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【オンラインクラススケジュール&詳細】
《日程》
12月1日(金)〜31日(日)※カレンダーはこちらから

《受講料》 ※お支払いは銀行振込でお願いします
宮内クラス・・・2000円
他トレーナークラス・・・1500円

 
●12月2日(土)
11:00~12:15 GK(宮内真理子)

●12月3日(日)
17:00〜18:15 (酒井トレーナー)

●12月6日(水)
11:00~12:15 (筑井トレーナー)

●12月12日(火)
19:30~20:45 GK(宮内真理子)

●12月16日(土)
11:00~12:15 MMK&GK(宮内真理子)

●12月17日(日)
19:30〜20:45 (島村トレーナー)

●12月26日(火)
19:30~20:45 MMK&GK(宮内真理子)

 

★MMKスタッフのオンライン(プライベート/セミプライベート)セッションも受付中です。詳しくはこちら

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード~クラス受講まで】はこちらから

12月 宮内真理子のGK=【ジャイロキネシスⓇ】,MMK=【マリコ・メソッド+解剖学】オンラインクラスのご案内です。

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~宮内真理子より~

【マリコ・メソッド+解剖学】=MMK は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK(マリコ・メソッド+解剖学)とGK(ジャイロキネシス®)は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。

★日程
12月2日(土)11:00〜12:15【GK】
12月12日(火)19:30〜20:45【GK】
12月16日(土)11:00〜12:15【MMK&GK】
12月26日(火)19:30〜20:45【MMK&GK】

★受講料 2,000円

★【マリコ・メソッド+解剖学】とは・・・こちら

★【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

★【ZOOMアプリのダウンロード~クラス受講まで】はこちらから

★宮内オンラインセッション(プライベート/セミプライベート)も受付中です。詳しくはこちら

宮内真理子の年末スペシャルクラスのご案内です。

F4C73D4A-9ED8-4D38-B80D-2B89A5167032毎年ご好評頂いています宮内真理子の年末スペシャルクラスを今年は二日間開催いたします。
クラスを続けてご受講いただくことにより相乗効果をご体感いただけます。
この機会に是非ご受講ください。

【日時】
●12月28日(木)
11:30〜13:00 MMK&GK(90分)

●12月29日(金)
11:30〜13:00 GK(90分)
13:30〜15:00 バレエクラス(90分)@千駄ヶ谷

【受講料】
千駄ヶ谷クラス:3,900円/1クラス

 

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「グループクラス 90分・120分・150分(宮内)」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

島村トレーナーと浦山トレーナーによるスペシャルイベントクラスのお知らせです。
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ジャイロキネシス®︎でたっぷりと身体を緩めてからジャイロトニック®︎に繋げていくクラスです。
ぜひこの機会にジャイロキネシス®︎、ジャイロトニック®︎の相乗効果をご体感ください。

【日時】2023年12月16日(土)17:00〜19:00
【受講料】5,000円
【場所】MMK東京スタジオ

※島村トレーナーと浦山トレーナーのプロフィールはこちらから

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

播磨トレーナーと菊山トレーナーによるスペシャルイベントクラスのお知らせです。
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ジャイロキネシス®︎でたっぷりと身体を緩めてからジャイロトニック®︎に繋げていくクラスです。
ぜひこの機会にジャイロキネシス®︎、ジャイロトニック®︎の相乗効果をご体感ください。

【日時】2023年12月9日(土)17:00〜19:00
【受講料】5,000円
【場所】MMK東京スタジオ

※播磨トレーナーと菊山トレーナーのプロフィールはこちらから

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

宮内真理子のジャイロトニック®・スペシャルイベント、『ジャイロトニック®&バレエ・セラピー』90分(アシスタント付き)4名様での特別レッスン開催のお知らせです。
2018年3月よりスタートしたバレエのためのコンディショニングメニュー “プライベート・バレエ・セラピー”。
ジャイロトニック®もバレエ・セラピーも興味があるけどプライベートセッションは緊張してしまいそうという方、またバレエ未経験の方の姿勢改善等にも、どなたにもお気軽にお試し頂けます。アシスタントとして菊山トレーナーも加わり、たっぷり90分の体験イベントとなります。
4名様限定となりますのでご予約はお早めに。

【日時】2023年12月3日(日) 13:00〜14:30
(ジャイロトニック®︎60分、バレエ・セラピー30分)
【定員】4名
【受講料】8,500円
【場所】MMK東京スタジオ

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【クラス内容】ジャイロトニック®のエクササイズで充分に体の感覚、意識を起こした後に、バレエのポジション、ムーブメントに対する捉え方をガイドします。コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み(もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc)を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「イベントクラス」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

『宮内真理子のバレエフルクラス(120分)スケジュール』

33988944-ECEB-4222-A629-35436E1A6A81元プリマバレリーナとして国内外で、活躍した宮内ならではのバレエフルクラス。
日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく開放的で自由に踊れる喜びをご体感ください。

 

【日程】
12月10日(日)14:00〜16:15 イベントクラス『おさらい会』
12月23日(日)14:30〜16:30
12月29日(金)14:30〜16:30

※開催日には、千駄ヶ谷でのグループクラスは11時半からになります

【受講料】
通常クラス:5,000円
『おさらい会』:5,500円
 

【持ち物】
バレエシューズ、動きやすい服装等

【場所】
アーマーズピンクドア(西武池袋線東長崎駅北口より徒歩2分)
詳細はこちら↓
https://www.planet-hand.com/

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

『12月:宮内真理子グループクラス スケジュール』
Mariko-GKab
【日程】
《木曜日》
●12月7日
11:00〜12:15 GK(75分)
12:15〜12:45 BE(30分)

●12月14日
11:00〜12:15 MMK(75分)
12:15〜12:45 BE(30分)

●12月21日
11:00〜12:15 GK(75分)
12:15〜12:45 BE(30分)

●12月28日『年末スペシャルクラス』
11:30〜13:00 MMK&GK(90分) ※通常より30分遅いスタートになりますのでご注意ください

 

《金曜日》
●12月1日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)

●12月8日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)

●12月15日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)

●12月22日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)

●12月29日『年末スペシャルクラス』
11:30〜13:00 GK(90分) ※通常より30分遅いスタートになりますのでご注意ください
13:30〜15:00 バレエ(90分)@千駄ヶ谷

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《日曜日》
●12月3日
11:00〜12:30 GK&BC(90分)
13:00〜14:30 GT&BT(90分) 特別クラス:限定4名様

●12月10日
11:30〜13:00 MMK&GK(90分)  ※通常より30分遅いスタートになりますのでご注意ください
14:00〜16:15 バレエフルクラス『おさらい会』@東長崎

●12月17日
11:00〜12:30 GK(90分)
13:00〜14:30 バレエ(90分)@千駄ヶ谷

●12月24日
11:30〜13:00 GK(90分)  ※通常より30分遅いスタートになりますのでご注意ください
14:30〜16:30 バレエフルクラス(120分)@東長崎

 

【受講料】
75分:3,500円(初回体験3,100円)
90分:3,900円(初回体験3.500円)
120分:4,500円
150分:6,000円

30分:1,000円

バレエフルクラス@東長崎:5,000円
特別クラス(GT&BT):8,500円

【クラス種別・表記の説明】
●GK=ジャイロキネシス® ・・・ こちら

●GK&BC=ジャイロキネシス&バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。(バレエ未経験者受講可)

●MMK=マリコ・メソッド+解剖学・・・こちら

●MMK&BT=マリコ・メソッド+解剖学&バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。(バレエ未経験者受講可)

●BE=バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。(バレエ未経験者受講可)
★宮内グループクラス回数チケットのご案内★

5回チケット:19,000円(2ヶ月間有効)
10回チケット:37,000円(4ヶ月間有効)

宮内真理子の90分クラスにご利用いただる回数券です。
差額をお支払いいただく事で120分、150分クラスにもご利用いただけます。(他トレーナークラスの回数券も差額をお支払いいただくことで宮内クラスにご利用いただけます。)

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『MMK東京スタジオ:11月のスケジュール』

★東京スタジオの全グループクラスのスケジュールはこちらから

★オンライングループクラスのスケジュールはこちらから

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

【オンラインクラススケジュール&詳細】
《日程》
11月1日(水)〜30日(木)※カレンダーはこちらから

《受講料》 ※お支払いは銀行振込でお願いします
宮内クラス・・・2000円
他トレーナークラス・・・1500円

 

●11月8日(水)
11:00~12:15 (筑井トレーナー)

●11月11日(土)
11:00~12:15 GK(宮内真理子)

●11月14日(火)
19:30~20:45 GK(宮内真理子)

●11月18日(土)
11:00~12:15 MMK&GK(宮内真理子)

●11月19日(日)
17:00〜18:15 (酒井トレーナー)

●11月26日(日)
19:30〜20:45 (島村トレーナー)

●11月28日(火)
19:30~20:45 MMK&GK(宮内真理子)

 

★MMKスタッフのオンライン(プライベート/セミプライベート)セッションも受付中です。詳しくはこちら

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