Events

いつもMMKをご利用いただきありがとうございます。

大型台風接近の影響に伴い、下記クラスを休講とさせていただきます。
ご理解いただきますようお願い申し上げます。

10月12日(土)11:00〜MMK&GK(宮内真理子)
10月13日(日)11:00〜GK(筑井トレーナー)

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皆さま、こんにちは!
MMK中部スタッフの服部絵里香です。

この度、真理子さんの【マリコメソッド+解剖学&ジャイロキネシス®︎ 】を、9/28(土)に私がジャイロトニック®︎、ジャイロキネシス®︎クラスを担当しているチャコット名古屋スタジオにて、また翌日9/29(日)には服部が主催させて頂きました企画にて、名古屋で初開催✨そして、大好評&大盛況のうちに終わりました。
(チャコットではジャイロトニック®︎のプライベートセッションも受付ました)

チャコット名古屋スタジオでは、
マリコメソッド解剖学とジャイロキネシス®︎の後に、バレエの実践へと繋がる流れで進みました。
バレエをこんなに楽に、楽しく、美しく踊る喜びを感じられたのは、とても新鮮な体験でした。

真理子さんの言葉や表現がとてもユニークでありながらエレガントで、皆さんも終始 笑顔!そして目から鱗の連続。

皆さん、話を聞いては、
「へぇー!」
「あぁーなるほど〜✨」

実際に身体を触りながら 感じて動いてみては、
「ほー!」
「なんだこりゃー?!」
「マジで〜?!」
というような、リアクションの多さもレッスンの活気となっていていました!

参加者の皆さんそれぞれに必要な気付きがある中、
あっという間に時間が過ぎていき、
終わった頃には「身体が軽い!歩きやすい!」という感想が沢山。

私は2日間、そばで見させて頂き 大変勉強になりましたし、沢山の感動がありました!
受講者の皆さんが、本当に楽しそうで、
身体と心の喜びを目の当たりにしました。
皆さん、どんどん 表情が明るくキラキラしていかれるのです!

身体からのサイン、メッセージを、焦らず聞いてあげる事の大切さを多く学んだ時間でした。

真理子さんは様々な言葉やイメージから、元々人間に備わっているものを引き出してくれます。

私もこの1ヶ月は、かなり変化しました。

やはり出会いに感謝ですし、
自分の身体にも感謝だなぁと✨

ジャイロキネシス®︎ やジャイロトニック®︎を通して、これからまた出会うであろう方々と共に 身体と心を味わう時間をご一緒出来るのを楽しみにしています。

350F078B-E5BA-44A1-8C84-81BAC56D9A7Bたくさんの方からご好評を頂いております《マリコ・メソッド+解剖学》と、様々なクラスを組み合わせたスペシャルクラススケジュールのお知らせです。股関節、骨盤、肩回り、それぞれに微細な動きや揺らぎで緩めていきますので、他のクラスメニューと組み合わせてご受講することで、また更にそれぞれの相乗効果をご体験頂けます。

イベントの様子(宮内のブログ)はこちらから

【マリコ・メソッド+解剖学】
宮内が現役バレエダンサー時代から今までに探求してきた、オリジナルなストレッチやエクササイズをご紹介します。関節の位置や骨の構造等じっくりと確認し動かしながら解剖学と照らし合わせ、日本人の骨格や文化に適応した動きの方向性をガイドします。日常生活の中で“ふとした瞬間”に出来るようなシンプルな動きの中でいつの間にか整えられる、宮内独特のコンディショニング法をご紹介します。ダンス、バレエが未経験の方も大歓迎です。

【日程・受講料】
①11月3日(祝・日)
GK(75分)12:00〜13:15・・・3100円
MMK&AB(90分)13:30〜15:00・・・3600円

②11月9日(土)
MMK&GK(90分)11:00〜12:30・・・3600円

③11月15日(金)
MMK&BT(90分)19:00〜20:30・・・3600円

④11月28日(木)
MMK(75分)10:45〜12:00・・・3100円
BE(30分)12:00〜12:30・・・1000円

※MMK=マリコ・メソッド+解剖学
GK=ジャイロキネシス®︎
AB=アナトミカル(解剖学的)バレエ
BE=バレエエクササイズ
BT=バレエセラピー

【場所】 MMK東京スタジオ

〜宮内真理子よりメッセージ〜

小学校4年生の時に起きた交通事故以降、私の身体にはあちこちに歪みが生じ常に腰痛他、様々な違和感や痛みがありました。でもそんな状態の中で何故、その後約25年程バレエダンサーとして舞台で踊り続けることが出来たのか???自分では、「舞台の普通ではない高揚感から生まれる魔法?踊りの持つ不思議な力?」等と漠然と思っていたところがありましたが、身体の歴史を振り返り紐解き始めて行くうちに、かなり昔から誰かに教わったわけでもなく、“不思議な動き”をしてリリースをしていた記憶があれこれ蘇りました。それは、ふとした時に(リハーサルや本番の前ももちろんですが、夜寝る前に自宅で等)身体が欲している「気持ち良い場所」を見つけながら行っていて、当時は全く無意識でしたが、トレーナー、指導者という立場で身体に関して学び始めて12年経った現在、その“不思議な動き”が、解剖学的に何をどうしようとしていたのかが腑に落ち、私自身の身体と頭と心で明確になりました。通常の各種クラスの中でも解剖学を含みながらバレエのオリジナルなアプローチ法をご紹介していますが、今回は初めてマリコ・メソッドのワークショップとして「日常のふとした瞬間」にできるような私自身が長年行い有効だと感じているものを解剖学とじっくり照らし合わせながら、皆さんにご紹介したいと思います。解剖学という分野に興味を持つことになるなんて、以前の私には考えられなかったことなのですが、身体の構造と動きが繋がった時に生まれる発見、解放、喜びは、現在も進行中です。身体のお悩み解決へのヒントとして、皆さんとシェア出来るのを楽しみにしています。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

宮内真理子のジャイロトニック®・スペシャルイベント、『ジャイロトニック®&バレエ・セラピー』90分(アシスタント付き)4名様での特別レッスン開催のお知らせです。
2018年3月よりスタートしたバレエのためのコンディショニングメニュー “プライベート・バレエ・セラピー”。ジャイロトニック®もバレエ・セラピーも興味があるけどプライベートセッションは緊張してしまいそうという方、またバレエ未経験の方の姿勢改善等にも、どなたにもお気軽にお試し頂けます。アシスタントとして筑井沙也佳トレーナーも加わり、たっぷり90分の体験イベントとなります。

【日時】11月3日(祝・日) 15:20〜16:50
(ジャイロトニック®︎60分、バレエ・セラピー30分)
【定員】4名
【受講料】8,500円
【場所】MMK東京スタジオ

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【クラス内容】ジャイロトニック®のエクササイズで充分に体の感覚、意識を起こした後に、バレエのポジション、ムーブメントに対する捉え方をガイドします。コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み(もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc)を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォームカテゴリー「ジャイロトニック®&バレエコンディショニング」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

ジャイロキネシス®指導者養成コース中のドロップイン(1日・半日受講)のご案内です。初めてコースを受けた時には飽和状態でわからなかったことが理解出来たり、指導し始めてからの発見や疑問をシェアしたり等、再確認やブラッシュアップのためにぜひご活用下さい。

★ジャイロキネシス®︎プレトレーニングコース
講師:宮内 真理子(GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー)

【日程】
①11月15日(金) 11:00〜18:00
②11月16日(土) 11:00〜18:00
③11月17日(日) 12:30〜19:30

④11月22日(金) 11:00〜18:00
⑤11月23日(祝・土) 12:30〜19:30
⑥11月24日(日) 11:00〜18:00

【対象者】
アプレンティスまたは認定トレーナーの方

【受講料】
1日ドロップイン  ¥15500
半日ドロップイン(午後の部のみ) ¥11500

【場所】MMK東京スタジオ

※午前中の公開クラスのみ、午後のコースのみの半日受講も可能です。
※コース全日の再受講も可能です。

●ご予約・お問合わせはこちらから
※『東京スタジオのご予約』の「ジャイロキネシス」として承ります

513FCF49-F163-44E2-B9F3-BC9377FA9B3Fジャイロキネシス®指導者養成コース中のクラスを一般に公開します。
通常のレギュラークラスでは体験出来ない、クラスフォーマット全てを体験出来るこの機会。
トレーナーではない方も大歓迎です。
120分とたっぷり、じっくりジャイロキネシス®を満喫して頂ける特別なクラスです。

【日時】
①11月16日(土) 11:00〜13:00 
②11月17日(日) 12:30〜14:30

③11月22日(金) 11:00〜13:00
④11月23日(祝・土) 12:30〜14:30
⑤11月24日(日) 11:00〜13:00

【講師】宮内真理子(GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー)

【受講料】120分・・・4,100円

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラスは、完全予約制となっております。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子のマリコ・メソッド+解剖学&バレエセラピー:11月のスケジュール』

「マリコ・メソッド+解剖学」で身体を解し整えた後、バレエのポジションやムーブメントに対する捉え方をガイドするクラス(90分)。

まずは宮内が現役バレエダンサー時代から今までに探求してきた、オリジナルなストレッチやエクササイズ『マリコ・メソッド+解剖学』にて、関節の位置や骨の構造等じっくりと確認し動かしながら、解剖学とも照らし合わせ、日本人の骨格や文化に適応した動きの方向性をガイドします。その後に『バレエセラピー』にてバレエのポジション、ムーブメントに対する捉え方をガイドします。コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み(もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc)を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。

【日時】11月15日(金)19:00−20:30

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【受講料】ビジター:3,600円

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〜宮内真理子よりメッセージ〜

小学校4年生の時に起きた交通事故以降、私の身体にはあちこちに歪みが生じ常に腰痛他、様々な違和感や痛みがありました。でもそんな状態の中で何故、その後約25年程バレエダンサーとして舞台で踊り続けることが出来たのか???自分では、「舞台の普通ではない高揚感から生まれる魔法?踊りの持つ不思議な力?」等と漠然と思っていたところがありましたが、身体の歴史を振り返り紐解き始めて行くうちに、かなり昔から誰かに教わったわけでもなく、“不思議な動き”をしてリリースをしていた記憶があれこれ蘇りました。それは、ふとした時に(リハーサルや本番の前ももちろんですが、夜寝る前に自宅で等)身体が欲している「気持ち良い場所」を見つけながら行っていて、当時は全く無意識でしたが、トレーナー、指導者という立場で身体に関して学び始めて12年経った現在、その“不思議な動き”が、解剖学的に何をどうしようとしていたのかが腑に落ち、私自身の身体と頭と心で明確になりました。通常の各種クラスの中でも解剖学を含みながらバレエのオリジナルなアプローチ法をご紹介していますが、今回は初めてマリコ・メソッドのワークショップとして「日常のふとした瞬間」にできるような私自身が長年行い有効だと感じているものを解剖学とじっくり照らし合わせながら、皆さんにご紹介したいと思います。解剖学という分野に興味を持つことになるなんて、以前の私には考えられなかったことなのですが、身体の構造と動きが繋がった時に生まれる発見、解放、喜びは、現在も進行中です。身体のお悩み解決へのヒントとして、皆さんとシェア出来るのを楽しみにしています。

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子のジャイロキネシス®&バレエコンディショニング:11月のスケジュール』

ジャイロキネシス®で身体を整えた後、解剖学的な身体の構造をバレエのベーシックな動きに効率よく繋げていくクラス(90分)。

ジャイロキネシス®で充分に身体をほぐし整えた後に、ご自身の身体に触れながら解剖学的な身体の構造を学んでいきます。股関節の位置など、勘違いの多い身体の構造や動き方を、解剖学的な観点から宮内真理子が分かりやすくお伝えし、バレエの動きに繋げていく充実のクラスです。新しい発見、こんなに楽で良いの?という感覚を是非体感してみてください。バレエ、ダンスでお悩みの方にはもちろんですが、日常生活においての姿勢、歩き方の改善にも効果的。バレエ未経験の方も大歓迎です!

 

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【日時】11月8日(金)、29日(金)19:00−20:30

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【定員】8名

【受講料】ビジター:3,600円 (初回体験3、100円 )

★回数券(宮内真理子クラス専用)のご案内★

5回チケット:17,500円(2ヶ月間有効) 10回チケット:34,000円(4ヶ月間有効)

宮内真理子の90分クラス(ジャイロキネシス®、アナトミカルバレエ、ジャイロキネシス®&バレエコンディショニング)にご利用いただる回数券です。プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。(他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。)

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子のジャイロキネシス®・スペシャルクラス:11月のスケジュール』

120分のジャイロキネシス®を存分に味わっていただけるとても人気のクラスです。定員になる場合がございますのでご予約は是非お早めに!

Mariko-GKab

【日時】

11月16日(土)、22日(金)、24日(日)11:00−13:00

11月17日(日)、23日(土)12:30−14:30

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【受講料】4,100円

★回数券(宮内真理子クラス専用)のご案内★

5回チケット:17,500円(2ヶ月間有効) 10回チケット:34,000円(4ヶ月間有効)

宮内真理子の90分クラス(ジャイロキネシス®、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング)にご利用いただる回数券です。プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。(150分クラスはプラス1500円)(他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。)

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

 

『宮内真理子のアナトミカルバレエ・フルバージョン:11月のスケジュール』(@目白の杜スタジオ)

アナトミカル(解剖学的)バレエにセンター(ジャンプやターン含む)が加わったフルバージョンバレエクラス(90分)。

ジャイロキネシス®やアナトミカルバレエで感じ始めていただいている繊細な感覚を、センターでのジャンプやターン等にも繋げ、空間(舞台空間)をどう使い表現するか等のアイディアも含めてガイドします。

※アナトミカル(解剖学的)バレエ詳細はこちらから

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★アナトミカルバレエ・フルバージョン

【日時】11月25日(月)19:30−21:00

【場所】目白の杜、本館Sスタジオ 東京都新宿区下落合3-20-11 あいはうす1Fアクセスマップ(目白駅徒歩6分)

【定員】12名

【受講料】ビジター:3、600円 (初回体験3、100円 )

★回数券(宮内真理子クラス専用)のご案内★

5回チケット:17,500円(2ヶ月間有効) 10回チケット:34,000円(4ヶ月間有効)

宮内真理子の90分クラス(ジャイロキネシス®、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング)にご利用いただる回数券です。プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。(他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。)

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

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