：１５　（横田トレーナー）
１７：００～１８：１５　（酒井トレーナー）

※ご用意いただくもの
・手足が伸ばせるスペース
・椅子(背もたれがないものが理想ですが、あるものでも大丈夫です)
・ヨガマット(バスタオル等で代用できます)
・運動のできる服装
・水分補給のお飲み物

※《ご予約締め切り》はクラス開催日の前々日（２日前）までとさせて頂きます。

※《ご入金の締め切り》はご予約のクラス開催前日正午までになります。入金の確認が取れない場合はキャンセル扱いとなります旨ご了承ください。

※定員は20名とさせていただきます。

※通信の具合等によりクラスが受けられなかった場合には次回のオンラインクラスご受講時に充当されます。

※受講料ご入金後、前日までにキャンセルのご連絡を頂いた場合には、その受講料を次回に充当させて頂きます。（次回ご予約の際には必ずその旨、ご記載下さい）

※ご予約のクラススタート時間になってからＺＯＯＭミーティングにご参加ください。

（最初の１０分～１５分間を目処に操作説明やカメラのポジショニング他、担当トレーナーがコミュニケーションを取らせていただきます。準備が出来次第クラススタートとなります。）

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから

いつもMMKをご利用いただきありがとうございます。
新型コロナウィルスの急速な感染拡大、緊急事態宣言が発令された時点でご案内しましたスタジオ休止期間（２０２０年４月７日（火）〜２０２０年５月６日）に関しまして、当面の間はスタジオにおける対面でのクラスの提供は５月７日（木）以降も見合わさせて頂くことになりました。

今はクライアントの皆様、スタッフ、国民の皆様の安全を第一に優先すべくこのような判断をしました。緊急事態宣言が解除され、行政からの指示、方針、感染拡大の状況をみながら、可能な限り早い段階でのクラス提供の再開を目指したいと思っております。

休止期間中、皆様に在宅でご受講頂けるオンラインクラスの提供は引き続き継続していきます。
スタートしたばかりの企画ですが、このような状況でも皆様とオンラインで繋がり一緒に身体を動かせる機会がもてることに感謝しています。
随時クラススケジュールを更新、ホームページにてご案内しますので、ご確認頂き、ぜひご活用いただけましたら幸いです。

この問題が収束に向かい、皆様にスタジオでお会いできる日が１日でも早く訪れることを心から願っております。
皆さま、どうぞくれぐれもお気をつけてお過ごしください。

MMK代表　宮内真理子
スタッフ一同

世の中のこの状況下で私達にできることを、という思いから、苦手分野ではありましたが、オンラインでのクラスを始めました。先週末に無料体験クラスからスタートしましたが、予想以上の多くの方からのお申し込み、またクラス後に沢山の嬉しいご感想、メッセージを頂き心から感謝です。

いつもスタジオでお会いしているお馴染みの方から、沖縄、大分等遠方からのご参加、お久しぶりの方々等、これを機会にオンラインでご一緒出来てとても嬉しかったです。私もスタッフも初のオンラインクラスは緊張しましたし、準備や受付等も慣れない作業でバタバタでしたが、皆さんに喜んで頂けたので頑張った甲斐がありました。

クラスの最中は受講されている皆さんにはミュート（消音）にして頂いていたので、”大丈夫ですか？気持ち良さはありますか？” 等、私が質問をすると、写真のようなOKサインをジェスチャーして下さいました。こんな瞬間はオンラインなれではで、とてもほっとしました(^_^)　またクラス後の会話等でも、私達クラスを提供しているホスト側も心が温まる思いがしました。

オンラインのプライベートセッションでは、かなり濃密な時間をご一緒しています。オンラインならではな手応えや感触（実際には触れられませんが(^_^;)）、画面を利用したガイドの仕方等私自身にも発見もあり、チャレンジしてみて良かったと思っています。
プライベートは2，3名等、気心の知れたご友人同志でのご受講も可能です。

皆さんに笑顔になって頂けるような、より良い内容をご提供出来るようにしていきたいと思っています。
またオンラインでお会いできることを楽しみにしています。

～～MMK宮内真理子・スタッフ一同より～～

無料体験企画から始まりましたオンラインクラス。たくさんの方にご参加頂き、宮内・スタッフ一同感謝の気持ちで一杯です。外出自粛の今、ＭＭＫのオンラインクラスでご一緒に動きながら運動不足、ストレスを解消しませんか？ＭＭＫではさまざまな時間帯にクラスを開催していますので、ご自身の生活スタイルにあった時間をお選びいただけたらと思います。
皆様にお会い出来るのをスタッフ一同楽しみにしております。
【オンラインクラススケジュール＆詳細】
●日程
４月２７日（月）～ ５月６日（水）※カレンダーはこちらから

●受講料　※お支払いは銀行振込

宮内クラス・・・２０００円
他トレーナークラス・・・１５００円

★ＭＭＫ＆ＧＫ＝【マリコ・メソッド＋解剖学＆ジャイロキネシス®︎】

４月２７日（月）　※ご予約締め切り４月２５日(土)まで
１４：００～１５：１５　（高田トレーナー）
１７：００～１８：１５　（平栗トレーナー）

４月２８日（火）　※ご予約締め切り４月２６日(日)まで
１０：３０～１１：４５　（横田トレーナー）
１４：００～１５：１５　（野本トレーナー）
１９：００～２０：１５　（筑井トレーナー）

４月２９日（祝・水）　※ご予約締め切り４月２７日(月)まで
★１４：００～１５：１５　【ＭＭＫ＆ＧＫ】（宮内真理子）
１７：００～１８：１５　（横田トレーナー）
１９：００～２０：１５　（高田トレーナー）

４月３０日（木）　※ご予約締め切り４月２８日(火)まで
１０：３０～１１：４５　（野本トレーナー）
１４：００～１５：１５　（平栗トレーナー）

５月１日（金）　※ご予約締め切り４月２９日(祝・水)まで
１４：００～１５：１５　（宮内真理子）
１７：００～１８：１５　（平栗トレーナー）

５月２日（土）　※ご予約締め切り４月３０日(木)まで
１０：３０～１１：４５　（野本トレーナー）
★１４：００～１５：１５　【ＭＭＫ＆ＧＫ】（宮内真理子）
１７：００～１８：１５　（筑井トレーナー）

５月３日（祝・日）　※ご予約締め切り５月１日(金)まで
１０：３０～１１：４５　（高田トレーナー）
１４：００～１５：１５　（横田トレーナー）
１７；００～１８：１５　（酒井トレーナー）

５月４日（祝・月）　※ご予約締め切り５月２日(土)まで
１０：３０～１１：４５　（宮内真理子）
１４：００～１５：１５　（筑井トレーナー）
１７：００～１８：１５　（平栗トレーナー）

５月５日（祝・火）　※ご予約締め切り５月３日(日)まで
１０：３０～１１：００　（横田トレーナー）
１４：００～１５：１５　（高田トレーナー）

５月６日（祝・水）　※ご予約締め切り５月４日(月)まで
１０：３０～１１：４５　（筑井トレーナー）
★１４：００～１５：１５　【ＭＭＫ＆ＧＫ】（宮内真理子）
１７：００～１８：１５　（野本トレーナー）

※ご用意いただくもの
・手足が伸ばせるスペース
・椅子(背もたれがないものが理想ですが、あるものでも大丈夫です)
・ヨガマット(バスタオル等で代用できます)
・運動のできる服装
・水分補給のお飲み物

※《ご予約締め切り》はクラス開催日の前々日（２日前）までとさせて頂きます。

※《ご入金の締め切り》はご予約のクラス開催前日正午までになります。入金の確認が取れない場合はキャンセル扱いとなります旨ご了承ください。

※定員は20名とさせていただきます。

※通信の具合等によりクラスが受けられなかった場合には次回のオンラインクラスご受講時に充当されます。

※受講料ご入金後、前日までにキャンセルのご連絡を頂いた場合には、その受講料を次回に充当させて頂きます。（次回ご予約の際には必ずその旨、ご記載下さい）

※ご予約のクラススタート時間になってからＺＯＯＭミーティングにご参加ください。

（最初の１０分～１５分間を目処に操作説明やカメラのポジショニング他、担当トレーナーがコミュニケーションを取らせていただきます。準備が出来次第クラススタートとなります。）

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから