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【オンラインクラススケジュール&詳細】
《日程》
3月1日(金)〜31日(日)※カレンダーはこちらから

《受講料》 ※お支払いは銀行振込でお願いします
宮内クラス・・・2000円
他トレーナークラス・・・1500円

 

●3月5日(火)
19:30~20:45 GK(宮内真理子)

●3月6日(水)
11:00~12:15 (筑井トレーナー)

●3月16日(土)
11:00~12:15 GK(宮内真理子)

●3月19日(火)
19:30~20:45 MMK&GK(宮内真理子)

●3月30日(土)

11:00~12:15 MMK&GK(宮内真理子)

●3月31日(日)
19:30〜20:45 (島村トレーナー)

 

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード~クラス受講まで】はこちらから

3月 宮内真理子のGK=【ジャイロキネシスⓇ】,MMK=【マリコ・メソッド+解剖学】オンラインクラスのご案内です。

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~宮内真理子より~

【マリコ・メソッド+解剖学】=MMK は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK(マリコ・メソッド+解剖学)とGK(ジャイロキネシス®)は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。

★日程

3月5日(火)19:30〜20:45【GK】
3月16日(土)11:00〜12:15【GK】
3月19日(火)19:30〜20:45【MMK&GK】
3月30日(土)11:00〜12:15【MMK&GK】

★受講料 2,000円

★【マリコ・メソッド+解剖学】とは・・・こちら

★【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

★【ZOOMアプリのダウンロード~クラス受講まで】はこちらから

★宮内オンラインセッション(プライベート/セミプライベート)も受付中です。詳しくはこちら

宮内真理子のジャイロトニック®・スペシャルイベント、『ジャイロトニック®&バレエ・セラピー』90分(アシスタント付き)4名様での特別レッスン開催のお知らせです。
2018年3月よりスタートしたバレエのためのコンディショニングメニュー “プライベート・バレエ・セラピー”。
ジャイロトニック®もバレエ・セラピーも興味があるけどプライベートセッションは緊張してしまいそうという方、またバレエ未経験の方の姿勢改善等にも、どなたにもお気軽にお試し頂けます。アシスタントとして 島村トレーナーも加わり、たっぷり90分の体験イベントとなります。
4名様限定となりますのでご予約はお早めに。

【日時】2024年3月17日(日) 13:00〜14:30
(ジャイロトニック®︎60分、バレエ・セラピー30分)
【定員】4名
【受講料】8,500円
【場所】MMK東京スタジオ

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【クラス内容】ジャイロトニック®のエクササイズで充分に体の感覚、意識を起こした後に、バレエのポジション、ムーブメントに対する捉え方をガイドします。コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み(もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc)を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「イベントクラス」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

『宮内真理子のバレエフルクラス(120分)スケジュール』

33988944-ECEB-4222-A629-35436E1A6A81元プリマバレリーナとして国内外で、活躍した宮内ならではのバレエフルクラス。
日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく開放的で自由に踊れる喜びをご体感ください。

 

【日程】
3月10日(日)14:30〜16:30
3月31日(日)14:30〜16:30

※開催日には、千駄ヶ谷でのグループクラスは11時半からになります

【受講料】
5,000円
【持ち物】
バレエシューズ、動きやすい服装等

【場所】
アーマーズピンクドア(西武池袋線東長崎駅北口より徒歩2分)
詳細はこちら↓
https://www.planet-hand.com/

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

『3月:宮内真理子グループクラス スケジュール』
Mariko-GKab
【日程】

《月曜日》
●3月25日
12:30〜14:30 GK(120分) 特別公開クラス

 

《火曜日》
●3月26日
12:30〜14:30 GK(120分) 特別公開クラス 

 

《水曜日》
●3月27日
11:00~13:00 GK(120分) 特別公開クラス

 

《木曜日》
●3月7日
11:00〜12:15 GK(75分) 
12:15〜12:45 BE(30分)

●3月14日
11:00〜12:15 MMK(75分)
12:15〜12:45 BE(30分)

●3月21日
11:00〜12:15 GK(75分)
12:15〜12:45 BE(30分)

●3月28日
11:00〜12:15 MMK(75分)
12:15〜12:45 BE(30分)
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《金曜日》
●3月1日
11:30〜14:00 GK(150分) 特別公開クラス
19:15〜20:45 GK&BC(90分)

●3月8日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)

●3月15日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)

●3月22日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)

●3月29日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)

 

《土曜日》
●3月2日
12:30〜15:00 GK(150分) 特別公開クラス

 

《日曜日》
●3月3日
11:00〜12:30 MMK&GK(90分)
13:00〜14:30 バレエ(90分)

●3月10日
11:30〜13:00 GK(90分)  ※通常より30分遅いスタートになりますのでご注意ください
14:30〜16:30 バレエフルクラス(120分)@東長崎

●3月17日
11:00〜12:30 GK(90分)
13:00〜14:30 GT&BT(90分) 特別クラス:限定4名様

●3月24日
11:00〜13:00 GK&BC120min.

●3月31日
11:30〜13:00 MMK&GK(90分)  ※通常より30分遅いスタートになりますのでご注意ください
14:30〜16:30 バレエフルクラス(120分)@東長崎

【受講料】
75分:3,500円(初回体験3,100円)
90分:3,900円(初回体験3.500円)
120分:5,000円
150分:6,000円

30分:1,000円

バレエフルクラス@東長崎:5,000円
特別クラス(GT&BT):8,500円

【クラス種別・表記の説明】
●GK=ジャイロキネシス® ・・・ こちら

●GK&BC=ジャイロキネシス&バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。(バレエ未経験者受講可)

●MMK=マリコ・メソッド+解剖学・・・こちら

●MMK&BT=マリコ・メソッド+解剖学&バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。(バレエ未経験者受講可)

●BE=バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。(バレエ未経験者受講可)
★宮内グループクラス回数チケットのご案内★

5回チケット:19,000円(2ヶ月間有効)
10回チケット:37,000円(4ヶ月間有効)

宮内真理子の90分クラスにご利用いただる回数券です。
差額をお支払いいただく事で120分、150分クラスにもご利用いただけます。(他トレーナークラスの回数券も差額をお支払いいただくことで宮内クラスにご利用いただけます。)

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

2024年上半期ジャイロキネシス®指導者養成コース【プレトレーニング】【ファンデーションコース】のおおよその時期をお知らせいたします。

ステップ1

【プレトレーニング】
ジャイロキネシス®の基礎を習い、ファンデーションコースに備えるための最初のステップ。資格取得の目的ではなく、ジャイロキネシス®を深く理解して身体を解放に導きたい!期間中に集中して身体を変えたい!という方にもぜひおすすめです。

【日程】2024年1月27日(土)〜1月29日(月)、2月10日(土)〜2月12日(月) 〈全6日間〉
【講師】宮内真理子(GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー)
【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

詳細はこちら

※コースを受講される前に、一定のエクササイズ経験が必要となります。グループクラスやプライベートセッションの受講をお薦めいたします。

 

ステップ2

【ジャイロキネシス®ファンデーションコース】
プレトレーニングの次のステップ、本コースになります。コース終了後には、アプレンティス(実習生)としてジャイロキネシスを教える資格を取得できます。

【日程】2023年3月25日〜27日, 4月4日~6日, 4月11日〜13日〈全9日間〉
【講師】宮内真理子(GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー)
【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

 

●受講希望の方は、ご予約フォームよりお問い合わせください。
●ジャイロキネシス®認定トレーナー資格取得までの流れはこちらよりご確認下さい。

 

~MMK主宰・宮内真理子よりメッセージ~

このメソッドに出会った時の“まだ変われるんだ!“という衝撃的な感覚を、今でも鮮明に覚えています。10代の頃から抱えていた腰痛他様々な身体の悩みと、踊りたいという気持ちとの葛藤の日々の中で心身の限界を感じ、ちょうど現役バレエダンサーとしての引退を1年後に決意していた頃でもありました。
引退までの1年を悔いなく終わりたいという強い願いと、このメソッドが限界を超えさせてくれるのでは、という直感を信じ指導者養成コースに飛び込みましたが、コースの受講は私のその後の人生を一転、ポジティブに変えてくれました。諦めていた感覚が蘇り、まだまだ変化、進化出来ると感じられるのはとても幸せなことでしたし、コース受講以降舞台に立つ度にその効果を実体験出来たことはとても貴重な体験でした。そしてその変化のプロセスは指導者としての現在も進行中で、皆さんとその感覚をシェア出来るのが喜びとなっています。
資格を取得されたいという方はもちろんですが、私自身がそうであったように資格取得の目的よりは、期間中集中して自分の身体と向き合い、深い意識や感覚を目覚めさせたい、変わりたい!という思いをお持ちの方にも、またダンサーの方に限らずどなたにもとても有効です。お気軽にお問い合わせ下さい。

『MMK東京スタジオ:2月のスケジュール』

★東京スタジオの全グループクラスのスケジュールはこちらから

★オンライングループクラスのスケジュールはこちらから

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

【オンラインクラススケジュール&詳細】
《日程》
2月1日(木)〜29日(木)※カレンダーはこちらから

《受講料》 ※お支払いは銀行振込でお願いします
宮内クラス・・・2000円
他トレーナークラス・・・1500円

 

●2月6日(火)
19:30~20:45 GK(宮内真理子)

●2月14日(水)
11:00~12:15 (筑井トレーナー)

●2月17日(土)
11:00~12:15 MMK&GK(宮内真理子)

●2月20日(火)
19:30~20:45 MMK&GK(宮内真理子)

●2月25日(日)
19:30〜20:45 (島村トレーナー)

 

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード~クラス受講まで】はこちらから

2月 宮内真理子のGK=【ジャイロキネシスⓇ】,MMK=【マリコ・メソッド+解剖学】オンラインクラスのご案内です。

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~宮内真理子より~

【マリコ・メソッド+解剖学】=MMK は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK(マリコ・メソッド+解剖学)とGK(ジャイロキネシス®)は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。

★日程
2月6日(火)19:30〜20:45【GK】
2月17日(土)11:00〜12:15【MMK&GK】
2月20日(火)19:30〜20:45【MMK&GK】

★受講料 2,000円

★【マリコ・メソッド+解剖学】とは・・・こちら

★【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

★【ZOOMアプリのダウンロード~クラス受講まで】はこちらから

★宮内オンラインセッション(プライベート/セミプライベート)も受付中です。詳しくはこちら

ジャイロキネシス®指導者養成コース中のドロップイン(1日・半日受講)のご案内です。初めてコースを受けた時には飽和状態でわからなかったことが理解出来たり、指導し始めてからの発見や疑問をシェアしたり等、再確認やブラッシュアップのためにぜひご活用下さい。

★ジャイロキネシス®︎スーパーバイズドアワーズコース
講師:宮内 真理子(GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー)

《日程》
2月1日(木)11:00〜18:00
2月2日(金)11:30〜18:30
2月3日(土)12:30〜19:30

 

★ジャイロキネシス®︎プレトレーニング
講師:宮内 真理子(GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー)

《日程》
2月10日(土)12:30〜19:30
2月11日(日)11:30〜18:30
2月12日(月)11:30〜18:30

 

★ジャイロキネシス®︎レベル1・アップデートコース
講師:宮内 真理子(GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー)

《日程》
2月29日(木)11:00〜18:00
3月1日(金)11:30〜18:30
3月2日(土)12:30〜19:30
 

【対象者】
認定トレーナーの方

【受講料】
1日ドロップイン 35,000円
コース後半ドロップイン 30,000円

【場所】
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

※午前中の公開クラスのみ、午後のコースのみの半日受講も可能です。
※コース全日程の再受講も可能です。

●ご予約・お問合わせはこちらから

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