年末特別クラスのご案内です。

マスタートレーナーならではの深い知識と豊富な経験にもとづく、宮内真理子の『ジャイロキネシス』、
ご好評いただいている新メニュー『アナトミカル(解剖学的)バレエ』（詳細はこちらから）、この機会に体験してみませんか？

また２クラス連続受講の方には、ジャイロトニックの無料プチ体験会にご参加いただけます！！
なかなかプライベートセッションにトライするのはちょっと、、という方、気軽なプチ体験でぜひマシンに触れてみて下さい。

【年末特別クラス日時】
☆12月29日(金)
　　12:00-13:15　ジャイロキネシス
　　13:15-14:00　ジャイロトニック無料プチ体験会
　　14:00-15:30　アナトミカル(解剖学的)バレエ

☆12月30日(土)
　　12:00-13:15　ジャイロキネシス
　　13:15-14:00　ジャイロトニック無料プチ体験会
　　14:00-15:30　アナトミカル(解剖学的)バレエ

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【受講料】
ジャイロキネシス(75分)　　　　3,000円

アナトミカル(解剖学的)バレエ
(初回体験)3,000円 / （ビジター）3,500円/（5回券使用）3,400円 /（10回券使用）3,300円

・MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら
サイトトップページ右上の予約フォームにてご予約下さい。

宮内真理子のジャイロキネシススペシャルクラス。12月のスケジュールです。
思いきりジャイロキネシスを楽しめる豊かな時間です。
毎回とても人気のクラスですので、定員になる場合がございます。ご予約は是非お早めに☆

①ジャイロキネシス90分スペシャルクラス（フォーマット1＝60分フォーマット）

フォーマット1（60分フォーマット）のクラスをしっかりと体験いただけるクラスです。トレーナーの方も初心者の方もどなたでもお気軽にお越しください。

②ジャイロキネシス120分スペシャルクラス（フォーマット2＝90分フォーマット）

フォーマット2（90分フォーマット）のクラスをじっくりと体験いただけるクラスです。トレーナーの方も初心者の方もどなたでもお気軽にお越しください。

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【日時】

①ジャイロキネシス90分スペシャルクラス
12月4日(月)　　 10:45-12:15
12月10日(日)　　12:00-13:30
12月23日(土)　　12:00-13:30

②ジャイロキネシス120分スペシャルクラス
12月9日(土)　　12:00-14:00

【講師】宮内真理子

【受講料】　　①3,500円　　②4,000円

★宮内真理子クラスの回数券ができました！
90分のクラスどの種別（ジャイロキネシス、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング）でもご利用いただけます。（プラス500円で120分クラス受講可）また、他トレーナークラスの回数券でも、差額をお支払いいただくことで宮内クラスをご受講頂けます。

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのジャイロキネシスクラスは、完全予約制となっております。
予約フォームより参加日時等ご入力の上、お申込みください。

・スケジュールカレンダーはこちら
・料金システムについてはこちら

中野のスポーツクラブ《東京アスレティッククラブ》にて、MMK講師によるジャイロキネシスクラスがスタートしています☆
初心者歓迎です。のびのび気持ち良く体を動かしにいらしてください!!

【東京アスレティッククラブ】
所在地: 東京都中野区中野2-14-16

体験予約・お問合わせ等はこちら 　 TEL : 0120-846-045　　

《ジャイロキネシス》

〈月曜日〉20:10-21:10 ジャイロキネシス60分

　担当トレーナー: 平栗ひろみ　
　

10月からスタートした宮内真理子の新クラス《ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング》、
12月のスケジュールです。

〜宮内真理子より〜
股関節の位置ってどこ？？？身体の構造に関して、ちょっと勘違いなことが意外に多いんです。解剖学的な要素を、難しくなく、ヒントにしながら、最後にバレエの動きに繋げていきます。新しい発見、こんなに楽で良いの？という感覚をシェアして行きたいと思っています。

【クラス内容】
ジャイロキネシスで体を整えた後、ご自身の身体に触れながら解剖学的な構造を学び、バレエでのベーシックな動きの中に効率よく繋げていくクラスです。バレエ、ダンスでお悩みの方にはもちろんですが、一般の方の姿勢、歩き方の改善にも効果的。バレエ未経験の方も大歓迎です！

【定員】 8名

【日時】12月 8日（金）・12日（火）・22日（金）　19:00-20:30

【受講料】初回体験3000円 / ビジター3,500円 /　5回券 3,400円 /　10回券 3,300円

◆11月のスケジュールはこちら

★宮内真理子クラスの回数券ができました！
90分のクラスどの種別（ジャイロキネシス、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング）でもご利用いただけます。（プラス500円で120分クラス受講可）また、他トレーナークラスの回数券でも、差額をお支払いいただくことで宮内クラスをご受講頂けます。

MMK東京スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォームより参加日時等ご入力の上、お申込みください。

・グループクラス・スケジュールカレンダーはこちら

《アナトミカル(解剖学的)バレエ》
解剖学的視点からバレエの動きに繋げるお悩み解決、改善を目的とした宮内真理子によるバレエクラス90分が新しくスタートしました。長年、海外でもバレリーナとして活躍した宮内が感じていた、日本人と欧米人の骨格の違いから来る身体の使い方の誤解、文化による表現の仕方の違い等にも触れながら、ご自身に合ったアプローチ法を見つけていきます。バレエ初心者の方もご受講可能です。

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【日時】
〈日曜〉13:30-15:00　 3日・24日
〈火曜〉19:00-20:30　 26日
〈金曜〉19:00-20:30　 1日・15日

【年末特別クラス】
☆　29日〈金曜〉14:00-15:30
☆　30日〈土曜〉14:00-15:30
※同日開催の12:00～13:15のジャイロキネシス75分クラスと続けて受講されると、ジャイロトニックの無料プチ体験会にご参加いただけます。

【受講料】
(初回体験)3,000円 / （ビジター）3,500円/
（5回券使用）3,400円 /（10回券使用）3,300円

★定員7名少人数制のバレエクラスです。

★日曜クラスと年末特別クラスは、同日 12:00～13:15 にジャイロキネシス75分クラスが開催されます。

★宮内真理子クラスの回数券ができました！
90分のクラスどの種別（ジャイロキネシス、アナトミカルバレエ、バレエコンディショニング）でもご利用いただけます。（プラス500円で120分クラス受講可）また、他トレーナークラスの回数券でも、差額をお支払いいただくことで宮内クラスをご受講頂けます。

〜宮内真理子より〜

引き上げ、ターンアウト、中心軸の見つけ方、、、言葉ではわかっていても、実際にどんな感覚なの？？？という方は多いのではないでしょうか？バレエやダンスの動きの中で沢山のお悩みを皆さんがお持ちです。ジャイロトニック、ジャイロキネシスの資格取得から12年、ＭＭＫ東京スタジオオープンから6年を経た今、バレエ、ダンスにおいて、目に見えないような微細な身体の使い方やニュアンス、身体の中で起きている感覚に敏感であることがいかに重要か、ということが私の中で「解剖学的」な視点から見えて来ました。私自身、バレリーナとしての現役時代の怪我、痛み、悩みから、ジャイロトニック、ジャイロキネシスとの出会いによって救われ、様々な発想、豊かな可能性を感じられるようになりました。そしてそこから更に明確な法則を知りたくなり解剖学という分野に魅かれ、身体の構造と感覚が一致した時のシンプルさ、自由さ、感動を皆さんとシェアしたくなりこのクラスを作りました。
教材や文献等で知識として学ぶ解剖学ではなく、実際に動きながらイメージをし、ご自身の感覚と結びつけながら、バレエの動きの中でそれを確認、再教育をすることで〝腑に落ちる〟バレエクラスをテーマにしています。通常のバレエのクラスではなかなか得られない微細な感覚、機能的で効率の良いアプローチ法を、皆さんがそれぞれの中に見つけ出して行くお手伝いが出来たら嬉しいです。

・MMK東京スタジオのグループクラス、スケジュールカレンダーはこちら
サイトトップページ右上の予約フォームにてご予約下さい。

人気のイベント『ジャイロトニック&バレエコンディショニング』(2名様でのセミプライベートレッスン)が、再開いたします☆　　

ジャイロトニックのエクササイズで充分に体の感覚、意識を起こした後に、バレエのポジションでの立ち方のチェックやムーブメントに対するアプローチの仕方をガイドします。
バレエ、ダンスでのお悩み（もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc）を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。

また、ジャイロトニックに興味があるけどプライベートセッションはなんとなく緊張してしまうという方、バレエ未経験の方の姿勢改善等にも効果的です。どなたにもお気軽にお試し頂けます。

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【日時】12月10日(日) 　　10:30-11:30

【講師】宮内真理子

【定員】各回2名(要予約)

【料金】 7,000円　　

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォームより参加日時等ご入力の上、お申込みください。

・スケジュールカレンダーはこちら

【MMK東京スタジオ】
所在地：東京都渋谷区千駄ヶ谷1-20-3 バルビゾン11号館 402号室
TEL : 026-213-4555

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのジャイロキネシスクラスのスケジュールです。
完全予約制となっておりますので予約フォームより参加日時等ご入力の上、お申込みください。
・スケジュールカレンダーはこちら
・料金システムについてはこちら

【MMK東京スタジオ】
所在地：東京都渋谷区千駄ヶ谷1-20-3 バルビゾン11号館 402号室
TEL : 026-213-4555

《ジャイロキネシス75分》
担当トレーナー：宮内真理子・伊藤さよ子・酒井のぞみ・筑井沙也佳・野本康子・横田愛・篠崎菜穂子・平栗ひろみ

※GKBCとは《ジャイロキネシス＆バレエコンディショニング》、ABとは《アナトミカル(解剖学的)バレエ》になります。

★☆様々な時間帯でお待ちしています。無理なく日常にジャイロキネシスの時間を♪☆★

〈月曜日〉
10:45-12:15　宮内　(4日)　　※90分

〈火曜日〉
14:45-16:00　　伊藤 (5日)
　　　　　　　酒井 (19日・26日)

19:00-20:30　宮内　(12日※GKBC・26日※AB)

〈水曜日〉
10:45‐12:00　横田 (6日・20日・27日)
14:45-16:00　篠崎 (6日・20日・27日)
19:30‐20:45　平栗 (6日・13日・20日・27日)

〈木曜日〉
19:30‐20:45　筑井 (7日・14日・21日・28日)

〈金曜日〉
10:45‐12:00　野本 (1日・8日)
　　　　　　 平栗(22日)　

19:00-20:30　宮内　(1日※AB・8日※GKBC・15日※AB・22日※GKBC)

★年末特別クラス★
　12:00-13:15　宮内　(29日)
　14:00-15:30　宮内　(29日)　　※AB

〈土曜日〉
12:00-14:00　宮内　(9日)　　※120分
12:00-13:30　宮内　(23日)　　※90分

12:00-13:15　伊藤　(2日)

★年末特別クラス★
　12:00-13:15　宮内　(30日)
　14:00-15:30　宮内　(30日)　　※AB

〈日曜日〉
12:00-13:15　宮内　(3日・24日)
13:30-15:00　宮内　(3日・24日)　※両日ともAB

12:00-13:30　宮内　(10日)　※90分

※（　）内は開催日

11月23日〜25日のジャイロキネシス認定トレーナーライセンス更新コース「ハッピームーブス」中のクラスを、オープンクラスとして公開します！
※オープンクラスはトレーナーではない方もご受講頂けます。

なかなか受けられない音楽付きのフォーマット。音楽のリズムに乗りとにかく「動いたーっ！」という感覚の出るクラスです。いつものジャイロキネシスクラスとは一味違います。この機会にぜひどうぞ！

☆特別オープンクラス「ハッピームーブス」

【日時】　 　11月23日(木祝)　11時～12時30分

　　　　　　11月24日(金)　　11時～12時30分

　　　　　　11月25日(土)　　10時～11時30分

【講師】 GYROKINESIS®認定マスタートレーナー　宮内真理子

【場所】 ＭＭＫ東京・千駄ヶ谷スタジオ

【受講料】　　　　　3500円

●ご予約・お問合わせはこちらから
※『東京スタジオのご予約』として承ります。

2017年11月にジャイロキネシス認定トレーナーライセンス更新コース「ハッピームーブス」の開催が決定しました。詳細をご案内します。

日時：  11月23日（木）11:00～18:00

   　　 11月24日（金）11:00～18:00

  　 　 11月25日（土）10:00～17:00

講師： GYROKINESIS®認定マスタートレーナー　宮内真理子
場所： ＭＭＫ東京・千駄ヶ谷スタジオ
受講費：　79,000円

【ジャイロキネシス レベル１・スペシャライズドコース ”Happy Moves”】

2013年に作成された、音楽付きのプログラムです。ライセンス更新の為に２年に一度受講が必須となるジャイロキネシス認定トレーナー対象のコースです。また更新期間とは関係なく、さらに理解を深めたい、ティーチングでの疑問などをマスタートレーナーや受講生のトレーナーと共有し、ブラッシュアップしたいという認定トレーナーの方も受講可能です。

(レベル1のフォーマット1の振り付けをアレンジしたような動きがあり、日常のクラスに生かしやすく、またレベル2のスタンディングシリーズも含まれます。)

●受講希望の方は詳細をお知らせします。ご予約フォームよりお問い合わせください。

中野のスポーツクラブ《東京アスレティッククラブ》にて、MMK講師によるジャイロキネシスクラスがスタートします☆ 広いスタジオで、のびのび気持ち良く体を動かしにいらしてください!!

【東京アスレティッククラブ】
所在地: 東京都中野区中野2-14-16

体験予約・お問合わせ等はこちら 　 TEL : 0120-846-045　　

《ジャイロキネシス》

〈月曜日〉20:10-21:10 ジャイロキネシス60分

　担当トレーナー: 平栗ひろみ