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【オンラインクラススケジュール＆詳細】
《日程》
７月１日（金）〜３１日（日）※カレンダーはこちらから
《受講料》 ※お支払いは銀行振込またはPayPal
宮内クラス・・・２０００円
他トレーナークラス・・・１５００円
●７月３日（日）
１９：３０〜２０：４５ （島村トレーナー）
●７月６日（水）
１１：００～１２：１５ （筑井トレーナー）
●７月９日（土）
１１：００～１２：１５ MMK&GK（宮内真理子）
●７月１６日（土）
１１：００～１２：１５ （野本トレーナー）
●７月１７日（日）
１９：３０〜２０：４５ （島村トレーナー）
●７月１９日（火）
１９：３０～２０：４５ GK（宮内真理子）
●７月２３日（土）
１１：００～１２：１５ （野本トレーナー）
★MMKスタッフのオンライン(プライベート/セミプライベート)セッションも受付中です。詳しくはこちら
※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから
※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから
７月 宮内真理子のＧＫ=【ジャイロキネシスⓇ】,ＭＭＫ=【マリコ・メソッド+解剖学】オンラインクラスのご案内です。
～宮内真理子より～
【マリコ・メソッド＋解剖学】＝MMK は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK（マリコ・メソッド＋解剖学）とGK（ジャイロキネシス®）は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。
★日程
７月９日（土）１１：００～１２：１５【ＭＭＫ＆ＧＫ】
７月１９日（火）１９：３０〜２０：４５【ＧＫ】
★受講料 ２，０００円
★【マリコ・メソッド＋解剖学】とは・・・こちらへ
★【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから
★【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから
★宮内オンラインセッション(プライベート/セミプライベート)も受付中です。詳しくはこちら
ジャイロキネシス®スペシャライズドコース、音楽付きプログラム「ハッピームーブス」特別公開クラスのお知らせです。
レギュラークラスでは体験出来ない、音楽付きのプログラム。音楽に合わせてノリ良くジャイロキネシス®︎をお楽しみいただけます。
※テンポが早目のプログラムとなりますので、ジャイロキネシス®︎経験者対象とさせていただきます。
【日時】
①７月２８日（木）11:00〜13:00
②７月２９日（金）11:00〜13:00
③７月３０日（土）12:30〜14:30
【講師】宮内真理子(GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー)
【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ
【受講料】4,100円
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラスは、完全予約制となっております。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら
『７月：宮内真理子グループクラス スケジュール』
【日程】
《木曜日》
●７月７日
11:00〜12:15 GK(75分)
12:15〜12:30 BE(30分)
●７月２８日
11:00〜13:00 GK『ハッピームーブス(音楽付き)』特別公開クラス(120分)
《金曜日》
●７月１日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)
●７月８日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)
●７月１５日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)
●７月２２日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)
●７月２９日
11:00〜13:00 GK『ハッピームーブス(音楽付き)』特別公開クラス(120分)
《土曜日》 
●７月３０日
12:30〜14:30 GK『ハッピームーブス(音楽付き)』特別公開クラス(120分)
《日曜日》
●７月３日
11:00〜12:30 GK(90分)
13:00〜14:30 バレエ(90分)
●７月１０日
11:00〜13:00 GK＆BC(120分)
●７月１７日
11:30〜13:00 GK(90分) ※通常より30分遅いスタートになりますのでご注意ください
●７月２４日
11:00〜12:30 MMK＆GK(90分)
13:00〜14:30 バレエ(90分)
【場所】
MMK東京スタジオ
【受講料】
75分：3,100円
90分：3,600円
120分：4,100円
150分：5,100円
30分：1,000円
【クラス種別・表記の説明】
●ＧＫ＝ジャイロキネシス® ・・・ こちらへ
●ＧＫ＆ＢＣ=ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＭＭＫ＝マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ
●ＭＭＫ＆ＢＴ＝マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＢＥ＝バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。（バレエ未経験者受講可）
★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★
５回チケット：17,500円（２ヶ月間有効）
１０回チケット：34,000円（４ヶ月間有効）
宮内真理子の90分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング、マリコメソッド＆解剖学など）にご利用いただる回数券です。
プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）
※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。
※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら
『宮内真理子のバレエクラス(90分)スケジュール』
元プリマバレリーナとして国内外で、活躍した宮内ならではのバレエクラス。
日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく開放的で自由に踊れる喜びをご体感ください。
【日程】
７月３日（日）13:00〜14:30
７月２４日（日）13:00〜14:30
【受講料】
ビジター: 3,600円（初回体験3,100円）
【持ち物】
バレエシューズ、動きやすい服装等
【場所】
ＭＭＫ東京スタジオ
★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★
5回チケット：17,500円（2ヶ月間有効）
10回チケット：34,000円（4ヶ月間有効）
宮内真理子の90分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、バレエコンディショニング等）にご利用いただる回数券です。プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）
※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。
レギュラーのジャイロキネシス®︎クラスの後に、コンディショニングを兼ねたコンテンポラリーダンスの基礎(グラハム・ベース・テクニック)を30分間行います。
ジャイロキネシスで身体を十分にウォームアップし整えた後に行いますので、無理なくまた正しい使い方を学べます。背骨を旋回させたり骨盤周りを自由に動かして伸び伸びとした踊りに繋げていきます。（バレエ・ダンス未経験者受講可）
【日程】
隔週月曜日 20:45〜21:15
隔週土曜日 20:45〜21:15
(月により変動あり。東京スタジオのスケジュールをご確認ください。)
【担当】島村トレーナー
【受講料】1,000円
【場所】MMK東京スタジオ
“マーサ・グラハム・テクニックとは？”
アメリカで20世紀に生まれた、コントラクション(収縮)/リリース(解放)などで知られるモダンダンステクニックです。近年では、海外の多くのバレエ団でコンテンポラリーダンスの基礎として再び注目を得てきています。
〜島村トレーナーより一言〜
宮内真理子さんのマリコ・メソッドとジャイロキネシス®︎に出会ってから、これなら負担なく床と仲良く踊れる！と自信をもってコンテンポラリーダンスを指導していけるようになりました。
“身体の芯からダイナミックに踊れる悦び”を、ジャイロキネシス®︎とのコンビネーションによって少しでも多くの方に体感して頂けましたら幸いです。
☆島村トレーナーのプロフィールはこちら
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※また、ご希望の場合はプライベートセッションでもジャイロトニック®︎&CC(コンテンポラリーダンス×コンディショニング)の受付も可能となっております。
【オンラインクラススケジュール＆詳細】
《日程》
６月１日（水）〜３０日（木）※カレンダーはこちらから
《受講料》 ※お支払いは銀行振込またはPayPal
宮内クラス・・・２０００円
他トレーナークラス・・・１５００円
●６月４日（土）
１１：００～１２：１５ GK（宮内真理子）
●６月５日（日）
１９：３０〜２０：４５ （島村トレーナー）
●６月８日（水）
１１：００～１２：１５ （筑井トレーナー）
●６月１１日（土）
１１：００～１２：１５ （野本トレーナー）
●６月１９日（日）
１９：３０〜２０：４５ （島村トレーナー）
●６月２１日（火）
１９：３０～２０：４５ MMK&GK（宮内真理子）
●６月２５日（土）
１１：００～１２：１５ （野本トレーナー）
★MMKスタッフのオンライン(プライベート/セミプライベート)セッションも受付中です。詳しくはこちら
※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから
※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから
６月 宮内真理子のＧＫ=【ジャイロキネシスⓇ】,ＭＭＫ=【マリコ・メソッド+解剖学】オンラインクラスのご案内です。
～宮内真理子より～
【マリコ・メソッド＋解剖学】＝MMK は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK（マリコ・メソッド＋解剖学）とGK（ジャイロキネシス®）は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。
★日程
６月４日（土）１１：００～１２：１５【ＧＫ】
６月２１日（火）１９：３０〜２０：４５【ＭＭＫ＆ＧＫ】
★受講料 ２，０００円
★【マリコ・メソッド＋解剖学】とは・・・こちらへ
★【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから
★【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから
★宮内オンラインセッション(プライベート/セミプライベート)も受付中です。詳しくはこちら
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