1【プレトレーニングコース】

ジャイロキネシス®の基礎を習いファンデーションコースに備えるための最初のコースです。資格取得の目的ではなく、ジャイロキネシス®を深く理解し身体を解放に導きたい！期間中に集中的に身体を変えたい！という方にもぜひお薦めです。

〈コースＡ〉3日間×2回
日　　程：2018年11月9日(金)〜11月11日(日)・11月16日(金)〜11月18日(日)
開催時間：11:00〜18:00
講　　師：宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）
受 講 料：103,000円(税込)

〈コースB〉3日間×2回
日　　程：2018年12月6日(木)〜12月8日(土)・12月13日(木)〜12月15日(土)
開催時間：11:00〜18:00
講　　師：横田愛（GYROKINESIS®認定プレトレーナー）
受 講 料：103,000円(税込)

※上記コースＡ、Bどちらかのプレトレーニングをお選び下さい。
※コースを受講される前に、一定のエクササイズ経験が必要となります。グループクラスやプライベートセッションの受講をお薦めいたします。
※コース時間は多少前後する場合がありますので、スケジュールに余裕を持ってご予定ください。

２【ファンデーションコース】

プレトレーニングの次のステップ、本コースです。プレトレーニングを終了された方が対象となります。
コース終了後には、アプレンティス（実習生）としてジャイロキネシス®を教える資格を取得できます。

日　　程：2019年2月1日(金)〜2月11日(月)〈9日間〉
※4日(月)と8日(金)はお休みです。
開催時間：11:00〜18:00
講　　師：宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）
受 講 料：170,000円(税込)

～MMK主宰・宮内真理子よりメッセージ～

このメソッドに出会った時の“まだ変われるんだ！“という衝撃的な感覚を、今でも鮮明に覚えています。10代の頃から抱えていた腰痛他様々な身体の悩みと、踊りたいという気持ちとの葛藤の日々の中で心身の限界を感じ、ちょうど現役バレエダンサーとしての引退を1年後に決意していた頃でもありました。引退までの1年を悔いなく終わりたいという強い願いと、このメソッドが限界を超えさせてくれるのでは、という直感を信じ指導者養成コースに飛び込みましたが、コースの受講は私のその後の人生を一転、ポジティブに変えてくれました。諦めていた感覚が蘇り、まだまだ変化、進化出来ると感じられるのはとても幸せなことでしたし、コース受講以降舞台に立つ度にその効果を実体験出来たことはとても貴重な体験でした。そしてその変化のプロセスは指導者としての現在も進行中で、皆さんとその感覚をシェア出来るのが喜びとなっています。資格を取得されたいという方はもちろんですが、私自身がそうであったように資格取得の目的よりは、期間中集中して自分の身体と向き合い、深い意識や感覚を目覚めさせたい、変わりたい！という思いをお持ちの方にも、またダンサーの方に限らずどなたにもとても有効です。お気軽にお問い合わせ下さい。

●受講希望の方は、ご予約フォームよりお問い合わせください。
●ジャイロキネシス認定トレーナー資格取得までの流れをこちらでご確認下さい。

『MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ：１０月の各種グループクラススケジュール』

ますます多彩なクラス内容とクラス時間。

ジャイロキネシス®の後に効果を確認するように行うバレエエクササイズが、バレエの経験が無くても安心して受講できると大変好評をいただいております。

また、少人数制定期イベント『ジャイロトニック®＆バレエセラピー』もオススメです。ダンスに特化したMMKでバレエのお悩みを一緒に解決していきましょう！

１０月グループクラスのスケジュールは、こちらから　ご確認下さい。

※カレンダー内の表示について

・GK=ジャイロキネシス®　BE=バレエエクササイズ　GK＆BC=ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング　AB=アナトミカルバレエ　ABfull=アナトミカルバレエフルバージョン　GT&BT=ジャイロトニック®＆バレエセラピー

・＠目白=目白の杜スタジオ
東京都新宿区下落合3-20-11 あいはうす1Ｆアクセスマップ(目白駅徒歩6分)

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

『宮内真理子のジャイロキネシス®・スペシャルクラス：１０月のスケジュール』

９０分と１２０分のジャイロキネシス®を存分に味わっていただけるとても人気のクラスです。定員になる場合がございますのでご予約は是非お早めに!

【日時】

＜９０分＞　　１０月２８日(日) １２：００−１３：３０

＜１２０分＞　１０月２７日(土) １２：００−１４：００

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【受講料】（９０分）３，５００円 　・（１２０分）４，０００円

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：１７，０００円（２ヶ月間有効）　１０回チケット：３３，０００円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の９０分クラス（ジャイロキネシス®、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング）にご利用いただる回数券です。プラス５００円をお支払いいただく事で１２０分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子のアナトミカルバレエ・フルバージョン：１０月のスケジュール』（＠目白の杜スタジオ）

アナトミカル(解剖学的)バレエにセンター（ジャンプやターン含む）が加わったフルバージョンバレエクラス（９０分）。

ジャイロキネシス®やアナトミカルバレエで感じ始めていただいている繊細な感覚を、広いスペースでのジャンプやターン等でおもいっきり身体を動かして試していただけるアグレッシブなクラスです。※アナトミカル(解剖学的)バレエ詳細はこちらから

【日時】

１０月８日（月）、２９日（月）１９：３０−２１：００

【場所】目白の杜、本館Sスタジオ　東京都新宿区下落合3-20-11 あいはうす1Ｆアクセスマップ(目白駅徒歩6分)

【定員】１２名

【受講料】
ビジター：３，５００円　（初回体験３、０００円 ）

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：１７，０００円（２ヶ月間有効）　１０回チケット：３３，０００円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の９０分クラス（ジャイロキネシス®、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング）にご利用いただる回数券です。プラス５００円をお支払いいただく事で１２０分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子のアナトミカルバレエ：１０月のスケジュール』

アナトミカルな（解剖学的）視点からバレエの動きを探究する宮内真理子によるバレエクラス（９０分）。

長年、海外でもバレリーナとして活躍した経験を持つ宮内が感じる、日本人と欧米人の骨格の違いからくる身体の使い方への誤解や、生まれ育った文化に基づく表現の仕方の違い等にも触れながら、ご自身に合ったバレエの動きへのアプローチ法を見つけていきます。バレエにおけるお悩みの解決＆改善を目的とした、バレエ初心者の方もご受講いただける魅力的なクラスです。※アナトミカル(解剖学的)バレエ詳細はこちらから

【日時】
１０月７日（日）、２１日（日）１３：３０−１５：００　（１２：００からジャイロキネシス７５分クラス開催）

※アナトミカルクラス前には、宮内真理子によるジャイロキネシス®クラスも開催いたします。ジャイロキネシス®で充分に身体をほぐすことで、アナトミカルバレエをより効果的にご受講いただけます。

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【定員】７名

【受講料】ビジター：３，５００円　（初回体験３、０００円 ）

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：１７，０００円（２ヶ月間有効）　１０回チケット：３３，０００円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の９０分クラス（ジャイロキネシス®、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング）にご利用いただる回数券です。プラス５００円をお支払いいただく事で１２０分クラスにもご利用いただけます。

（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

『宮内真理子のジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング：１０月のスケジュール』

ジャイロキネシス®で身体を整えた後、解剖学的な身体の構造をバレエのベーシックな動きに効率よく繋げていくクラス（９０分）。

ジャイロキネシス®で充分に身体をほぐし整えた後に、ご自身の身体に触れながら解剖学的な身体の構造を学んでいきます。股関節の位置など、勘違いの多い身体の構造や動き方を、解剖学的な観点から宮内真理子が分かりやすくお伝えし、バレエの動きに繋げていく充実のクラスです。新しい発見、こんなに楽で良いの？という感覚を是非体感してみてください。バレエ、ダンスでお悩みの方にはもちろんですが、日常生活においての姿勢、歩き方の改善にも効果的。バレエ未経験の方も大歓迎です！

【日時】

１０月５日（金）、１２日（金）、１９日（金）、２６日（金）１９：００−２０：３０

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【定員】８名

【受講料】
ビジター：３，５００円　（初回体験３、０００円 ）

★回数券（宮内真理子クラス専用）のご案内★

５回チケット：１７，０００円（２ヶ月間有効）　１０回チケット：３３，０００円（４ヶ月間有効）

宮内真理子の９０分クラス（ジャイロキネシス®、アナトミカルバレエ、ジャイロキネシス®＆バレエコンディショニング）にご利用いただる回数券です。プラス５００円をお支払いいただく事で１２０分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券は、差額をお支払いいただくことで宮内クラスにもご利用いただけます。）

※ クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

宮内真理子のジャイロトニック®・スペシャルイベント、『ジャイロトニック®&バレエ・セラピー』90分（アシスタント付き）4名様での特別レッスン開催のお知らせです。

３月よりスタートしたバレエのためのコンディショニングメニュー “プライベート・バレエ・セラピー”。ジャイロトニック®もバレエ・セラピーも興味があるけどプライベートセッションは緊張してしまいそうという方、またバレエ未経験の方の姿勢改善等にも、どなたにもお気軽にお試し頂けます。アシスタントとして筑井沙也佳トレーナーも加わり、たっぷり90分の体験イベントとなります。
※定員につきキャンセル待ちで承ります。

【日時】10月28日(日) 14:00〜15:30
(ジャイロトニック®︎60分、バレエ・セラピー30分)
【定員】4名
【受講料】8,300円
【場所】MMK東京スタジオ

【クラス内容】ジャイロトニック®のエクササイズで充分に体の感覚、意識を起こした後に、バレエのポジション、ムーブメントに対する捉え方をガイドします。コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み（もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc）を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォームカテゴリー「ジャイロトニック®&バレエコンディショニング」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

ジャイロキネシス®スペシャライズドコース、音楽付きプログラム「ハッピームーブス」特別公開クラスのお知らせです。

レギュラークラスでは体験出来ない、音楽付きのプログラム。音楽に合わせてノリ良くジャイロキネシス®︎をお楽しみいただけます。
※テンポが早目のプログラムとなりますので、ジャイロキネシス®︎経験者におすすめです。
各日2名様限定ですので、ご予約はお早めに。
※定員につきキャンセル待ちで承ります。

【日時】
①10月11日(木)11:00〜12:30 (2名様限定)
②10月12日(金)11:00〜12:30 (2名様限定)
③10月13日(土)11:00〜12:30 (2名様限定)

【講師】宮内真理子(GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー)

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【受講料】3500円

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラスは、完全予約制となっております。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

【ジャイロキネシス®ファンデーションコース】

プレトレーニングの次のステップ、本コースになります。コース終了後には、アプレンティス（実習生）としてジャイロキネシスを教える資格を取得できます。

【日程】2019年2月1日(金)〜2月11日(月)〈9日間〉
2月1日(金) 11:00〜18:00
2月2日(土) 11:00〜18:00
2月3日(日) 11:00〜18:00

2月5日(火) 11:00〜18:00
2月6日(水) 11:00〜18:00
2月7日(木) 11:00〜18:00

2月9日(土) 13:00〜20:00
2月10日(日) 13:00〜20:00
2月11日(月) 13:00〜18:00

※4日(月)と8日(金)はお休みです。

【講師】宮内真理子（GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー）

【受講料】170,000円 （消費税込）

【場所】MMK東京スタジオ

～MMK主宰・宮内真理子よりメッセージ～

このメソッドに出会った時の“まだ変われるんだ！“という衝撃的な感覚を、今でも鮮明に覚えています。10代の頃から抱えていた腰痛他様々な身体の悩みと、踊りたいという気持ちとの葛藤の日々の中で心身の限界を感じ、ちょうど現役バレエダンサーとしての引退を1年後に決意していた頃でもありました。引退までの1年を悔いなく終わりたいという強い願いと、このメソッドが限界を超えさせてくれるのでは、という直感を信じ指導者養成コースに飛び込みましたが、コースの受講は私のその後の人生を一転、ポジティブに変えてくれました。諦めていた感覚が蘇り、まだまだ変化、進化出来ると感じられるのはとても幸せなことでしたし、コース受講以降舞台に立つ度にその効果を実体験出来たことはとても貴重な体験でした。そしてその変化のプロセスは指導者としての現在も進行中で、皆さんとその感覚をシェア出来るのが喜びとなっています。資格を取得されたいという方はもちろんですが、私自身がそうであったように資格取得の目的よりは、期間中集中して自分の身体と向き合い、深い意識や感覚を目覚めさせたい、変わりたい！という思いをお持ちの方にも、またダンサーの方に限らずどなたにもとても有効です。お気軽にお問い合わせ下さい。

●受講希望の方は、ご予約フォームよりお問い合わせください。
●ジャイロキネシス®認定トレーナー資格取得までの流れをこちらでご確認下さい。

【プレトレーニング】〈コースB〉

ジャイロキネシス®の基礎を習い、ファンデーションコースに備えるための最初のステップ。資格取得の目的ではなく、ジャイロキネシス®をもっと深く理解し身体を解放に導きたい！期間中に集中して身体を変えたい！という方にもぜひおすすめです。

日　　程：2018年12月6日(木)〜12月8日(土)・12月13日(木)〜12月15日(土)
※〈3日間〉×2回のスケジュールです。
開催時間：11:00〜18:00
講　　師：横田愛（GYROKINESIS®認定プレトレーナー）
受 講 料：103,000円 （消費税込）
場　　所：MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

※コースを受講される前に、一定のエクササイズ経験が必要となります。グループクラスやプライベートセッションの受講をお薦めいたします。
※コース時間は多少前後する場合がありますので、スケジュールに余裕を持ってご予定ください。

～講師・横田愛よりメッセージ～

「指導者養成コースでは通常のワークでは出来ないワークを体験しながら、身体を深く探求していきます。ダンサーである私個人としては、受講後にここまで自分の踊り方が楽に、しかも可動域や伸びやかさは格段に増すものなのかと驚いた程です。そして指導者として、同じように悩みを抱える方達がジャイロキネシス®︎によって生き生きと変わられていくのをお手伝い出来ることを何よりも嬉しく思います。資格取得を目指す方はもちろん、身体を本気で変えていきたい方にもオススメです。」

●受講希望の方は、ご予約フォームよりお問い合わせください。
●ジャイロキネシス認定トレーナー資格取得までの流れをこちらでご確認下さい。