MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのジャイロキネシスクラスのスケジュールです。
完全予約制となっておりますので予約フォームより参加日時等ご入力の上、お申込みください。
・スケジュールカレンダーはこちら
・料金システムについてはこちら

【MMK東京スタジオ】
所在地：東京都渋谷区千駄ヶ谷1-20-3 バルビゾン11号館 402号室
TEL : 026-213-4555

《ジャイロキネシス75分》
担当トレーナー：宮内真理子・横田愛・伊藤さよ子・野本康子・酒井のぞみ・クベック雅子

〈月曜日〉
10:45-12:00　宮内 (9日・23日・30日)　 　※23日は、特別クラスで10:45-12:45(120分)になります。

〈火曜日〉
14:45-16:00　酒井 (10日・24日)　クベック (17日・31日)　　※同じ時間帯を交互に担当します。

〈水曜日〉
10:45‐12:00　横田 (4日・11日・18日・25日) 　　 　　

〈木曜日〉　 　　
19:30-20:45　クベック (12日・19日・26日)

〈金曜日〉
10:45‐12:00　野本 (13日・27日)　クベック (20日)　※同じ時間帯を交互に担当します。

〈土曜日〉
12:00-13:15　宮内 (7日・21日)　伊藤 (14日・28日)　※21日宮内クラスは、特別クラスで90分になります。

〈日曜日〉
10:45-12:15　宮内 (8日) 　　　　　※特別クラスで90分になります。
14:30‐15:45　クベック (15日・22日・29日) 　　

※（　）内は開催日

ご好評をいただいております宮内真理子による『ジャイロキネシス＆ポワントメンテ
ナンス』♪12月は少し趣向を変えてXmasスペシャルバージョンでお届けいたします！

ジャイロキネシス⇒ バーレッスン⇒ プチポワントメンテナンス
⇒ Xmasスペシャル『くるみ割り人形』より“花のワルツ”で踊ろう♪

今年のXmasイブは、チャイコフスキーの素敵な音楽と共に、楽しく華やかなひと時を過ごしませんか?

【日時】12月24日(土) 15:00-17:00

【場所】チャコット勝どきダンスキューブスタジオ

【講師】宮内真理子

【受講料】会員3500円＋税　非会員4500円＋税

※13歳以上の女性の方がご参加いただけます。
※ バレエシューズでもご参加いただけます。途中行うプチポワントメンテナンスは、ポワントを履かない方にも役立つ内容ですので、ポワントを履かない方も、ぜひご受講ください。

★要予約（定員20名程度）　
ご予約・詳細お問い合わせは勝どきスタジオまでお願いいたします。

毎週土曜日に開講している人気バレエクラス『入門から基礎へステップアップ』の後に、
期間限定で、12月もポワントクラスが開講されます。初めてポワントを履かれる方にも無理なく
受けていただける内容です。今年の内にポワントデビューしてみましょう♪

【場所】チャコット・ダンスキューブ勝どきスタジオ

【日時】12月3日・10日・17日・24日(土) 18:25-18:55
　　　　※直前の『入門から基礎へステップアップ』の受講が必須となります。

【講師】秋満彩子

【定員】なし(予約不要)

【料金】会員1,296円 非会員1,620円

※お問合せはこちら / TEL：03-6221-2273 / E-Mail：ka-culture@chacott-jp.com
※お支払いは当日チャコット勝ちどきスタジオにてお支払ください。

長野スタジオでのジャイロキネシスオープンクラス、12月のスケジュールです。
トレーナー一同、みなさまにお会いできることを楽しみにしています。

※曜日によりお時間が異なりますので必ずご確認下さい。

[月曜日]
5日 19:30~20:30 宮内真理子
26日 19:30~20:30 浅井恵子

[火曜日]
6日 10:30~11:30 宮内真理子
13日 10:30~11:30 浅井恵子
20日 10:30~11:30 宮内真理子
27日 10:30~11:30 浅井恵子

[水曜日]
14日 18:30~19:30 市川康美

[金曜日]
2日 14:30~15:30 市川康美

[土曜日]
3日 14:00~15:00 浅井恵子
17日 14:00~15:00 浅井恵子

※トレーナーの都合により、変更になる場合がありますのでご了承下さい。

☆ジャイロキネシスプライベートレッスンもお受けしております。こちらもごぜひ利用下さい。
[担当：宮内真理子]
30分1名様￥3,600　2名様￥3,100(1人)
60分1名様￥7,200　2名様￥6,200(1人)

[担当：市川・浅井]
30分1名様￥2,600　2名様￥2,100(1人)
60分1名様￥5,200　2名様￥4,200(1人)

お申し込みはこちらから

場所　MMK長野スタジオ
長野市北尾張部117 ロン都イーストプラザ2階

参加のお申込は長野スタジオの予約フォームより参加日時をご記入の上、お申込下さい。
カレンダーでのスケジュールは、こちらよりご覧ください。

[ご予約及びキャンセルについて]
ジャイロトニック・ジャイロキネシスのクラスは《完全予約制》となっております。
ご予約及びキャンセルにつきましては、必ずお電話かメールにてご連絡下さい。
お手数ですがご協力をお願い致します。

長野スタジオでの、12月ジャイロトニックセッションのスケジュールです。

[担当：宮内真理子] 　　　(月) 12月5日　

　　　　　　　　　　　　(火) 12月6日、12月20日

[担当：市川康美]　　 　　(水) 12月7日、12月21日
　　
　　　　　　　　　　　　(金) 12月2日、12月9日、12月16日

ご希望日時をお知らせ下さい。　

ペアセッションも承っておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

 
★ジャイロトニック＆ジャイロキネシスプライベートレッスン★

お手軽に30分！お気軽にお二人で！目的に合わせてマイペースで続ける事ができます。

担当：宮内真理子 ・30分　1名様 3,600円／2名様 3,100円(1人) ・60分　1名様 7,200円／2名様 6,200円(1人)

担当：市川・浅井 ・30分　1名様 2,600円／2名様 2,100円(1人) ・60分　1名様 5,200円／2名様 4,200円(1人)

※割引券をご使用いただけます。

場所　MMK長野スタジオ 長野市北尾張部117 ロン都イーストプラザ2階

参加のお申込は長野スタジオの予約フォームより参加日時をご記入の上、お申込下さい。 カレンダーでのスケジュールは、こちらよりご覧ください。

[ご予約及びキャンセルについて] ジャイロトニック・ジャイロキネシスのクラスは《完全予約制》となっております。 ご予約及びキャンセルにつきましては、必ずお電話かメールにてご連絡下さい。 お手数ですがご協力をお願い致します。

もっとしなやかに、もっと自由に動きたい！そんな方にぴったりな講座！
マシン3台が完備されたジャイロトニックルームでのセミプライベートレッスンです。
ジャイロトニックのエクササイズで体の感覚、意識を起こし、バレエのポジションでの立ち方のチェックやムーブメントに対するアプローチの仕方をガイドします。
贅沢に身体とバレエに向き合える時間をお楽しみください。

【場所】チャコット・ダンスキューブ勝どきスタジオ

【日時】12月22日(木) 17:20-18:20
　　　　12月24日(土) 13:10-14:10

【講師】宮内真理子

【定員】各回3名(要予約)

【料金】会員5,940円 非会員7,020円

※お問合せ・ご予約はこちら / TEL：03-6221-2273 / E-Mail：ka-culture@chacott-jp.com
※お支払いは3日前までの前払いとなります。

毎月人気のイベント『ジャイロトニック&バレエコンディショニング』(2名様でのセミプライベートレッスン)。12月は、クリスマスの開催です☆
ご予約お待ちしています♪

ジャイロトニックのエクササイズで充分に体の感覚、意識を起こした後に、バレエのポジションでの立ち方のチェックやムーブメントに対するアプローチの仕方をガイドします。
バレエ、ダンスでのお悩み（もっとしなやかに自由に踊りたい、ターンアウトの仕方、中心軸を見つけたい、、、etc）を解決するヒントがいっぱいのプログラムです。

また、ジャイロトニックに興味があるけどプライベートセッションはなんとなく緊張してしまうという方、バレエ未経験の方の姿勢改善等にも効果的です。どなたにもお気軽にお試し頂けます。

【場所】MMK東京・千駄ヶ谷スタジオ

【日時】12月25日(日) 　1回目　11:00-12:00 ／ 　2回目　12:10-13:10

【講師】宮内真理子

【定員】各回2名(要予約)

【料金】 7,000円　　
　※レギュラーイベント化に伴い、料金を改定させていただきました。

MMK東京・千駄ヶ谷スタジオでのクラス・セッションは、完全予約制となっております。
予約フォームより参加日時等ご入力の上、お申込みください。

・スケジュールカレンダーはこちら

【MMK東京スタジオ】
所在地：東京都渋谷区千駄ヶ谷1-20-3 バルビゾン11号館 402号室
TEL : 026-213-4555

中野のスポーツクラブ《東京アスレティッククラブ》での、MMKのジャイロキネシスのスケジュールです。広いスタジオで、のびのび気持ち良く体を動かしにいらしてください！

【東京アスレチッククラブ】
所在地: 東京都中野区中野2-14-16

体験予約・お問合わせ等はこちら / TEL : 0120-846-045

《ジャイロキネシス》
担当トレーナー: クベック雅子

〈火曜日〉20:45-21:45 ジャイロキネシス60分　
〈木曜日〉10:00-11:00 ジャイロキネシス60分　

チャコット・ダンスキューブ勝どきスタジオでのジャイロキネシス、ジャイロトニック、バレエオープンクラスのスケジュールです。ジャイロトニックルームにはマシンを3台完備していますので、1名様～3名様でのプライベート・グループレッスンも可能です。
トレーナー一同、皆様とお会いできるのを楽しみにしております！

【チャコット・ダンスキューブ勝どきスタジオ】

所在地: 東京都中央区勝どき4-13-4
⚫︎都営大江戸線「勝どき」駅A3出口より徒歩3分

詳細・お問合わせはこちら / TEL : 03-6221-2273

《ジャイロキネシス・グループジャイロトニック・バレエ》
担当講師: 宮内真理子・秋満彩子・横田愛・伊藤さよ子

※ジャイロトニックグループクラスは定員3名・要予約制

〈月曜日〉
11:00-12:15 ジャイロキネシス(横田)　※12日は代講：クベック
12:30-13:30 グループジャイロトニック(横田)　※12日は代講：クベック

〈火曜日〉
18:45-20:15 ジャイロキネシス＆プチバレエ(秋満)
20:30-21:30 グループジャイロトニック(秋満)

〈水曜日〉
11:35-13:05 ジャイロキネシス＆プチバレエ(伊藤)　
13:15-14:15 グループジャイロトニック(伊藤) 　

〈木曜日〉
18:40-20:10 バレエ初級(宮内)　

〈土曜日〉
15:30-16:30 グループジャイロトニック(秋満)　　
16:45-18:15 バレエ入門から初級へステップアップ(秋満)　

《ジャイロトニックプライベート》
担当トレーナー: 宮内真理子・秋満彩子・横田愛・後藤佐久良・伊藤さよ子

※セッション時間は30分、60分、90分から選べ、1〜3名様でご受講いただけます。
※※ご予約可能時間帯は下のカレンダーよりご確認ください。要予約制

チャコット池袋ヨガスタジオでのジャイロキネシスのスケジュールです。
90分クラスで、じっくりと身体に向き合える時間です。
トレーナー一同、皆様とお会いできるのを楽しみにしております！

【チャコット池袋ヨガスタジオ】
所在地: 東京都豊島区池袋2-9-4 池袋MSビル4階

詳細・お問合わせはこちら / TEL : 03-6894-0088

《ジャイロキネシス》
担当トレーナー: 秋満彩子・横田愛

〈水曜日〉19:30-21:00 ジャイロキネシス90分(秋満)

〈木曜日〉10:00-11:30 ジャイロキネシス90分(横田)　※8日は代講：秋満
　
〈日曜日〉10:00-11:30 ジャイロキネシス90分(秋満)