～もっと自由でもっと楽に。そして新しい感覚で。あなたのバレエを進化させませんか？～

バレエのための新クラスメニューのご案内です。
・《プライベートバレエセラピー・プレミアム》
・《プライベート・バレエセラピー》
・《グループクラス・バレエエクササイズ》

ジャイロトニック、ジャイロキネシストレーナーとして、またバレエダンサー、教師として経験豊かな宮内真理子をはじめとするMMKスタッフならではの、バレエのためのプライベートセッション、グループクラスの新しいメニューです。普段のバレエクラスではなかなか聞けない疑問、お悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？バレリーナの美しいラインや滑らかな動きは多くの方の憧れ。もっと自由に楽に新しい感覚でバレエを体験してみませんか？

★《プライベートバレエセラピー・プレミアム》（60分～）
宮内真理子が指導するプレミアムなバレエセッション。コンディショニング、コーチング、舞台空間の使い方、表現の仕方等

【受講料】 初回8300円 / 通常10300円
【講師】宮内真理子

★《プライベート・バレエセラピー》（60分～）
外側からバレエのポジションや動きを無理に作るのではなく、身体にとって自然で正しい動き方をプライベートでガイドしていきます。バレエの経験値やレベルは問いません。担当講師が個々の目的、お悩みに合わせて対応します。

【受講料】 初回6200円 / 通常7300円
【講師】野本康子、酒井のぞみ、筑井沙也佳

★《グループクラス・バレエエクササイズ 》
（30分のオプションメニュー）
レギュラーのジャイロキネシスクラスの後に行う30分のバレエエクササイズ。ジャイロキネシスで身体を十分にウォームアップし整えた後に行いますので、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。

【受講料】 1000円
【講師】野本康子、酒井のぞみ、筑井沙也佳

～どんなレベルの方にも～
● はじめてのバレエ「バレリーナのようにしなやかな身体、綺麗な姿勢を目標にバレエを始めてみたい」という方

● バレエ経験者の方「長年バレエを習っているけどなかなか思うように動けない、ターンアウト、中心軸の見つけ方がわからない」等のお悩みに

● プロフェッショナルレべルの方「コンディショニング、テクニック、パフォーマンスの向上、関節の可動域、使い方の改善、コアの強化」等に

● バレエ以外の各種ダンス / 体操、新体操、フィギュアスケート等の競技をされる方「バレエの基礎を学ぶことで、身体のラインや動きを整えたい、もっと優雅さ、柔らかさを出したい、可動域を拡げたい」等

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

『MMK長野スタジオ：３月のスケジュール』

３月グループクラスのスケジュールは、こちらから　ご確認下さい。

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

『MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ：３月のスケジュール』

３月グループクラスのスケジュールは、こちらから　ご確認下さい。

※カレンダー内の表示について

・GK=ジャイロキネシス/BE=バレエエクササイズ/GK＆BC=ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング/AB=アナトミカルバレエ/ABfull=アナトミカルバレエフルバージョン

・＠目白=目白の杜スタジオ
東京都新宿区下落合3-20-11 あいはうす1Ｆアクセスマップ(目白駅徒歩6分)

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

『宮内真理子のアナトミカルバレエ・フルバージョン：３月のスケジュール』（＠目白の杜スタジオ）

アナトミカル(解剖学的)バレエにセンター（ジャンプやターン含む）が加わったフルバージョンバレエクラス（９０分）。

ジャイロキネシスやアナトミカルバレエで感じ始めていただいている繊細な感覚を、広いスペースでのジャンプやターン等でおもいっきり身体を動かして試していただけるアグレッシブなクラスです。※アナトミカル(解剖学的)バレエ詳細はこちらから

【日時】
３月５日（月）、２６日（月）１９：００−２０：３０

【場所】目白の杜、本館Sスタジオ　東京都新宿区下落合3-20-11 あいはうす1Ｆアクセスマップ(目白駅徒歩6分)

【定員】１２名

【受講料】
ビジター：３，５００円　（初回体験３、０００円 ）

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：１７，０００円（２ヶ月間有効）　１０回チケット：３３，０００円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の９０分クラス（ジャイロキネシス、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング）にご利用いただる回数券です。プラス５００円をお支払いいただく事で１２０分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子のジャイロキネシス＆バレエコンディショニング：３月のスケジュール』

ジャイロキネシスで身体を整えた後、解剖学的な身体の構造をバレエのベーシックな動きに効率よく繋げていくクラス（９０分）。

ジャイロキネシスで充分に身体をほぐし整えた後に、ご自身の身体に触れながら解剖学的な身体の構造を学んでいきます。股関節の位置など、勘違いの多い身体の構造や動き方を、解剖学的な観点から宮内真理子が分かりやすくお伝えし、バレエの動きに繋げていく充実のクラスです。新しい発見、こんなに楽で良いの？という感覚を是非体感してみてください。バレエ、ダンスでお悩みの方にはもちろんですが、日常生活においての姿勢、歩き方の改善にも効果的。バレエ未経験の方も大歓迎です！

【日時】
３月２日（金）、２３日（金）１９：００−２０：３０

３月６日（火）１９：００−２０：３０

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【定員】８名

【受講料】
ビジター：３，５００円　（初回体験３、０００円 ）

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：１７，０００円（２ヶ月間有効）　１０回チケット：３３，０００円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の９０分クラス（ジャイロキネシス、アナトミカルバレエ、ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング）にご利用いただる回数券です。プラス５００円をお支払いいただく事で１２０分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子のアナトミカルバレエ：３月のスケジュール』
アナトミカルな（解剖学的）視点からバレエの動きを探究する宮内真理子によるバレエクラス（９０分）。

長年、海外でもバレリーナとして活躍した経験を持つ宮内が感じる、日本人と欧米人の骨格の違いからくる身体の使い方への誤解や、生まれ育った文化に基づく表現の仕方の違い等にも触れながら、ご自身に合ったバレエの動きへのアプローチ法を見つけていきます。バレエにおけるお悩みの解決＆改善を目的とした、バレエ初心者の方もご受講いただける魅力的なクラスです。※アナトミカル(解剖学的)バレエ詳細はこちらから

【日時】
３月９日（金）、１６日（金）１９：００−２０：３０

３月１１日（日）１３：３０−１５：００

３月２０日（火）１９：００−２０：３０

※３月１１日（日）は、ジャイロキネシス７５分クラス（１２：００−１３：１５ ）も開催いたします。ジャイロキネシスで充分に身体をほぐすことで、アナトミカルバレエをより効果的にご受講いただけます。

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【定員】７名

【受講料】ビジター：３，５００円　（初回体験３、０００円 ）

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：１７，０００円（２ヶ月間有効）　１０回チケット：３３，０００円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の９０分クラス（ジャイロキネシス、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング）にご利用いただる回数券です。プラス５００円をお支払いいただく事で１２０分クラスにもご利用いただけます。

（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら