お知らせ

宮内真理子のお正月スペシャルクラスのご案内です。

F4C73D4A-9ED8-4D38-B80D-2B89A5167032毎年ご好評頂いています宮内真理子のお正月スペシャルクラスのご案内です。
クラスを続けてご受講いただくことにより相乗効果をご体感いただけます。
この機会に是非ご受講ください。

【日時】
●1月3日(水)
11:30〜13:00 MMK&GK(90分)
14:30〜16:30 バレエフルクラス(120分)@東長崎

【受講料】
千駄ヶ谷クラス:3,900円(初回体験:3,500円)
東長崎バレエクラス:5,000円

 

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「グループクラス 90分・120分・150分(宮内)」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

513FCF49-F163-44E2-B9F3-BC9377FA9B3Fジャイロキネシス®指導者養成コース中のクラスを一般に公開します。
通常のレギュラークラスでは体験出来ない、クラスフォーマット全てを体験出来るこの機会。
トレーナーではない方も大歓迎です。
120分たっぷりじっくりジャイロキネシス®を満喫して頂ける特別なクラスです。

★ジャイロキネシス®︎プレトレーニング
講師:宮内 真理子(GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー)

《日程》
①1月27日(土)12:30〜14:30 (120分)
②1月28日(日)11:30〜13:30 (120分)
③1月29日(月)11:30〜13:30 (120分)

④2月10日(土)12:30〜14:30 (120分)
⑤2月11日(日)11:30〜13:30 (120分)
⑥2月12日(月)11:30〜13:30 (120分)

 

【受講料】
120分:5,000円

【場所】
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラスは、完全予約制となっております。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

宮内真理子のジャイロトニック®・スペシャルイベント、『ジャイロトニック®&バレエ・セラピー』90分(アシスタント付き)4名様での特別レッスン開催のお知らせです。
2018年3月よりスタートしたバレエのためのコンディショニングメニュー “プライベート・バレエ・セラピー”。
ジャイロトニック®もバレエ・セラピーも興味があるけどプライベートセッションは緊張してしまいそうという方、またバレエ未経験の方の姿勢改善等にも、どなたにもお気軽にお試し頂けます。アシスタントとして島村トレーナーも加わり、たっぷり90分の体験イベントとなります。
4名様限定となりますのでご予約はお早めに。

【日時】2024年1月21日(日) 13:30〜15:00
(ジャイロトニック®︎60分、バレエ・セラピー30分)
【定員】4名
【受講料】8,500円
【場所】MMK東京スタジオ

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【クラス内容】ジャイロトニック®のエクササイズで充分に体の感覚、意識を起こした後に、バレエのポジション、ムーブメントに対する捉え方をガイドします。コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み(もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc)を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「イベントクラス」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

『宮内真理子のバレエフルクラス(120分)スケジュール』

33988944-ECEB-4222-A629-35436E1A6A81元プリマバレリーナとして国内外で、活躍した宮内ならではのバレエフルクラス。
日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく開放的で自由に踊れる喜びをご体感ください。

 

【日程】
1月3日(水)14:30〜16:30
1月14日(日)14:30〜16:30

※開催日には、千駄ヶ谷でのグループクラスは11時半からになります

【受講料】
通常クラス:5,000円
 

【持ち物】
バレエシューズ、動きやすい服装等

【場所】
アーマーズピンクドア(西武池袋線東長崎駅北口より徒歩2分)
詳細はこちら↓
https://www.planet-hand.com/

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

『1月:宮内真理子グループクラス スケジュール』
Mariko-GKab
【日程】
《月曜日》
●1月29日
11:30〜13:30 GK(120分) 特別公開クラス

《水曜日》
●1月3日『お正月スペシャルクラス』
11:30〜13:00 MMK&GK(90分) ※通常より30分遅いスタートになりますのでご注意ください
14:30〜16:30 バレエフルクラス(120分)@東長崎

 

《木曜日》
●1月11日
11:00〜12:15 GK(75分)
12:15〜12:45 BE(30分)

●1月18日
11:00〜12:15 MMK(75分)
12:15〜12:45 BE(30分)

●1月25日
11:00〜12:15 GK(75分)
12:15〜12:45 BE(30分)

 
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《金曜日》
●1月5日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)

●1月12日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)

●1月19日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)

●1月26日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)

 

《土曜日》
●1月27日
12:30〜14:30 GK(120分) 特別公開クラス

 

《日曜日》
●1月7日
11:00〜12:30 GK(90分)
13:00〜14:30 バレエ(90分)@千駄ヶ谷

●1月14日
11:30〜13:00 MMK&GK(90分)  ※通常より30分遅いスタートになりますのでご注意ください
14:30〜16:30 バレエフルクラス(120分)@東長崎

●1月21日
11:00〜13:00 GK&BC(120分)
13:30〜15:00 GT&BT(90分) 特別クラス:限定4名様

●1月28日
11:30〜13:30 GK(120分) 特別公開クラス
 

【受講料】
75分:3,500円(初回体験3,100円)
90分:3,900円(初回体験3.500円)
120分:4,500円
150分:6,000円

30分:1,000円

バレエフルクラス@東長崎:5,000円
特別クラス(GT&BT):8,500円

【クラス種別・表記の説明】
●GK=ジャイロキネシス® ・・・ こちら

●GK&BC=ジャイロキネシス&バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。(バレエ未経験者受講可)

●MMK=マリコ・メソッド+解剖学・・・こちら

●MMK&BT=マリコ・メソッド+解剖学&バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。(バレエ未経験者受講可)

●BE=バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。(バレエ未経験者受講可)
★宮内グループクラス回数チケットのご案内★

5回チケット:19,000円(2ヶ月間有効)
10回チケット:37,000円(4ヶ月間有効)

宮内真理子の90分クラスにご利用いただる回数券です。
差額をお支払いいただく事で120分、150分クラスにもご利用いただけます。(他トレーナークラスの回数券も差額をお支払いいただくことで宮内クラスにご利用いただけます。)

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら

●NEW☆毎週木曜日☆宮内真理子 平日夜のバレエクラス新設のお知らせ

https://mmk-art.co.jp/archives/21592

●10月 宮内真理子 スペシャルイベント『ジャイロトニック®&バレエ・セラピー』(90分4名様)

https://mmk-art.co.jp/archives/21572

●10月 宮内真理子グループクラススケジュール

https://mmk-art.co.jp/archives/21576

●10月 宮内真理子のバレエフルクラス@浅草橋120分

https://mmk-art.co.jp/archives/21574

 

● ご好評につき追加開催!11月23日(土) 宮内真理子『ジャイロトニック®︎&バレエセラピー90分』 

https://mmk-art.co.jp/archives/21629

 

●11月 宮内真理子のバレエフルクラス120分

https://mmk-art.co.jp/archives/21602

 

●11月 宮内真理子グループクラススケジュール

https://mmk-art.co.jp/archives/21600

【プレトレーニング】

ジャイロキネシス®の基礎を習い、ファンデーションコースに備えるための最初のステップ。資格取得の目的ではなく、ジャイロキネシス®を深く理解して身体を解放に導きたい!期間中に集中して身体を変えたい!という方にもぜひおすすめです。

【日程】
2024年1月27日(土)〜1月29日(月)、2月10日(土)〜2月12日(月) 〈全6日間〉

1月27日(土)12:30〜19:30
1月28日(日)11:30〜18:30
1月29日(月)11:30〜18:30

2月10日(土)12:30〜19:30
2月11日(日)11:30〜18:30
2月12日(月)11:30〜18:30

※3日間×2回のスケジュール

【講師】宮内真理子(GYROKINESIS®スペシャライズドマスタートレーナー)

【受講料】213,000円 (消費税込)

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

※コースを受講される前に、一定のエクササイズ経験が必要となります。グループクラスやプライベートセッションの受講をお薦めいたします。
※コース時間は多少前後する場合がありますので、スケジュールに余裕を持ってご予定ください。

 

~MMK主宰・宮内真理子よりメッセージ~

このメソッドに出会った時の“まだ変われるんだ!“という衝撃的な感覚を、今でも鮮明に覚えています。10代の頃から抱えていた腰痛他様々な身体の悩みと、踊りたいという気持ちとの葛藤の日々の中で心身の限界を感じ、ちょうど現役バレエダンサーとしての引退を1年後に決意していた頃でもありました。引退までの1年を悔いなく終わりたいという強い願いと、このメソッドが限界を超えさせてくれるのでは、という直感を信じ指導者養成コースに飛び込みましたが、コースの受講は私のその後の人生を一転、ポジティブに変えてくれました。諦めていた感覚が蘇り、まだまだ変化、進化出来ると感じられるのはとても幸せなことでしたし、コース受講以降舞台に立つ度にその効果を実体験出来たことはとても貴重な体験でした。そしてその変化のプロセスは指導者としての現在も進行中で、皆さんとその感覚をシェア出来るのが喜びとなっています。資格を取得されたいという方はもちろんですが、私自身がそうであったように資格取得の目的よりは、期間中集中して自分の身体と向き合い、深い意識や感覚を目覚めさせたい、変わりたい!という思いをお持ちの方にも、またダンサーの方に限らずどなたにもとても有効です。お気軽にお問い合わせ下さい。

●受講希望の方は、ご予約フォームよりお問い合わせください。
●ジャイロキネシス認定トレーナー資格取得までの流れをこちらでご確認下さい。

こんにちは。東京スタジオの菊山です。日に日に木々も色づきはじめ、秋が深まる季節となりましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。

先日、浦山トレーナーとジャイロキネシス®︎&ジャイロトニック®︎の、イベントを開催させていただきました。IMG_2755

私自身、バレエをしていた時、気付かないうちに、頑張りすぎて、力んで固めてしまっていたり、呼吸が止まっていたり、という経験がありました。それは誰しも、バレエだけではなく、日常生活の中でも起きているだろうと思います。

マシンを使うとさらに、そういった固めていた部分に気付き、固めてしまっていた部分がどんどん緩んでいくのを感じられます。

今回のイベントクラスでは、楽しく一緒に動くことができたり、身体が楽になった感覚を皆さんと共有できたり、心も身体も温かくなりました♪

お知らせになりますが、11月23日(祝・木)には島村トレーナーと『ジャイロキネシス®︎&ジャイロトニック®︎』スペシャルイベントを開催します。初回でプライベートは緊張してしまうという方や、マシンが初めての方には、気軽に体験していたただける、いい機会になると思いますので、ご興味のある方はぜひご参加ください。

スタジオでお待ちしています♩

ジャイロトニック®︎・フレッシュキャンペーンのお知らせです。

月曜日夜のジャイロキネシス®︎クラスを担当している、播磨奈津子トレーナーがジャイロトニック®︎セッションの受付をスタートします。
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期間限定キャンペーン価格でジャイロトニック®︎をご受講いただけます。
ぜひこの機会にジャイロトニック®︎を体験してみませんか。
ご予約お待ちしております。
★トレーナープロフィールはこちらから

【期間】2023年11月11日(土)〜12月31日(日)
【受講料】6,000円(MMK通常価格8,600円)
【場所】MMK東京スタジオ

 

MMK東京スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォームの種別「プライベートセッション(他トレーナー)」を選択、クラス名に“ジャイロトニック®︎フレッシュキャンペーン”とご入力、ご希望の日時をご記入の上、お申込みください。

※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。

『MMK東京スタジオ:12月のスケジュール』

★東京スタジオの全グループクラスのスケジュールはこちらから

★オンライングループクラスのスケジュールはこちらから

※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。

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