お知らせ
【オンラインクラススケジュール＆詳細】
《日程》
１１月１日（水）〜３０日（木）※カレンダーはこちらから
《受講料》 ※お支払いは銀行振込でお願いします
宮内クラス・・・２０００円
他トレーナークラス・・・１５００円
●１１月８日（水）
１１：００～１２：１５ （筑井トレーナー）
●１１月１１日（土）
１１：００～１２：１５ GK（宮内真理子）
●１１月１４日（火）
１９：３０～２０：４５ GK（宮内真理子）
●１１月１８日（土）
１１：００～１２：１５ MMK&GK（宮内真理子）
●１１月１９日（日）
１７：００〜１８：１５ （酒井トレーナー）
●１１月２６日（日）
１９：３０〜２０：４５ （島村トレーナー）
●１１月２８日（火）
１９：３０～２０：４５ MMK＆GK（宮内真理子）
★MMKスタッフのオンライン(プライベート/セミプライベート)セッションも受付中です。詳しくはこちら
※【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから
※【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから
１１月 宮内真理子のＧＫ=【ジャイロキネシスⓇ】,ＭＭＫ=【マリコ・メソッド+解剖学】オンラインクラスのご案内です。
～宮内真理子より～
【マリコ・メソッド＋解剖学】＝MMK は小さな微細な動きで体を緩めて行きますので、日常のふとした瞬間にご活用頂けるような内容です。MMK（マリコ・メソッド＋解剖学）とGK（ジャイロキネシス®）は私の大好きなコンビネーションです。オンライン画面上ならではなガイドをして行きますので、こちらのクラスでまたお会いできるのを楽しみにしています。
★日程
１１月１１日（土）１１：００〜１２：１５【ＧＫ】
１１月１４日（火）１９：３０〜２０：４５【ＧＫ】
１１月１８日（土）１１：００〜１２：１５【ＭＭＫ＆ＧＫ】
１１月２８日（火）１９：３０〜２０：４５【ＭＭＫ＆ＧＫ】
★受講料 ２，０００円
★【マリコ・メソッド＋解剖学】とは・・・こちらへ
★【お申込みからご予約完了までの流れ】はこちらから
★【ZOOMアプリのダウンロード～クラス受講まで】はこちらから
★宮内オンラインセッション(プライベート/セミプライベート)も受付中です。詳しくはこちら
１１月より宮内真理子のグループクラス〈ジャイロキネシス®︎(GK)／マリコ・メソッド＋解剖学(MMK)〉が木曜日１１：００〜レギュラークラスとして毎週開催されることになりました。
グループクラス後はオプションクラス、BE(バレエエクササイズ）も合わせてご受講いただけます。
BEは身体を十分にウォームアップし整えた後に行いますので、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていクラスです。
（バレエ・ダンス未経験者受講可）
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
《スケジュール》
毎週木曜日
１１：００〜１２：１５ GK／MMK
１２：１５〜１２：４５ BE
《受講料》
GK／MMK：３，５００円 (初回体験：３，１００円)
BE：１，０００円
《場所》
ＭＭＫ東京スタジオ
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのジャイロキネシスクラスは完全予約制です。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※スケジュールカレンダーはこちらから
１１月より島村ゆいトレーナーのグループクラスが毎週月曜日１２：００〜に変更となります。
GKの後はオプションクラス、CC（コンテンポラリーダンス(グラハム・ベース・テクニック)×コンディショニング）をご受講いただけます。
CCは、背骨を旋回させたり骨盤周りを自由に動かして伸び伸びとした踊りに繋げていくクラスです。（バレエ・ダンス未経験者受講可）
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
★島村ゆいトレーナー
（ジャイロキネシス®︎認定トレーナー/ジャイロトニック®︎認定トレーナー）
プロフィールはこちらから
《スケジュール》
毎週月曜日
１２：００〜１３：１５ GK
１３：１５〜１３：４５ CC
《受講料》
GK：２,８００円
CC：１,０００円
《場所》
ＭＭＫ東京スタジオ
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのジャイロキネシスクラスは完全予約制です。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※スケジュールカレンダーはこちらから
♪音楽付き♪プログラム・ジャイロキネシス®「ロータスブラッサム」特別公開クラスのご案内です。
レギュラークラスでは体験出来ない音楽付きのプログラム「ロータスブラッサム」、指導者養成コース中のクラスを特別に公開します。
ジャイロキネシス®レベル２の要素も含まれています。
音楽に合わせてのジャイロキネシス®︎、この機会にぜひ体験してみませんか？
※ジャイロキネシス®︎経験者対象
【日時】
11月2日(木) 11:00〜13:00
11月３日(祝・金) 11:30〜13:30
11月４日(土) 12:30〜14:30
【講師】
宮内真理子(GYROKINESIS®︎スペシャライズドマスタートレーナー)
【受講料】
4,500円
【場所】
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラスは、完全予約制となっております。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
※ MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら
宮内真理子のジャイロトニック®・スペシャルイベント、『ジャイロトニック®&バレエ・セラピー』90分（アシスタント付き）4名様での特別レッスン開催のお知らせです。
2018年３月よりスタートしたバレエのためのコンディショニングメニュー “プライベート・バレエ・セラピー”。
ジャイロトニック®もバレエ・セラピーも興味があるけどプライベートセッションは緊張してしまいそうという方、またバレエ未経験の方の姿勢改善等にも、どなたにもお気軽にお試し頂けます。アシスタントとして菊山トレーナーも加わり、たっぷり90分の体験イベントとなります。
4名様限定となりますのでご予約はお早めに。
【日時】２０２３年１１月５日(日) 13:00〜14:30
(ジャイロトニック®︎60分、バレエ・セラピー30分)
【定員】4名
【受講料】8,500円
【場所】MMK東京スタジオ
【クラス内容】ジャイロトニック®のエクササイズで充分に体の感覚、意識を起こした後に、バレエのポジション、ムーブメントに対する捉え方をガイドします。コンディショニングのキーとなる解剖学や、重心のかけ方、自然な身体表現等、宮内独特のユニークなアプローチ。バレエ、ダンスでのお悩み（もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc）を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。
MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォーム、種別「イベントクラス」より、参加日時等をご入力の上、お申込みください。
※ご受講希望の方は、こちらのフォームよりお問い合わせください。
『宮内真理子のバレエフルクラス(120分)スケジュール』
元プリマバレリーナとして国内外で、活躍した宮内ならではのバレエフルクラス。
日本人の骨格にあった身体の使い方で、無理なく開放的で自由に踊れる喜びをご体感ください。
【日程】
１１月１２日（日）14:30〜16:30
１１月２６日（日）14:30〜16:30
※開催日には、千駄ヶ谷でのグループクラスは11時半からになります
【受講料】
5,000円
【持ち物】
バレエシューズ、動きやすい服装等
【場所】
アーマーズピンクドア(西武池袋線東長崎駅北口より徒歩2分)
詳細はこちら↓
https://www.planet-hand.com/
※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。
『１１月：宮内真理子グループクラス スケジュール』
【日程】
《木曜日》
●１１月２日
11:00〜13:00 GK 特別公開クラス「ロータスブラッサム（音楽付き）」(120分)
●１１月９日
11:00〜12:15 GK(75分)
12:15〜12:45 BE(30分)
●１１月１６日
11:00〜12:15 MMK(75分)
12:15〜12:45 BE(30分)
●１１月３０日
11:00〜12:15 GK(75分)
12:15〜12:45 BE(30分)
《金曜日》
●１１月３日
11:00〜13:00 GK 特別公開クラス「ロータスブラッサム（音楽付き）」(120分)
19:15〜20:45 GK&BC(90分)
●１１月１０日
19:15〜20:45 MMK&BT(90分)
●１１月１７日
19:15〜20:45 GK&BC(90分)
《土曜日》
●１１月４日
11:00〜13:00 GK 特別公開クラス「ロータスブラッサム（音楽付き）」(120分)
《日曜日》
●１１月５日
11:00〜12:30 GKBC(90分)
13:00〜14:30 GT＆BT(90分) 特別クラス：限定4名様
●１１月１２日
11:30〜13:00 MMK&GK(90分) ※通常より30分遅いスタートになりますのでご注意ください
14:30〜16:30 バレエフルクラス(120分)@東長崎
●１１月１９日
11:00〜12:30 GK(90分)
13:00〜14:30 バレエ(90分)＠千駄ヶ谷
●１１月２６日
11:30〜13:00 GK(90分) ※通常より30分遅いスタートになりますのでご注意ください
14:30〜16:30 バレエフルクラス(120分)@東長崎
【受講料】
75分：3,500円（初回体験3,100円）
90分：3,900円（初回体験3.500円）
120分：4,500円
150分：6,000円
30分：1,000円
バレエフルクラス@東長崎：5,000円
特別クラス（GT＆BT）：8,500円
【クラス種別・表記の説明】
●ＧＫ＝ジャイロキネシス® ・・・ こちらへ
●ＧＫ＆ＢＣ=ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング・・・ジャイロキネシス®︎で身体の感覚、意識を起こしスタートし、キーになる解剖学を学び体感しながらバレエのポジション、ムーブメントに繋げるクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＭＭＫ＝マリコ・メソッド＋解剖学・・・こちらへ
●ＭＭＫ＆ＢＴ＝マリコ・メソッド＋解剖学＆バレエセラピー・・・宮内真理子独自の解剖学的視点、心理的イメージを融合させながら身体の動きに繋げる、バレエのお悩み解決、改善を目的としたクラス。（バレエ未経験者受講可）
●ＢＥ＝バレエエクササイズ・・・身体を十分にウォームアップし整えた後に、無理なくまた正しい使い方を学びながらシンプルなバレエの動きに繋げていきます。バレエの経験値、レベルは問いません。（バレエ未経験者受講可）
★宮内グループクラス回数チケットのご案内★
５回チケット：19,000円（２ヶ月間有効）
１０回チケット：37,000円（４ヶ月間有効）
宮内真理子の90分クラスにご利用いただる回数券です。
差額をお支払いいただく事で120分、150分クラスにもご利用いただけます。（他トレーナークラスの回数券も差額をお支払いいただくことで宮内クラスにご利用いただけます。）
※クラスは完全予約制となっております。サイトトップページ右上の予約フォームよりご予約下さい。
※MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら
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