２月 宮内真理子のＧＫ=【ジャイロキネシスⓇ】,ＭＭＫ=【マリコ・メソッド+解剖学】オンラインクラスのご案内です。

～宮内真理子より～

【マリコ・メソッド＋解剖学】＝MMK　は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK（マリコ・メソッド＋解剖学）とGK（ジャイロキネシス®）は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。

★日程

２月４日（土）１１：００〜１２：３０【ＧＫ】
２月２１日（火）１９：３０〜２０：４５【ＭＭＫ＆ＧＫ】

★受講料　２，０００円

★【マリコ・メソッド＋解剖学】とは・・・こちらへ

★【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

★【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから

★宮内オンラインセッション(プライベート/セミプライベート)も受付中です。詳しくはこちら

２月より千駄ヶ谷スタジオに新しいトレーナーが２名仲間入りします！
水曜日のお昼１１：００〜、お仕事帰りに通いやすい１９：３０〜でジャイロキネシス®︎のレギュラークラスがスタートします。

２月後半からは新トレーナーによるジャイロトニック®︎フレッシュキャンペーンも企画しています。
フレッシュキャンペーンの詳細と新トレーナー２名のプロフィールにつきましては追って公開します。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

《スケジュール》
［水曜日］
★１１：００〜１２：１５　
田中茉景トレーナー
（ジャイロキネシス®︎認定トレーナー/ジャイロトニック®︎アプレンティストレーナー）

★１９：３０〜２０：４５　
菊山愛里トレーナー
（ジャイロキネシス®︎認定トレーナー/ジャイロトニック®︎アプレンティストレーナー）

《受講料》
２,５００円

《場所》
ＭＭＫ東京スタジオ

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのジャイロキネシスクラスは完全予約制です。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※スケジュールカレンダーはこちらから

宮内真理子の祝日スペシャルクラスのご案内です。

【日時】２月２３日(祝・木)
★11:00〜12:30
ジャイロキネシス®︎＆マリコ・メソッド＋解剖学(90分)

★13:00〜14:30
バレエ（90分）

今回はいつも日曜日に大変ご好評をいただいております、ジャイロキネシス®︎＆マリコ・メソッド＋解剖学(90分)バレエの組み合わせです。
２つのクラスを合わせてのご受講で、更なる相乗効果もご体感いただけます。
この機会に是非ご参加ください。

☆『マリコメソッド＋解剖学』の詳細はこちら

【受講料】
MMK＆GK：3,600円
バレエ：3,600円

【場所】
MMK東京スタジオ

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「グループクラス 90分・120分・150分（宮内）」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

宮内真理子のジャイロトニック®・スペシャルイベント、『ジャイロトニック®&バレエ・セラピー』90分（アシスタント付き）4名様での特別レッスン開催のお知らせです。
2018年３月よりスタートしたバレエのためのコンディショニングメニュー “プライベート・バレエ・セラピー”。
ジャイロトニック®もバレエ・セラピーも興味があるけどプライベートセッションは緊張してしまいそうという方、またバレエ未経験の方の姿勢改善等にも、どなたにもお気軽にお試し頂けます。アシスタントとして新トレーナーの菊山トレーナーと田中トレーナーも加わり、たっぷり90分の体験イベントとなります。
4名様限定となりますのでご予約はお早めに。

【日時】２０２３年２月１２日(日) 13:00〜14:30
(ジャイロトニック®︎60分、バレエ・セラピー30分)
【定員】4名
【受講料】8,500円
【場所】MMK東京スタジオ

【クラス内容】ジャイロトニック®のエクササイズで充分に体の感覚、意識を起こした後に、バレエのポジション、ムーブメントに対する捉え方をガイドします。コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み（もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc）を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「イベントクラス」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

ジャイロキネシス®指導者養成コース中のドロップイン（1日・半日受講）のご案内です。初めてコースを受けた時には飽和状態でわからなかったことが理解出来たり、指導し始めてからの発見や疑問をシェアしたり等、再確認やブラッシュアップのためにぜひご活用下さい。

★ジャイロキネシス®︎スーパーバイズドアワーズコース
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）

《日程》
①２月１７日（金）11:30〜18:30
②２月１８日（土）12:30〜19:30
③２月１９日（日）12:00〜19:00

【対象者】
認定トレーナーの方

【受講料】
1日ドロップイン 　¥15500
半日ドロップイン（午後の部のみ） ￥11500

【場所】
ＭＭＫ東京・千駄ヶ谷スタジオ

※午前中の公開クラスのみ、午後のコースのみの半日受講も可能です。
※コース全日の再受講も可能です。

●ご予約・お問合わせはこちらから

ジャイロキネシス®指導者養成コース中のクラスを一般に公開します。
通常のレギュラークラスでは体験出来ない、クラスフォーマット全てを体験出来るこの機会。
トレーナーではない方も大歓迎です。
120分、150分とたっぷり、じっくりジャイロキネシス®を満喫して頂ける特別なクラスです。

★ジャイロキネシス®︎スーパーバイズドアワーズコース
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）

《日程》限定５名様
①２月１７日（金）11:30〜13:30
②２月１８日（土）12:30〜15:00
③２月１９日（日）12:00〜14:30

【受講料】
120分：4,100円
150分：5,100円

【場所】
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラスは、完全予約制となっております。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『２月：宮内真理子グループクラス スケジュール』

【日程】
《木曜日》
●２月９日
11:00〜12:15 GK(75分)
12:15〜12:30 BE(30分)

●２月２３日 〈祝日スペシャルイベント〉
11:00〜12:30 MMK＆GK(90分)
13:00〜14:30 バレエ(90分)

《金曜日》
●２月３日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)

●２月１０日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)

●２月１７日
11:30〜13:30 GK(120分)　特別公開クラス：限定5名様
19:15〜20:45 GK&BC(90分)

●２月２４日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)

《土曜日》
●２月１８日
12:30〜15:00 GK(150分)　特別公開クラス：限定5名様

《日曜日》
●２月５日
11:00〜12:30 MMK＆GK(90分)
13:00〜14:30 バレエ(90分)

●２月１２日
11:00〜12:30 MMK＆GK(90分)
13:00〜14:30 GT＆BT(90分)　特別クラス：限定4名様

●２月１９日
12:00〜14:30 GK(150分)　特別公開クラス：限定5名様

●２月２６日
11:30〜13:00 MMK＆GK(90分) 　※通常より30分遅いスタートになりますのでご注意ください

【場所】
MMK東京スタジオ

【受講料】
75分：3,100円
90分：3,600円
120分：4,100円
150分：5,100円

30分：1,000円

特別クラス（GT＆BT）：8,500円

【クラス種別・表記の説明】
●ＧＫ＝ジャイロキネシス® ・・・ こちらへ

●ＧＫ＆ＢＣ=ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。（バレエ未経験者受講可）

●ＭＭＫ＝マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ

●ＭＭＫ＆ＢＴ＝マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）

●ＢＥ＝バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。（バレエ未経験者受講可）

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：17,500円（２ヶ月間有効）
１０回チケット：34,000円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の90分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング、マリコメソッド＆解剖学など）にご利用いただる回数券です。
プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子のバレエクラス(90分)スケジュール』

元プリマバレリーナとして国内外で、活躍した宮内ならではのバレエクラス。
日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく開放的で自由に踊れる喜びをご体感ください。

【日程】
２月５日（日）13:00〜14:30
２月２３日（祝・木）13:00〜14:30

【受講料】
ビジター: 3,600円（初回体験3,100円）

【持ち物】
バレエシューズ、動きやすい服装等

【場所】
ＭＭＫ東京スタジオ

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★
5回チケット：17,500円（2ヶ月間有効）
10回チケット：34,000円（4ヶ月間有効）

宮内真理子の90分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、バレエコンディショニング等）にご利用いただる回数券です。プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

明けましておめでとうございます。2023年が皆さまにとって笑顔溢れる輝かしい一年となりますようお祈り申し上げます。

おかげ様でMMKはオープンから12年がぐるっと一回りしたところです。なんだかあっという間の12年、いろいろなことがありましたが、よおやく自分自身、またスタジオの在り方をこれでいいんだ、と迷いなく肯定出来るようになれたような、遅ればせながら土台がしっかりしたようなそんな感覚で新しい年を迎えました。

特にこの3年程はコロナという世界中が不安に脅かされる事態が起きてしまい、それによってそれぞれが生き方、在り方を改めて考えたり自分と向き合わざるを得ない状況となっていたと思います。

最初の緊急事態宣言では2ヶ月間スタジオ休止となり、スタッフ達と力を合わせてオンラインレッスンを試行錯誤で始めて今も継続しています。オンラインでしかお会いしたことのない方も多く、最初はどこまでお伝えできるか不安もありましたが、遠方の方にもご活用いただくことが出来ますし、継続していただくことで効果を実感していただけていて嬉しい限りです。

長くずっと一緒に活動してくれているスタッフや熱心に通ってくださるクライアントさん、新たに力になってくれているスタッフや、新たに通い始めてくださるクライアントさん、12年を振り返ると本当にいろいろな方と関わらせていただいて、沢山のことを学ばせていただいたと改めて思います。今、穏やかにみんなで同じ方向を向いている一体感やスタジオの空気感は、オーナーとしてなんて幸せなことなんだろうと感謝でしかありません。

生きている限り、心身の悩み、怪我や病気は避けられないことではありますが、そんな中でも希望の光を見出す力を自身の中に育てて行く、そんなきっかけ作りを皆さんにシェアできるスタジオでありたいと思っています。

今年もスタッフ一同、少しでも皆さまのお力になれるよう頑張ってまいります。今年もどうぞよろしくお願い致します！

写真は甥っ子が長野の実家の庭で撮影した写真で空を見上げる雪だるまさんが気に入って、年賀状カードにしてみました^_^

沢山の幸せが皆さまに降り注ぎますように✨という願いをこめて♪

【ジャイロキネシス®︎レベル1・アップデートコース】

ライセンス更新の為に２年に一度受講が必須となるジャイロキネシス®︎認定トレーナー対象のコースです。
更新期間とは関係なく、さらに理解を深めたい、ティーチングでの疑問などをマスタートレーナーやトレーナーと共有し、ブラッシュアップしたいという認定トレーナーの方も受講可能です。

【日程】2023年3月10日(金)〜12日(日)〈全3日間〉

3月10日(金)11:30〜18:30
3月11日(土)12:30〜19:30
3月12日(日)12:30〜19:30

【受講料】69,000円 （消費税込）

【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）

【対象者】ジャイロキネシス®︎認定トレーナー

【場所】ＭＭＫ東京スタジオ

●受講希望の方は、ご予約フォームよりお問い合わせください。
●ジャイロキネシス®︎認定トレーナー資格取得までの流れをこちらでご確認下さい。