これまでワークショップとして開講してきたジャイロキネシス＆バレエ。
2012年6月より、ご予約不要、チケットをご利用いただけるオープンクラスとして開講しました！

バレエと関連づけて学べる、尚且つジャイロキネシスを90分行う事で最後までしっかり吸収出来ると評判のクラス。
ジャイロキネシスの世界をより深く知り、体験することで、バレエにおける新たなアプローチ方法を探してみませんか？

http://www.a-tanz.com/dance/2012_06_miyauchi_gyro.html

【日　時】
2012年
11月17日（土）10:15-11:45　ジャイロキネシス　90分
12月1日（土）10:15-11:45　ジャイロキネシス＆バレエ　90分
12月29日（土）10:15-11:45　ジャイロキネシス　90分

2013年
1月5日（土）10:15-11:45　ジャイロキネシス＆バレエ　90分
1月19日（土）10:15-11:45　ジャイロキネシス　90分

【会　場】
02スタジオ

【内　容】
ジャイロキネシスクラス　90分

【持ち物】
ヨガマットまたはバスタオル（ない場合は貸出可）

【受講料】
シングルクラス　3000円
レギュラーチケット、フリーパスもご利用いただけます。

【定　員】
20名程度、先着順

【お問合わせ】
スタジオ
アーキタンツ
tel: 03-5730-2732
email: 3@a-tanz.com
（メールのお返事は2,3日以内に行っております。もし1週間連絡がない場合は、お手数ですがお電話下さい）

☆ ＭＭＫ東京スタジオ　クリスマスイベント ☆

～ 託児付きハッピー子育てママたちのジャイロキネシス＆ジャイロトニック体験 ～

日　時 ： 2012年12月12日（水）
場　所 ： ＭＭＫ東京スタジオ
講　師 ： 猪俣陽子・太田瞳
定　員 ： ５組限定
参加費 ： 4,000円（オプションのお弁当はプラス1,000円）
お申込 ： 完全予約制
1：ママのお名前
2：お子様のお名前と年齢
3：オプションでのお弁当の注文の有無を 予約フォーム からお知らせください。

◆ タイムテーブル ◆
10：45～11：30　　ママのためのジャイロキネシス
託児はありますがお子様の様子を見ながらクラスをすすめていきます。
育児による肩こりや腰痛をハッピージャイロキネシスで撃退しましょう!!

12：00ごろ～　　　ランチタイム
各自ご持参いただいたお弁当でランチタイム
※オプションでママ用お弁当（事前予約）もご用意しています。お子様のお弁当は各自でご用意ください。

♪ クリスマスソングや手遊び歌などみんなで楽しみながら気分もリフレッシュ ♪

13：00ごろ～　    ママ、はじめてのジャイロトニック体験
お子様の様子を見ながら本格的マシンを使ったボディエクササイズを味わってください。
ＭＭＫトレーナー２人がしっかりとガイドいたします。

～14：30頃まで　自由解散となります。

◆ 注意事項 ◆
お子様、ママの怪我、事故、トラブルのないように最大限気を配りますが、万一そのようなことが起こった場合当方は責任を負いかねます。
自己責任となりますので各自注意を払っていただき、楽しい時間を過ごせるようご協力よろしくお願い致します。

ジャイロキネシストレーナー養成・プレトレーニングコースの開催日程が決まりました。

受講希望の方は【コース１】【コース２】どちらかをお選びいただき、ご予約フォームよりお申込下さい。
定員になり次第、締切とさせていただきます。

＊ジャイロキネシス認定トレーナー資格取得までの流れはこちらでご確認下さい。

【プレトレーニングコース】
ジャイロキネシスの基礎を習い、ファンデーションコースに備えるための最初のコースです。
資格取得の目的ではなく、体の意識を高めたい、ジャイロキネシスを深く理解したいという方も受講可能です。
※プレトレーニングを受講頂くことによりプレトレーニング終了過程を取得でき、次のステップであるファンデーションコース受講が可能になります。

【ファンデーションコース】
プレトレーニングの次のステップ、本コースになります。
※コースを受講するにはプレトレーニングを受けて頂く必要があります。
※コース後は、アプレンティス（実習生）としてジャイロキネシスを教える資格を取得できます。

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【コース１】
プレトレーニング
《開催日時》　2013年1月28日（月）〜2月2日（土）
ファンデーション
《開催日時》　2013年4月18日（木）～4月28日（日）　＊21日と25日はお休み

【コース２】
プレトレーニング
《開催日時》　2013年2月21日（木）22日（金）23日（土）2月28日（木）3月1日（金）3月2日（土）
ファンデーション
《開催日時》　2013年5月2日（木）から5月12日（日）　＊5日と9日はお休み

《開催場所》
ＭＭＫ東京スタジオ　http://m.google.co.jp/u/m/db7GEs

東京都渋谷区千駄ヶ谷1-20-3　バルビゾン１１番館
JR千駄ヶ谷駅より徒歩１分／都営大江戸線 国立競技場駅3分

《講師》　GYROKINESIS®認定マスタートレーナー　宮内真理子

その他、詳細はお問い合わせ下さい。

2012年11月のオープンクラス開催が決まりました！

【宮内真理子ジャイロキネシス/75分】
11月12日（月）10：45-12：00
11月19日（月）10：45-12：00
11月26日（月）10：45-12：00
受講料：3,500円（メルマガ会員 1回／3,000円)

【猪俣陽子ジャイロキネシス/75分】
11月14日（水）10：45-12：00
11月28日（水）10：45-12：00
受講料：2,500円

【太田　瞳ジャイロキネシス/75分】
11月 6日（火）10：45-12：00
11月13日（火）10：45-12：00
11月20日（火）10：45-12：00
11月27日（火）10：45-12：00
受講料：2,000円

【遠藤真理子ジャイロキネシス/75分】
11月 7日（水）19：30-20：45
11月14日（水）19：30-20：45
11月21日（水）19：30-20：45
11月28日（水）19：30-20：45
11月 1日（木）10：45-12：00
11月 8日（木）10：45-12：00
11月29日（木）10：45-12：00
受講料：2,000円

【金子栄一ジャイロキネシス/75分】
11月 8日（木）19：30-20：45
11月29日（木）19：30-20：45
受講料：2,000円

-*-*-*-全日程共通事項-*-*-*-

持ち物：動きやすい服、タオル、お飲み物、ヨガマット
場　所：ＭＭＫ東京スタジオ　http://m.google.co.jp/u/m/db7GEs
東京都渋谷区千駄ヶ谷1-20-3 バルビゾン11号館 402号室

※全クラス2名様以上の参加で開催となりますことをご了承下さい
※クラス30分前からスタジオを空けております。お着替え等準備の時間にお使いください
※ヨガマットをお持ちでない方は300円でレンタル可能です。ご希望の方は申し込み時にお知らせ下さい

参加のお申込は東京スタジオの予約フォームよりお申込下さい

腰痛・肩こり改善！　ＮＹ生まれのエクササイズ
ジャイロキネシス特別クラス　50歳以上の方限定イベントを開催します！

当日のクラスは通常のジャイロキネシスクラスより“ ゆっくり・ゆったり ”
リズミカルな呼吸と共に流れるような、螺旋を描くような動きで行ないます。
自分の体をセルフマッサージし、すみずみまで刺激を与え、ウォームアップをしてからエクササイズに入りますので、普段運動をされない方にも不安なくご参加いただけるクラスです。
筋肉の衰えを防ぐリハビリにもなり、日常生活の中で起こる腰痛や肩こりに対しての回復効果も期待できます。

【日　時】　　　11月6日（火） 13：30～14：30

【受講料】    　　1,500円

【場　所】　　　ＭＭＫ長野スタジオ

【講　師】　　　GYROKINESIS®認定マスタートレーナー　宮内真理子

【持ち物】　　　ヨガマットもしくはバスタオル、水分補給のお水、汗拭きタオル
＊ヨガマットをお持ちでない方はレンタル可能です（200円）ご希望の方は申し込み時にお知らせ下さい。

【お申込み】　　電話：026-213-4555 もしくは長野スタジオの メールフォーム よりお申込み下さい。

世界中の舞台で活躍をしてきた
元プリマバレリーナ宮内真理子がダンサー向けのワークショップを長野市で開催します！

～ 宮内　真理子よりメッセージ ～
今よりももっと自由に華麗に踊りたい、ダンスに関わる全ての方の願いではないでしょうか？
私自身が長年身体の故障に悩み、いろいろなエクササイズ、メソッドを試して来ましたが、これほどまでにダンサーに必要な柔軟性、音楽性、強さを全て引き出すことが出来るエクササイズはありませんでした。
ぜひ、この機会にご体験下さい。

どんなワークショップ？
元バレエダンサーのジュリウ・ホバス氏が考案し、ダンサーのためのヨガとしてNYで生まれた「ジャイロキネシス」でスタート。リズミカルな呼吸とともに流れるように螺旋を描く動きで構成されていますので、エクササイズというよりはまるで踊っているかのよう、それでいて効果的に身体の感覚を目覚めさせ、軸を意識しやすくさせることが出来ます。
その後のダンスクラスはボディメンテナンスを重視したクラスです。基本的なバレエの動きをフロアーで行いますが、どのダンス分野（バレエ、ジャズ、社交、フラダンスetc）の方にも体験頂けます。

【日　時】　　　11月3日（土・祝）　13：00 ～ 15：00

【場　所】　　　浅井恵子DANCE STUDIO MOVING （長野市平林2-19-24）地図

【定　員】　　　20名

【講　師】　　　GYROKINESIS®認定マスタートレーナー　宮内真理子

【内　容】　　　ジャイロキネシス（１ｈ）＋ダンス（１ｈ）

【受講料】
一般
ジャイロキネシス＋ダンス  3,500円
ジャイロキネシスのみ　　　2,500円
ＭＭＫ長野会員
ジャイロキネシス＋ダンス  3,000円
ジャイロキネシスのみ　　　2,000円

【持ち物】　　　ヨガマットもしくはバスタオル、水分補給のお水、汗拭きタオル
＊ヨガマットをお持ちでない方はレンタル可能です（200円）ご希望の方は申し込み時にお知らせ下さい。

【お申込み】　　長野スタジオの メールフォーム よりお申込み下さい。

このコースはマスタートレーナーと実習期間での疑問を解決したり、さらに理解を深めファイナル･サティフィケーション（最終認定）に備えるコース です。

受講対象者はジャイロキネシス認定トレーナーの取得を目指す方。
受講条件はジャイロキネシス・ファンデーションコースを終了し、規定の指導実習時間数を消化していることが条件となります。

※定員に達しているため、参加申込は行なっておりません。ご了承ください。

【ジャイロキネシス・スーパーバイズドアワーズコース】

日時：
11月22日（木）11：00～18：00
11月23日（金）10：00～17：00
11月24日（土）13：00～19：30

※コースの進み具合により多少時間変更の可能性もございます。

講師： GYROKINESIS®認定マスタートレーナー　宮内真理子
場所： ＭＭＫ東京スタジオ

ＭＭＫ東京スタジオ・ＭＭＫ長野スタジオに新しいスタッフが正式に加わりました。

橋本尚子：東京スタジオ
金子惠美：長野スタジオ／太田真由美：長野スタジオ

プロフィールは各スタッフページからご覧ください　https://mmk-art.co.jp/staff/index.html

どうぞよろしくお願い致します。

GYROKINESIS®認定マスタートレーナー宮内真理子の特別オープンクラスの参加者を募集します。

現在行なわれているジャイロキネシス養成・ファンデーションコース中の２時間となります。
来年の養成コースの受講をお考えの方はコースの雰囲気を味わいに、
アプレンティストレーナーや認定トレーナーの方もご参加可能です。

※コース中のため、ジャイロキネシスを初めて体験される方は通常のオープンクラスにご参加くださいませ。
10月ジャイロキネシス・オープンクラス詳細はこちら
※コースドロップイン（午前/午後/全日）の受講も受付可能です。詳細はこちら

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日時
10月12日（金）　10：00－12：00
10月13日（土）　11：00－13：00
10月15日（月）　11：00－13：00
10月16日（火）　11：00－13：00
10月17日（水）　11：00－13：00

受講料：4,000円
講　師：宮内真理子マスタートレーナー
場　所：ＭＭＫ東京スタジオ(東京都渋谷区千駄ヶ谷1-20-3 バルビゾン11号館 402号室) http://m.google.co.jp/u/m/db7GEs
持ち物：動きやすい服、タオル、お飲み物、ヨガマット（お持ちでない方は300円でレンタル可能です）

お申込は東京スタジオのメールフォームからお申込みください。

10月のオープンクラス開催が決まりました！

【宮内真理子ジャイロキネシス/75分】
10月 1日（月）10：45-12：00
10月 8日（月）10：45-12：00
10月22日（月）10：45-12：00
受講料：3,500円（メルマガ会員 1回／3,000円)

【猪俣陽子ジャイロキネシス/75分】
10月10日（水）10：45-12：00
10月24日（水）10：45-12：00
10月31日（水）10：45-12：00
受講料：2,500円

【太田　瞳ジャイロキネシス/75分】
10月 2日（火）10：45-12：00
10月 9日（火）10：45-12：00
10月23日（火）10：45-12：00
10月30日（火）10：45-12：00
受講料：2,000円

【遠藤真理子ジャイロキネシス/75分】
10月 3日（水）19：30-20：45
10月10日（水）19：30-20：45
10月17日（水）19：30-20：45
10月24日（水）19：30-20：45
10月31日（水）19：30-20：45
10月 4日（木）10：45-12：00
10月25日（木）10：45-12：00
受講料：2,000円

【金子栄一ジャイロキネシス/75分】
10月 4日（木）19：30-20：45
10月11日（木）19：30-20：45
10月18日（木）19：30-20：45
10月25日（木）19：30-20：45
受講料：2,000円

-*-*-*-全日程共通事項-*-*-*-

持ち物：動きやすい服、タオル、お飲み物、ヨガマット
場　所：ＭＭＫ東京スタジオ　http://m.google.co.jp/u/m/db7GEs
東京都渋谷区千駄ヶ谷1-20-3 バルビゾン11号館 402号室

※全クラス2名様以上の参加で開催となりますことをご了承下さい
※クラス30分前からスタジオを空けております。お着替え等準備の時間にお使いください
※ヨガマットをお持ちでない方は300円でレンタル可能です。ご希望の方は申し込み時にお知らせ下さい

参加のお申込は東京スタジオの予約フォームよりお申込下さい