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『1月:宮内真理子グループクラス スケジュール』

Mariko-GKab
【日程】

《木曜日》

●1月9日
12:00〜14:00 GK(120分)

●1月16日
12:00〜13:15 GK(75分)
13:15〜13:45 BE(30分)

19:30〜21:00バレエ(90分)

●1月23日
12:00〜14:00 GK(150分)

19:30〜21:00バレエ(90分)

●1月30日
12:00〜13:15 MMK(75分) 
13:15〜13:45 BE(30分)

19:30〜21:00バレエ(90分)

 

《金曜日》

●1月10日 
12:00〜14:00 GK(120分)

19:15〜20:45 GK&BC(90分)

●1月17日
19:15〜20:45  MMK&BT(90分)

●1月31日
10:00〜12:00 GK(120分)

 

《土曜日》

●1月11日
12:30〜14:30 GK(120分)

 

《日曜日》

●1月5日 
12:00〜13:30 MMK&GK(90分)
14:00〜15:30 バレエ(90分)

●1月12日
12:00〜14:00  ♪音楽付き♪MMK&GK&バレエセラピー(120分) ☆イベントクラス☆ 

●1月19日 
12:00〜13:30 GK(90分)
14:00〜15:30 バレエ(90分)

 ●1月26日
12:00〜13:30 MMK&GK(90分)
14:00〜15:30 GT&BT(90分)☆限定4名様☆

 

 

 《月曜日》

●1月20日 
13:00〜15:00 GK(120分)

 

《火曜日》

●1月21日
13:00〜15:30 GK(150分)

 

【受講料】

75分:3,500円(初回体験3,100円)
90分:3,900円(初回体験3.500円)
120分:4,500円
120分(指導者養成コース中特別公開クラス) :5,000円
150分:6,000円

30分:1,000円

バレエフルクラス:5,000円

【クラス種別・表記の説明】

●GK=ジャイロキネシス® ・・・ こちら

●GK&BC=ジャイロキネシス&バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。(バレエ未経験者受講可)

●MMK=マリコ・メソッド+解剖学・・・こちら

●MMK&BT=マリコ・メソッド+解剖学&バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。(バレエ未経験者受講可)

●BE=バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。(バレエ未経験者受講可)
★宮内グループクラス回数チケットのご案内★

5回チケット:19,000円(2ヶ月間有効)
10回チケット:37,000円(4ヶ月間有効)

宮内真理子の90分クラスにご利用いただる回数券です。
差額をお支払いいただく事で120分、150分クラスにもご利用いただけます。(他トレーナークラスの回数券も差額をお支払いいただくことで宮内クラスにご利用いただけます。)

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

11月に入りすっかり冬を感じる季節となりました。朝晩の寒暖差になかなか身体が追いついていかず、体調管理が難しい時期ですがみなさまいかがお過ごしですか?今年も残り2ヶ月、一年を振り返りいろいろ感じることの多いこの頃です。

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今年はMMKの新たなチャレンジとして、舞台を貸し切ったイベント【舞台マジックワークショップ】を5月に宮地楽器大ホールにて開催しました。バレエは舞台芸術として作られたもので、舞台でしか感じることの出来ない空間の使い方、身体の感触があります。発表会や公演として完成した作品を見せることが目標ではなく、テーマは緊張ゼロ!で舞台で踊る(^^)というある意味贅沢なイベントで、参加者の皆さんに正にマジックが起こった時間となりました。また是非やりたい!との嬉しいリクエストをいただき、11月30日(土)には第二弾を開催します。

第二弾に向けて、10月から新設で木曜日の90分のバレエクラスをスタートしましたが、毎回物凄く濃密な感覚を皆さんとシェアしていて、月2回の日曜のフルバレエ120分(外部スタジオ)とはまた違った良さ、深さがあって私自身にもすごくインスピレーションになっています。

前回振付したシルフィード、ドンキホーテに加えて今回は白鳥のニュアンスで振付をしています。白鳥の独特のアームスと、首や頭のラインで、バレエはこうでなければという気負いから固めてしまっていたバランスの取り方や、身体の運動神経回路が変わり、バレエ作品のキャラクターを通じて皆さんにまた新しい感触が生まれているのが嬉しいです。

個人的な長年の分析で、後ろに足をあげるアラベスクやパンシェは決定打といっていいくらい日本人の骨格にはリスクがあり、骨盤周りの誤解を解き、日本人の骨格ならば、という視点での白鳥のアラベスクパンシェは、こんなに楽で気持ちいいの?とご自身も私も感動が生まれています。

また今回はスタッフの島村トレーナーのコンテ作品の1部に初チャレンジ♪バレエ特有のポジションに拘らず、情感の表現を重視で且つ、スタッフさんならではなマリコメソッドやバレエセラピーの要素をふんだんに含ませてくれているので、皆さんにとってまた新たな閃きや解放となるのが楽しみです。

重力と戦わず、逆に味方につける、発表会の見せようというある意味の気合いや不自然さを全て取り除いた環境に身を委ねた時に生まれる、無重力のような感覚、それが真の軸なのではと思うのです。子供の頃からの発表会やコンクール、現役時代の舞台でも発表の場となると何かしら責任というようなものがあって、この舞台マジックワークショップは勿論私の人生においても初体験のオリジナル企画です。

今回も参加者の皆さんにとって、まるで魔法のような夢のような感動と、バレエに魅了された人に共通の追い詰められたようなピリピリ感を昇天するような解放された感覚に置き換える、癒しが生まれる時間になりますように✨

 

【12月オンラインクラススケジュール&詳細】

※カレンダーはこちらから

《受講料》 ※お支払いは銀行振込でお願いします
宮内クラス・・・2000円

他トレーナークラス・・・1500円

 

《日程》

 ●12月 11日(水)
 10:30〜11:45    (菊山トレーナー) GK75min.

●12月14日(土)
 11:30〜12:45    (宮内真理子) MMK &GK75min.

●12月17日(火)
19:30〜20:45   (宮内真理子) MMK &GK75min.

●12月22日(日)
19:30〜20:45 (島村トレーナー) GK75min.

 

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード~クラス受講まで】はこちらから

12月 宮内真理子のGK=【ジャイロキネシスⓇ】,MMK=【マリコ・メソッド+解剖学】オンラインクラスのご案内です。

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~宮内真理子より~

【マリコ・メソッド+解剖学】=MMK は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK(マリコ・メソッド+解剖学)とGK(ジャイロキネシス®)は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。

★日程

12月14日(土)11:30〜12:45【MMK&GK】

※土曜日クラスの開始時間がこれまでより30分遅くなります。ご注意下さい。

12月17日(火)19:30〜20:45【MMK&GK】


★受講料 2,000円

★【マリコ・メソッド+解剖学】とは・・・こちら

★【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

★【ZOOMアプリのダウンロード~クラス受講まで】はこちらから

★宮内オンラインセッション(プライベート/セミプライベート)も受付中です。詳しくはこちら

『12月:宮内真理子グループクラス スケジュール』

Mariko-GKab
【日程】

《木曜日》

●12月5日
12:00〜14:00 ♪音楽付き♪GK(120分)

●12月12日
12:00〜13:15 MMK(75分)
13:15〜13:45 BE(30分)

19:30〜21:00バレエ(90分)☆NEW☆

●12月19日
12:00〜13:15 GK(75分)
13:15〜13:45 BE(30分)

19:30〜21:00バレエ(90分)☆NEW☆

●12月26日
12:00〜13:15 MMK(75分) 
13:15〜13:45 BE(30分)

19:30〜21:00バレエ(90分)☆NEW☆

 

《金曜日》

●12月6日 
19:15〜20:45 GK&BC(90分)

●12月13日
19:15〜20:45  MMK&BT(90分)

●12月20日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)

●12月27日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)

 

《日曜日》

●12月8日 
12:00〜13:30 MMK&GK(90分)
14:00〜15:30 バレエ(90分)

●12月15日
12:00〜13:30 GK(90分)  
14:00〜15:30 GT&BT(90分) ☆限定4名様☆

●12月29日 ☆年末スペシャル☆
12:00〜13:30 GK(90分)
14:00〜15:30 バレエ(90分)

 

 《月曜日》

●12月30日 ☆年末スペシャル☆
12:00〜13:30 MMK&GK(90分)
14:00〜15:30 バレエ(90分)

 

【受講料】

75分:3,500円(初回体験3,100円)
90分:3,900円(初回体験3.500円)
120分:4,500円
120分(指導者養成コース中特別公開クラス) :5,000円
150分:6,000円

30分:1,000円

バレエフルクラス:5,000円

【クラス種別・表記の説明】

●GK=ジャイロキネシス® ・・・ こちら

●GK&BC=ジャイロキネシス&バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。(バレエ未経験者受講可)

●MMK=マリコ・メソッド+解剖学・・・こちら

●MMK&BT=マリコ・メソッド+解剖学&バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。(バレエ未経験者受講可)

●BE=バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。(バレエ未経験者受講可)
★宮内グループクラス回数チケットのご案内★

5回チケット:19,000円(2ヶ月間有効)
10回チケット:37,000円(4ヶ月間有効)

宮内真理子の90分クラスにご利用いただる回数券です。
差額をお支払いいただく事で120分、150分クラスにもご利用いただけます。(他トレーナークラスの回数券も差額をお支払いいただくことで宮内クラスにご利用いただけます。)

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

宮内真理子のジャイロトニック®・スペシャルイベント、『ジャイロトニック®&バレエ・セラピー』90分(アシスタント付き)4名様での特別レッスンの追加開催のお知らせです。
2018年3月よりスタートしたバレエのためのコンディショニングメニュー “プライベート・バレエ・セラピー”。

ジャイロトニック®もバレエ・セラピーも興味があるけどプライベートセッションは緊張してしまいそうという方、またバレエ未経験の方の姿勢改善等にも、どなたにもお気軽にお試し頂けます。アシスタントとして島村トレーナーも加わり、たっぷり90分の体験イベントとなります。
今回はご好評につき土曜日に追加開催をします。日曜日はいつもご都合がつきづらいという方も、この機会にぜひお待ちしております。

4名様限定となりますのでご予約はお早めに。

【日時】2024年11月23日(土) 14:00〜15:30
(ジャイロトニック®︎60分、バレエ・セラピー30分)
【定員】4名
【受講料】8,500円
【場所】MMK東京スタジオ

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【クラス内容】ジャイロトニック®のエクササイズで充分に体の感覚、意識を起こした後に、バレエのポジション、ムーブメントに対する捉え方をガイドします。コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み(もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc)を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「イベントクラス」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

【11月オンラインクラススケジュール&詳細】

※カレンダーはこちらから

《受講料》 ※お支払いは銀行振込でお願いします
宮内クラス・・・2000円

他トレーナークラス・・・1500円

 

《日程》

 ●11月3日(日)
 19:30〜20:45    (島村トレーナー) GK75min.

●11月9日(土)
 11:30〜12:45    (宮内真理子) MMK &GK75min.

●11月19日(火)
19:30〜20:45   (宮内真理子) MMK &GK75min.

●11月27日(水)
10:30〜11:45 (菊山トレーナー) GK75min.

 

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード~クラス受講まで】はこちらから

11月 宮内真理子のGK=【ジャイロキネシスⓇ】,MMK=【マリコ・メソッド+解剖学】オンラインクラスのご案内です。

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~宮内真理子より~

【マリコ・メソッド+解剖学】=MMK は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK(マリコ・メソッド+解剖学)とGK(ジャイロキネシス®)は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。

★日程

11月9日(土)11:30〜12:45【MMK&GK】

※土曜日クラスの開始時間がこれまでより30分遅くなります。ご注意下さい。

11月19日(火)19:30〜20:45【MMK&GK】


★受講料 2,000円

★【マリコ・メソッド+解剖学】とは・・・こちら

★【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

★【ZOOMアプリのダウンロード~クラス受講まで】はこちらから

★宮内オンラインセッション(プライベート/セミプライベート)も受付中です。詳しくはこちら

『MMK東京スタジオ:11月のスケジュール』

★東京スタジオの全グループクラスのスケジュールはこちらから

★オンライングループクラスのスケジュールはこちらから

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

『宮内真理子のバレエフルクラス(120分)スケジュール』

33988944-ECEB-4222-A629-35436E1A6A81元プリマバレリーナとして国内外で、活躍した宮内ならではのバレエフルクラス。
日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく開放的で自由に踊れる喜びをご体感ください。

 

【日程】

①11月10日(日)15:00〜17:00
@浅草橋ミライスタジオ
②11月17日(日)15:00〜17:00
@浅草橋ミライスタジオ
③11月24日(日)16:00〜18:00
@下北沢スタジオBRONX

※この日は開始時間、開催場所がイレギュラーとなっております。ご注意下さい。

 

【受講料】
5,000円
【持ち物】
バレエシューズ、動きやすい服装等

【場所】
①②日程 ミライスタジオ(JR中央・総武線浅草橋駅西口より徒歩8分)
行き方の詳細はこちら↓
https://maps.app.goo.gl/SWhVGgivSc5SMbfE7?g_st=com.google.maps.preview.copy

③日程 下北沢スタジオBRONX(小田急線・京王井の頭線下北沢駅南口から徒歩3分)
詳細はこちら↓
https://thebronx-dancestudio.com/studio/

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

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