【オンラインクラススケジュール＆詳細】
《日程》
１２月１日（金）〜３１日（日）※カレンダーはこちらから
《受講料》 ※お支払いは銀行振込でお願いします
宮内クラス・・・２０００円
他トレーナークラス・・・１５００円
●１２月２日（土）
１１：００～１２：１５ GK（宮内真理子）
●１２月３日（日）
１７：００〜１８：１５ （酒井トレーナー）
●１２月６日（水）
１１：００～１２：１５ （筑井トレーナー）
●１２月１２日（火）
１９：３０～２０：４５ GK（宮内真理子）
●１２月１６日（土）
１１：００～１２：１５ MMK&GK（宮内真理子）
●１２月１７日（日）
１９：３０〜２０：４５ （島村トレーナー）
●１２月２６日（火）
１９：３０～２０：４５ MMK＆GK（宮内真理子）
★MMKスタッフのオンライン(プライベート/セミプライベート)セッションも受付中です。詳しくはこちら
※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから
※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから
１２月 宮内真理子のＧＫ=【ジャイロキネシスⓇ】,ＭＭＫ=【マリコ・メソッド+解剖学】オンラインクラスのご案内です。
～宮内真理子より～
【マリコ・メソッド＋解剖学】＝MMK は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK（マリコ・メソッド＋解剖学）とGK（ジャイロキネシス®）は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。
★日程
１２月２日（土）１１：００〜１２：１５【ＧＫ】
１２月１２日（火）１９：３０〜２０：４５【ＧＫ】
１２月１６日（土）１１：００〜１２：１５【ＭＭＫ＆ＧＫ】
１２月２６日（火）１９：３０〜２０：４５【ＭＭＫ＆ＧＫ】
★受講料 ２，０００円
★【マリコ・メソッド＋解剖学】とは・・・こちらへ
★【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから
★【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから
★宮内オンラインセッション(プライベート/セミプライベート)も受付中です。詳しくはこちら
宮内真理子の年末スペシャルクラスのご案内です。
毎年ご好評頂いています宮内真理子の年末スペシャルクラスを今年は二日間開催いたします。
クラスを続けてご受講いただくことにより相乗効果をご体感いただけます。
この機会に是非ご受講ください。
【日時】
●１２月２８日(木)
11:30〜13:00 MMK&GK(90分)
●１２月２９日(金)
11:30〜13:00 GK(90分)
13:30〜15:00 バレエクラス(90分)@千駄ヶ谷
【受講料】
千駄ヶ谷クラス：3,900円/1クラス
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「グループクラス 90分・120分・150分（宮内）」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
宮内真理子のジャイロトニック®・スペシャルイベント、『ジャイロトニック®&バレエ・セラピー』90分（アシスタント付き）4名様での特別レッスン開催のお知らせです。
2018年３月よりスタートしたバレエのためのコンディショニングメニュー “プライベート・バレエ・セラピー”。
ジャイロトニック®もバレエ・セラピーも興味があるけどプライベートセッションは緊張してしまいそうという方、またバレエ未経験の方の姿勢改善等にも、どなたにもお気軽にお試し頂けます。アシスタントとして菊山トレーナーも加わり、たっぷり90分の体験イベントとなります。
4名様限定となりますのでご予約はお早めに。
【日時】２０２３年１２月３日(日) 13:00〜14:30
(ジャイロトニック®︎60分、バレエ・セラピー30分)
【定員】4名
【受講料】8,500円
【場所】MMK東京スタジオ
【クラス内容】ジャイロトニック®のエクササイズで充分に体の感覚、意識を起こした後に、バレエのポジション、ムーブメントに対する捉え方をガイドします。コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み（もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc）を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「イベントクラス」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
『宮内真理子のバレエフルクラス(120分)スケジュール』
元プリマバレリーナとして国内外で、活躍した宮内ならではのバレエフルクラス。
日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく開放的で自由に踊れる喜びをご体感ください。
【日程】
１２月１０日（日）14:00〜16:15 イベントクラス『おさらい会』
１２月２３日（日）14:30〜16:30
１２月２９日（金）14:30〜16:30
※開催日には、千駄ヶ谷でのグループクラスは11時半からになります
【受講料】
通常クラス：5,000円
『おさらい会』：5,500円
【持ち物】
バレエシューズ、動きやすい服装等
【場所】
アーマーズピンクドア(西武池袋線東長崎駅北口より徒歩2分)
詳細はこちら↓
https://www.planet-hand.com/
※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。
『１２月：宮内真理子グループクラス スケジュール』
【日程】
《木曜日》
●１２月７日
11:00〜12:15 GK(75分)
12:15〜12:45 BE(30分)
●１２月１４日
11:00〜12:15 MMK(75分)
12:15〜12:45 BE(30分)
●１２月２１日
11:00〜12:15 GK(75分)
12:15〜12:45 BE(30分)
●１２月２８日『年末スペシャルクラス』
11:30〜13:00 MMK&GK(90分) ※通常より30分遅いスタートになりますのでご注意ください
《金曜日》
●１２月１日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)
●１２月８日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)
●１２月１５日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)
●１２月２２日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)
●１２月２９日『年末スペシャルクラス』
11:30〜13:00 GK(90分) ※通常より30分遅いスタートになりますのでご注意ください
13:30〜15:00 バレエ(90分)@千駄ヶ谷
《日曜日》
●１２月３日
11:00〜12:30 GK＆BC(90分)
13:00〜14:30 GT＆BT(90分) 特別クラス：限定4名様
●１２月１０日
11:30〜13:00 MMK&GK(90分) ※通常より30分遅いスタートになりますのでご注意ください
14:00〜16:15 バレエフルクラス『おさらい会』@東長崎
●１２月１７日
11:00〜12:30 GK(90分)
13:00〜14:30 バレエ(90分)＠千駄ヶ谷
●１２月２４日
11:30〜13:00 GK(90分) ※通常より30分遅いスタートになりますのでご注意ください
14:30〜16:30 バレエフルクラス(120分)@東長崎
【受講料】
75分：3,500円（初回体験3,100円）
90分：3,900円（初回体験3.500円）
120分：4,500円
150分：6,000円
30分：1,000円
バレエフルクラス@東長崎：5,000円
特別クラス（GT＆BT）：8,500円
【クラス種別・表記の説明】
●ＧＫ＝ジャイロキネシス® ・・・ こちらへ
●ＧＫ＆ＢＣ=ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＭＭＫ＝マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ
●ＭＭＫ＆ＢＴ＝マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＢＥ＝バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。（バレエ未経験者受講可）
★宮内グループクラス回数チケットのご案内★
５回チケット：19,000円（２ヶ月間有効）
１０回チケット：37,000円（４ヶ月間有効）
宮内真理子の90分クラスにご利用いただる回数券です。
差額をお支払いいただく事で120分、150分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券も差額をお支払いいただくことで宮内クラスにご利用いただけます。）
※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。
※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら
【オンラインクラススケジュール＆詳細】
《日程》
１１月１日（水）〜３０日（木）※カレンダーはこちらから
《受講料》 ※お支払いは銀行振込でお願いします
宮内クラス・・・２０００円
他トレーナークラス・・・１５００円
●１１月８日（水）
１１：００～１２：１５ （筑井トレーナー）
●１１月１１日（土）
１１：００～１２：１５ GK（宮内真理子）
●１１月１４日（火）
１９：３０～２０：４５ GK（宮内真理子）
●１１月１８日（土）
１１：００～１２：１５ MMK&GK（宮内真理子）
●１１月１９日（日）
１７：００〜１８：１５ （酒井トレーナー）
●１１月２６日（日）
１９：３０〜２０：４５ （島村トレーナー）
●１１月２８日（火）
１９：３０～２０：４５ MMK＆GK（宮内真理子）
★MMKスタッフのオンライン(プライベート/セミプライベート)セッションも受付中です。詳しくはこちら
※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから
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