『宮内真理子のアナトミカルバレエ：１２月のスケジュール』

アナトミカルな（解剖学的）視点からバレエの動きを探究する宮内真理子によるバレエクラス（９０分）。

長年、海外でもバレリーナとして活躍した経験を持つ宮内が感じる、日本人と欧米人の骨格の違いからくる身体の使い方への誤解や、生まれ育った文化に基づく表現の仕方の違い等にも触れながら、ご自身に合ったバレエの動きへのアプローチ法を見つけていきます。バレエにおけるお悩みの解決＆改善を目的とした、バレエ初心者の方もご受講いただける魅力的なクラスです。※アナトミカル(解剖学的)バレエ詳細はこちらから

【日時】
１２月２日（日）１３：３０−１５：００　（１２：００からジャイロキネシス®７５分クラス開催）

１２月２９日（土）、３０日（日）１４：００−１５：３０（１２：００からジャイロキネシス®７５分クラス開催＆１３：３０からマリコメソッド＋解剖学開催）

※アナトミカルクラス前には、宮内真理子によるジャイロキネシス®クラスも開催いたします。ジャイロキネシス®で充分に身体をほぐすことで、アナトミカルバレエをより効果的にご受講いただけます。

 ※年末スペシャルとして１２月２９日（土）、３０日（日）は、１３：３０から宮内が現役バレエダンサー時代から今までに探求してきた、オリジナルなストレッチやエクササイズ『マリコメソッド＋解剖学』３０分クラスを開催。この機会に是非ご参加ください。

※『マリコメソッド＋解剖学』詳細はこちらから。是非ご参加ください。

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【定員】７名

【受講料】ビジター：３，５００円　（初回体験３、０００円 ）

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：１７，０００円（２ヶ月間有効）　１０回チケット：３３，０００円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の９０分クラス（ジャイロキネシス®、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング）にご利用いただる回数券です。プラス５００円をお支払いいただく事で１２０分クラスにもご利用いただけます。

（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子のジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング：１２月のスケジュール』

ジャイロキネシス®で身体を整えた後、解剖学的な身体の構造をバレエのベーシックな動きに効率よく繋げていくクラス（９０分）。

ジャイロキネシス®で充分に身体をほぐし整えた後に、ご自身の身体に触れながら解剖学的な身体の構造を学んでいきます。股関節の位置など、勘違いの多い身体の構造や動き方を、解剖学的な観点から宮内真理子が分かりやすくお伝えし、バレエの動きに繋げていく充実のクラスです。新しい発見、こんなに楽で良いの？という感覚を是非体感してみてください。バレエ、ダンスでお悩みの方にはもちろんですが、日常生活においての姿勢、歩き方の改善にも効果的。バレエ未経験の方も大歓迎です！

【日時】

１２月７日（金）、１４日（金）、２１日（金）１９：００−２０：３０

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【定員】８名

【受講料】
ビジター：３，５００円　（初回体験３、０００円 ）

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：１７，０００円（２ヶ月間有効）　１０回チケット：３３，０００円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の９０分クラス（ジャイロキネシス®、アナトミカルバレエ、ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング）にご利用いただる回数券です。プラス５００円をお支払いいただく事で１２０分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ：１２月の各種グループクラススケジュール』

他には無い多彩なクラス内容と選べるクラス時間。『マリコ・メソッド+解剖学』では、宮内独自の身体の解し方、感じ方をシェアしていきます。
※12月30日(日)の《ジャイロキネシス®︎》《マリコ・メソッド+解剖学》は定員につきキャンセル待ちで承ります。

ますます深く身体にアプローチしていけるMMKでバレエやダンスのお悩みを一緒に解決していきましょう！

１２月グループクラスのスケジュールは、こちらから　ご確認下さい。

※カレンダー内の表示について

・GK=ジャイロキネシス®　BE=バレエエクササイズ　GK＆BC=ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング　AB=アナトミカルバレエ　ABfull=アナトミカルバレエフルバージョン　GT&BT=ジャイロトニック®＆バレエセラピー　MMK=マリコ・メソッド+解剖学

・＠目白=目白の杜スタジオ
東京都新宿区下落合3-20-11 あいはうす1Ｆアクセスマップ(目白駅徒歩6分)

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

『宮内真理子のアナトミカルバレエ・フルバージョン：１２月のスケジュール』（＠目白の杜スタジオ）

アナトミカル(解剖学的)バレエにセンター（ジャンプやターン含む）が加わったフルバージョンバレエクラス（９０分）。

ジャイロキネシス®やアナトミカルバレエで感じ始めていただいている繊細な感覚を、センターでのジャンプやターン等にも繋げ、空間（舞台空間）をどう使い表現するか等のアイディアも含めてガイドします。※アナトミカル(解剖学的)バレエ詳細はこちらから

★NEWS★

１２月２４日（月）のアナトミカルバレエ・フルバージョンは、更にクラスを３０分延長してアナトミカルバレエ・フルバージョン+バリエーションに！
※１２月２４日クラスは定員につきキャンセル待ちで承ります。

解剖学的に理に適った効率の良い身体の使い方を重視したバレエクラス “アナトミカルバレエFull”（バー&センターレッスン）に、更にバリエーションをプラスした特別クラスです。解剖学的なアプローチには、舞台空間での身体のラインや表現の方向性、役柄を演じることにおいても、沢山のヒントが一杯です。バリエーションクラス第２回目の今回は、クリスマス気分満載の「くるみ割り人形」より『花のワルツ』です。

【日時】

１２月１０日（月）１９：３０−２１：００

１２月２４日（月）１９：３０−２１：３０（+バリエーション）

【場所】目白の杜、本館Sスタジオ　東京都新宿区下落合3-20-11 あいはうす1Ｆアクセスマップ(目白駅徒歩6分)

【定員】１２名

【受講料】
ビジター：３，５００円　（初回体験３、０００円 ）　※+バリエーションクラスは４，０００円

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：１７，０００円（２ヶ月間有効）　１０回チケット：３３，０００円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の９０分クラス（ジャイロキネシス®、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング）にご利用いただる回数券です。プラス５００円をお支払いいただく事で１２０分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子のアナトミカルバレエ・フルバージョン＋バリエーション(ジゼル1幕より)』特別クラス開催のお知らせです。

【クラス内容】
解剖学的に理に適った効率の良い身体の使い方を重視したバレエクラス “アナトミカルバレエFull”（バー&センターレッスン）に、更にバリエーションをプラスした特別クラスです。解剖学的なアプローチには、舞台空間での身体のラインや表現の方向性、役柄を演じることにおいても、沢山のヒントが一杯です。バリエーションクラス第一回目の今回は、演劇的要素の強い作品「ジゼル一幕」です。

※アナトミカル(解剖学的)バレエ詳細はこちらから

【日時】 11月26日(月) 19:30〜21:30
【場所】 目白の杜、本館Sスタジオ　東京都新宿区下落合3-20-11 あいはうす1Ｆアクセスマップ(目白駅徒歩6分)
【定員】 12名
【受講料】4000円
※ポアント、またはバレエシューズどちらでも受講可能です。

〜宮内真理子よりメッセージ〜

今年始めにアナトミカル（解剖学的）バレエFullクラスをスタートしてから、センターでの身体の使い方と表現の仕方、ターンやジャンプ等の中においてもいろいろな感覚、効率の良い楽な動き方のヒントを皆さんとシェアして来ました。頑張り過ぎが解けて動き易くなりバレエが楽しくなった！という嬉しいお声を頂いていますが、今回はプラス、バリエーションで更にバレエの楽しさをお伝えしたいと思います。ジゼル第一幕のソロには、ジゼルの感情、情景等、演劇的要素が濃く含まれます。アナトミカルなバレエクラスでウォームアップした後に踊るバリエーションで、また新たに自由な身体表現の発見と喜び、役柄を演じることの楽しさを経験して頂きたいと思います。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

『MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ：１１月の各種グループクラススケジュール』

ますます多彩なクラス内容とクラス時間。

ジャイロキネシス®の後に効果を確認するように行うバレエエクササイズが、バレエの経験が無くても安心して受講できると大変好評をいただいております。

また、特別クラス『マリコ・メソッド+解剖学』開催決定！宮内独自の身体の解し方、感じ方をシェアしていきます。

ますます深く身体にアプローチしていけるMMKでバレエやダンスのお悩みを一緒に解決していきましょう！

１１月グループクラスのスケジュールは、こちらから　ご確認下さい。

※カレンダー内の表示について

・GK=ジャイロキネシス®　BE=バレエエクササイズ　GK＆BC=ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング　AB=アナトミカルバレエ　ABfull=アナトミカルバレエフルバージョン　GT&BT=ジャイロトニック®＆バレエセラピー

・＠目白=目白の杜スタジオ
東京都新宿区下落合3-20-11 あいはうす1Ｆアクセスマップ(目白駅徒歩6分)

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

『宮内真理子のアナトミカルバレエ・フルバージョン：１１月のスケジュール』（＠目白の杜スタジオ）

アナトミカル(解剖学的)バレエにセンター（ジャンプやターン含む）が加わったフルバージョンバレエクラス（９０分）。

ジャイロキネシス®やアナトミカルバレエで感じ始めていただいている繊細な感覚を、広いスペースでのジャンプやターン等でおもいっきり身体を動かして試していただけるアグレッシブなクラスです。※アナトミカル(解剖学的)バレエ詳細はこちらから

★NEWS★

１１月２６日（月）のアナトミカルバレエ・フルバージョンは、更にクラスを３０分延長してアナトミカルバレエ・フルバージョン+バリエーションに！　https://mmk-art.co.jp/archives/14018?preview=true&preview_id=14018&preview_nonce=fa1532b300

解剖学的に理に適った効率の良い身体の使い方を重視したバレエクラス “アナトミカルバレエFull”（バー&センターレッスン）に、更にバリエーションをプラスした特別クラスです。解剖学的なアプローチには、舞台空間での身体のラインや表現の方向性、役柄を演じることにおいても、沢山のヒントが一杯です。バリエーションクラス第一回目の今回は、演劇的要素の強い作品「ジゼル一幕」です。

【日時】

１１月１２日（月）１９：３０−２１：００

１１月２６日（月）１９：３０−２１：３０（+バリエーション）

【場所】目白の杜、本館Sスタジオ　東京都新宿区下落合3-20-11 あいはうす1Ｆアクセスマップ(目白駅徒歩6分)

【定員】１２名

【受講料】
ビジター：３，５００円　（初回体験３、０００円 ）　※+バリエーションクラスは４，０００円

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：１７，０００円（２ヶ月間有効）　１０回チケット：３３，０００円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の９０分クラス（ジャイロキネシス®、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング）にご利用いただる回数券です。プラス５００円をお支払いいただく事で１２０分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子のアナトミカルバレエ：１１月のスケジュール』

アナトミカルな（解剖学的）視点からバレエの動きを探究する宮内真理子によるバレエクラス（９０分）。

長年、海外でもバレリーナとして活躍した経験を持つ宮内が感じる、日本人と欧米人の骨格の違いからくる身体の使い方への誤解や、生まれ育った文化に基づく表現の仕方の違い等にも触れながら、ご自身に合ったバレエの動きへのアプローチ法を見つけていきます。バレエにおけるお悩みの解決＆改善を目的とした、バレエ初心者の方もご受講いただける魅力的なクラスです。※アナトミカル(解剖学的)バレエ詳細はこちらから

【日時】
１１月４日（日）１３：３０−１５：００　（１２：００からジャイロキネシス７５分クラス開催）

※アナトミカルクラス前には、宮内真理子によるジャイロキネシス®クラスも開催いたします。ジャイロキネシス®で充分に身体をほぐすことで、アナトミカルバレエをより効果的にご受講いただけます。

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【定員】７名

【受講料】ビジター：３，５００円　（初回体験３、０００円 ）

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：１７，０００円（２ヶ月間有効）　１０回チケット：３３，０００円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の９０分クラス（ジャイロキネシス®、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング）にご利用いただる回数券です。プラス５００円をお支払いいただく事で１２０分クラスにもご利用いただけます。

（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子のジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング：１１月のスケジュール』

ジャイロキネシス®で身体を整えた後、解剖学的な身体の構造をバレエのベーシックな動きに効率よく繋げていくクラス（９０分）。

ジャイロキネシス®で充分に身体をほぐし整えた後に、ご自身の身体に触れながら解剖学的な身体の構造を学んでいきます。股関節の位置など、勘違いの多い身体の構造や動き方を、解剖学的な観点から宮内真理子が分かりやすくお伝えし、バレエの動きに繋げていく充実のクラスです。新しい発見、こんなに楽で良いの？という感覚を是非体感してみてください。バレエ、ダンスでお悩みの方にはもちろんですが、日常生活においての姿勢、歩き方の改善にも効果的。バレエ未経験の方も大歓迎です！

【日時】

１１月２日（金）、９日（金）、１６日（金）、３０日（金）１９：００−２０：３０

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【定員】８名

【受講料】
ビジター：３，５００円　（初回体験３、０００円 ）

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：１７，０００円（２ヶ月間有効）　１０回チケット：３３，０００円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の９０分クラス（ジャイロキネシス®、アナトミカルバレエ、ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング）にご利用いただる回数券です。プラス５００円をお支払いいただく事で１２０分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ：１０月の各種グループクラススケジュール』

ますます多彩なクラス内容とクラス時間。

ジャイロキネシス®の後に効果を確認するように行うバレエエクササイズが、バレエの経験が無くても安心して受講できると大変好評をいただいております。

また、少人数制定期イベント『ジャイロトニック®＆バレエセラピー』もオススメです。ダンスに特化したMMKでバレエのお悩みを一緒に解決していきましょう！

１０月グループクラスのスケジュールは、こちらから　ご確認下さい。

※カレンダー内の表示について

・GK=ジャイロキネシス®　BE=バレエエクササイズ　GK＆BC=ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング　AB=アナトミカルバレエ　ABfull=アナトミカルバレエフルバージョン　GT&BT=ジャイロトニック®＆バレエセラピー

・＠目白=目白の杜スタジオ
東京都新宿区下落合3-20-11 あいはうす1Ｆアクセスマップ(目白駅徒歩6分)

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。