『宮内真理子のバレエクラス(90分)スケジュール』
元プリマバレリーナとして国内外で、活躍した宮内ならではのバレエクラス。
日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく開放的で自由に踊れる喜びをご体感ください。
【日程】
９月４日（日）13:00〜14:30
【受講料】
ビジター: 3,600円（初回体験3,100円）
【持ち物】
バレエシューズ、動きやすい服装等
【場所】
ＭＭＫ東京スタジオ
★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★
5回チケット：17,500円（2ヶ月間有効）
10回チケット：34,000円（4ヶ月間有効）
宮内真理子の90分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、バレエコンディショニング等）にご利用いただる回数券です。プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）
※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。
【ジャイロキネシス®ファンデーションコース】
プレトレーニングの次のステップ、本コースになります。コース終了後には、アプレンティス（実習生）としてジャイロキネシスを教える資格を取得できます。
【日程】〈全9日間〉
8月13日（土）12:30-19:30
8月14日（日）13:00-20:00
8月15日（月）11:00-18:00
8月19日（金）11:00-18:00
8月20日（土）12:30-19:30
8月25日（木）11:00-18:00
8月26日（金）11:00-18:00
8月27日（土）12:30-19:30
8月28日（日）13:00-18:00
【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）
【受講料】174,000円 （消費税込）
【場所】MMK東京スタジオ
～MMK主宰・宮内真理子よりメッセージ～
このメソッドに出会った時の“まだ変われるんだ！“という衝撃的な感覚を、今でも鮮明に覚えています。10代の頃から抱えていた腰痛他様々な身体の悩みと、踊りたいという気持ちとの葛藤の日々の中で心身の限界を感じ、ちょうど現役バレエダンサーとしての引退を1年後に決意していた頃でもありました。引退までの1年を悔いなく終わりたいという強い願いと、このメソッドが限界を超えさせてくれるのでは、という直感を信じ指導者養成コースに飛び込みましたが、コースの受講は私のその後の人生を一転、ポジティブに変えてくれました。諦めていた感覚が蘇り、まだまだ変化、進化出来ると感じられるのはとても幸せなことでしたし、コース受講以降舞台に立つ度にその効果を実体験出来たことはとても貴重な体験でした。そしてその変化のプロセスは指導者としての現在も進行中で、皆さんとその感覚をシェア出来るのが喜びとなっています。資格を取得されたいという方はもちろんですが、私自身がそうであったように資格取得の目的よりは、期間中集中して自分の身体と向き合い、深い意識や感覚を目覚めさせたい、変わりたい！という思いをお持ちの方にも、またダンサーの方に限らずどなたにもとても有効です。お気軽にお問い合わせ下さい。
●受講希望の方は、ご予約フォームよりお問い合わせください。
●ジャイロキネシス®認定トレーナー資格取得までの流れをこちらでご確認下さい。
島村トレーナーによるスペシャルイベントクラスのご案内です。
【日時】2022年8月7日(日)
●11:00〜12:15 ジャイロキネシス®︎〈75分〉
●12:30〜13:45 コンテンポラリーダンス基礎(グラハムベーステクニック)〈75分〉
【受講料】2,500円/１クラス
【場所】MMK東京スタジオ
ジャイロキネシス®︎で身体を緩めて整えてから、マーサ・グラハムテクニックをベースとしたコンテンポラリーダンス(入門レベル)を行うことで更なる相乗効果をご体感いただけます。
MMKならではの解剖学的視点を交えて、身体を繊細に感じながら力強い身体の表現にどのように繋げていくか、ユニークで実験的な内容のクラスとなっております。
この機会にぜひ皆さまのご参加をお待ちしております。
★GWに開催したイベントの様子はこちら
★新設レギュラークラスの詳細はこちら
“マーサ・グラハム・テクニックとは？”
アメリカで20世紀に生まれた、コントラクション(収縮)/リリース(解放)などで知られるモダンダンステクニックです。近年では、海外の多くのバレエ団でコンテンポラリーダンスの基礎として再び注目を得てきています。
〜島村トレーナーよりメッセージ〜 
宮内真理子さんのマリコ・メソッドとジャイロキネシス®︎に出会ってから、これなら負担なく床と仲良く踊れる！と自信をもってコンテンポラリーダンスを指導していけるようになりました。
コンテンポラリーダンスにおけるグラハムテクニックは、クラシックバレエにとってのバーレッスンのようなものと考えています。
“身体の芯からダイナミックに踊れる悦び”を少しでも多くの方とシェアできたら幸いです。
☆島村トレーナーのプロフィールはこちら
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
８月 宮内真理子のＧＫ=【ジャイロキネシスⓇ】,ＭＭＫ=【マリコ・メソッド+解剖学】オンラインクラスのご案内です。
～宮内真理子より～
【マリコ・メソッド＋解剖学】＝MMK は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK（マリコ・メソッド＋解剖学）とGK（ジャイロキネシス®）は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。
★日程
８月２３日（火）１９：３０〜２０：４５【ＧＫ】
★受講料 ２，０００円
★【マリコ・メソッド＋解剖学】とは・・・こちらへ
★【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから
★【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから
★宮内オンラインセッション(プライベート/セミプライベート)も受付中です。詳しくはこちら
【オンラインクラススケジュール＆詳細】
《日程》
８月１日（月）〜３１日（水）※カレンダーはこちらから
《受講料》 ※お支払いは銀行振込またはPayPal
宮内クラス・・・２０００円
他トレーナークラス・・・１５００円
●８月３日（水）
１１：００～１２：１５ （筑井トレーナー）
●８月１４日（日）
１９：３０〜２０：４５ （島村トレーナー）
●８月２０日（土）
１１：００～１２：１５ （野本トレーナー）
●８月２１日（日）
１９：３０〜２０：４５ （島村トレーナー）
●８月２３日（火）
１９：３０～２０：４５ GK（宮内真理子）
●８月２７日（土）
１１：００～１２：１５ （野本トレーナー）
●８月２８日（日）
１７：００〜１８：１５ （酒井トレーナー）
★MMKスタッフのオンライン(プライベート/セミプライベート)セッションも受付中です。詳しくはこちら
※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから
※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから
ジャイロキネシス®指導者養成コース中のドロップイン（1日・半日受講）のご案内です。初めてコースを受けた時には飽和状態でわからなかったことが理解出来たり、指導し始めてからの発見や疑問をシェアしたり等、再確認やブラッシュアップのためにぜひご活用下さい。
★ジャイロキネシス®︎ファンデーションコース
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）
《日程》
①８月１３日（土）12:30〜19:30
②８月１４日（日）13:00〜20:00
③８月１５日（月）11:00〜18:00
④８月１９日（金）11:00〜18:00
⑤８月２０日（土）12:30〜19:30
⑥８月２５日（木）11:00〜18:00
⑦８月２６日（金）11:00〜18:00
⑧８月２７日（土）12:30〜19:30
【対象者】
認定トレーナーの方
【受講料】
1日ドロップイン ¥15500
半日ドロップイン（午後の部のみ） ￥11500
【場所】
ＭＭＫ東京・千駄ヶ谷スタジオ
※午前中の公開クラスのみ、午後のコースのみの半日受講も可能です。
※コース全日の再受講も可能です。
●ご予約・お問合わせはこちらから
ジャイロキネシス®指導者養成コース中のクラスを一般に公開します。
通常のレギュラークラスでは体験出来ない、クラスフォーマット全てを体験出来るこの機会。
トレーナーではない方も大歓迎です。
120分・150分とたっぷり、じっくりジャイロキネシス®を満喫して頂ける特別なクラスです。
★ジャイロキネシス®︎ファンデーションコース
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）
《日程》限定４名様
①８月１３日（土）12:30〜13:30（120分）
②８月１４日（日）13:00〜15:00（120分）
③８月１５日（月）11:00〜13:00（120分）
④８月１９日（金）11:00〜13:30（150分）
⑤８月２０日（土）12:30〜15:00（150分）
⑥８月２５日（木）11:00〜13:30（150分）
【受講料】
120分：4,100円
150分：5,100円
【場所】
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラスは、完全予約制となっております。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら
『８月：宮内真理子グループクラス スケジュール』
【日程】
《月曜日》
●８月１５日
11:00〜13:00 GK(120分) 特別公開クラス
《木曜日》
●８月１１日
11:00〜12:30 GK(90分)
13:00〜14:30 バレエ(90分)
●８月２５日
11:00〜13:30 GK(150分) 特別公開クラス
《金曜日》
●８月１２日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)
●８月１９日
11:00〜13:30 GK(150分) 特別公開クラス
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)
●８月２６日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)
《土曜日》 
●８月１３日
11:00〜13:00 GK(120分) 特別公開クラス
●８月２０日
11:00〜13:30 GK(150分) 特別公開クラス
《日曜日》
●８月１４日
13:00〜15:00 GK(120分) 特別公開クラス
●８月２１日
11:30〜13:00 MMK＆GK(90分) ※通常より30分遅いスタートになりますのでご注意ください
●８月２８日
11:00〜12:30 GK(90分)
【場所】
MMK東京スタジオ
【受講料】
75分：3,100円
90分：3,600円
120分：4,100円
150分：5,100円
30分：1,000円
【クラス種別・表記の説明】
●ＧＫ＝ジャイロキネシス® ・・・ こちらへ
●ＧＫ＆ＢＣ=ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＭＭＫ＝マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ
●ＭＭＫ＆ＢＴ＝マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＢＥ＝バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。（バレエ未経験者受講可）
★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★
５回チケット：17,500円（２ヶ月間有効）
１０回チケット：34,000円（４ヶ月間有効）
宮内真理子の90分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング、マリコメソッド＆解剖学など）にご利用いただる回数券です。
プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）
※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。
※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら
『宮内真理子のバレエクラス(90分)スケジュール』
元プリマバレリーナとして国内外で、活躍した宮内ならではのバレエクラス。
日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく開放的で自由に踊れる喜びをご体感ください。
【日程】
８月１１日（祝・木）13:00〜14:30
【受講料】
ビジター: 3,600円（初回体験3,100円）
【持ち物】
バレエシューズ、動きやすい服装等
【場所】
ＭＭＫ東京スタジオ
★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★
5回チケット：17,500円（2ヶ月間有効）
10回チケット：34,000円（4ヶ月間有効）
宮内真理子の90分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、バレエコンディショニング等）にご利用いただる回数券です。プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）
※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。
- GYROTONIC®
- GYROKINESIS®
- ballet
