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【オンラインクラススケジュール＆詳細】
《日程》
１１月１日（火）〜３０日（水）※カレンダーはこちらから
《受講料》 ※お支払いは銀行振込またはPayPal
宮内クラス・・・２０００円
他トレーナークラス・・・１５００円
●１１月２日（水）
１１：００～１２：１５ （筑井トレーナー）
●１１月５日（土）
１１：００～１２：１５ MMK&GK（宮内真理子）
●１１月６日（日）
１９：３０〜２０：４５ （島村トレーナー）
●１１月１２日（土）
１１：００～１２：１５ （野本トレーナー）
●１１月１５日（火）
１９：３０～２０：４５ GK（宮内真理子）
●１１月２０日（日）
１９：３０〜２０：４５ （島村トレーナー）
●１１月２６日（土）
１１：００～１２：１５ （野本トレーナー）
●１１月２７日（日）
１７：００〜１８：１５ （酒井トレーナー）
★MMKスタッフのオンライン(プライベート/セミプライベート)セッションも受付中です。詳しくはこちら
※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから
※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから
１１月 宮内真理子のＧＫ=【ジャイロキネシスⓇ】,ＭＭＫ=【マリコ・メソッド+解剖学】オンラインクラスのご案内です。
～宮内真理子より～
【マリコ・メソッド＋解剖学】＝MMK は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK（マリコ・メソッド＋解剖学）とGK（ジャイロキネシス®）は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。
★日程
１１月５日（土）１１：００〜１２：１５【ＭＭＫ＆ＧＫ】
１１月１５日（火）１９：３０〜２０：４５【ＧＫ】
★受講料 ２，０００円
★【マリコ・メソッド＋解剖学】とは・・・こちらへ
★【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから
★【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから
★宮内オンラインセッション(プライベート/セミプライベート)も受付中です。詳しくはこちら
♪音楽付き♪プログラム・ジャイロキネシス®「ロータスブラッサム」特別公開クラスのご案内です。
レギュラークラスでは体験出来ない音楽付きのプログラム「ロータスブラッサム」、指導者養成コース中のクラスを特別に公開します。
ジャイロキネシス®レベル２の要素も含まれています。
音楽に合わせてのジャイロキネシス®︎、この機会にぜひ体験してみませんか？
※ジャイロキネシス®︎経験者対象
【日時】
11月23日(祝・水) 13:00〜15:00
11月24日(木) 11:00〜13:00
11月25日(金) 11:00〜13:00
【講師】
宮内真理子(GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー)
【受講料】
4,100円
【場所】
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラスは、完全予約制となっております。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら
祝日イベントクラスのお知らせです。
今回11月23日(祝・水)は、島村ゆいトレーナーによる『ジャイロキネシス®︎×コンテンポラリーダンス基礎(グラハムベーステクニック)120分』を開催致します。
ジャイロキネシス®︎で身体を緩めて整えてから、マーサ・グラハムテクニックをベースとしたコンテンポラリーダンス(入門レベル)クラスを行います。
MMKならではの解剖学的視点を交えて、身体を繊細に感じながら力強い身体の表現にどのように繋げていくか、ユニークで実験的な内容のクラスとなっております。
ぜひ皆さまのご参加をお待ちしております。
【日時】2022年11月23日(祝・水)10:30〜12:30
【受講料】3,500円
【場所】MMK東京スタジオ
“マーサ・グラハム・テクニックとは？”
アメリカで20世紀に生まれた、コントラクション(収縮)/リリース(解放)などで知られるモダンダンステクニックです。近年では、海外の多くのバレエ団でコンテンポラリーダンスの基礎として再び注目を得てきています。
〜宮内真理子よりメッセージ〜
グラハムテクニックの東洋から発想を得た背骨の自由な動きや呼吸は、ジャイロキネシス®︎のムーブメントと重なるものが多くあります。
日本人の骨格にはどうしても負担のある動きとなりがちな西洋のダンス、バレエには、他のムーブメント、ジャイロキネシスやグラハムテクニック等との融合により、ご自身の身体に合った自由な使い方、踊り方を見つける助けになることと思います。
島村トレーナーのグラハムテクニックのワークショップを以前受講したことがありますが、ジャイロキネシスとのコンビネーションは最高です。
バレエとの相性もバッチリで、コンテンポラリーダンス未経験のバレエダンサーにもとてもおすすめです。是非体験にいらしてください。
〜島村トレーナーよりメッセージ〜 
宮内真理子さんのマリコ・メソッドとジャイロキネシス®︎に出会ってから、これなら負担なく床と仲良く踊れる！と自信をもってコンテンポラリーダンスを指導していけるようになりました。
コンテンポラリーダンスにおけるグラハムテクニックは、クラシックバレエにとってのバーレッスンのようなものと考えています。
“身体の芯からダイナミックに踊れる悦び”を少しでも多くの方とシェアできたら幸いです。
☆島村トレーナーのプロフィールはこちら
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
『11月：宮内真理子グループクラス スケジュール』
【日程】
《水曜日》
●１１月２３日
13:00〜15:00 特別公開クラス「ロータスブラッサム」(音楽付き) 限定2名様
《木曜日》
●１１月３日
11:00〜12:15 GK(75分)
12:15〜12:30 BE(30分)
●１１月１７日
11:00〜12:15 GK(75分)
12:15〜12:30 BE(30分)
●１１月２４日
11:00〜13:00 特別公開クラス「ロータスブラッサム」(音楽付き) 限定2名様
《金曜日》
●１１月４日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)
●１１月１１日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)
●１１月１８日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)
●１１月２５日
11:00〜13:00 特別公開クラス「ロータスブラッサム」(音楽付き) 限定2名様
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)
《日曜日》
●１１月６日
11:00〜12:30 MMK＆GK(90分)
13:00〜14:30 バレエ(90分)
●１１月１３日
11:00〜13:00 GK＆BC(120分)
●１１月２０日
11:00〜12:30 GK(90分)
13:00〜14:30 バレエ(90分)
●１１月２７日
11:30〜13:00 GK(90分) ※通常より30分遅いスタートになりますのでご注意ください
【場所】
MMK東京スタジオ
【受講料】
75分：3,100円
90分：3,600円
120分：4,100円
150分：5,100円
30分：1,000円
【クラス種別・表記の説明】
●ＧＫ＝ジャイロキネシス® ・・・ こちらへ
●ＧＫ＆ＢＣ=ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＭＭＫ＝マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ
●ＭＭＫ＆ＢＴ＝マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＢＥ＝バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。（バレエ未経験者受講可）
★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★
５回チケット：17,500円（２ヶ月間有効）
１０回チケット：34,000円（４ヶ月間有効）
宮内真理子の90分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング、マリコメソッド＆解剖学など）にご利用いただる回数券です。
プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）
※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。
※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら
『宮内真理子のバレエクラス(90分)スケジュール』
元プリマバレリーナとして国内外で、活躍した宮内ならではのバレエクラス。
日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく開放的で自由に踊れる喜びをご体感ください。
【日程】
１１月６日（日）13:00〜14:30
１１月２０日（日）13:00〜14:30
【受講料】
ビジター: 3,600円（初回体験3,100円）
【持ち物】
バレエシューズ、動きやすい服装等
【場所】
ＭＭＫ東京スタジオ
★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★
5回チケット：17,500円（2ヶ月間有効）
10回チケット：34,000円（4ヶ月間有効）
宮内真理子の90分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、バレエコンディショニング等）にご利用いただる回数券です。プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）
※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。
【プレトレーニング】
ジャイロキネシス®の基礎を習い、ファンデーションコースに備えるための最初のステップ。資格取得の目的ではなく、ジャイロキネシス®を深く理解して身体を解放に導きたい！期間中に集中して身体を変えたい！という方にもぜひおすすめです。
【日程】2023年 1月7日(土)〜9日(祝・月)、21日(土)〜23日(月)〈全６日間〉
1月7日(土)12:30〜19:30
1月8日(日)11:00〜18:00
1月9日(祝・月)11:00〜18:00
1月21日(土)12:30〜19:30
1月22日(日)11:00〜18:00
1月23日(月)11:00〜18:00
【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）
【受講料】105,000円 （消費税込）
【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ
※コースを受講される前に、一定のエクササイズ経験が必要となります。グループクラスやプライベートセッションの受講をお薦めいたします。
※コース時間は多少前後する場合がありますので、スケジュールに余裕を持ってご予定ください。
～MMK主宰・宮内真理子よりメッセージ～
このメソッドに出会った時の“まだ変われるんだ！“という衝撃的な感覚を、今でも鮮明に覚えています。10代の頃から抱えていた腰痛他様々な身体の悩みと、踊りたいという気持ちとの葛藤の日々の中で心身の限界を感じ、ちょうど現役バレエダンサーとしての引退を1年後に決意していた頃でもありました。引退までの1年を悔いなく終わりたいという強い願いと、このメソッドが限界を超えさせてくれるのでは、という直感を信じ指導者養成コースに飛び込みましたが、コースの受講は私のその後の人生を一転、ポジティブに変えてくれました。諦めていた感覚が蘇り、まだまだ変化、進化出来ると感じられるのはとても幸せなことでしたし、コース受講以降舞台に立つ度にその効果を実体験出来たことはとても貴重な体験でした。そしてその変化のプロセスは指導者としての現在も進行中で、皆さんとその感覚をシェア出来るのが喜びとなっています。資格を取得されたいという方はもちろんですが、私自身がそうであったように資格取得の目的よりは、期間中集中して自分の身体と向き合い、深い意識や感覚を目覚めさせたい、変わりたい！という思いをお持ちの方にも、またダンサーの方に限らずどなたにもとても有効です。お気軽にお問い合わせ下さい。
●受講希望の方は、ご予約フォームよりお問い合わせください。
●ジャイロキネシス認定トレーナー資格取得までの流れをこちらでご確認下さい。
【ジャイロキネシス®スペシャライズドコース “Lotus Blossom1”】
2013年に作成された、ジャイロキネシス®レベル２の要素が含まれた、音楽付きの新しいプログラムです。ライセンス更新の為に２年に一度受講が必須となるジャイロキネシス®認定トレーナー対象のコースです。
また更新期間とは関係なく、さらに理解を深めたい、ティーチングでの疑問などをマスタートレーナーや受講生のトレーナーと共有し、ブラッシュアップしたいという認定トレーナーの方も受講可能です。
【日程】2022年11月23日〜11月25日〈全3日間〉
11月23日（祝・水）13:00〜20:00
11月24日（木）11:00〜18:00
11月25日（金）11:00〜18:00
※コース時間は多少前後する場合がありますので、スケジュールに余裕を持ってご予定ください。
【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）
【受講料】80,000円
【場所】 ＭＭＫ東京スタジオ
●受講希望の方は詳細をお知らせします。ご予約フォームよりお問い合わせください。
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