『宮内真理子のバレエクラス(90分)スケジュール』
元プリマバレリーナとして国内外で、活躍した宮内ならではのバレエクラス。
日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく開放的で自由に踊れる喜びをご体感ください。
【日程】
２月５日（日）13:00〜14:30
２月２３日（祝・木）13:00〜14:30
【受講料】
ビジター: 3,600円（初回体験3,100円）
【持ち物】
バレエシューズ、動きやすい服装等
【場所】
ＭＭＫ東京スタジオ
★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★
5回チケット：17,500円（2ヶ月間有効）
10回チケット：34,000円（4ヶ月間有効）
宮内真理子の90分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、バレエコンディショニング等）にご利用いただる回数券です。プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）
※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。
明けましておめでとうございます。2023年が皆さまにとって笑顔溢れる輝かしい一年となりますようお祈り申し上げます。
おかげ様でMMKはオープンから12年がぐるっと一回りしたところです。なんだかあっという間の12年、いろいろなことがありましたが、よおやく自分自身、またスタジオの在り方をこれでいいんだ、と迷いなく肯定出来るようになれたような、遅ればせながら土台がしっかりしたようなそんな感覚で新しい年を迎えました。
特にこの3年程はコロナという世界中が不安に脅かされる事態が起きてしまい、それによってそれぞれが生き方、在り方を改めて考えたり自分と向き合わざるを得ない状況となっていたと思います。
最初の緊急事態宣言では2ヶ月間スタジオ休止となり、スタッフ達と力を合わせてオンラインレッスンを試行錯誤で始めて今も継続しています。オンラインでしかお会いしたことのない方も多く、最初はどこまでお伝えできるか不安もありましたが、遠方の方にもご活用いただくことが出来ますし、継続していただくことで効果を実感していただけていて嬉しい限りです。
長くずっと一緒に活動してくれているスタッフや熱心に通ってくださるクライアントさん、新たに力になってくれているスタッフや、新たに通い始めてくださるクライアントさん、12年を振り返ると本当にいろいろな方と関わらせていただいて、沢山のことを学ばせていただいたと改めて思います。今、穏やかにみんなで同じ方向を向いている一体感やスタジオの空気感は、オーナーとしてなんて幸せなことなんだろうと感謝でしかありません。
生きている限り、心身の悩み、怪我や病気は避けられないことではありますが、そんな中でも希望の光を見出す力を自身の中に育てて行く、そんなきっかけ作りを皆さんにシェアできるスタジオでありたいと思っています。
今年もスタッフ一同、少しでも皆さまのお力になれるよう頑張ってまいります。今年もどうぞよろしくお願い致します！
写真は甥っ子が長野の実家の庭で撮影した写真で空を見上げる雪だるまさんが気に入って、年賀状カードにしてみました^_^
沢山の幸せが皆さまに降り注ぎますように✨という願いをこめて♪
【ジャイロキネシス®︎レベル1・アップデートコース】
ライセンス更新の為に２年に一度受講が必須となるジャイロキネシス®︎認定トレーナー対象のコースです。
更新期間とは関係なく、さらに理解を深めたい、ティーチングでの疑問などをマスタートレーナーやトレーナーと共有し、ブラッシュアップしたいという認定トレーナーの方も受講可能です。
【日程】2023年3月10日(金)〜12日(日)〈全3日間〉
3月10日(金)11:30〜18:30
3月11日(土)12:30〜19:30
3月12日(日)12:30〜19:30
【受講料】69,000円 （消費税込）
【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）
【対象者】ジャイロキネシス®︎認定トレーナー
【場所】ＭＭＫ東京スタジオ
●受講希望の方は、ご予約フォームよりお問い合わせください。
●ジャイロキネシス®︎認定トレーナー資格取得までの流れをこちらでご確認下さい。
【ジャイロキネシス®指導者養成コース・アプレンティス・スーパーバイズドアワーズコース】
ティーチング実習期間での疑問をマスタートレーナーとシェア、解決したり、さらに理解を深めてファイナル･サティフィケーション（最終認定）に備えるコース です。
またジャイロキネシス®︎認定トレーナーの方のブラッシュアップにもご活用いただけます。
【日程】2023年2月17日(金)〜19日(日)〈全3日間〉
2月17日（金）11:30〜18:30
2月18日（土）12:30〜19:30
2月19日（日）12:00〜19:00
【受講料】69,000円 （消費税込）
【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）
【対象者】ジャイロキネシス®︎アプレンティストレーナー、ジャイロキネシス®︎認定トレーナー
【場所】ＭＭＫ東京スタジオ
●受講希望の方は、ご予約フォームよりお問い合わせください。
●ジャイロキネシス®︎認定トレーナー資格取得までの流れをこちらでご確認下さい。
１月 宮内真理子のＧＫ=【ジャイロキネシスⓇ】,ＭＭＫ=【マリコ・メソッド+解剖学】オンラインクラスのご案内です。
～宮内真理子より～
【マリコ・メソッド＋解剖学】＝MMK は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK（マリコ・メソッド＋解剖学）とGK（ジャイロキネシス®）は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。
★日程
１月２日（月）１１：００〜１２：３０【ＭＭＫ＆ＧＫ】お正月スペシャル
１月２４日（火）１９：３０〜２０：４５【ＧＫ】
★受講料 ２，０００円
（お正月スペシャル：２，５００円）
★【マリコ・メソッド＋解剖学】とは・・・こちらへ
★【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから
★【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから
★宮内オンラインセッション(プライベート/セミプライベート)も受付中です。詳しくはこちら
【オンラインクラススケジュール＆詳細】
《日程》
１月１日（日）〜３１日（火）※カレンダーはこちらから
《受講料》 ※お支払いは銀行振込またはPayPal
宮内クラス・・・２０００円
他トレーナークラス・・・１５００円
●１月２日（月）
１１：００～１２：３０ MMK&GK（宮内真理子）
お正月スペシャルクラス(90分)：２５００円
●１月３日（火）
１１：００～１２：１５ （島村トレーナー）
●１月８日（日）
１７：００〜１８：１５ （酒井トレーナー）
●１月１１日（水）
１１：００～１２：１５ （筑井トレーナー）
●１月２１日（土）
１１：００～１２：１５ （野本トレーナー）
●１月２４日（火）
１９：３０～２０：４５ GK（宮内真理子）
●１月２９日（日）
１９：３０〜２０：４５ （島村トレーナー）
★MMKスタッフのオンライン(プライベート/セミプライベート)セッションも受付中です。詳しくはこちら
※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから
※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから
２０２３年上半期ジャイロキネシス®指導者養成コース【プレトレーニング】【ファンデーションコース】の日程が決定しました。
ステップ１
【プレトレーニング】
ジャイロキネシス®の基礎を習い、ファンデーションコースに備えるための最初のステップ。資格取得の目的ではなく、ジャイロキネシス®を深く理解して身体を解放に導きたい！期間中に集中して身体を変えたい！という方にもぜひおすすめです。
【日程】2023年 1月7日(土)〜9日(祝・月)、21日(土)〜23日(月)〈全６日間〉
1月7日(土)12:30〜19:30
1月8日(日)11:00〜18:00
1月9日(祝・月)11:00〜18:00
1月21日(土)12:30〜19:30
1月22日(日)11:00〜18:00
1月23日(月)11:00〜18:00
【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）
【受講料】105,000円 （消費税込）
【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ
詳しくはこちら
※コースを受講される前に、一定のエクササイズ経験が必要となります。グループクラスやプライベートセッションの受講をお薦めいたします。
ステップ２
【ジャイロキネシス®ファンデーションコース】
プレトレーニングの次のステップ、本コースになります。コース終了後には、アプレンティス（実習生）としてジャイロキネシスを教える資格を取得できます。
【日程】2023年3月21日(祝・火)〜23日(木)、25日(土)〜27日(月)、29日(水)〜31日(金)〈全9日間〉
3月21日(祝・火)11:00〜18:00
3月22日(水)11:00〜18:00
3月23日(木)12:30〜19:30
3月25日(土)12:30〜19:30
3月26日(日)11:00〜18:00
3月27日(月)11:00〜18:00
3月29日(水)11:00〜18:00
3月30日(木)12:30〜19:30
3月31日(金)11:00〜17:00
※3日間×3回のスケジュールで、24日(金)と28日(火)はお休みとなります。
【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）
【受講料】174,000円 （消費税込）
【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ
詳しくはこちら
●受講希望の方は、ご予約フォームよりお問い合わせください。
●ジャイロキネシス®認定トレーナー資格取得までの流れはこちらよりご確認下さい。
～MMK主宰・宮内真理子よりメッセージ～
このメソッドに出会った時の“まだ変われるんだ！“という衝撃的な感覚を、今でも鮮明に覚えています。10代の頃から抱えていた腰痛他様々な身体の悩みと、踊りたいという気持ちとの葛藤の日々の中で心身の限界を感じ、ちょうど現役バレエダンサーとしての引退を1年後に決意していた頃でもありました。
引退までの1年を悔いなく終わりたいという強い願いと、このメソッドが限界を超えさせてくれるのでは、という直感を信じ指導者養成コースに飛び込みましたが、コースの受講は私のその後の人生を一転、ポジティブに変えてくれました。諦めていた感覚が蘇り、まだまだ変化、進化出来ると感じられるのはとても幸せなことでしたし、コース受講以降舞台に立つ度にその効果を実体験出来たことはとても貴重な体験でした。そしてその変化のプロセスは指導者としての現在も進行中で、皆さんとその感覚をシェア出来るのが喜びとなっています。
資格を取得されたいという方はもちろんですが、私自身がそうであったように資格取得の目的よりは、期間中集中して自分の身体と向き合い、深い意識や感覚を目覚めさせたい、変わりたい！という思いをお持ちの方にも、またダンサーの方に限らずどなたにもとても有効です。お気軽にお問い合わせ下さい。
いつもご好評いただいております、宮内真理子のオンラインクラス『マリコ・メソッド＋解剖学＆ジャイロキネシス®︎』をお正月に特別開催します。
年の初めの身体メンテナンスにぜひご活用ください。
《日程》
１月２日(月) 11:00〜12:30
《受講料》
２，５００円
※お支払いは銀行振り込みまたは、PayPal にて受付。受講料のご入金をもってご予約完了となります。
～宮内真理子より～
【マリコ・メソッド＋解剖学】＝MMK は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK（マリコ・メソッド＋解剖学）とGK（ジャイロキネシス®）は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。
★【マリコ・メソッド＋解剖学】とは・・・こちらへ
★【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから
★【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから
★宮内オンラインセッション(プライベート/セミプライベート)も受付中です。詳しくはこちら
ジャイロキネシス®指導者養成コース中のドロップイン（1日・半日受講）のご案内です。初めてコースを受けた時には飽和状態でわからなかったことが理解出来たり、指導し始めてからの発見や疑問をシェアしたり等、再確認やブラッシュアップのためにぜひご活用下さい。
★ジャイロキネシス®︎プレトレーニング
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）
《日程》
①１月７日（土）12:30〜19:30
②１月８日（日）11:00〜18:00
③１月９日（祝・月）11:00〜18:00
④１月２１日（土）12:30〜19:30
⑤１月２２日（日）11:00〜18:00
⑥１月２３日（月）11:00〜18:00
【対象者】
認定トレーナーの方
【受講料】
1日ドロップイン ¥15500
半日ドロップイン（午後の部のみ） ￥11500
【場所】
ＭＭＫ東京・千駄ヶ谷スタジオ
※午前中の公開クラスのみ、午後のコースのみの半日受講も可能です。
※コース全日の再受講も可能です。
●ご予約・お問合わせはこちらから
- GYROTONIC®
- GYROKINESIS®
- ballet
