いつもMMKをご利用いただきありがとうございます。
新型コロナウィルスの急速な感染拡大の中、当スタジオでもどのように対応するべきかとても悩んでまいりましたが、4月7日 (火)より全てのクラス提供を一時休止とすることになりました。
休止期間は下記を目処に予定しております。

２０２０年４月７日（火）〜２０２０年５月６日（水）

いつも熱心に通ってくださる皆様に暫くの間、お会い出来ないことはとても残念ですし、既にご予約をされている方々にはキャンセルをお願いしなければならず、ご迷惑をおかけしてしまいまして本当に申し訳ありません。
今はクライアントの皆様、またスタッフの安全を第一に優先すべくこのような判断をしました。

今後も行政からの指示、方針、感染拡大の状況をみながら、可能な限り早い段階でのクラス提供の再開を考えて行きたいと思っています。また、休止期間中に在宅でご受講頂けるようなオンラインでのクラス提供に向けて現在準備中です。
準備が整うまでもうしばらくお待ち下さい。

回数券をご購入されている皆様には、期限を延長という形で対応させていただきますので、どうぞご安心ください。

この問題が一刻も早く収束に向かい、安心して過ごせる世の中が戻る日を心から願います。
皆さま、どうぞくれぐれもお気をつけてお過ごしください。
今後ともMMKをどうぞ宜しくお願い致します。

MMK代表　宮内真理子
スタッフ一同

いつもMMKをご利用いただきありがとうございます。
この度お問い合わせ電話番号が変更となりましたのでお知らせします。
新しい電話番号はこちらになります。
08097741028

これまでの電話番号は使用できませんのでご了承くださいませ。

MMK

『宮内真理子によるバレエクラス：５月スケジュール』
（＠高田馬場スタジオ）

元プリマバレリーナとして国内外で活躍した宮内ならではのバレエクラス。
日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく解放的に自由に踊れる喜びをご体感ください。

【日時】
５月４日（祝・月）　１９：３０〜２１：００

５月１１日（月）１９：３０〜２１：００

５月１８日（月）１９：３０〜２１：００

５月２５日（月）１９：３０〜２１：００

【場所】
STUDIO uncoeur　(スタジオ　アンクール)

【受講料】
ビジター：９０分クラス：３，６００円　（初回体験３，１００円 ）

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：１７，５００円（２ヶ月間有効）　
１０回チケット：３４，０００円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の９０分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング、マリコメソッド＆解剖学など）にご利用いただる回数券です。プラス５００円をお支払いいただく事で１２０分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子によるバレエクラス：４月スケジュール』（＠高田馬場スタジオ）

元プリマバレリーナとして国内外で活躍した宮内ならではのバレエクラス。日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく解放的に自由に踊れる喜びをご体感ください。

【日時】

４月６日（月）　１９：３０−２１：００

４月１３日（月）１９：３０−２１：００

４月２０日（月）１９：３０−２１：００

４月２７日（月）１９：３０−２１：００

【場所】STUDIO uncoeur　(スタジオ　アンクール)

【受講料】ビジター：９０分クラス：３、６００円　（初回体験３、１００円 ）

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：１７，５００円（２ヶ月間有効）　１０回チケット：３４，０００円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の９０分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング、マリコメソッド＆解剖学など）にご利用いただる回数券です。プラス５００円をお支払いいただく事で１２０分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子グループクラス（土・日）：４月のスケジュール』

〜土曜日〜

４月４日（土）

１２：００−１３：３０　ジャイロキネシス®９０分

４月１８日（土）

１２：００−１４：００　マリコ・メソッド＋解剖学＆ジャイロキネシス®１２０分

〜日曜日〜

４月１２日（日）

１１：００−１２：１５　ジャイロキネシス®７５分

１２：３０−１４：００　マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー９０分

４月２６日（日）

１１：００−１３：３０　ジャイロキネシス®フォーマット２フルバージョン１５０分

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【受講料】ビジター：『７５分・３，１００円』『９０分・３，６００円』『１２０分・４，１００円』『１５０分・５，１００円』

★クラス内容★

●ジャイロキネシス ・・・ こちらへ

●マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ

●マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）

●ジャイロキネシス®フォーマット２フルバージョン・・・普段のクラスではなかなか体験できないジャイロキネシス®フォーマット２の全てを通して動いていくクラスです。

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：１７，５００円（２ヶ月間有効）　１０回チケット：３４，０００円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の９０分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング、マリコメソッド＆解剖学など）にご利用いただる回数券です。プラス５００円をお支払いいただく事で１２０分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子グループクラス（木・金）：４月のスケジュール』

〜木曜日〜

４月２日（木）

１０：４５−１２：００　ジャイロキネシス®７５分

１２：００−１２：３０　バレエエクササイズ３０分

４月１６日（木）

１０：４５−１２：００　マリコ・メソッド＋解剖学７５分

１２：００−１２：３０　バレエエクササイズ３０分

４月３０日（木）

１０：４５−１２：００　ジャイロキネシス®７５分

１２：００−１２：３０　バレエエクササイズ３０分

〜金曜日〜

４月３日（金）　１９：００−２０：３０　ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング９０分

４月１０日（金）１９：００−２０：３０　ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング９０分

４月１７日（金）１９：００−２０：３０　ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング９０分

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【受講料】ビジター：『７５分・３，１００円』『９０分・３，６００円』『１２０分・４，１００円』『１５０分・５，１００円』

★クラス内容★

●ジャイロキネシス ・・・ こちらへ

●マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ

●バレエエクササイズ （ジャイロキネシス®後のオプションメニューです。要直前のジャイロキネシス®クラス受講）・・・レギュラーのジャイロキネシスクラスの後に行う３０分のバレエエクササイズ。ジャイロキネシスで身体を十分にウォームアップし整えた後に行いますので、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。（バレエ未経験者受講可）

●ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシスで身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げます。（バレエ未経験者受講可）

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：１７，５００円（２ヶ月間有効）　１０回チケット：３４，０００円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の９０分クラス（ジャイロキネシス®、バレエ、ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング、マリコメソッド＆解剖学など）にご利用いただる回数券です。プラス５００円をお支払いいただく事で１２０分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ：４月の各種グループクラススケジュール（こちらから　ご確認下さい。）』

★NEWS★

●４月より宮内真理子のバレエクラスを高田馬場スタジオにてレギュラー開催致します！元プリマバレリーナとして国内外で活躍した宮内ならではのバレエクラス。日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく解放的に自由に踊れる喜びをご体感ください。

●大好評につきレギュラークラスとなりました『マリコ・メソッド＋解剖学』。「足、腰が軽くなった！気持ち良いから自分でもできそう！身体が整った！」、「マリコ・メソッドの後に受けるクラスがとても楽で気持ちがよい！」と嬉しい声が続々と届いております。“日常生活のふとした瞬間にできるようなシンプルで小さな動きの中で、いつの間にか身体は整えられる”をテーマにした宮内独自のアプローチ。股関節、骨盤、肩回り、それぞれに微細な動きや揺らぎで緩めていきます。

詳しくは是非こちらをお読みください。ご好評をいただいたクラスの様子を宮内がブログに書いております。そちらも是非チェックしてみてください。→宮内ブログ

4月から宮内真理子のバレエクラス(90分)を毎週月曜日に新設することが決定！

月に1〜2回開催してきました、アナトミカルバレエフルバージョンが新しく生まれ変わり、毎週コンスタントにバレエクラスをご受講できるようになります。

元プリマバレリーナとして国内外で、活躍した宮内ならではのバレエクラス。
日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく開放的で自由に踊れる喜びをご体感ください。

【日時】2020年4月からスタート
毎週月曜日　19:30〜21:00

【場所】STUDIO uncoeur　(スタジオ　アンクール)
〒169-0075
東京都新宿区高田馬場4丁目4-34
第2 ARS ビルディング 4F
(高田馬場駅　戸山口から徒歩1分)
アクセスマップはこちら

【受講料】ビジター: 3,600円（初回体験3,100円）

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★
5回チケット：17,500円（2ヶ月間有効）　
10回チケット：34,000円（4ヶ月間有効）

宮内真理子の90分クラス（ジャイロキネシス®、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング）にご利用いただる回数券です。プラス500円をお支払いいただく事で120分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

たくさんの方からご好評を頂いております《マリコ・メソッド＋解剖学》と、様々なクラスを組み合わせたスペシャルクラススケジュールのお知らせです。股関節、骨盤、肩回り、それぞれに微細な動きや揺らぎで緩めていきますので、他のクラスメニューと組み合わせてご受講することで、また更にそれぞれの相乗効果をご体験頂けます。

イベントの様子（宮内のブログ）はこちらから

【マリコ・メソッド＋解剖学】
宮内が現役バレエダンサー時代から今までに探求してきた、オリジナルなストレッチやエクササイズをご紹介します。関節の位置や骨の構造等じっくりと確認し動かしながら解剖学と照らし合わせ、日本人の骨格や文化に適応した動きの方向性をガイドします。日常生活の中で“ふとした瞬間”に出来るようなシンプルな動きの中でいつの間にか整えられる、宮内独特のコンディショニング法をご紹介します。ダンス、バレエが未経験の方も大歓迎です。

【日程・受講料】
①3月8日（日）
GK（75分）12:00〜13:15・・・3100円
MMK&AB（90分）13:30〜15:00・・・3600円

②3月26日（木）
MMK（75分）10:45〜12:00・・・3100円
BE（30分）12:00〜12:30・・・1000円

③3月27日(金)
MMK&BT（90分）19:00〜20:30・・・3600円

※MMK＝マリコ・メソッド＋解剖学
GK＝ジャイロキネシス®︎
AB＝アナトミカル(解剖学的)バレエ
BE＝バレエエクササイズ
BT＝バレエセラピー

【場所】 MMK東京スタジオ

〜宮内真理子よりメッセージ〜

小学校4年生の時に起きた交通事故以降、私の身体にはあちこちに歪みが生じ常に腰痛他、様々な違和感や痛みがありました。でもそんな状態の中で何故、その後約２５年程バレエダンサーとして舞台で踊り続けることが出来たのか？？？自分では、「舞台の普通ではない高揚感から生まれる魔法？踊りの持つ不思議な力？」等と漠然と思っていたところがありましたが、身体の歴史を振り返り紐解き始めて行くうちに、かなり昔から誰かに教わったわけでもなく、“不思議な動き”をしてリリースをしていた記憶があれこれ蘇りました。それは、ふとした時に（リハーサルや本番の前ももちろんですが、夜寝る前に自宅で等）身体が欲している「気持ち良い場所」を見つけながら行っていて、当時は全く無意識でしたが、トレーナー、指導者という立場で身体に関して学び始めて１２年経った現在、その“不思議な動き”が、解剖学的に何をどうしようとしていたのかが腑に落ち、私自身の身体と頭と心で明確になりました。通常の各種クラスの中でも解剖学を含みながらバレエのオリジナルなアプローチ法をご紹介していますが、今回は初めてマリコ・メソッドのワークショップとして「日常のふとした瞬間」にできるような私自身が長年行い有効だと感じているものを解剖学とじっくり照らし合わせながら、皆さんにご紹介したいと思います。解剖学という分野に興味を持つことになるなんて、以前の私には考えられなかったことなのですが、身体の構造と動きが繋がった時に生まれる発見、解放、喜びは、現在も進行中です。身体のお悩み解決へのヒントとして、皆さんとシェア出来るのを楽しみにしています。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

『宮内真理子のマリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー：３月のスケジュール』

「マリコ・メソッド＋解剖学」で身体を解し整えた後、バレエのポジションやムーブメントに対する捉え方をガイドするクラス（９０分）。

まずは宮内が現役バレエダンサー時代から今までに探求してきた、オリジナルなストレッチやエクササイズ『マリコ・メソッド＋解剖学』にて、関節の位置や骨の構造等じっくりと確認し動かしながら、解剖学とも照らし合わせ、日本人の骨格や文化に適応した動きの方向性をガイドします。その後に『バレエセラピー』にてバレエのポジション、ムーブメントに対する捉え方をガイドします。コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み（もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc）を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。

【日時】３月２７日（金）１９：００−２０：３０

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【受講料】ビジター：３，６００円

〜宮内真理子よりメッセージ〜

小学校4年生の時に起きた交通事故以降、私の身体にはあちこちに歪みが生じ常に腰痛他、様々な違和感や痛みがありました。でもそんな状態の中で何故、その後約２５年程バレエダンサーとして舞台で踊り続けることが出来たのか？？？自分では、「舞台の普通ではない高揚感から生まれる魔法？踊りの持つ不思議な力？」等と漠然と思っていたところがありましたが、身体の歴史を振り返り紐解き始めて行くうちに、かなり昔から誰かに教わったわけでもなく、“不思議な動き”をしてリリースをしていた記憶があれこれ蘇りました。それは、ふとした時に（リハーサルや本番の前ももちろんですが、夜寝る前に自宅で等）身体が欲している「気持ち良い場所」を見つけながら行っていて、当時は全く無意識でしたが、トレーナー、指導者という立場で身体に関して学び始めて１２年経った現在、その“不思議な動き”が、解剖学的に何をどうしようとしていたのかが腑に落ち、私自身の身体と頭と心で明確になりました。通常の各種クラスの中でも解剖学を含みながらバレエのオリジナルなアプローチ法をご紹介していますが、今回は初めてマリコ・メソッドのワークショップとして「日常のふとした瞬間」にできるような私自身が長年行い有効だと感じているものを解剖学とじっくり照らし合わせながら、皆さんにご紹介したいと思います。解剖学という分野に興味を持つことになるなんて、以前の私には考えられなかったことなのですが、身体の構造と動きが繋がった時に生まれる発見、解放、喜びは、現在も進行中です。身体のお悩み解決へのヒントとして、皆さんとシェア出来るのを楽しみにしています。

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら