『MMK東京スタジオ：４月のスケジュール』

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※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

【オンラインクラススケジュール＆詳細】

《日程》
５月１日（日）〜３１日（火）※カレンダーはこちらから

《受講料》　※お支払いは銀行振込またはPayPal
宮内クラス・・・２０００円
他トレーナークラス・・・１５００円

●５月７日（土）
１１：００～１２：１５　MMK&GK（宮内真理子）

●５月８日（日）
１７：００〜１８：１５　（酒井トレーナー）

●５月１４日（土）
１１：００～１２：１５　（野本トレーナー）

●５月１５日（日）
１９：３０〜２０：４５　（島村トレーナー）

●５月１７日（火）
１９：３０～２０：４５　GK（宮内真理子）

●５月２１日（土）
１１：００～１２：１５　（野本トレーナー）

●５月２２日（日）
１７：００〜１８：１５　（酒井トレーナー）

●５月２５日（水）
１１：００～１２：１５　（筑井トレーナー）

●５月２９日（日）
１９：３０〜２０：４５　（島村トレーナー）

★MMKスタッフのオンライン(プライベート/セミプライベート)セッションも受付中です。詳しくはこちら

※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから

※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから

５月 宮内真理子のＧＫ=【ジャイロキネシスⓇ】,ＭＭＫ=【マリコ・メソッド+解剖学】オンラインクラスのご案内です。

～宮内真理子より～

【マリコ・メソッド＋解剖学】＝MMK　は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK（マリコ・メソッド＋解剖学）とGK（ジャイロキネシス®）は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。

★日程
５月７日（土）１１：００～１２：１５【ＭＭＫ＆ＧＫ】
５月１７日（火）１９：３０〜２０：４５【ＧＫ】

★受講料　２，０００円

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★宮内オンラインセッション(プライベート/セミプライベート)も受付中です。詳しくはこちら

宮内真理子のゴールデンウィークスペシャルクラスのご案内です。

【日時】５月５日(祝・木)
11:00〜12:30 マリコメソッド＋解剖学＆バレエ・セラピー(90分)

今回はご好評いただいております、マリコメソッド＋解剖学とバレエ・セラピー(90分)の組み合わせです。相乗効果をこの機会に是非ご体感ください。

☆『マリコメソッド＋解剖学』の詳細はこちら

【受講料】3,600円

【場所】MMK東京スタジオ

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「グループクラス 90分・120分・150分（宮内）」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

MMK東京スタジオの新スタッフ、播磨奈津子トレーナーによるイベントクラス開催のお知らせです。通常2,500円の75分のクラスを、2,000円でご受講いただけるお得なイベントとなっております。
皆様のご参加をお待ちしております。

【日時】5月4日(水)11:00〜12:15
【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ
【受講料】2000円(通常価格2500円)

〜播磨奈津子トレーナープロフィール〜
東京都出身。3歳よりバレエを始める。父の赴任先シンガポールにて、スタジオ・アーツ・パッセに所属し井口未菜・我妻絵美に師事。スタジオ10周年の発表会にてゲスト出演した宮内真理子と共に舞台に立つ。中学生で本帰国後、金成研侍・真野知里に師事。高校卒業まで数々のコンクールに出場する。

2016年上智大学総合グローバル学部に入学。2018年よりイギリスロンドン大学SOASに留学中、学業の傍らヨガを習い始める。帰国後、リラヨガ・インスティテュートにて本格的にヨガを学び始め、2020年より全米ヨガアライアンスRYT200ヨガエバンジェリスト・コースを受講。

2021年、同級生であるMMKスタッフ島村トレーナーを通じてジャイロキネシス®︎に出会い、中学生当時憧れていた宮内真理子と10年ぶりに再会。10代の頃から悩まされていたコリやだるさなどの身体面、心の葛藤などの精神面、双方を癒すためにはジャイロキネシス®︎が必要だと直感的に感じ、指導者養成コースを受講、トレーナー資格を取得する。

普段は会社勤務をしています。社会の波に飲み込まれそうになったとき、ホッと一息ついて身体と心に優しく向き合うと、本来の自分や日常に散りばめられたキラキラを取り戻せる感覚があります。皆さんと一緒に心地よく身体を動かす中で、この感覚や至福感を共有できたら嬉しいです。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

毎年恒例、ゴールデンウィークの祝日イベントクラス。
今回5月3日(祝・火)には、島村ゆいトレーナーによる『ジャイロキネシス®︎×コンテンポラリーダンス基礎(グラハムベーステクニック)120分』を開催致します。

ジャイロキネシス®︎で身体を緩めて整えてから、マーサ・グラハムテクニックをベースとしたコンテンポラリーダンス(入門レベル)クラスを行います。

MMKならではの解剖学的視点を交えて、身体を繊細に感じながら力強い身体の表現にどのように繋げていくか、ユニークで実験的な内容のクラスとなっております。
またとないこの機会に、ぜひ皆さまのご参加をお待ちしております。

【日時】2022年5月3日(祝・火)11:00〜13:00
【受講料】3,500円
【場所】MMK東京スタジオ

“マーサ・グラハム・テクニックとは？”
アメリカで20世紀に生まれた、コントラクション(収縮)/リリース(解放)などで知られるモダンダンステクニックです。近年では、海外の多くのバレエ団でコンテンポラリーダンスの基礎として再び注目を得てきています。

〜宮内真理子よりメッセージ〜
グラハムテクニックの東洋から発想を得た背骨の自由な動きや呼吸は、ジャイロキネシス®︎のムーブメントと重なるものが多くあります。
日本人の骨格にはどうしても負担のある動きとなりがちな西洋のダンス、バレエには、他のムーブメント、ジャイロキネシスやグラハムテクニック等との融合により、ご自身の身体に合った自由な使い方、踊り方を見つける助けになることと思います。
島村トレーナーのグラハムテクニックのワークショップを以前受講したことがありますが、ジャイロキネシスとのコンビネーションは最高です。
バレエとの相性もバッチリで、コンテンポラリーダンス未経験のバレエダンサーにもとてもおすすめです。
今回初のイベントとなりますが、是非体験にいらしてください。

〜島村トレーナーよりメッセージ〜
宮内真理子さんのマリコ・メソッドとジャイロキネシス®︎に出会ってから、これなら負担なく床と仲良く踊れる！と自信をもってコンテンポラリーダンスを指導していけるようになりました。
コンテンポラリーダンスにおけるグラハムテクニックは、クラシックバレエにとってのバーレッスンのようなものと考えています。
“身体の芯からダイナミックに踊れる悦び”を少しでも多くの方とシェアできたら幸いです。

☆島村トレーナーのプロフィールはこちら

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

ジャイロキネシス®指導者養成コース中のドロップイン（1日・半日受講）のご案内です。初めてコースを受けた時には飽和状態でわからなかったことが理解出来たり、指導し始めてからの発見や疑問をシェアしたり等、再確認やブラッシュアップのためにぜひご活用下さい。

★ジャイロキネシス®︎プレトレーニング
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）

《日程》
①５月２０日（金）11:00〜18:00
②５月２１日（土）12:30〜19:30
③５月２２日（日）11:00〜18:00

④５月２６日（木）11:00〜18:00
⑤５月２７日（金）11:00〜18:00
⑥５月２８日（土）12:30〜19:30

【対象者】
認定トレーナーの方

【受講料】
1日ドロップイン 　¥15500
半日ドロップイン（午後の部のみ） ￥11500

【場所】
ＭＭＫ東京・千駄ヶ谷スタジオ

※午前中の公開クラスのみ、午後のコースのみの半日受講も可能です。
※コース全日の再受講も可能です。

●ご予約・お問合わせはこちらから

ジャイロキネシス®指導者養成コース中のクラスを一般に公開します。
通常のレギュラークラスでは体験出来ない、クラスフォーマット全てを体験出来るこの機会。
トレーナーではない方も大歓迎です。
120分たっぷり、じっくりジャイロキネシス®を満喫して頂ける特別なクラスです。

★ジャイロキネシス®︎プレトレーニング
講師：宮内 真理子（GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー）

《日程》限定２名様
①５月２０日（金）11:00〜13:00（120分）
②５月２１日（土）12:30〜14:30（120分）
③５月２２日（日）11:00〜13:00（120分）

④５月２６日（木）11:00〜13:00（120分）
⑤５月２７日（金）11:00〜13:00（120分）
⑥５月２８日（土）12:30〜14:30（120分）

【受講料】
120分：4,100円

【場所】
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラスは、完全予約制となっております。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『５月：宮内真理子グループクラス スケジュール』

【日程】

《木曜日》
●５月５日
〈GWスペシャルクラス〉
11:00〜12:30 MMK＆BT(90分)

●５月２６日
11:00〜13:00 GK(120分)

《金曜日》
●５月６日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)

●５月１３日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)

●５月２０日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)

●５月２７日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)

《土曜日》
●５月２１日
12:30〜14:30 GK(120分)

●５月２８日
12:30〜14:30 GK(120分)

《日曜日》
●５月１日
11:00〜12:30 GK(90分)
13:00〜14:30 バレエ(90分)

●５月８日
11:00〜12:30 MMK＆GK(90分)
13:00〜14:30 バレエ(90分)

●５月１５日
11:30〜13:00 GK(90分) ※通常より30分遅いスタートになりますのでご注意ください

●５月２２日
11:00〜13:00 GK(120分)

●５月２９日
11:00〜13:00 GK＆BC(120分)

【場所】
MMK東京スタジオ

【受講料】
75分：3,100円
90分：3,600円
120分：4,100円
150分：5,100円

30分：1,000円

【クラス種別・表記の説明】
●ＧＫ＝ジャイロキネシス® ・・・ こちらへ

●ＧＫ＆ＢＣ=ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。（バレエ未経験者受講可）

●ＭＭＫ＝マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ

●ＭＭＫ＆ＢＴ＝マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）

●ＢＥ＝バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。（バレエ未経験者受講可）

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：17,500円（２ヶ月間有効）
１０回チケット：34,000円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の90分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング、マリコメソッド＆解剖学など）にご利用いただる回数券です。
プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子のバレエクラス(90分)スケジュール』

元プリマバレリーナとして国内外で、活躍した宮内ならではのバレエクラス。
日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく開放的で自由に踊れる喜びをご体感ください。

【日程】
５月１日（日）13:00〜14:30
５月８日（日）13:00〜14:30

【受講料】
ビジター: 3,600円（初回体験3,100円）

【持ち物】
バレエシューズ、動きやすい服装等

【場所】
ＭＭＫ東京スタジオ

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★
5回チケット：17,500円（2ヶ月間有効）
10回チケット：34,000円（4ヶ月間有効）

宮内真理子の90分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、バレエコンディショニング等）にご利用いただる回数券です。プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。