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7月 宮内真理子のＧＫ=【ジャイロキネシスⓇ】,ＭＭＫ=【マリコ・メソッド+解剖学】オンラインクラスのご案内です。
～宮内真理子より～
【マリコ・メソッド＋解剖学】＝MMK は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK（マリコ・メソッド＋解剖学）とGK（ジャイロキネシス®）は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。
★日程
7月16日（火）１９：３０〜２０：４５【ＧＫ】
★受講料 ２，０００円
★【マリコ・メソッド＋解剖学】とは・・・こちらへ
★【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから
★【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから
★宮内オンラインセッション(プライベート/セミプライベート)も受付中です。詳しくはこちら
ジャイロキネシス®指導者養成コース中のクラスを一般に公開します。
通常のレギュラークラスでは体験出来ない、クラスフォーマット全てを体験出来るこの機会。
トレーナーではない方も大歓迎です。
120分とたっぷりじっくりジャイロキネシス®を満喫して頂ける特別なクラスです。
★ジャイロキネシス®︎スーパーバイズドアワーズコース
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）
《日程》
6月14日(金) 11:30〜13:30
6月15日(土)12:30〜15:00
6月16日(日)11:30〜14:00
★ジャイロキネシス®︎プレトレーニングコース
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）
《日程》
6月27日(木)11:00〜13:00
6月28日(金)11:30〜13:30
6月29日(土)12:30〜14:30
7月4日(木)11:00〜13:00
7月5日(金)11:30〜13:30
7月6日(土)12:30〜14:30
【受講料】
120分：5,000円
150分：6,000円
【場所】
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラスは、完全予約制となっております。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら
ジャイロキネシス®指導者養成コース中のドロップイン（1日・半日受講）のご案内です。初めてコースを受けた時には飽和状態でわからなかったことが理解出来たり、指導し始めてからの発見や疑問をシェアしたり等、再確認やブラッシュアップのためにぜひご活用下さい。
★ジャイロキネシス®︎スーパーバイズドアワーズコース
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）
《日程》
6月14日(金) 11:30〜18:30
6月15日(土)12:30〜19:30
6月16日(日)11:30〜18:30
★ジャイロキネシス®︎プレトレーニングコース
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）
《日程》
6月27日(木)11:00〜18:00
6月28日(金)11:30〜18:30
6月29日(土)12:30〜19:30
7月4日(木)11:00〜18:00
7月5日(金)11:30〜18:30
7月6日(土)12:30〜19:30
【対象者】
認定トレーナーの方
【受講料】
1日ドロップイン 35,000円
コース後半ドロップイン 30,000円
【場所】
ＭＭＫ東京・千駄ヶ谷スタジオ
※午前中の公開クラスのみ、午後のコースのみの半日受講も可能です。
※コース全日程の再受講も可能です。
●ご予約・お問合わせはこちらから
MMK東京スタジオのスタッフ、島村ゆいトレーナーによるイベントクラス開催のお知らせです。 
月曜日のお昼クラス、土曜日の朝クラスでお馴染みの島村トレーナーが、今回は日曜日にジャイロキネシス®︎のイベントクラスを開催します。
通常75分の他トレーナークラスを、90分とたっぷりお楽しみいただけるお得なイベントとなっております。
皆様のご参加をお待ちしております。
★島村トレーナーのプロフィールはこちら
【日時】６月３０日(日)11:00〜12:30
【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ
【担当】島村ゆいトレーナー
【受講料】3,000円
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
２０２４年上半期ジャイロキネシス®指導者養成コース【プレトレーニング】と【ファンデーションコース】の次回開催予定時期は下記のとおりです。
※ 受講希望の方々との間で出来る限りの日程調整を行いますので、ご受講希望の方はお問い合わせください。
ステップ１
【プレトレーニング】
２０２４年6月２７日(木)〜２９日(土)、７月４日(木)〜６日(土)
〈全6日間、3日間×2回のスケジュール〉
６月２７日(木) 11:00〜18:00
６月２８日(金) 11:30〜18:30
６月２９日(土) 12:30〜19:30
７月４日(木) 11:00〜18:00
７月５日(金) 11:30〜18:30
７月６日(土) 12:30〜19:30
ジャイロキネシス®の基礎を習い、ファンデーションコースに備えるための最初のステップ。資格取得の目的ではなく、ジャイロキネシス®を深く理解して身体を解放に導きたい！期間中に集中して身体を変えたい！という方にもぜひおすすめです。
※3日間×2回のスケジュール
【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）
【受講料】200,000円 （消費税込）
【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ
※コースを受講される前に、一定のエクササイズ経験が必要となります。グループクラスやプライベートセッションの受講をお薦めいたします。
ステップ２
【ファンデーションコース】
２０２４年8月２１日〜２３日、８月２６日〜２８日、８月３０日〜９月１日〈全9日間〉
プレトレーニングの次のステップ、本コースになります。コース終了後には、アプレンティス（実習生）としてジャイロキネシスを教える資格を取得できます。
【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー)
【受講料】300,000円 （消費税込）
【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ
●受講希望の方は、ご予約フォームよりお問い合わせください。
●ジャイロキネシス®認定トレーナー資格取得までの流れをこちらでご確認下さい。
～MMK主宰・宮内真理子よりメッセージ～
このメソッドに出会った時の“まだ変われるんだ！“という衝撃的な感覚を、今でも鮮明に覚えています。10代の頃から抱えていた腰痛他様々な身体の悩みと、踊りたいという気持ちとの葛藤の日々の中で心身の限界を感じ、ちょうど現役バレエダンサーとしての引退を1年後に決意していた頃でもありました。
引退までの1年を悔いなく終わりたいという強い願いと、このメソッドが限界を超えさせてくれるのでは、という直感を信じ指導者養成コースに飛び込みましたが、コースの受講は私のその後の人生を一転、ポジティブに変えてくれました。諦めていた感覚が蘇り、まだまだ変化、進化出来ると感じられるのはとても幸せなことでしたし、コース受講以降舞台に立つ度にその効果を実体験出来たことはとても貴重な体験でした。そしてその変化のプロセスは指導者としての現在も進行中で、皆さんとその感覚をシェア出来るのが喜びとなっています。
資格を取得されたいという方はもちろんですが、私自身がそうであったように資格取得の目的よりは、期間中集中して自分の身体と向き合い、深い意識や感覚を目覚めさせたい、変わりたい！という思いをお持ちの方にも、またダンサーの方に限らずどなたにもとても有効です。お気軽にお問い合わせ下さい。
宮内真理子のジャイロトニック®・スペシャルイベント、『ジャイロトニック®&バレエ・セラピー』90分（アシスタント付き）4名様での特別レッスン開催のお知らせです。
2018年３月よりスタートしたバレエのためのコンディショニングメニュー “プライベート・バレエ・セラピー”。
ジャイロトニック®もバレエ・セラピーも興味があるけどプライベートセッションは緊張してしまいそうという方、またバレエ未経験の方の姿勢改善等にも、どなたにもお気軽にお試し頂けます。アシスタントとして島村トレーナーも加わり、たっぷり90分の体験イベントとなります。
4名様限定となりますのでご予約はお早めに。
【日時】２０２４年６月９日(日) 14:00〜15:30
(ジャイロトニック®︎60分、バレエ・セラピー30分)
【定員】4名
【受講料】8,500円
【場所】MMK東京スタジオ
【クラス内容】ジャイロトニック®のエクササイズで充分に体の感覚、意識を起こした後に、バレエのポジション、ムーブメントに対する捉え方をガイドします。コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み（もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc）を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「イベントクラス」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
『６月：宮内真理子グループクラス スケジュール』
【日程】
《木曜日》
●６月６日
11:00〜12:15 GK(75分)
12:15〜12:45 BE(30分)
●６月２０日
11:00〜12:15 GK(75分)
12:15〜12:45 BE(30分)
●６月２７日
11:00〜13:00 ⭐︎定員あり⭐︎GK(120分) 特別公開クラス
《金曜日》
●６月７日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)
●６月１４日
11:30〜13:30 GK(120分) 特別公開クラス
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)
●６月２１日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)
●６月２８日
11:30〜13:30 GK(120分) 特別公開クラス
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)
《土曜日》
●６月２９日
12:30〜14:30 GK(120分) 特別公開クラス
《日曜日》
●６月２日 ＊これまでより30分遅いスタートになります。ご注意ください。
12:00〜13:30 MMK&GK(90分)
15:00〜17:00 バレエフルクラス(120分)@東長崎
●６月９日
12:00〜13:30 GK(90分) ＊これまでより30分遅いスタートになります。ご注意ください。
14:00〜15:30 GT&BT(90分) グループトニックイベントクラス
●６月１６日
11:30〜14:00 GK(150分) 特別公開クラス
●６月２３日
12:00〜13:30 GK(90分) ＊これまでより30分遅いスタートになります。ご注意ください。
15:00〜17:00 バレエフルクラス(120分)@東長崎
【受講料】
75分：3,500円（初回体験3,100円）
90分：3,900円（初回体験3.500円）
120分：4,500円
120分(指導者養成コース中特別公開クラス) ：5,000円
150分：6,000円
30分：1,000円
バレエフルクラス@東長崎：5,000円
特別クラス（GT＆BT）：8,500円
【クラス種別・表記の説明】
●ＧＫ＝ジャイロキネシス® ・・・ こちらへ
●ＧＫ＆ＢＣ=ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＭＭＫ＝マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ
●ＭＭＫ＆ＢＴ＝マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＢＥ＝バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。（バレエ未経験者受講可）
★宮内グループクラス回数チケットのご案内★
５回チケット：19,000円（２ヶ月間有効）
１０回チケット：37,000円（４ヶ月間有効）
宮内真理子の90分クラスにご利用いただる回数券です。
差額をお支払いいただく事で120分、150分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券も差額をお支払いいただくことで宮内クラスにご利用いただけます。）
※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。
※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら
『宮内真理子のバレエフルクラス(120分)スケジュール』
元プリマバレリーナとして国内外で、活躍した宮内ならではのバレエフルクラス。
日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく開放的で自由に踊れる喜びをご体感ください。
【日程】＊これまでより30分遅いスタートになります。ご注意下さい。
６月２日（日）15:00〜17:00
６月２３日 (日) 15:00〜17:00
【受講料】
5,000円
【持ち物】
バレエシューズ、動きやすい服装等
【場所】
アーマーズピンクドア(西武池袋線東長崎駅北口より徒歩2分)
詳細はこちら↓
https://www.planet-hand.com/
※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。
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